КАК РАБОТАЕТ ПЕРЕНОС
Наша психика — чертовски примитивная в своей логике штука. Она способна бесконечно таскать в себе модели построения отношений с собой и окружающими, которые получила в не самом осознанном возрасте (0-7 лет).
Проблема в том, что власть этих моделей настолько сильна, что они повторяются с людьми на протяжении всей жизни (если не начинают слишком сильно жать, как старые неудобные ботинки).
Причина в зеркальных нейронах и повторяющемся опыте.
Хрестоматийный пример: абстрактная Надя с опытом отвержения заходит в отношения с абстрактным Петей, активно манифестируя «Все мужчины отвергали меня» и «Только ты не отвергай меня, пожалуйста». И в каждом неотвеченном в течение пять минут сообщении видит, разумеется, отвержение и ничто более.
Потому что в её тоннельном мышлении, обусловленном травмой, нет варианта, что Петя может быть, например, занят. В её мире он может только отвергать.
С её партнером в это время происходит что? Правильно, непреодолимое желание её отвергнуть. Почему?
Надя, по сути, газлайтит Петю, когда уличает в отвержении там, где его нет.
Создаётся такая двойная реальность, в одной из которых (её внутрипсихической) он отвергает, а в другой (его внутрипсихической и вообще реальной) — нет.
Психика не выдерживает этой двойственности, потому что вообще это шизофреническая тенденция. Газлайтинг сводит с ума.
Поэтому психика стремится самосохраниться, соединив две реальности в одну.
Переубедить Надю, свято уверенную в том, что все мужчины строят отношения как их строил с ней её отец (то есть через отвержение) порой стоит нескольких лет терапии, кучи денег, а главное желания и усилий самой Нади. То есть это не находится в зоне контроля Пети.
Поэтому для психики Пети гораздо менее энергозатратно отвергнуть Надю.
Отвергнуть необязательно тотально, а например грубо попросить прийти в себя (что Надя считывает как отвержение).
Теперь он плохой для Нади и возможно абстрактного социума, но хотя бы существует в одной реальности. Слова Нади и его действия совпадают.
Получается, Надя проецирует фигуру отвергающего отца на Петю, а тот и рад соответствовать (точнее, рад бы не соответствовать, но чертовы зеркальные нейроны — главнее).
Каждый, переживший травму, носит в себе отпечаток того, кто нанёс эту травму, чтобы иметь возможность защититься от подобного в будущем. Но это пригождается реже, чем могло бы. Чаще вредит.
А теперь про работу с перенос в психотерапии.
Если ко мне приходит клиент, которые носит в себе подобного рода отвергающую фигуру, с запросом о том, что у него не строятся или не начинаются отношения, скорее всего, рано или поздно через отвергающая фигура в контакте с ним активизируется и у меня. И тут моя задача не влететь в контрперенос и не начать эту фигуру с клиентом исполнять, а наоборот, дать принципиально новый опыт. Например, принятия.
Поэтому иногда я шучу, что люблю людей за деньги. Вопреки всему, даже когда они сами себя не любят, и активно меня к этому приглашают.
Моя глобальная задача в терапии привязанности или взросления — научить клиента через мой собственный любящий и принимающий взгляд, что его можно любить и принимать даже тогда, когда он сам себя не принимает.
Мы так подробно расспрашиваем клиентов о из жизни, чтобы сформировать максимальное понимание их особенностей поведения. Там, где есть понимание, ясность и гласность, формируется и принятие.
Сначала с моей стороны, потом со стороны клиента, а потом уже со стороны внешнего мира.
подписаться на лес твоей души
Наша психика — чертовски примитивная в своей логике штука. Она способна бесконечно таскать в себе модели построения отношений с собой и окружающими, которые получила в не самом осознанном возрасте (0-7 лет).
Проблема в том, что власть этих моделей настолько сильна, что они повторяются с людьми на протяжении всей жизни (если не начинают слишком сильно жать, как старые неудобные ботинки).
Причина в зеркальных нейронах и повторяющемся опыте.
Хрестоматийный пример: абстрактная Надя с опытом отвержения заходит в отношения с абстрактным Петей, активно манифестируя «Все мужчины отвергали меня» и «Только ты не отвергай меня, пожалуйста». И в каждом неотвеченном в течение пять минут сообщении видит, разумеется, отвержение и ничто более.
