Интересный вопрос задавали несколько раз в течение пары недель.
– А ты вот в жизни как, сильно психолог? Анализируешь, психологизируешь?
И да, и нет.
Начну с того, что в развитии эффективного терапевта есть следующая логика: мы постепенно уходим от специальной рабочей субличности к работе из собственного «я», из эго. В начале бывают нужны разные костылики в виде специальных профессиональных субличностей, но если мы хотим развития для себя и клиентов, то стремимся практиковать как жить и дышать — естественно.
Я живу свою естественную жизнь рядом с клиентом в наш рабочий час, и выдаю свои естественные и искренние реакции. Больше работаю на эмоциональном и социальном уровне, чем когнитивном.
Осмысляю работу я между сессиями и на супервизиях, а рядом с клиентом я живу, дышу и делаю наш совместный естественный опыт в рамках его терапевтических задач и стратегии терапии.
Тут скорее про то, насколько я человек в психологии, чем психолог в жизни.
Если говорить про проживание себя как психолога в жизни: это штука регулируемая. Вкл/выкл. Хочу и имею к человеку или феномену интерес и ресурс – психологизирую. Не хочу – переключаюсь на режим «просто жизнь», где другой не осмысляется слишком глубоко.
И это классно и освобождающе. Если другой ведет себя со мной неприятно, я не рассуждаю о том, какое у него было детство, а выдаю свою естественную человеческую реакцию. Например, что «мудак он какой-то».
С другой сторон, у меня есть некие профессиональные автоматизмы, на что я всегда обращаю внимание – как человек дотошно делает те или иные вещи, как игнорирует определенные темы в разговоре, и так далее.
Однако, когда я нахожусь с человеком в непсихологическом контексте, погружаться туда глубоко мне откровенно лень.
Ну, кино мне стало очень интересно смотреть как психологу, гораздо интереснее, чем раньше.
Предполагаю, психологизировать всё и вся – привычка психологов, у которых ещё особо нет практики, а очень хочется. Когда практика встала на рельсы, мне стало скучно делать бесплатно то, что я обычно делаю за деньги.
Потому что держать человека в фокусе внимания и глубоко осмыслять – это довольно высоконагруженная интеллектуальная деятельность.
И в жизни я берегу на неё ресурс тем, что иногда думаю штампами🤭
подписаться на лес твоей души
– А ты вот в жизни как, сильно психолог? Анализируешь, психологизируешь?
И да, и нет.
Начну с того, что в развитии эффективного терапевта есть следующая логика: мы постепенно уходим от специальной рабочей субличности к работе из собственного «я», из эго. В начале бывают нужны разные костылики в виде специальных профессиональных субличностей, но если мы хотим развития для себя и клиентов, то стремимся практиковать как жить и дышать — естественно.
Я живу свою естественную жизнь рядом с клиентом в наш рабочий час, и выдаю свои естественные и искренние реакции. Больше работаю на эмоциональном и социальном уровне, чем когнитивном.
Осмысляю работу я между сессиями и на супервизиях, а рядом с клиентом я живу, дышу и делаю наш совместный естественный опыт в рамках его терапевтических задач и стратегии терапии.
Тут скорее про то, насколько я человек в психологии, чем психолог в жизни.
Если говорить про проживание себя как психолога в жизни: это штука регулируемая. Вкл/выкл. Хочу и имею к человеку или феномену интерес и ресурс – психологизирую. Не хочу – переключаюсь на режим «просто жизнь», где другой не осмысляется слишком глубоко.
И это классно и освобождающе. Если другой ведет себя со мной неприятно, я не рассуждаю о том, какое у него было детство, а выдаю свою естественную человеческую реакцию. Например, что «мудак он какой-то».
С другой сторон, у меня есть некие профессиональные автоматизмы, на что я всегда обращаю внимание – как человек дотошно делает те или иные вещи, как игнорирует определенные темы в разговоре, и так далее.
Однако, когда я нахожусь с человеком в непсихологическом контексте, погружаться туда глубоко мне откровенно лень.
Ну, кино мне стало очень интересно смотреть как психологу, гораздо интереснее, чем раньше.
Предполагаю, психологизировать всё и вся – привычка психологов, у которых ещё особо нет практики, а очень хочется. Когда практика встала на рельсы, мне стало скучно делать бесплатно то, что я обычно делаю за деньги.
Потому что держать человека в фокусе внимания и глубоко осмыслять – это довольно высоконагруженная интеллектуальная деятельность.
