Поддерживайте #токсичную_среду реакциями, чтобы я понимала, что это надо!😁

По настроению текст напомнил кусочек из стендапа Серёги Орлова

Благодарю за ваши отклики и комментарии!

Радует, что здесь собралась чуткая к себе аудитория.

Чем интересен текст: он написан психологом и опубликован в профессиональном паблике. Да, с вузовским психологическим образованием. Да, действительно в ВК, как пишут в комментариях. 95% одобряющей пост аудитории — женщины.

Чего имею сказать? Присоединяясь к комментаторам: благими намерениями вымощена дорога в ад. Вещи, о которых пишет автор, сами по себе толковые (вроде ответственности, близости и заботы), а вот подача отталкивающая и вызывающая протест и сопротивление.

Это красные флаги.

Вторые красные флаги из этого паблика это слайдшоу из портретов автора в шапке группы и регулярная рубрика в виде цитат с портретами а-ля Стетхем (надо ли объяснять, почему для психолога это алярм и чем это потенциально чревато?).

Если говорить про гендерные штуки в работе и новейшую этику. Это то, обо что часто спотыкаются возрастные специалисты (и это они зря, да).

Четыре кита спотыкания психолога: сексизм, детоцентризм, гомофобия, психофобия.

(Из недавнего неприятного открытого в себе, с чем я работаю сейчас — вич-фобия). В смысле рационально всё понимаю, но иррациональный страх присутствует и правда очень мешает. Вылет из профессионального кресла в испуганное происходит на раз-два.

Так вот. Гендерный вопрос болезненный для всех.

Я работаю с людьми от 18 до 40 лет. И часто слышу запрос: «Чёрт возьми, я действительно не знаю, какого это — быть женщиной» (или мужчиной). Да и откуда бы.

Ну окей, давай поииследуем, что ты за женщина или за мужчина такой. Может, ты Зена Королева Воинов, или Шелдон Купер по своей внутренней природе.

Кто знает.

Гайды по мудроженственности и настоящемужественности с трудом делают людей счастливыми, поскольку предполагают движение от системы к человеку, а не от человека к системе. В этом случае получается эффект натягивания совы на глобус и ощущение «не свою жизнь живу».

Конечно, это не отменяет архетипических историй, имеющих большую власть над нашим бессознательным. Их тоже важно брать во внимание.

Но. Психотерапия предполагает индивидуальный подход.

Такие дела.

Расскажите, полезно ли было вам здесь вместе рефлексировать?

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ

Накануне двухлетия сына я поняла, о чём на самом деле праздник Пасхи в разных культурах.

Он про кризис.

Умереть, чтобы воскреснуть и вернуться снова.

Морально расщепиться на атомы в своём горевании, тотально утратить прежнюю идентичность — чтобы собрать себя заново по кусочкам и красиво восстать из пепла, как волшебная птица Феникс.

Или выйти из пещеры. И все вокруг: «Ого, а мы думали, что ты помер!»

В момент острого кризиса ощущение «смерти» переживается несколько болезненно, но сейчас, когда плоды её собраны, а новые опоры и ресурсы отстроены и обнаружены, перспектива подобного обновления кажется даже несколько манящей и привлекательной — куда же в иной раз меня выбросит волной кризиса?

Какие дары этого дна морского я вынесу в своих руках?

В прошлый раз я вынырнула с сундуком сокровищ и симпатичным осьминогом в кармане. Но дно есть дно, давление на глаза давит и рыбы злые вокруг с фонариками и страшными зубами плавают.

Максимально амбивалентный опыт. Так плохо, что даже хорошо. Так хорошо, что даже плохо.

Что-то потеряешь, а что-то получишь.

Нетривиальное и неочевидное.

И это бесконечно красиво.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ

Привет!

Приглашаю на мой методический семинар, который состоится на базе института Эгоресурс в рамках форума Со-Бытие!

Семинар подходит начинающим частную практику психологам и тем, кто хотел бы переквалифицироваться, но пока сомневается.

Дальше публикую анонс института и адреса-пароли-явки.

Онлайн тоже можно, как я понимаю.

