Сегодня иду слушать лекцию Егора Бахотского о свободной игре.

Егор Бахотский — медицинский психолог и самый известный в России адепт живой сюжетно-ролевой игры.

Раньше слышала о его игре краем уха, и всегда делала вывод, что это что-то крутое.

Меня интересуют две вещи. Во-первых я не умею и не люблю проводить с ребёнком время «втупую».

Если у меня появится навык осознанной игры, то есть я буду понимать, для чего и как, мне будет гораздо интереснее с ним бытовать.

Во-вторых, мне интересно попробовать применить опыт свободной игры с детьми на моих тренингах и группах для взрослых.

Мы уже потихоньку предпринимаем попытки устраивать игры на кругах в терапевтических целях, хотелось бы получить и углубить компетенцию. В перспективе меня очень интересует терапевтическая игра, для индивидуального консультирования и групп.

Надеюсь, будет интересно и полезно.

(Заодно хвалю себя за то, что не купила импульсивно курс за 30к, а пошла сначала просто познакомиться с методом)

подписаться на лес твоей души

*вот прямо сейчас едет*

Детский садик «Обыкновенное чудо» на Могильникова 132🤭

Такое нраица!

Море эмоций💔

Вчера первый раз в жизни была в детской саду. Даже так, детском дошкольном учреждении, так страшнее звучит)) Мне скоро 29, и я не ходила в сад.

Примечательно, что я тут не по душу своего ребёнка, а поучиться и познакомиться с легендой.

Ещё важно то, что я не рвусь в детскую психологию, меня больше всего интересует применение свободной игры у взрослых в рамках терапевтической работы, нравятся междисциплинарные истории. И конечно, просто хочется весело и полезно проводить время с сыном.

С первых минут слова Егора попадают мне куда-то очень глубоко, в трогательное и уязвимое, и всю лекцию слезы на глазах и мурашки размером со слона!

Поделюсь с вами избранными цитатами.

«Если животное не играет, оно умирает»

«Самые игривые животные это рыси»

«Игра, чтобы подготовиться к жизни»

«Ребёнок в игре формирует сознание»

— А если мне не нравится играть?

— Вам нравится менять подгузники? Скорее всего нет. Но это часть ухода за ребёнком. С игрой так же.

«С детьми тяжело первые 25 лет»

«В игре можно прожить целую жизнь за 25 минут»
(Вспоминаю «Оскар и Розовая дама»)

«Это не коза, это ваша рука!»

«Самое главное научить детей эмпатии и отличать добро от зла»

Напомнил мне Вячеслава Полунина своей непередаваемой добротой и умением играть.

Глубоко тронута, профессионально влюблена, захвачена и осмысляю свои внутренним слои и детские части. И конечно, по возможности пойду дальше учиться и знакомиться с методом.

Применю эти знания на своих лагерях для взрослых, на последних кругах мы предпринимаем робкие попытки играть, хочется делать это уверенно и со знанием дела!

P.S. - Егор сказал, что я природная мать, не затронутая индустриализацией🤭

Москвичам — есть регулярные игры в Москве и раз в месяц даже для взрослых!
______________________

Расписание на следующую неделю, разбирайтесь и пользуйтесь во имя ментального и физического здоровья 😌

1.10 вторник, 19:00 Мск
2.10 среда, 9:00 или 17:30 Мск
3.10 четверг, 17:00 Мск
5.10 суббота 17:30 Мск

Стоимость консультации 70 минут — 4500 рублей, 90 минут — 5000 рублей.

Записаться @catherine_it

подписаться на лес твоей души

Сепарационная агрессия

Часто обращаются за помощью молодые мамы, которые страдают от своей злости или даже агрессии в адрес детей.

Причины могут быть разными: послеродовая депрессия, родительское эмоциональное выгорание, травматический детско-родительский опыт самой мамы, который она повторяет за незнанием иного способа взаимодействия с детьми.

Да, это всё имеет место, но существует также здоровая сепарационная агрессия (которая может накладываться на перечисленные выше факторы или смешиваться с ними).

Женщинам, бывавшим беременными на последних строках, должно быть хорошо известно это ощущение усиливающего раздражения и усталости. Как будто едешь в переполненной маршрутке в час пик, все давят и толкаются локтями и коленями, растёт раздражение и хочется поскорее выйти.

Мне в эти прекрасные дни чётко представлялось, как я выгоняю подросшего дубинушку во взрослую жизнь или хотя бы предоставляю счёт за коммуналку. Ощущения примерно такого толка.

Так птицы выбрасывают своих птенцов из гнезда или волчицы гонят от себя волчат-подростков.

Но человек — это «обезьяна с неврозом», нам дай всё усложнить внутренним конфликтом.

В начале жизни отношения с матерью это действительно важная и питательная среда для психики ребёнка, она закладывает фундамент для всей дальнейшей жизни.

Однако со временем это слияние начинает отравлять, инфантилизировать. Как при реальном перенашивании сверх 42 недель плод начинает уже страдать. Плацента устарела, тесно, риск застрять в родовых путях, гипоксия. Так же и затянувшееся слияние с матерью — удушает.

Я замечала за последние два с половиной года родительства циклы: приятное слияние в новом качестве => усталость => раздражение => заберите, больше не могу => забирают => скачок развития у ребёнка => приятное знакомство и слияние в новом качестве => повторить цикл.

Удлинение времени отлучки и снова скачок.

И напротив, когда мы проводили вместе много времени, у ребёнка в долгосрочной перспективе происходило что-то вроде отката, он словно начинал «играть в ляльку». До появления в его поле зрения другого взрослого в виде отца или няни.