Потому что в её тоннельном мышлении, обусловленном травмой, нет варианта, что Петя может быть, например, занят. В её мире он может только отвергать.
С её партнером в это время происходит что? Правильно, непреодолимое желание её отвергнуть. Почему?
Надя, по сути, газлайтит Петю, когда уличает в отвержении там, где его нет.
Создаётся такая двойная реальность, в одной из которых (её внутрипсихической) он отвергает, а в другой (его внутрипсихической и вообще реальной) — нет.
Психика не выдерживает этой двойственности, потому что вообще это шизофреническая тенденция. Газлайтинг сводит с ума.
Поэтому психика стремится самосохраниться, соединив две реальности в одну.
Переубедить Надю, свято уверенную в том, что все мужчины строят отношения как их строил с ней её отец (то есть через отвержение) порой стоит нескольких лет терапии, кучи денег, а главное желания и усилий самой Нади. То есть это не находится в зоне контроля Пети.
Поэтому для психики Пети гораздо менее энергозатратно отвергнуть Надю.
Отвергнуть необязательно тотально, а например грубо попросить прийти в себя (что Надя считывает как отвержение).
Теперь он плохой для Нади и возможно абстрактного социума, но хотя бы существует в одной реальности. Слова Нади и его действия совпадают.
Получается, Надя проецирует фигуру отвергающего отца на Петю, а тот и рад соответствовать (точнее, рад бы не соответствовать, но чертовы зеркальные нейроны — главнее).
Каждый, переживший травму, носит в себе отпечаток того, кто нанёс эту травму, чтобы иметь возможность защититься от подобного в будущем. Но это пригождается реже, чем могло бы. Чаще вредит.
А теперь про работу с перенос в психотерапии.
Если ко мне приходит клиент, которые носит в себе подобного рода отвергающую фигуру, с запросом о том, что у него не строятся или не начинаются отношения, скорее всего, рано или поздно через отвергающая фигура в контакте с ним активизируется и у меня. И тут моя задача не влететь в контрперенос и не начать эту фигуру с клиентом исполнять, а наоборот, дать принципиально новый опыт. Например, принятия.
Поэтому иногда я шучу, что люблю людей за деньги. Вопреки всему, даже когда они сами себя не любят, и активно меня к этому приглашают.
Моя глобальная задача в терапии привязанности или взросления — научить клиента через мой собственный любящий и принимающий взгляд, что его можно любить и принимать даже тогда, когда он сам себя не принимает.
Мы так подробно расспрашиваем клиентов о из жизни, чтобы сформировать максимальное понимание их особенностей поведения. Там, где есть понимание, ясность и гласность, формируется и принятие.
Сначала с моей стороны, потом со стороны клиента, а потом уже со стороны внешнего мира.
подписаться на лес твоей души
❤26👍8🔥6
Когда в следующий раз будете завидовать чужой продуктивности или сравнивать себя с другими не в свою пользу, убедитесь, что у продуктивного человека не мания🤭
Проявления мании могут быть вполне социально одобряемыми и поэтому не бросаться в глаза как симптом.
подписаться на лес твоей души
Проявления мании могут быть вполне социально одобряемыми и поэтому не бросаться в глаза как симптом.
подписаться на лес твоей души
😁20❤11💯9👍1
Люблю исследовать Челябинск с позиции туриста — это уже десять лет моё хобби, с момента переезда сюда из Сибири
(Властью, данной мне, объявляю, что отныне в блоге будет чуть больше лайфстайла, ей я разбавлю экспертность и привнесу немного жизненной энергии)
подписаться на лес твоей души
(Властью, данной мне, объявляю, что отныне в блоге будет чуть больше лайфстайла, ей я разбавлю экспертность и привнесу немного жизненной энергии)
подписаться на лес твоей души
❤27🔥9❤🔥2👏1🕊1
«Нервная система работает за счет прибавления, а не изъятия. Отучиться от исторически обусловленной реакции невозможно. Единственное, что можно сделать — это добавить новые реакции, которые изменяют контекстуальное значение старых реакций. Например, «наблюдать боль», а не «быть болью» представляет собой контекстуальный сдвиг. Это меняет отношения между клиентом и его болью»
Хейс С. Терапия принятия и ответственности
Для жаждущих себя изменить, перевоспитать, перестать так делать и немедленно прекратить это. Невозможно. Но возможно предложить психике новые нейронные дорожки. И если по ним будет менее энергозатратно ходить, она будет ходить по ним, поскольку по своей природе ленива, то есть склонна к сохранению энергии.
