Лес твоей души
884 subscribers
1.15K photos
61 videos
4 files
252 links
Катерина Китаева, практикующий психотерапевт, сексолог, 18+

Помогаю понять себя и построить отношения с окружающими.

По всем вопросам @catherine_it, прайс https://taplink.cc/forestyourpsy
Download Telegram
Закончился очередной модуль экзистенциально-гуманистической терапии, и вот я с чем.

В принципе, мне и раньше из опыта практики было заметно, что если как следует копнуть поглубже, то можно заметить, что в корне любой самой простецкой жизненной трудности лежит базовая экзистенция: страх смерти, одиночества, трудности переживания свободы и ответственности, совершенства и несовершенства…

Но было совершенно непонятно, что с этим делать.

Я не могу вылечить клиента от страха смерти.

Только вслушайтесь в этот ужас.

Я не могу вылечить клиента от смерти.

И себя не могу.

Это моя точка полного бессилия.

Мы смотрели сессии Ялома, где он легко пробирается сквозь дебри клиентской жизненной ситуации и запроса в золотую середину экзистенции. И тут начинается психотерапия.

В этом месте у меня в очередной раз поднялся логичный и звенящий своей простотой философский вопрос:

«И чо?»

(Который я не постеснялась озвучить)

«И чо с этим делать? Ну поняли мы, что клиент боится смерти, дальше что?»

(Обожаю эту свою часть, нечто среднее между сельским гопником и деревенским дурачком – помогает учиться из позиции незнания и одновременно ставить под сомнение получаемые знания).

И в ответ получила от преподавателя прекрасное и не менее философское:

«А ничо»

Ничо. Нельзя вылечить клиента от смерти, одиночества, свободы и несовершенств.

Но можно научиться и научить выдерживать напряжение, связанное с этими экзистенциями. Расслаблять таким образом защиты, обслуживание которых уводит клиента всё дальше и дальше от истинного «я». Проживать страхи, а не избегать их всеми силами, растрачивая ресурс на обслуживание попыток обмануть неизбежное, отнимая тем у себя драгоценное время жизни.

Нравится.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
30🤔2🙏2
Вообще экзистенциализм довольно русская тема, перекликающаяся с темой русской тоски.

Да, начал всё Кьеркегор.

Но где он жил? В Дании.

Не представляю себе зарождение экзистенциализма в южных странах, уж простите. Там гораздо приятнее пить вино с маслинами под сенью маслинного дерева, чем думать о смерти и одиночестве.

Другое дело северные страны, где сам климат и ритмы года вынуждают встречаться с темами выживания, жизни и смерти.

Мы с моими онлайн-клиентами из приполярных городов в декабре всегда переходим в режим поддерживающей терапии, а пик её как развивающей логично случается летом. Полярная ночь и отвратительное межсезонье это вам не хухры-мухры, а нормальный такой повод как минимум для лёгкой депрессии. Ресурса на изменения нет, и это нормально.

При этом для меня парадоксально, что именно скандинавские страны первыми пришли к короткой рабочей неделе и короткому рабочему дню, а также построили институт исследования счастья, снизили преступность почти до нуля, изобрели хугге и пьют себе какао с маршмеллоу в кругу семьи. Хотя может это и логично. Иначе совсем подохнуть можно от зашкаливающей экзистенции в условиях мороза.

Так вот. Экзистенциализм и русскость.

Достоевский, Лев Толстой, Гончаров. Киты экзистенциально-гуманистического направления. Многие зарубежные авторы этого направления ими вдохновлялись. Например, Ялом.

Вы знали, что его предки – выходцы из Российской империи? Я нет, и это был шок (хотя меня вообще довольно легко удивить, я удивительная женщина).

Собственно, это многое объяснило.

Его предки были то ли польскими, то ли белорусскими евреями, а сам он – из первого поколения рождённых в Америке эмигрантов той волны. Ух ты.

Ну и естественно, упомянутые выше авторы, плюс Чехов, были вполне в ходу в семье Яломов.

Экзистенциально-гуманистическое направление – это то направление в психотерапии, которое больше всего опирается на философию и литературу.

И это многое объясняет мне уже про себя. Безнадёжно испорчена филфаком и жизнью на севере Томской области. Вот не просто так мне на первом или втором курсе на экзамене по философии Кьеркегор попался. Не учила, читала уже потом по интересу. Насочиняла из головы и получила пять. Экзистенциализм у меня в крови.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
🔥165
Готова принять бесплатно в понедельник в 16:00 Мск (сессия 50 минут) и 28 марта в 16:00 Мск (сессия 50 минут) тех, кто в этом остро нуждается.

Напишите в личные @catherine_it

Обращаюсь к клиентам, действующим и бывшим когда-либо в работе: сейчас может подниматься невыносимое, не оставайтесь с этим одни, моя личка всегда для вас открыта для посильной поддержки.

Берегите себя.
13🙏10🤔3
С начала обучения психотерапии в ноябре совсем не могу и не хочу вести соцсети.