Думаю, это актуально на протяжении всех детско-родительских отношений, а не только в раннем детстве.

Здесь напряжение, раздражение, злость и даже агрессия, если не уловили чувства на начальных стадиях и допустили до неадекватного взрыва, является сигналом о необходимости увеличения дистанции и разделения обязанностей по уходу за ребёнком с другими взрослыми.

В первую очередь для сохранения «дурацкого физического и психологического здоровья» обоих участников системы.

Во вторую для того, чтобы ребёнок получал разнообразные модели взаимодействия с другими и с миром.

В работе мы нормализуем эту злость, это снижает напряжение из-за внутреннего конфликта, который может усугублять естественные сепарационные процессы, делать из невротизированными. И уже после разбираемся с причинами и работаем на предотвращение неадекватного проявления злости, направляем её в полезное для всех участников отношений русло.

подписаться на лес твоей души

________________________

Моё расписание на следующую неделю, предлагаю им воспользоваться😌

1.10 вторник, 19:00 Мск
2.10 среда, 9:00 или 17:30 Мск
3.10 четверг, 17:00 Мск
5.10 суббота 17:30 Мск

Стоимость консультации 70 минут — 4500 рублей, 90 минут — 5000 рублей.

Записаться @catherine_it

В общем, я словила вдохновение!

Смешанным сменам взрослого психологического лагеря для парней и девушек быть🤩

Мне давно хотелось организовать пространство, где могут познакомиться люди, которые находятся в теме психологии и личностного развития, но формат быстрых свиданий всегда казался мне слишком поверхностным.

Хотелось чего-то очень глубокого и очень настоящего. Когда знакомство не ставится прямой и обязательной целью, а на первый план выходит улучшение навыка коммуникации между парнями и девушками.

И конечно же, процессуальное удовольствие!

Так что предлагаю вернуться в состояние, когда все юные, робкие и ждут в детском лагере дискотеку, чтобы пригласить на танец ту самую или того самого🪩

А днём мы играем в игры и делаем всё для контакта с нашим внутренним ребёнком, ведь мы строим отношения и черпаем энергию именно в этом!

Продажи открою 11.11 (во-первых, это красиво).

Ставьте напоминалки и включайте уведомления🔔

А до этого постараюсь принести вам даты, пароли и явки!

Ориентировочные даты:

20-22 июня
4-6 июля
15-17 августа

И да, заранее обязательно скажу, все мои мероприятия трезвые!

Выразить желание можно в комментариях или в личные сообщения @catherine_it

Когда сын только родился, я составляла список вещей, которые быстро приводят в себя. Это подойдёт для людей в остром горе или хроническом стрессе, со слабым контактом с собой.

• Умыться прохладной водой. Это топ. Обязательно умываюсь, когда иду вести консультацию и когда прихожу с неё. Помогает переключаться между ролями.
• Пожевать мятную жвачку. Освежает голову.
• Навести порядок в рюкзаке. Для меня это всегда перезагрузка.
• Поесть не дома. В комментариях не нуждается)
• Гулять в одиночестве. И без телефона. Хотя бы 15 минут.
• Принять душ или ванну.
• Есть горячую еду и пить тёплые напитки.
• Подышать свежим воздухом (хотя бы в форточку)

Пишите свои способы быстро успокоиться или наоборот, собраться, в комментариях!

подписаться на лес твоей души

«Тщательно мой руки с мылом!» — фраза, знакомая всем с детства

В комментариях к предыдущему посту абсолютно все пишут про умывание и мытьё рук как способ самоуспокоения.

🧙‍♂️Сотни лет назад люди ничего не знали про бактерии и вирусы, но всё равно мытьё рук и лица имело для них глубокий сакральный смысл.

Например, в народной культуре умывание после общения с чужими людьми предписывалось в качестве профилактики сглаза.

С акушерками «размывали руки», считалось, что после родов те запятнаны кровью. Ритуальное размытие рук означало выход из ролей роженицы и повитухи (все ведь жили в одних деревнях, нужно было как-то продолжать общаться) и отсутствие у обеих претензий друг к другу. Перед этим проговаривали все неоднозначности, которые могли быть в процессе родов.

👩‍⚕️С точки зрения медицины мытьё рук и лица считается одной из самых эффективных профилактик заболеваний. Иногда чистые руки буквально спасают жизни.

Мытьё рук с мылом при возвращении домой из общественных мест позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40 %, а респираторных инфекций — почти на 25%.

📑При обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) человека мучают навязчивые мысли и действия, которые он не может остановить.

Классическим симптомом считается навязчивое мытьё рук. Иногда с целью сделать их чистыми, а иногда в качестве ритуала. «Если тщательно помою руки, меня не убьют».

Чем больше человек с ОКР следует ритуалам, тем больше он подтверждает фобию, которая лежит в основе расстройства.

«Человек с ОКР моет не руки, а свои мысли».

Это действие возвращает ему чувство безопасности и «обнуления», стряхивания с себя «негатива».

Для меня это про то, что как бы мы не развивались и не бороздили бескрайние просторы Вселенной на космических кораблях, изнутри нет-нет да выскочит глубоко архаическая часть, да как проявит себя в виде ритуала навязчивого мытья рук! Особенно если это ещё и медицински обосновано)

Кстати, скоро тут 14 октября, Всемирный день чистых рук.

Так что отмечайте, мойте руки, только сильно не увлекайтесь.

подписаться на лес твоей души

Вот за что я люблю октябрь🎃🥧