Чем выше напряжение от желания изъять нежелательную модель поведения (внутренний конфликт и непринятие своих частей), тем сильнее сопротивление психики.
подписаться на лес твоей души
Хейс С. Терапия принятия и ответственности
Для жаждущих себя изменить, перевоспитать, перестать так делать и немедленно прекратить это. Невозможно. Но возможно предложить психике новые нейронные дорожки. И если по ним будет менее энергозатратно ходить, она будет ходить по ним, поскольку по своей природе ленива, то есть склонна к сохранению энергии.
Чем выше напряжение от желания изъять нежелательную модель поведения (внутренний конфликт и непринятие своих частей), тем сильнее сопротивление психики.
подписаться на лес твоей души
🔥27❤7👏2👍1
«Я хочу изменений, но не знаю, каких, и как к ним прийти. От этого они будто становятся невозможными, поэтому я перестал хотеть»
А ты и не должна знать. Или не должен.
Более того, я тоже не знаю, к каким изменениям и как именно тебе важно прийти.
Я могу предположить, что значимые взрослые слишком часто лучше знали, что тебе нужно. Или не откликались на твои потребности. И ты мог(ла) разучиться хотеть.
Пора это остановить, в том числе внутри себя — я имею в виду насилие над собой требованиями моментальной эффективности и передачей власти за твою жизнь в чужие руки.
Да, ты не знаешь. И я не знаю.
Но мы можем поискать новый путь. В сотрудничестве, взаимном уважении, рука об руку.
В этом процессе твоя ответственность — желать и двигаться вперёд, а моя — быть опорой в поиске и давать структуру.
Не бойся, сделай шаг навстречу себе.
А я поддержу.
подписаться на лес твоей души
А ты и не должна знать. Или не должен.
Более того, я тоже не знаю, к каким изменениям и как именно тебе важно прийти.
Я могу предположить, что значимые взрослые слишком часто лучше знали, что тебе нужно. Или не откликались на твои потребности. И ты мог(ла) разучиться хотеть.
Пора это остановить, в том числе внутри себя — я имею в виду насилие над собой требованиями моментальной эффективности и передачей власти за твою жизнь в чужие руки.
Да, ты не знаешь. И я не знаю.
Но мы можем поискать новый путь. В сотрудничестве, взаимном уважении, рука об руку.
В этом процессе твоя ответственность — желать и двигаться вперёд, а моя — быть опорой в поиске и давать структуру.
Не бойся, сделай шаг навстречу себе.
А я поддержу.
подписаться на лес твоей души
❤33👍5👏2🔥1
Проводила время в лесу с человеком, которого сама сделала🌞
Всем Midsommar🌿
Всем Midsommar🌿
❤31🔥11
Пожалуй, немного поспорю сама с собой.
Точнее, разовью тему о том, что мы ничего не прекращаем, не отменяем, не перевоспитываем себя и так далее, а только надстраиваем новые способы реагирования, модели и конструкция.
Да, но нет, есть исключения, информация под звёздочкой.
Иногда внутрь клиента интроецируются, то есть помещаются, настолько бессмысленные и беспощадные схемы, не несущие в себе ничего, кроме разрушения, печали и боли, что работать с ними можно не иначе как по методике «stop it» — есть такая юмористическая зарисовка на тему.
Конечно, в реальности это происходит не столь абсурдно и сурово по отношению к клиенту, как в видео, но по сути своей это классическая техника остановки мыслей из КПТ (люблю этот подход, я ведь не просто экзистенциально-гуманистический терапевт, а интегративщик).
Некоторые модели поведения не нужно годами анализировать и рассусоливать, чего там было в детстве (особенно если клиент мазохистический, и кстати, в видео он как раз такой), их нужно просто останавливать, и всё.
