Про созависимость и мазохизм
Такую классную книгу читаю. «Созависимость глазами системного терапевта». Сейчас в практике остро встал этот вопрос, поэтому я зарылась в учебники.
Как бы не говорили известные в узких кругах психотерапевты🤭, что в теме зависимостей отечественная психология хлебает щи лаптем, я считаю, что это не так. Где, как не здесь, специалисты могут испытывать острейшую необходимость в этом разбираться?
В предисловии автор пишет про социальные, политические и экономические предпосылки для того, чтобы созависимость стала и продолжала быть системной проблемой.
Вообще всё про созависимость поняла с одной цитаты. И про себя. И про клиентов.
Так вон оно чё, Михалыч!!
То есть, чем менее я мазохистическая и более эгоистическая / садистическая, тем полезнее для меня и окружающих. И чем больше я архетипическая мать и Иисус Христос, тем мне и окружающим хуже.
Семье там, ребёнку, клиентам.
Оооооо! Вау!
Собственно, почему формируется зависимость и/или созависимое поведение.
Реальная потребность не удовлетворяется напрямую, поэтому человек вынужден искать косвенный способ её удовлетворения.
Например, потребность в близости или безопасности — алкоголь. Потребность в новизне – гурманство. Потребность в автономии и протесте — наркотики. И так далее.
Элементарно, блять, Ватсон! Как я сама не додумалась?
Точнее, это всегда было понятно точечно при работе с созависимыми людьми. Вроде всё логично: у человека слабый контакт с потребностями, усиливаем контакт, все счастливы, профит.
Но когда я прочитала, что самопожертвование и жизнь для других — общая тенденция созависимых систем..! То поняла ещё и для чего именно мы это делаем🤦♀️
Чтобы клиент не сублимировал чем попало под руку свои потребности, а напрямую удовлетворял их!
И ещё интересное.
Созавистмой личности крайне сложно выдерживать сложные отношения, где есть неизбежные конфликты. Поэтому они имеют тенденцию искать отношения, где их полностью принимают.
Но увы, эти невозможно во взрослых отношениях (Ребенок-Родитель, а не Взрослый по Эрику Берну), а значит, есть подвох.
Получается, если терапевт тотально принимающий и мало конфронтирующий, он стимулирует клиента находиться в созависимых отношениях, по сути — сам создаёт их.
*коварно разминает руки и готовится нежно и уверенно конфронтировать*
Ведь теперь я знаю, зачем именно.
Воистину пути практической психологии неисповедимы.
подписаться на лес твоей души
Такую классную книгу читаю. «Созависимость глазами системного терапевта». Сейчас в практике остро встал этот вопрос, поэтому я зарылась в учебники.
Как бы не говорили известные в узких кругах психотерапевты🤭, что в теме зависимостей отечественная психология хлебает щи лаптем, я считаю, что это не так. Где, как не здесь, специалисты могут испытывать острейшую необходимость в этом разбираться?
В предисловии автор пишет про социальные, политические и экономические предпосылки для того, чтобы созависимость стала и продолжала быть системной проблемой.
Вообще всё про созависимость поняла с одной цитаты. И про себя. И про клиентов.
«Созависимым является тот человек, кто живет, обслуживая потребности другого и забывая про свои»
Так вон оно чё, Михалыч!!
То есть, чем менее я мазохистическая и более эгоистическая / садистическая, тем полезнее для меня и окружающих. И чем больше я архетипическая мать и Иисус Христос, тем мне и окружающим хуже.
Семье там, ребёнку, клиентам.
Оооооо! Вау!
Собственно, почему формируется зависимость и/или созависимое поведение.
Реальная потребность не удовлетворяется напрямую, поэтому человек вынужден искать косвенный способ её удовлетворения.
Например, потребность в близости или безопасности — алкоголь. Потребность в новизне – гурманство. Потребность в автономии и протесте — наркотики. И так далее.
Элементарно, блять, Ватсон! Как я сама не додумалась?
