Приветствую новых читателей и рассказываю интересное старым!

Подборка самых популярных постов за лето:

• Как работает перенос

• Пост для жаждущих себя переделать

• Просто прекратите это!

• Диагностика РАС и СДВГ у взрослых в России

• Панические атаки — для чего они и как справиться?

• Логика движения в психотерапии

• Быть родителем своему родителю

• Про систему предохранителей в психике и родительскую вину

• Подборка фильмов о безумии

• В терапии я не научилась любить себя

Меня зовут Катерина Китаева, я практикующий психолог, гуманистический психотерапевт и этнопрактик.

Периодически пишу по заявкам. Здесь можно почитать про услуги, а тут про мой профессиональный путь.

Написать мне в личные сообщения можно здесь: @catherine_it

Приходите знакомиться в комменты. Добро пожаловать!

Приветствую новеньких!

Как вас много, я рада вам☺️

Имеет смысл озвучить правила.

Здесь приветствуется уважительное отношение ко всем участникам и гостям группы.

Любой участник имеет право на личные убеждения, мнение и позицию, в том числе и отличающиеся от убеждений, мнений и позиции других участников.

Здесь запрещено:

1. Отстаивать свою позицию при помощи хамства, оскорблений, агрессии и резких высказываний.
2. Провоцировать и издеваться.
3. Спамить, флудить и публиковать ссылки без пояснений и/или разрешения администраторов группы.

Нарушителю правил сначала выносится предупреждение, после повторного нарушения — бан.

Соблюдая эти правила, мы сможем поддерживать безопасную и комфортную атмосферу, способствующую взаимному обмену опытом, мнениями и информацией.

Вопросы, пожелания, предложения можно адресовать сюда: @catherine_it

До встречи😌

С завтрашнего дня публикую объёмный цикл про трудности психодиагностики.

Трудности психодиагностики часть 1

Моя история

Решила в начале лета отвечать за слова и соответствовать тому, что декларирую в работе, поэтому отправилась к хорошему докмед психиатру.

Не потому что у меня здесь и сейчас жалобы, скорее наоборот — чувствую себя более-менее и есть силы и сходить, и диагностироваться, и наблюдать.

Захотела пройти путь, который проходят в параллели с нашей работой мои клиенты.

А то я постоянно говорю, что психиатр это не страшно и безопасно, но легко говорить об этом из своего кабинета и уютного кресла, а если убедиться?

Убедилась.

Конечно, я всегда знала, что у меня есть расстройство.

«Какое-то расстройство».

Предыдущий недокмед психиатр, который выписывал мне настойку пиона (кек), ставил в разные годы депрессивное или тревожно-депрессивное расстройство (является мусорным диагнозом, но это можно было и по настойке пиона понять).

В общем, я всегда понимала: расстройство есть, а какое — хз, никто нормально не диагностировал. Психотерапевт моя предполагала ПРЛ.

И тут за день до приёма меня впервые в жизни накрывает паника, что мне сейчас поставят БАР.

На приёме совсем прояснилось, что это двойная смешанная история, называется умным словом «коморбидность», ПРЛ + БАР-2, биполярная депрессия.

«Ну, Катя, вы же всё и сами понимаете».

Блэт.

Для меня самым удивительным открытием оказалось, что БАР это не всегда классическая мания и депрессия по очереди, а чаще это смешанные состояния.

То есть когда человек и мрачный, и одновременно в ажиотаже (моя история).

Моментально отправила пару давних клиентов, с которыми раньше про психиатрию не ёкало, проверить своё здоровье, это моё слепое пятно было, потому что легкая гипомания социально одобряема.