Просто. Прекрати. Это.
Конечно, мы не оставляем «свято место» пустым, а формируем на нём новую модель реагирования.
подписаться на лес твоей души
Точнее, разовью тему о том, что мы ничего не прекращаем, не отменяем, не перевоспитываем себя и так далее, а только надстраиваем новые способы реагирования, модели и конструкция.
Да, но нет, есть исключения, информация под звёздочкой.
Иногда внутрь клиента интроецируются, то есть помещаются, настолько бессмысленные и беспощадные схемы, не несущие в себе ничего, кроме разрушения, печали и боли, что работать с ними можно не иначе как по методике «stop it» — есть такая юмористическая зарисовка на тему.
Конечно, в реальности это происходит не столь абсурдно и сурово по отношению к клиенту, как в видео, но по сути своей это классическая техника остановки мыслей из КПТ (люблю этот подход, я ведь не просто экзистенциально-гуманистический терапевт, а интегративщик).
Некоторые модели поведения не нужно годами анализировать и рассусоливать, чего там было в детстве (особенно если клиент мазохистический, и кстати, в видео он как раз такой), их нужно просто останавливать, и всё.
Просто. Прекрати. Это.
Конечно, мы не оставляем «свято место» пустым, а формируем на нём новую модель реагирования.
подписаться на лес твоей души
🔥10❤2👏1
Звоню маме.
Мама у меня живет в деревне.
М: Вот суп-лапшу варю, курицу зарубила.
К: А чего детей не попросила? Они вырастут и станут психотерапевтами, зарабатывать будут хорошо.
😂🥲
(Боже, храни моих младших сестёр от моего чувства юмора)
Мама у меня живет в деревне.
М: Вот суп-лапшу варю, курицу зарубила.
К: А чего детей не попросила? Они вырастут и станут психотерапевтами, зарабатывать будут хорошо.
😂🥲
(Боже, храни моих младших сестёр от моего чувства юмора)
😁30💯2❤1
Друзья, а вот кто находится в активном поиске.
Вам важно / хотелось бы, чтобы партнёр был в терапии?
В дейтинговых приложениях пишете, что это желаемый критерий при выборе партнёра?
А сами в анкете пишете, что терапию проходите, если да?
Как реагируют?
Интересно, как с этим сейчас.
Буду благодарна, если поделитесь опытом.
подписаться на лес твоей души
Вам важно / хотелось бы, чтобы партнёр был в терапии?
В дейтинговых приложениях пишете, что это желаемый критерий при выборе партнёра?
А сами в анкете пишете, что терапию проходите, если да?
Как реагируют?
Интересно, как с этим сейчас.
Буду благодарна, если поделитесь опытом.
подписаться на лес твоей души
✍4❤1
РАС и СДВГ взрослых в России
Тема сложная, основная масса психиатров ей пренебрегают (я не говорю про докмед психиатров, но у нас их пока не большинство, увы).
Да и знакомые мои неплохие в своих направлениях психологи / психотерапевты с громкими именами подчас фыркают: «Понапридумывают спектров».
В основном таким грешат возрастные специалисты, молодые в этом плане более гибкие, что логично. Отчасти меня это раздражает, но отчасти могу понять, в плане того, что их психике возрасте сложнее перестраиваться на новые рельсы. Хуже как специалисты в своих областях от этого они в моих глазах не становятся, но посоветоваться особо не с кем.
Поэтому, чтобы понять, как именно работать с клиентами нейроотличного спектра, я приспособилась читать…
Логопедов, ава-специалистов и коррекционных педагогов!
Это прям отдушина моя, много там беру. Не прямым текстом читаю — а как-то между строк, неуловимо. Они понятно объясняют «принцип работы» детей с особенностями. А взрослые от детей недалеко ушли. Логика моя такая.
Недавно нашла психиатра, который очно в Челябинске диагностирует РАС и СДВГ у взрослых, и в принципе признаёт тему, это успех. Теперь могу более уверенно перенаправлять за уточнением диагноза.
Она в свою очередь подтвердила, что в практике я интуитивно всё делала правильно, понабравшись у логопедов (радостно, капец).
Собственно, по результатам общения: у взрослых чаще всего просто СДВ, без гиперактивности. Корректируем, если влияет на качество жизни, в частности труд и самореализацию.