Не могу фотографировать ничего (кроме сына) и еле-еле могу писать тексты.

(Хотя очевидно здесь уместнее «не хочу»)

Раз в месяц парой ярких вспышек случается прорыв буквами, и на этом всё.

Я вся в практике, в клиентских историях, и внутри себя.

Гораздо меньше, чем раньше, нуждаюсь в рефлексии состояния (близким и вообще).

Больше сосредоточена на внутренних ощущениях и проживании как радости, так напряжения, наедине с собой.

Такое глобальное погружение внутрь. Внутриличностный дайвинг. Плаваю со внутренними акулами, скатами и весёлыми рыбами-клоунами.

Максимум, на что меня хватает — белыми буквами по чёрному фону писать текст.

Чувствую, что этим придерживаю энергию и даю возможность родиться каким-то проектам.

Интегрирую учебный опыт в практику.

Это довольно ресурсозатратно.

Зато практика теперь правда как танец.

При этом жизнь живётся, семья смеётся, терапия делается, фильмы смотрятся, хобби хоббятся, с друзьями пекутся печенья и пьются чаи. Уборка, конечно, страдает, ну чего поделать.

Зато все счастливы.

Меня стало достаточно для того, чтобы просто быть, в том, что я есть, уже нет никаких сомнений, и нет нужды искать подтверждения этому во внешнем мире. Это настолько яркое «есть» и настолько весомое «достаточно», что мы с моими людьми находимся, даже когда я ментально забиваюсь в свою лисью нору и никак не отсвечиваю в пространстве.

А значит, всё правильно и как надо.

Не соцсетями едиными.

В общем-то, спасибо, что доверяете и рекомендуете.

Благодарна.

Есть окно для приёма на понедельник 14:00 Мск

Контакт для связи @catherine_it
🔥108👍3
Это моя древняя генерирующая тексты магия: написать «не могу писать», чтобы прорвало😁
😁128👍2
А хотите, я вам буду иногда приносить кринж и мы будем вместе токсить?

(Чувствую себя тем батей из нулевых, который спрашивает, пойду ли я на тусовку)

Так вот. Существует некая всеобщепсихологическая солидарность.

Мы стараемся проявить уважение и собрать максимум пользы для клиента из работы предыдущего коллеги. Чтобы пользу интегрировал и всё такое. Даже если там всё было не очень. Уважительным считается промолчать, если методы предыдущего коллеги сомнительны. Ибо клиентский негативный перенос и всё такое.

Кроме откровенной дичи, да, о ней мы обязаны сказать как есть.

И я правда стараюсь с большим уважением ко всем. Кроме откровенной уж вреднятины.

Типа ведической психологии, Блиновской там, шоковой терапии правды и прочими индуцированными психозами. Это уж совсем бан.

Но иногда бывает, что специалист не тотально вредный, а просто пишет кринжатину.

Хотя, конечно, для меня это всегда алярм.

И мне иногда хочется тут этим делиться. Но — солидарность.

А с другой стороны: рынок растёт. У клиентов возникает потребность быть подкованными и учиться отличать плохие услуги от очень плохих.

Время повышать образованность клиентов.

Так что вам как, надо алярмы, кринж и прочие красные флаги?

Кажется, я отрастила достаточную экспертную позицию, чтобы быть ещё и злым психологом.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
👍36❤‍🔥119
Услышала вас, уважаемые читатели😌

Сделаем рубрику #токсичная_среда, вести будем по средам, как водится.

Буду приносить вам понемногу всякого на покринжевать – в первую очередь в формате открытого диалога.

Учимся критично мыслить, повышаем клиентскую подкованность.

В комментариях подняли интересную тему насчёт отличия экспертного и личного блога, и отвественности, которая в связи с этим предполагается/не предполагается.

Для меня это довольно сложный и открытый вопрос, скорее, я оставляю за собой право пороть что угодно, несмотря на «экспертный» (не люблю это слово, пусть будет «профессиональный») формат.

Тем самым я оставляю читателям право принимать любые решения — уважаю вашу взрослую позицию и рассчитываю на самостоятельность в принятии решений.

Окей, так стало проще стало с границами.

Это мой профессиональный блог, в нём я пишу о психологии и немедицинской психотерапии, работе в так называемом разговорном жанре с поведением и мышлениям людей.

Однако мой главный рабочий инструмент — моя личность, поэтому иногда я считаю уместным делиться своей личностной динамикой в профессиональном контексте.

В более редких случаях я пишу о своём социально-бытовом опыте, про родительство, экономику, организацию жизни и пространства, а также трудностях, которые эти процессы сопровождают, и способах их разрешения.

Мне нравится мысль о том, что когда-нибудь я создам из этой рубрики книгу «Как жить эту взрослую жизнь» для ровесников-миллениалов и людей чуть младше).

Так вот, приглашаю к разговору.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
❤‍🔥21👍62🤔2
Итак. О чём это для вас?
🔥13🤔12😁43
Поддерживайте #токсичную_среду реакциями, чтобы я понимала, что это надо!😁
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
По настроению текст напомнил кусочек из стендапа Серёги Орлова
😁15👏3💯2
❤‍🔥72
Благодарю за ваши отклики и комментарии!

