Сходила я тут к логопеду.

– Доктор, у меня вот такая проблема!
– А это у вас, Катя, не проблема, а уральский говор!

Но всё равно буду заниматься, хочу звучать своим уральским говором так, чтобы было слышно в радиусе пяти километров :D Тренируюсь перед летним лагерем.

Для чего мне понадобился логопед в 28?

Во-первых, у меня большая нагрузка на речевой аппарат. Я говорю на работе, иногда много, экспрессивно и ярко. Читаю книжки ребёнку, разговариваю с ним и пою колыбельные (иногда по полтора часа😖).

А так как пользоваться грамотно голосом я не научена или была научена, но забыла как, то напрягаю явно не те места, от этого сильно устаю: в конце рабочего дня или сезона бывает охриплость или ком.

Классическая компенсация и декомпенсация в действии, одно место ослаблено, другое работает слишком много, и от этого вся система страдает.

Во-вторых, у логопеда я никогда не была в силу детства в деревне, а дефекты речи были. Что-то выровнялось само, но остался дефект произношения твёрдой «Л» и некоторая шепелявость, если говорю много. Конечно, сильно напрягшись, я могла её из себя выдать четкую речь, но это требовало каких-то неадекватных усилий.

Шок инфа номер 1: оказывается, чтобы выдать из себя сильный звук, нужно включить тазовое дно. Тазовое дно – это такой гамачок из мышц, в котором лежат органы малого таза.

Я знала про взаимосвязь таза и гортани, например, чтобы родить легче, нужно расслабить горло (ну, если сможете, можно понять, если нет😁). Но не знала, что можно в обратную сторону и по принципу напряжения взаимодействовать с этой системой.

Шутки про дыхание маткой и проявленность тм стали как никогда понятными!

Теперь больше мотивации работать с прессом, диафрагмой и мышцами тазового дна.

Шок инфа номер 2: твёрдое Л мне поставили за одно пробное занятие и я уже не могу произнести по-старому!

Планирую заниматься до нового года, так что в 2025 ждите подкасты или чего там ещё, мне нужно будет куда-то реализовываться своим новым звучанием :)

И да, из интересного-важного: не психотерапией единой. Иногда быстрое решение находится в совершенно другом месте.

подписаться на лес твоей души

Уважаемые клиенты!

У вашей бабули после обновления поменялся интерфейс календаря, я ещё к нему не адаптировалась, от этого иногда съезжают даты встреч.

Если я не прислала напоминалку, как обычно за 12-24 часов, а у вас обозначена запись, не стесняйтесь написать и уточнить — есть небольшой риск сдвига в календаре.

Пока продолб случился только в плане моей супервизии (съездила в пятницу вместо понедельника потрогать супервизорскую дверь, в принципе помогло, но всё равно глупо вышло). Поэтому на всякий случай пишу сюда.

Также если кому-то что-то обещала прислать из материалов и не прислала, а вам надо и вы помните, тоже не стесняйтесь написать @catherine_it и напомнить – я действительно могу забыть, сейчас жаркий и интенсивный период в практике — сезон, ибо наступает тёмная половина года.

Ещё я немного ограничила экранное время: снимаю нагрузку с глаз, чтобы работать с челюстным зажимом. Поэтому захожу проверять сообщения пару раз в сутки. (Получилось сократить на два часа, это 30% за неделю, в целом помогает, посмотрим, что будет дальше).

Если не ответила в течение 5-6 часов, не переживайте, рано или поздно мы обязательно свяжемся.

(Кроме воскресенья, он тотальный выходной от всего. Мои антироскомнадзорные контракты подразумевают, что по воскресеньям мы роскомнадзор не совершаем, а дожидаемся выхода терапевта с выходного).

Берегите свои тыковки 🎃