Всегда смотрела на других людей с БАР и думала: «И чего они жалуются, все нормальные люди ведь так живут, я так живу и я норм!» (ПРЛ видимо не в счёт)

(Спойлер: в третьей части расскажу, что я поняла, на что жалуются и почему у всех по-разному)

И да, знать диагноз лучше, чем не знать. Я и раньше была в курсе, что моя проблема не в депрессии, а в основном в том, что иногда я ловлю избыток энергии и неразумно ей пользуюсь, после чего проваливаюсь в яму. А оно вон оно чо, Михалыч, гипомания.

Собственно, благодаря ей я довольно далеко ушла в жизни: у меня несколько дипломов удивительных специализаций, множество отношений (вот не надо тут про промискуитет, у нас всё духовное!), и совершенно дивные хобби, иногда сопряженные с риском для жизни.

В гипомании я в основном агрессивно учусь, путешествую и генерирую тонны контента.

Однако теперь я ещё чуть более осознанно притормаживаю на виражах.

Проверили мозг на эпилепсию — не найдено. То есть органика особо не участвует, видимо, это исключительно личностная история. Однако системы возбуждения-торможения немного шалят, и это заметно.

Моя рабочая гипотеза, что решает травматизация и первичный социум. Подозреваю, у матери и деда тоже оно (дед у меня тот ещё Конюх Фёдоров, про мать просто грустно вздохну).

Теперь я чуть внимательнее к депрессивным клиентам на предмет гипомании, поскольку эта собака не всегда скс, нрктк и ркнрл, иногда это куча проектов не по силам и пять дипломов из разных сфер. И не докопаешься.

Испытываю некоторую робость об этом писать, поскольку внутренняя стигматизация сильна, хоть я и психоактивист.

Но я буду говорить, несмотря на страх, чтобы люди видели и знали: диагноз — не приговор, это просто нечто, что предполагает подбор специальных ключей к себе и своей жизни, иногда медикаментозной поддержки.

И всё — жить становится не только можно, но иногда и приятно, как и с любой хронической болезнью.

подписаться на лес твоей души

Существует Психиатр онлайн как сервис

Его я читаю в ежедневном формате для повышения своей грамотности.

Конкретных специалистов оттуда рекомендовать не могу, у моих клиентов были как позитивные опыты взаимодействия, так и не очень.

В Челябинске рекомендую докмед психиатра, но она не принимает онлайн, увы.

Можно попробовать по знакомствам, сейчас запустим в комментариях диалог.

Друзья, а напишите в комментариях контакты гуд докмед психиатров, если у вас был опыт?

Фамилия, клиника, страна и город.

Я давно собираю подборку, опубликуем совместное.

Это же прям мастхэв.

Трудности психодиагностики часть 2

А есть ли диагноз?

Вся эта психодиагностика полный тёмный лес. Реально. И подозреваю, что не только для меня, вообще для всех.

Например.

Рассказываю историю про БАР и ПРЛ преподавателю в институте. Говорит, я ненастоящий ПРЛ и всё остальное, а самозванец. Мол, если бы у меня действительно были такие расстройства, давно было бы это это понятно — по конфликту на группе. У пограничника конфликт всегда снаружи, с окружающими. А я не конфликтую, а страдаю молча, конфликт у меня внутри. Эти невротическая история, даже не пограничная.

Говорит, моё «ПРЛ» по симптомам похоже на кПТСР, которое обычное формируется в более позднем возрасте — школьном и подростковом. В результате буллинга или изнасилования формируется нарциссическая травма, возникает сильное самообесценивание (идентификация с насильником как психзащита). Такое есть у меня, конечно.

Мне отзывается то, что она говорит. Понесу обсуждать с психиатром значит.

«Поясни за диагноз».

Не могу смириться, что могут быть такие тотальные расхождения в диагностике психотерапевтом и психиатром.

Хочется вооружиться ручкой, бумагой и страстно в диаграммах окунуться в научный спор.

И вот такой у меня внутренний вопрос. Если с ~15 по 24, до терапии, были яркие пограничные симптомы и даже психотические эпизоды, а потом всё это дело прекратилось, осталась только депрессия и нечто напоминающее гипоманию, но антисоциальное поведение и роскомнадзорные тенденции прекратились — это можно считать динамикой расстройства или просто возрастной подростковой нормой?