Точнее, это всегда было понятно точечно при работе с созависимыми людьми. Вроде всё логично: у человека слабый контакт с потребностями, усиливаем контакт, все счастливы, профит.
Но когда я прочитала, что самопожертвование и жизнь для других — общая тенденция созависимых систем..! То поняла ещё и для чего именно мы это делаем🤦♀️
Чтобы клиент не сублимировал чем попало под руку свои потребности, а напрямую удовлетворял их!
И ещё интересное.
Созавистмой личности крайне сложно выдерживать сложные отношения, где есть неизбежные конфликты. Поэтому они имеют тенденцию искать отношения, где их полностью принимают.
Но увы, эти невозможно во взрослых отношениях (Ребенок-Родитель, а не Взрослый по Эрику Берну), а значит, есть подвох.
Получается, если терапевт тотально принимающий и мало конфронтирующий, он стимулирует клиента находиться в созависимых отношениях, по сути — сам создаёт их.
*коварно разминает руки и готовится нежно и уверенно конфронтировать*
Ведь теперь я знаю, зачем именно.
Воистину пути практической психологии неисповедимы.
подписаться на лес твоей души
🔥21❤11👍6❤🔥5🕊1
Люблю эту женщину: едет на велике с толстенными колесами по лесной просеке и мысленно считает экономику психологического лагеря для взрослых❤️🔥
Хочу готовить-вынашивать это проект до следующего лета и провести 3 смены. Как круги, только выездные, чтобы задействовать весь потенциал прекрасной уральской природы на пользу психическому и физическому здоровью.
Так что если у вас внутри уже ёкает, можно писать мне и оставлять заявки, а также планировать выходные и отпуски.
Ориентировочные даты:
20-22 июня
4-6 июля
15-17 августа
Места уточняются. Крутые. Озёра, горы. Южный Урал.
Екатерина Евгеньевна, ох💔
Хочу готовить-вынашивать это проект до следующего лета и провести 3 смены. Как круги, только выездные, чтобы задействовать весь потенциал прекрасной уральской природы на пользу психическому и физическому здоровью.
Так что если у вас внутри уже ёкает, можно писать мне и оставлять заявки, а также планировать выходные и отпуски.
Ориентировочные даты:
20-22 июня
4-6 июля
15-17 августа
Места уточняются. Крутые. Озёра, горы. Южный Урал.
Екатерина Евгеньевна, ох💔
🔥36❤10💔7
Я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ
(и почему важно и полезно это осознать)
6 сентября: сижу во дворе на лавке, записываю клиента в расписание и думаю о том, что надо бы, но до найма админа мне ещё расти и расти.
7 сентября, выездной круг: понимаю, что уже край, что уже достигла точки, где круг естественным образом растёт, развивается, улучшается и эволюционирует, и в этой точке я понимаю, что я хоть и человек-оркестр, но точно не Шива и даже не восьмирукий восьминог (а жааааааль!), и даже разделение ответственности с участницами уже не спасает.
К чему такое долгое вступление. Раз уж я планирую развивать эту историю.
Ищу помощницу. Территориально Челябинск.
Что требуется:
• знать, понимать и любить (или как минимум уважать) концепцию женских кругов
• внутренне совпадать со мной
• уметь выстроить диалог в формате «взрослый-взрослый»
Что именно нужно будет делать:
• встречать и провожать гостей, быть на связи в чате и на телефоне, чтобы ловить «потеряшек»
• вести инфраструктурные моменты, оплаты бани / лагеря, регистрировать участниц и т.д.
• уметь нон-стопом заваривать чаёк и регулировать музыку
• разводить огонь и жарить шашлыки опционально, но желательно🤭
• уметь бронировать автобус и грамотно организовывать посадку людей
• быть на подхвате по организационным вопросам, понимать контент круга
В общем, мне нужна дополнительная пара рук!
Это нечастая история, круги происходят 1-2 раза в сезон, на лето планируется 3 выездные смены по 3 дня.