💚Дорогие друзья! Коллеги!
Институт "Эго Ресурс" за 20 лет окончили и сейчас успешно практикуют уже около 3000 выпускников и среди них большая часть это психологи-консультанты. И мы знаем, что начинать новую профессию всегда не просто. Поэтому, коллеги, все, кто стоит у начала своего пути — приглашаем на суперполезный психологам мастер-класс в рамках форума "СО-Бытие" 2024!

🎨 КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И НАЧАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ
📅 3 мая 17:30 - 20:00
👤 Ведущая: Екатерина КИТАЕВА

💡Если вы получили психологическое образование, но что-то останавливает вас начинать практику. Или вы рвётесь в бой, но теряетесь перед реалиями нового мира и не знаете, с чего начать. Или хотите переквалифицироваться в психолога, но сомневаетесь.

Тогда этот семинар для вас!

В нём учтены основные ошибки новичков и как можно с ними работать, чтобы обрести уверенность и не наломать дров.

Мы рассмотрим законы, основы маркетинга и способы организации работы, осмыслим психологическую практику как бизнес и сделаем шаги в сторону формирования вашей профессиональной идентичности.

Результатом семинара будет устойчивая опора, которая позволит свободно начать практиковать. И надеюсь, что ваши клиенты наконец обретут своего психолога!

Существует колоссальная потребность общества в квалифицированных психологах-консультантах. Также есть масса психологов, получивших образование, но так и не начавших консультировать.

Да, в первую очередь важна личная терапия, она действительно снимает множество ограничений. Но есть простые инфраструктурные моменты, осознав и подключив которые можно облегчить вход в практику примерно наполовину. И уж точно сделать это быстро и технично.

В семинар входят следующие блоки:

- Действующее законодательство, касающееся психологической практики.
- Легализация деятельности.
- Маркетинг и этичное продвижение своих услуг.
- Осознание психологической практики как работы бизнеса или предприятия.
- Выстраивание инфраструктуры работы на пользу практике и клиенту (сеттинг).
- Самоопределение на старте и в период установки практики «на рельсы».
- Типичные ошибки начинающих, касающиеся непосредственно практики.

Ведущая:
🗣 Екатерина Китаева - Практикующий психолог, карьерный консультант, выпускница Института ЭгоРесурс.

🌍 РЕГИСТРАЦИЯ и ПОКУПКА БИЛЕТОВ на сайте: https://forum-sobytie.tilda.ws/

Организатор Форума: Институт организационного и личного развития "ЭГО РЕСУРС" https://www.egoresource.ru/

🏡Место: Форум проходит на территории организатора в "Институте "Эго Ресурс". Адрес: ул. Доватора, 24Б.

🌿 Если у вас возникнут вопросы, мы Вам поможем по тел. 8(351) 22-52-911, +7 961 786 44 35 или в беседе форума.

Внимание!!! Количество мест часто ограничено условиями проведения программы! Гарантией вашего участия станет предварительная оплата.

💚 Будь с нами! #Форум_Событие2024 #Мечтай_Развивайся_Достигай #развитие_личности #психология #Эгоресурс

UPD: утончила на сайте, можно только очно в Челябинске.

Однако, если вам интересна эта программа, я могу провести этот мастер-класс в индивидуальном формате для вас онлайн.

Стоимость индивидуального формата 10 000 рублей.

Для записи пишите в ЛС @catherine_it

Это счастье, конечно, выступать на одной площадке с учителями и наставниками😌

Серия «Чёрного зеркала», которую я чаще всего советую посмотреть своим клиентам, преимущественно тем, у кого стоит вопрос с сепарацией и установлением границ с родителями.

Эта серия как утрированная история про ежедневные созвоны тревожных родителей с уже взрослыми детьми, и что из этого получилось.

Там есть сцены жестокости, если вы болезненно их переносите или находитесь в уязвимом состоянии, позаботьтесь о себе и не смотрите.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ

Есть свободный слот на завтра, 17:30 Мск
70 или 90 минут
Для записи писать сюда: @catherine_it

UPD: забрали, пишите за уточнением расписания.