Корректируется относительно просто (в плане количества применяемых действий, а не их повторения, разумеется, вот тут как раз бывает долго и муторно).
1) Разрабатываем персональный тайм-менеджмент, никаких 🍅🍅🍅, это не работает
2) Учимся занимать несколько каналов восприятия одновременно. Тактильно — в руки-ноги мячики, слаймы, эспандеры, аудиально — слушаем хорошо известный сериал параллельно с монотонной деятельностью. Иногда белый шум, но он довольно быстро надоедает и утомляет.
Для интеллектуальной работы, которая просит максимальной сосредоточенности, изобретаем свой ритуал входа в гиперфокус.
3) Выбираем деятельность, которая возможна и комфортна при особенностях спектра: про это целая книга есть — «Нейроотличные. Как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностей»
4) С точки зрения психотерапии — работа на умение держать контакт с собой и другими, снижение тревоги, тренировка эмоциональной саморегуляции
5) Навыки социализации качаем (через тонкую кору головного мозга, больше через рационализацию, чем на уровне зеркальных нейронов и эмпатии — это менее доступно).
Иногда прям на пальцах объясняю, как работает социум, что принято, а что нет.
Такие дела.
Расскажите, если у вас есть нейроотличия, были ли трудности в диагностике?
подписаться на лес твоей души
Тема сложная, основная масса психиатров ей пренебрегают (я не говорю про докмед психиатров, но у нас их пока не большинство, увы).
Да и знакомые мои неплохие в своих направлениях психологи / психотерапевты с громкими именами подчас фыркают: «Понапридумывают спектров».
В основном таким грешат возрастные специалисты, молодые в этом плане более гибкие, что логично. Отчасти меня это раздражает, но отчасти могу понять, в плане того, что их психике возрасте сложнее перестраиваться на новые рельсы. Хуже как специалисты в своих областях от этого они в моих глазах не становятся, но посоветоваться особо не с кем.
Поэтому, чтобы понять, как именно работать с клиентами нейроотличного спектра, я приспособилась читать…
Логопедов, ава-специалистов и коррекционных педагогов!
Это прям отдушина моя, много там беру. Не прямым текстом читаю — а как-то между строк, неуловимо. Они понятно объясняют «принцип работы» детей с особенностями. А взрослые от детей недалеко ушли. Логика моя такая.
Недавно нашла психиатра, который очно в Челябинске диагностирует РАС и СДВГ у взрослых, и в принципе признаёт тему, это успех. Теперь могу более уверенно перенаправлять за уточнением диагноза.
Она в свою очередь подтвердила, что в практике я интуитивно всё делала правильно, понабравшись у логопедов (радостно, капец).
Собственно, по результатам общения: у взрослых чаще всего просто СДВ, без гиперактивности. Корректируем, если влияет на качество жизни, в частности труд и самореализацию.
Корректируется относительно просто (в плане количества применяемых действий, а не их повторения, разумеется, вот тут как раз бывает долго и муторно).
1) Разрабатываем персональный тайм-менеджмент, никаких 🍅🍅🍅, это не работает
2) Учимся занимать несколько каналов восприятия одновременно. Тактильно — в руки-ноги мячики, слаймы, эспандеры, аудиально — слушаем хорошо известный сериал параллельно с монотонной деятельностью. Иногда белый шум, но он довольно быстро надоедает и утомляет.
Для интеллектуальной работы, которая просит максимальной сосредоточенности, изобретаем свой ритуал входа в гиперфокус.
3) Выбираем деятельность, которая возможна и комфортна при особенностях спектра: про это целая книга есть — «Нейроотличные. Как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностей»
4) С точки зрения психотерапии — работа на умение держать контакт с собой и другими, снижение тревоги, тренировка эмоциональной саморегуляции
5) Навыки социализации качаем (через тонкую кору головного мозга, больше через рационализацию, чем на уровне зеркальных нейронов и эмпатии — это менее доступно).
Иногда прям на пальцах объясняю, как работает социум, что принято, а что нет.
Такие дела.
Расскажите, если у вас есть нейроотличия, были ли трудности в диагностике?
подписаться на лес твоей души
🔥15❤9👍4