Оплата сдельная по договоренности сутки лагерь / вечер выезд в пределах города, бонусом можно в свободное от помощи время делать практики и пользоваться банной или любой иной рекреативной инфраструктурой, если речь идёт о лагере.
Ближайшее время, когда требуется: 31.10, 21.12, 8.03 17:00-22:00, в перспективе даты лагеря на следующее лето: 20-22 июня, 4-6 июля, 15-17 августа.
Если хорошо сработаемся на кругах и у вас будет возможность, сможем расширить функционал ещё и до помощи с менеджментом психотерапевтической практики.
Потому что я — всё.
Хочу быть только организатором, автором, творцом и психотерапевтом, а администратором я уже наработалась и готова осчастливить опытом и деньгами другую женщину.
Поделитесь текстом этой записи и моим контактом с теми, кому, по вашему мнению, это могло бы быть интересно.
Тому, от кого придет человек, в подарок чмок и оберег🤞🏻 Пишите в личные сообщения @catherine_it 😌
Если вы внимательно прочитали текст и хотели бы со мной поработать, напишите, почему вам это интересно и на каких условиях вы бы хотели этим заниматься.
(и почему важно и полезно это осознать)
6 сентября: сижу во дворе на лавке, записываю клиента в расписание и думаю о том, что надо бы, но до найма админа мне ещё расти и расти.
7 сентября, выездной круг: понимаю, что уже край, что уже достигла точки, где круг естественным образом растёт, развивается, улучшается и эволюционирует, и в этой точке я понимаю, что я хоть и человек-оркестр, но точно не Шива и даже не восьмирукий восьминог (а жааааааль!), и даже разделение ответственности с участницами уже не спасает.
К чему такое долгое вступление. Раз уж я планирую развивать эту историю.
Ищу помощницу. Территориально Челябинск.
Что требуется:
• знать, понимать и любить (или как минимум уважать) концепцию женских кругов
• внутренне совпадать со мной
• уметь выстроить диалог в формате «взрослый-взрослый»
Что именно нужно будет делать:
• встречать и провожать гостей, быть на связи в чате и на телефоне, чтобы ловить «потеряшек»
• вести инфраструктурные моменты, оплаты бани / лагеря, регистрировать участниц и т.д.
• уметь нон-стопом заваривать чаёк и регулировать музыку
• разводить огонь и жарить шашлыки опционально, но желательно🤭
• уметь бронировать автобус и грамотно организовывать посадку людей
• быть на подхвате по организационным вопросам, понимать контент круга
В общем, мне нужна дополнительная пара рук!
Это нечастая история, круги происходят 1-2 раза в сезон, на лето планируется 3 выездные смены по 3 дня.
Оплата сдельная по договоренности сутки лагерь / вечер выезд в пределах города, бонусом можно в свободное от помощи время делать практики и пользоваться банной или любой иной рекреативной инфраструктурой, если речь идёт о лагере.
Ближайшее время, когда требуется: 31.10, 21.12, 8.03 17:00-22:00, в перспективе даты лагеря на следующее лето: 20-22 июня, 4-6 июля, 15-17 августа.
Если хорошо сработаемся на кругах и у вас будет возможность, сможем расширить функционал ещё и до помощи с менеджментом психотерапевтической практики.
Потому что я — всё.
Хочу быть только организатором, автором, творцом и психотерапевтом, а администратором я уже наработалась и готова осчастливить опытом и деньгами другую женщину.
Поделитесь текстом этой записи и моим контактом с теми, кому, по вашему мнению, это могло бы быть интересно.
Тому, от кого придет человек, в подарок чмок и оберег🤞🏻 Пишите в личные сообщения @catherine_it 😌
Если вы внимательно прочитали текст и хотели бы со мной поработать, напишите, почему вам это интересно и на каких условиях вы бы хотели этим заниматься.
❤15🔥12❤🔥4
– Может, перестанешь уже есть кактус?🌵
– Ты ничего не понимаешь, это моя судьба!!