Сложно, чёрт побери.

Когда-нибудь я всё про себя пойму.

Но не сегодня.

подписаться на лес твоей души

Друзья, история о трудностях психодиагностики приостанавливается на ближайшие три дня, поскольку админ ушел на трёхдневную защиту дипломов: квалификационно-супервизорские семинары по окончанию большого обучения на экзистенциального и гуманистического психотерапевта в интегративном подходе.

Так что можно желать мне удачи / скрещивать пальцы / ругать нецензурно (но шёпотом) / и всё такое🍀

Вижу, что вы продолжаете прибывать, вижу, как вас много, и искренне радуюсь вашему присутствию здесь😌 Надеюсь, нам вместе будет интересно.

Я в первую очередь практикующий и много обучающийся психолог-психотерапевт, и в третью или даже пятую — блогер в телеграме.

Мне очень ценно ваше внимание в век переизбытка информации, и я осознанно стараюсь им не злоупотреблять, пусть даже это может противоречить моим «маркетинговыми» и «персональнобрендовым» целями.

Мне не близок подход постоянного дёрганья читателя за рукав, поэтому можете смело включать уведомления — я вряд ли злоупотреблю возможностью лишний раз связаться с вами.

Обычно я публикую посты либо в «приличное» около окончания рабочего дня время, либо публикую их без звука, если это поздняя ночь, а у меня случилось недержание текста🤭Это кажется мне уважением к читателю.

Ещё меня очень печалит, когда я люблю канал и автора, но выпадаю на 2-3 дня и там тут же 70+ сообщений. И наверстать хочется, и выделять на это отдельный час как-то странно, так что прокрастинация растет и множится, как и цифра непрочитанного.

Всё-таки чтение блогов тоже не основной мой жизненный приоритет.

Так что я берегу ресурс вашего внимания и мой предел это пост в день, когда я в лютом ударе, 2-3 в неделю, когда я обычная, и 1 в неделю, когда я загружена или грущу.

Поэтому.

Включайте уведомления, ждите продолжения истории про психодиагностику и посылайте лучи лучей админу на защиту 🍀🌈🔮🪬🧿🎉❤️‍🔥✨⚡️🌞🌿

подписаться на лес твоей души

Избранное с защиты, от директора:

«Успокойтесь, не хрена вы не экзистенциально-гуманистические терапевты»

Та-дам!

(Выпрыгиваю из торта)

Смешно, но правда надо отучаться себя так называть.

Дело в чем.

Мы обучаемся в авторской методике Елены Викторовны Чумаковой, которая называется «Системная трансформация жизненного сценария».

Но для регистрации лицензии на образование нужно было как-то официально назваться, поэтому выбрали наиболее приближенное по смыслу из списка возможных в реестре.

И да, огромный блок по экзистенциям у нас был, да и какой вопрос в терапии не упирается в конечном счете в экзистенцию?

Но. Всё-таки наш метод предполагает нечто другое.

И я в ближайшее время я попробую его здесь поосмыслять, чтобы познакомить вас с его возможностями.

Но вообще нефиговый был пойнт в предпоследний день обучения, обожаю!😆 Говорили об этом не впервые, но было эффектно)

подписаться на лес твоей души

«Прикосновение — одно из основных переживаний детеныша млекопитающего, будь то грызун, примат или человек. Общепринято представлять факторы стресса как совокупность различных неприятных явлений, которые могут воздействовать на организм. Однако иногда фактором стресса может быть НЕпредоставление чего-либо организму, и отсутствие прикосновений, по-видимому, является одним из наиболее заметных стресс-факторов развития, которым мы можем быть подвержены» (Sapolsky, 1994, стр. 92)

подписаться на лес твоей души