Попался мне в запрещённой сети рилз модного православного священника под задорный бит, и такой привлекательный контент у него, что я смотрю его последние пару недель.

И вот он выкладывает сторитейл про семь смертных грехов, я читаю, и меня «ашпронзило»!

Это ж, блин, психотерапевтические постулаты про эмоции и действия.

Сейчас вам тоже разложу.

Гордость.

«Самовольное упоение собственными достоинствами, подлинными или мнимыми. Отсекает от людей малознакомых; потом — от родных и друзей, потом — от Бога. Не приносит подлинной радости, так как лишена любви».

Ну тут всё понятно, раненый нарциссизм. Болезненная сосредоточенность на собственных ресурсах, которая исходит из огромного внутреннего дефицита. И да, действительно отталкивает окружающих и закрывает доступ к высшему бессознательному (поскольку человек сосредоточен на среднем). И да, болезненно лелеять успехи и достижения — это и правда не про любовь к себе, а про огромную внутреннюю болячку.

Отсекает человек от Бога (от себя).

Грех. В смысле не продуктивно для жизни :D

Дальше.

Зависть.

«Зависть есть печаль из-за благополучия ближнего, которая ищет не добра себе, а зла для ближнего. Цель зависти — видеть, как завидуемый из счастья впадает в бедствие».

Вау!! Это же про деструктивную зависть. Когда агрессия, которая призвана служить силой, способствующей изменениям, растрачивается на токсичные фантазии о чужих несчастьях и утратах.

Грех. В смысле отрезает возможности и не даёт раскрыть потенциал, закрывает доступ к потребностям.

Чревоугодие.

«Рабство собственному желудку. Проявляется в безумном обжорстве, а также и в кулинарной разборчивости, а тонком различении оттенков вкуса, в предпочтению изысканных блюд простой пище. Еда не средство поддержания жизни тела, а цель жизни».

Ну хз, чем богу расстройства пищевого поведения и иные аддикции не угодили. Конечно, было бы здорово научиться жить так, чтобы еда была просто еда (лично мне). Как средство поддержания жизни. Но пока так, как есть. То есть греховно))

Грех блуда.

«Проявление половой активности вне брака, благословенного Господом. Телесная страсть, но истоки ее лежат в уме и воображении, поэтому Церковь и Евангелие обращают внимание на помыслы, с которых всё начинается».

Тут у меня больше всего вопросов возникает. Чёрт с ним, с браком, интересуют помыслы. Грешный секс это какой? Со скрытыми мыслями по отношению к партнёру? С неуважением? Секс, которого на самом деле не хочется? Секс без оргазмов?

Хотелось бы, чтобы так.

В общем, церковь просто антигедонистическая, ограничивает телесные удовольствия, чтобы управлять людьми, на этом мы зацикливаться не будем.

Двигаемся дальше, по эмоциям!

Гнев.

«Естественное свойство человеческой души, вложенное в неё Богом для отвержения всего греховного и неподобающего. Но извращен греховной природой человека. Обиды другим людям, крики, драки, убийства — всё это дела неправедного гнева».

А вот это самое интересное. Напечатаю с этой цитатой огромный плакат. Сверну в трубочку. Спрячу под кресло. В критические моменты буду доставать и торжественно зачитывать.

Ещё раз. Естественное! Свойство!Человеческой души!! Вложенное богом!!!

Чтобы отвергать всё не-по-до-ба-ю-ще-е!

Но извращённое человеческой природой.

Да. Гнев существует, чтобы мы могли понимать, что наши границы нарушаются. Чувствовать эти границы, и защищать их.

Так называемый праведный гнев — не ранит. Праведный — это своевременный, адресно и соразмерно случившемуся.

А не как на картинке, где начальник орёт на мужчину, мужчина на жену, жена на ребёнка, ребёнок на котика, котик повесился.

Ранит гнев накопленный, не по делу, не соотвествующий по своей интенсивности поступку другого, бессознательно считываемый как относящийся к другому человеку и так далее.

В общем, христианское определение греха гнева меня психотерапевтически впечатлило.

Алчность.