подписаться на лес твоей души
– Ты ничего не понимаешь, это моя судьба!!
подписаться на лес твоей души
😭18😁9❤4👏1
Итак, если свет, который в тебе, тьма, то какова же тьма?
💔5
Интересный вопрос задавали несколько раз в течение пары недель.
– А ты вот в жизни как, сильно психолог? Анализируешь, психологизируешь?
И да, и нет.
Начну с того, что в развитии эффективного терапевта есть следующая логика: мы постепенно уходим от специальной рабочей субличности к работе из собственного «я», из эго. В начале бывают нужны разные костылики в виде специальных профессиональных субличностей, но если мы хотим развития для себя и клиентов, то стремимся практиковать как жить и дышать — естественно.
Я живу свою естественную жизнь рядом с клиентом в наш рабочий час, и выдаю свои естественные и искренние реакции. Больше работаю на эмоциональном и социальном уровне, чем когнитивном.
Осмысляю работу я между сессиями и на супервизиях, а рядом с клиентом я живу, дышу и делаю наш совместный естественный опыт в рамках его терапевтических задач и стратегии терапии.
Тут скорее про то, насколько я человек в психологии, чем психолог в жизни.
Если говорить про проживание себя как психолога в жизни: это штука регулируемая. Вкл/выкл. Хочу и имею к человеку или феномену интерес и ресурс – психологизирую. Не хочу – переключаюсь на режим «просто жизнь», где другой не осмысляется слишком глубоко.
И это классно и освобождающе. Если другой ведет себя со мной неприятно, я не рассуждаю о том, какое у него было детство, а выдаю свою естественную человеческую реакцию. Например, что «мудак он какой-то».
С другой сторон, у меня есть некие профессиональные автоматизмы, на что я всегда обращаю внимание – как человек дотошно делает те или иные вещи, как игнорирует определенные темы в разговоре, и так далее.
Однако, когда я нахожусь с человеком в непсихологическом контексте, погружаться туда глубоко мне откровенно лень.
Ну, кино мне стало очень интересно смотреть как психологу, гораздо интереснее, чем раньше.
Предполагаю, психологизировать всё и вся – привычка психологов, у которых ещё особо нет практики, а очень хочется. Когда практика встала на рельсы, мне стало скучно делать бесплатно то, что я обычно делаю за деньги.
Потому что держать человека в фокусе внимания и глубоко осмыслять – это довольно высоконагруженная интеллектуальная деятельность.
И в жизни я берегу на неё ресурс тем, что иногда думаю штампами🤭
подписаться на лес твоей души
– А ты вот в жизни как, сильно психолог? Анализируешь, психологизируешь?
И да, и нет.
Начну с того, что в развитии эффективного терапевта есть следующая логика: мы постепенно уходим от специальной рабочей субличности к работе из собственного «я», из эго. В начале бывают нужны разные костылики в виде специальных профессиональных субличностей, но если мы хотим развития для себя и клиентов, то стремимся практиковать как жить и дышать — естественно.
Я живу свою естественную жизнь рядом с клиентом в наш рабочий час, и выдаю свои естественные и искренние реакции. Больше работаю на эмоциональном и социальном уровне, чем когнитивном.
Осмысляю работу я между сессиями и на супервизиях, а рядом с клиентом я живу, дышу и делаю наш совместный естественный опыт в рамках его терапевтических задач и стратегии терапии.
Тут скорее про то, насколько я человек в психологии, чем психолог в жизни.
Если говорить про проживание себя как психолога в жизни: это штука регулируемая. Вкл/выкл. Хочу и имею к человеку или феномену интерес и ресурс – психологизирую. Не хочу – переключаюсь на режим «просто жизнь», где другой не осмысляется слишком глубоко.
И это классно и освобождающе. Если другой ведет себя со мной неприятно, я не рассуждаю о том, какое у него было детство, а выдаю свою естественную человеческую реакцию. Например, что «мудак он какой-то».