И в жизни я берегу на неё ресурс тем, что иногда думаю штампами🤭
подписаться на лес твоей души
❤28❤🔥5🔥4👍1💯1
Утащила у преподавателя Лены Савельевой, но опубликую здесь, потому что недавно обсуждали и в тему:
«ПРЛ И ПТСР похожи.
Прослеживается явная корреляция между развитием ПРЛ и сексуальным насилием в детском и подростковом возрасте.
В настоящее время исследователи склоняются к версии, что ПРЛ может являться разновидностью ПТСР с более сложной клинической картиной.
Так как при ПТСР травмирующее событие происходит зачастую разово или несколько раз. При ПРЛ же — травмирующие события идут одно за другим, на протяжении практически всей жизни человека. Например, систематические избиения, систематические изнасилования подростка или ребенка на протяжении многих лет, и.т.д.
Организм вырабатывает большое количество кортизола, развивается сопутствующая тревожность.
В процессе формирования детского организма на фоне травмирующих ситуаций появляются аномалии в развитии структур головного мозга.
Например, миндалина становится больше, чем у тех, кто не подвергался длительному стрессу. Взрослея сформированная миндалина начинает хаотично посылать импульсы, провоцируя не всегда адекватное поведение пациента — агрессивность, раздражительность, подозрительность, и т.д.
Организм не успевает адаптироваться и оправиться после одного травмирующего события, как наступает следующее»
«ПРЛ И ПТСР похожи.
Прослеживается явная корреляция между развитием ПРЛ и сексуальным насилием в детском и подростковом возрасте.
В настоящее время исследователи склоняются к версии, что ПРЛ может являться разновидностью ПТСР с более сложной клинической картиной.
Так как при ПТСР травмирующее событие происходит зачастую разово или несколько раз. При ПРЛ же — травмирующие события идут одно за другим, на протяжении практически всей жизни человека. Например, систематические избиения, систематические изнасилования подростка или ребенка на протяжении многих лет, и.т.д.
Организм вырабатывает большое количество кортизола, развивается сопутствующая тревожность.
В процессе формирования детского организма на фоне травмирующих ситуаций появляются аномалии в развитии структур головного мозга.
Например, миндалина становится больше, чем у тех, кто не подвергался длительному стрессу. Взрослея сформированная миндалина начинает хаотично посылать импульсы, провоцируя не всегда адекватное поведение пациента — агрессивность, раздражительность, подозрительность, и т.д.
Организм не успевает адаптироваться и оправиться после одного травмирующего события, как наступает следующее»
😭15👍3🔥3
Чем тут полезна переработка травмирующих ситуаций, то есть дебрифинг, их «пересмотр» в терапии.
В процессе проговаривания мы как бы «объясняем» миндалевидному телу, отвечающему за активизацию, борьбу, тревогу и страх, что травмирующие события остались в прошлом.
И да, иногда, если травматизация длительная, для этого требуется достаточно много времени.
В процессе проговаривания мы как бы «объясняем» миндалевидному телу, отвечающему за активизацию, борьбу, тревогу и страх, что травмирующие события остались в прошлом.
И да, иногда, если травматизация длительная, для этого требуется достаточно много времени.
🙏14😭4
Мемная пятница! Кидайте избранные за неделю мемы в комментариях
😁30🔥4
Нашла книгу, по которой будто бы моя терапия делалась.
Во всяком случае, схемы, которые в ней есть, я знаю с периода ещё до обучения психологии, едва ли не с первого года в терапии.
Она написана понятным для клиентов языков и совершенно не триггерная, а дающая чёткую структуру и отрезвляющая.
Для меня удивительным было, что созависимые личности не обязательно «слабые», часто это ещё и доминирующие, склонные к контролю люди.
Созависимыми являются отношения не равные, а те, в которых происходят разнообразные игры во власть и за власть. Лечится принятием ответственности, её разделением с другим и повышением навыка клиента держать фокус на себе😌
подписаться на лес твоей души
Во всяком случае, схемы, которые в ней есть, я знаю с периода ещё до обучения психологии, едва ли не с первого года в терапии.
Она написана понятным для клиентов языков и совершенно не триггерная, а дающая чёткую структуру и отрезвляющая.
Для меня удивительным было, что созависимые личности не обязательно «слабые», часто это ещё и доминирующие, склонные к контролю люди.
Созависимыми являются отношения не равные, а те, в которых происходят разнообразные игры во власть и за власть. Лечится принятием ответственности, её разделением с другим и повышением навыка клиента держать фокус на себе😌
подписаться на лес твоей души
🔥19❤10⚡2🤔1
Временный пост
Накидайте своих любимых документалок про природу, животных или историю, пожалуйста😌
От себя делюсь: «Волк против медведя» и «Хребет Урала» (Парфёнов и Иванов).