«Иногда считают, что этим духовным недугом могут страдать исключительно богатые люди, уже обладающие богатством и стремящиеся его преумножить. Однако и человек среднего достатка, и малоимущий, и нищий — все подвержены этой страсти.

Это болезненное, непреодолимое желание обладать чем-то».

Что-то про зацикленность на материальном и страдание от отсутствия духовного. Деньги = безопасность, а не я = безопасность. Опора на внешнее, а не на внутреннее. Деньги, которым отдали слишком много власти и которым предали избыточное значение. Болезненность, дефицитарность в отношениях с материальным.

Уныние.

«Следствие рассогласованности способностей души, эмоциональных стремлений (ревности) и воли. Воля — определяет цели, ревность — это «мотор», который помогает двигаться к цели. В состоянии уныния ревность устремляемся на настоящее состояние человека, а воля, оставшаяся без мотора, становится источником тоски о несбывшемся. Причина этого греха: отпадение от Бога, направление энергий души на земные цели и радости, а не на небесные».

Тут у меня тоже дофаминовый припадок случился, как с гневом.

Это же про депрессию, аааааа!

Ещё Сократ писал, что целостный человек — это тот, кто совпадает в своих чувствах, мыслях, эмоциях и действиях.

Рассогласованность — внутренний конфликт. Когда эмоции человека говорят ему делать одно, а действия предполагают другое. И здесь энергия, то что в оригинальном тексте называется «ревностью» (это не как ревность в отношениях, надо понимать), для меня скорее тоже про здоровую агрессию, направленную на изменение ситуации, которая в случае бездействия разворачивается внутрь и превращается в аутоагрессию. То есть возникает такой депрессогенный фактор. Когда человека не устраивает ситуация, он об этом говорит, но ничего не делает — грех уныния, неконструктивно.

Очень интересный абзац про «отпадение от Бога». Для меня как для практика экзистенциально-гуманистического направления это про разрыв связи с собственным внутренним «Я» (разных уровней бессознательного, включая Высшее). Сосредоточенность на внешнем мире и отсутствие контакта с миром своих мыслей и эмоций.

И мне это бесконечно красиво. Холистически и целостно.

💔💔💔💔💔

В общем, любые благие идеи портят её последователи, всё как всегда.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ

Отцепитесь вы от несчастных инфантильных стратегий.

Общая история в последнее время, коллективное бессознательное принесло.

«У меня детские способы реагирования. Это плохо. Меня нужно срочно переучить на хорошие годные взрослые стратегии».

Стопэ.

Делать мы этого, конечно, не будем. Во всяком случае в прямом смысле.

И вот почему.

Так называемые «детские» или «инфантильные» стратегии, ещё могут называться психологическими защитами (Хотя Мак-Вильямс не одобряет этот термин, поскольку он будто подразумевает нападение, и предлагает термин «способ реагирования на окружающий мир», и я с ней здесь солидарна), формируются в детстве под влиянием условий, в которых мы развиваемся, и никогда не формируются просто так.

В основном они помогают нам выжить, поскольку дети зависимы от родителей и вынуждены под них адаптироваться, чтобы иметь возможности и ресурсы для жизни и развития (в идеале) и для выживания (как минимум).

Поэтому, когда ко мне приходят и предлагают таким образом снести несущие конструкции, у меня возникают естественные вопросы и возражения.

Но это же тоже про непринятие детского в себе, движение из родительской суровой фигуры. «Такой ребёнок мне не нравится и не удобен, перевоспитайте его во взрослого».

Но начинаем мы, как водится, с принятия, сочувствия к себе и интереса к тому, как сложились те или иные стратегии.

А если уж они стали бросаться в глаза и жать, как неудобные ботинки — что ж, это повод найти для себя новые.

Не вырвать из себя старые, не разрушить, не изгнать. А надстроить сверху ещё какие-то.

Но повторюсь, «детские стратегии» это фундамент, база. Мы всегда будем туда откатываться в состоянии стресса. Но можно про эти стратегии как минимум знать, учиться включать наблюдателя, и тогда появляется шанс того, что не они будут управлять нами, а мы ими.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