С другой сторон, у меня есть некие профессиональные автоматизмы, на что я всегда обращаю внимание – как человек дотошно делает те или иные вещи, как игнорирует определенные темы в разговоре, и так далее.
Однако, когда я нахожусь с человеком в непсихологическом контексте, погружаться туда глубоко мне откровенно лень.
Ну, кино мне стало очень интересно смотреть как психологу, гораздо интереснее, чем раньше.
Предполагаю, психологизировать всё и вся – привычка психологов, у которых ещё особо нет практики, а очень хочется. Когда практика встала на рельсы, мне стало скучно делать бесплатно то, что я обычно делаю за деньги.
Потому что держать человека в фокусе внимания и глубоко осмыслять – это довольно высоконагруженная интеллектуальная деятельность.
И в жизни я берегу на неё ресурс тем, что иногда думаю штампами🤭
подписаться на лес твоей души
❤28❤🔥5🔥4👍1💯1
Утащила у преподавателя Лены Савельевой, но опубликую здесь, потому что недавно обсуждали и в тему:
«ПРЛ И ПТСР похожи.
Прослеживается явная корреляция между развитием ПРЛ и сексуальным насилием в детском и подростковом возрасте.
В настоящее время исследователи склоняются к версии, что ПРЛ может являться разновидностью ПТСР с более сложной клинической картиной.
Так как при ПТСР травмирующее событие происходит зачастую разово или несколько раз. При ПРЛ же — травмирующие события идут одно за другим, на протяжении практически всей жизни человека. Например, систематические избиения, систематические изнасилования подростка или ребенка на протяжении многих лет, и.т.д.
Организм вырабатывает большое количество кортизола, развивается сопутствующая тревожность.
В процессе формирования детского организма на фоне травмирующих ситуаций появляются аномалии в развитии структур головного мозга.
Например, миндалина становится больше, чем у тех, кто не подвергался длительному стрессу. Взрослея сформированная миндалина начинает хаотично посылать импульсы, провоцируя не всегда адекватное поведение пациента — агрессивность, раздражительность, подозрительность, и т.д.
Организм не успевает адаптироваться и оправиться после одного травмирующего события, как наступает следующее»
«ПРЛ И ПТСР похожи.
Прослеживается явная корреляция между развитием ПРЛ и сексуальным насилием в детском и подростковом возрасте.
В настоящее время исследователи склоняются к версии, что ПРЛ может являться разновидностью ПТСР с более сложной клинической картиной.
Так как при ПТСР травмирующее событие происходит зачастую разово или несколько раз. При ПРЛ же — травмирующие события идут одно за другим, на протяжении практически всей жизни человека. Например, систематические избиения, систематические изнасилования подростка или ребенка на протяжении многих лет, и.т.д.
Организм вырабатывает большое количество кортизола, развивается сопутствующая тревожность.
В процессе формирования детского организма на фоне травмирующих ситуаций появляются аномалии в развитии структур головного мозга.
Например, миндалина становится больше, чем у тех, кто не подвергался длительному стрессу. Взрослея сформированная миндалина начинает хаотично посылать импульсы, провоцируя не всегда адекватное поведение пациента — агрессивность, раздражительность, подозрительность, и т.д.
Организм не успевает адаптироваться и оправиться после одного травмирующего события, как наступает следующее»
😭15👍3🔥3
Чем тут полезна переработка травмирующих ситуаций, то есть дебрифинг, их «пересмотр» в терапии.
В процессе проговаривания мы как бы «объясняем» миндалевидному телу, отвечающему за активизацию, борьбу, тревогу и страх, что травмирующие события остались в прошлом.
И да, иногда, если травматизация длительная, для этого требуется достаточно много времени.
В процессе проговаривания мы как бы «объясняем» миндалевидному телу, отвечающему за активизацию, борьбу, тревогу и страх, что травмирующие события остались в прошлом.
И да, иногда, если травматизация длительная, для этого требуется достаточно много времени.
🙏14😭4
Мемная пятница! Кидайте избранные за неделю мемы в комментариях
😁30🔥4