Во имя ментального здоровья, разумеется😌
UPD: вспомнила ещё: «Малыши» и «Human»
Накидайте своих любимых документалок про природу, животных или историю, пожалуйста😌
От себя делюсь: «Волк против медведя» и «Хребет Урала» (Парфёнов и Иванов).
Во имя ментального здоровья, разумеется😌
UPD: вспомнила ещё: «Малыши» и «Human»
👌9
Почему есть риск психоза / ухудшения состояния при постановке диагноза у психиатра?
А ещё такое бывает, когда в терапии вы выходите на травмирующую ситуацию. Когда вы встречаетесь с тем, что раньше бессознательно вытеснялось.
Человек с диагнозом в глубине души понимает, что с ним что-то не так, однако это уходит в тень, в его бессознательное.
При постановке диагноза проблема выходит в свет, в зону осознаваемого.
И в этот момент присутствует риск психоза или ухудшения состояния, потому что до этого момента даже подозрение о наличии проблемы психикой вытеснялось. И на это сдерживание уходили колоссальные ресурсы.
Поэтому существует риск дестабилизации, от выхода на свет такого большого количества теневого материала. Происходит затапливание.
С другой стороны, когда психике незачем вытеснять этот факт, она не просто подозревает наличие проблемы, а знает её название, и в этом месте высвобождается ресурс, который ранее направлялся на вытеснение, а теперь его можно направить на организацию управления своими моделями поведения.
То есть это момент, конечно, неприятный, но его имеет смысл пережить. Желательно с поддержкой.
подписаться на лес твоей души
А ещё такое бывает, когда в терапии вы выходите на травмирующую ситуацию. Когда вы встречаетесь с тем, что раньше бессознательно вытеснялось.
Человек с диагнозом в глубине души понимает, что с ним что-то не так, однако это уходит в тень, в его бессознательное.
При постановке диагноза проблема выходит в свет, в зону осознаваемого.
И в этот момент присутствует риск психоза или ухудшения состояния, потому что до этого момента даже подозрение о наличии проблемы психикой вытеснялось. И на это сдерживание уходили колоссальные ресурсы.
Поэтому существует риск дестабилизации, от выхода на свет такого большого количества теневого материала. Происходит затапливание.
С другой стороны, когда психике незачем вытеснять этот факт, она не просто подозревает наличие проблемы, а знает её название, и в этом месте высвобождается ресурс, который ранее направлялся на вытеснение, а теперь его можно направить на организацию управления своими моделями поведения.
То есть это момент, конечно, неприятный, но его имеет смысл пережить. Желательно с поддержкой.
подписаться на лес твоей души
🔥8🙏7❤5👍3🤔2😱1
Прекрасное с терапии после двух месяцев каникул:
— Ну как, у меня есть динамика? Или «доктор, я умру?»
— Обязательно умрёшь, просто попозже.
— Ну как, у меня есть динамика? Или «доктор, я умру?»
— Обязательно умрёшь, просто попозже.
😁28😭4😱2👍1
Поговорим про возраст
Я работаю с людьми от 18 до 45 лет, такова моя целевая аудитория, мы можем общаться на плюс-минус одном языке.
Младше не беру — не моё это, с более старшими нам пока будто не о чем разговаривать, как специалист я плаваю в темах 45+.
Хотя очевидно я расту вместе с клиентами и за годы практики максимальный возраст клиента поднялся с 40 до 45.
Возможно, мне было бы интересно поработать и с более взрослыми людьми, которые испытывают трудности в том, чтобы находить общий язык со своими повзрослевшими детьми. Служить мостиком между поколениями. Но это планы и намерение на будущее.
подписаться на лес твоей души
Я работаю с людьми от 18 до 45 лет, такова моя целевая аудитория, мы можем общаться на плюс-минус одном языке.
Младше не беру — не моё это, с более старшими нам пока будто не о чем разговаривать, как специалист я плаваю в темах 45+.
Хотя очевидно я расту вместе с клиентами и за годы практики максимальный возраст клиента поднялся с 40 до 45.
Возможно, мне было бы интересно поработать и с более взрослыми людьми, которые испытывают трудности в том, чтобы находить общий язык со своими повзрослевшими детьми. Служить мостиком между поколениями. Но это планы и намерение на будущее.
подписаться на лес твоей души
🔥12❤🔥5🤔2🙏2