Радует, что здесь собралась чуткая к себе аудитория.

Чем интересен текст: он написан психологом и опубликован в профессиональном паблике. Да, с вузовским психологическим образованием. Да, действительно в ВК, как пишут в комментариях. 95% одобряющей пост аудитории — женщины.

Чего имею сказать? Присоединяясь к комментаторам: благими намерениями вымощена дорога в ад. Вещи, о которых пишет автор, сами по себе толковые (вроде ответственности, близости и заботы), а вот подача отталкивающая и вызывающая протест и сопротивление.

Это красные флаги.

Вторые красные флаги из этого паблика это слайдшоу из портретов автора в шапке группы и регулярная рубрика в виде цитат с портретами а-ля Стетхем (надо ли объяснять, почему для психолога это алярм и чем это потенциально чревато?).

Если говорить про гендерные штуки в работе и новейшую этику. Это то, обо что часто спотыкаются возрастные специалисты (и это они зря, да).

Четыре кита спотыкания психолога: сексизм, детоцентризм, гомофобия, психофобия.

(Из недавнего неприятного открытого в себе, с чем я работаю сейчас — вич-фобия). В смысле рационально всё понимаю, но иррациональный страх присутствует и правда очень мешает. Вылет из профессионального кресла в испуганное происходит на раз-два.

Так вот. Гендерный вопрос болезненный для всех.

Я работаю с людьми от 18 до 40 лет. И часто слышу запрос: «Чёрт возьми, я действительно не знаю, какого это — быть женщиной» (или мужчиной). Да и откуда бы.

Ну окей, давай поииследуем, что ты за женщина или за мужчина такой. Может, ты Зена Королева Воинов, или Шелдон Купер по своей внутренней природе.

Кто знает.

Гайды по мудроженственности и настоящемужественности с трудом делают людей счастливыми, поскольку предполагают движение от системы к человеку, а не от человека к системе. В этом случае получается эффект натягивания совы на глобус и ощущение «не свою жизнь живу».

Конечно, это не отменяет архетипических историй, имеющих большую власть над нашим бессознательным. Их тоже важно брать во внимание.

Но. Психотерапия предполагает индивидуальный подход.

Такие дела.

Расскажите, полезно ли было вам здесь вместе рефлексировать?

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
🔥16👍116
Накануне двухлетия сына я поняла, о чём на самом деле праздник Пасхи в разных культурах.

Он про кризис.

Умереть, чтобы воскреснуть и вернуться снова.

Морально расщепиться на атомы в своём горевании, тотально утратить прежнюю идентичность — чтобы собрать себя заново по кусочкам и красиво восстать из пепла, как волшебная птица Феникс.

Или выйти из пещеры. И все вокруг: «Ого, а мы думали, что ты помер!»

В момент острого кризиса ощущение «смерти» переживается несколько болезненно, но сейчас, когда плоды её собраны, а новые опоры и ресурсы отстроены и обнаружены, перспектива подобного обновления кажется даже несколько манящей и привлекательной — куда же в иной раз меня выбросит волной кризиса?

Какие дары этого дна морского я вынесу в своих руках?

В прошлый раз я вынырнула с сундуком сокровищ и симпатичным осьминогом в кармане. Но дно есть дно, давление на глаза давит и рыбы злые вокруг с фонариками и страшными зубами плавают.

Максимально амбивалентный опыт. Так плохо, что даже хорошо. Так хорошо, что даже плохо.

Что-то потеряешь, а что-то получишь.

Нетривиальное и неочевидное.

И это бесконечно красиво.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
26🕊7
Усложняем контент в рубрике #токсичная_среда

Что думаете?
😁5🤔2🙏2
Привет!

Приглашаю на мой методический семинар, который состоится на базе института Эгоресурс в рамках форума Со-Бытие!

Семинар подходит начинающим частную практику психологам и тем, кто хотел бы переквалифицироваться, но пока сомневается.

Дальше публикую анонс института и адреса-пароли-явки.

Онлайн тоже можно, как я понимаю.

💚Дорогие друзья! Коллеги!
Институт "Эго Ресурс" за 20 лет окончили и сейчас успешно практикуют уже около 3000 выпускников и среди них большая часть это психологи-консультанты. И мы знаем, что начинать новую профессию всегда не просто. Поэтому, коллеги, все, кто стоит у начала своего пути — приглашаем на суперполезный психологам мастер-класс в рамках форума "СО-Бытие" 2024!

🎨 КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И НАЧАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ
📅 3 мая 17:30 - 20:00
👤 Ведущая: Екатерина КИТАЕВА

💡Если вы получили психологическое образование, но что-то останавливает вас начинать практику. Или вы рвётесь в бой, но теряетесь перед реалиями нового мира и не знаете, с чего начать. Или хотите переквалифицироваться в психолога, но сомневаетесь.

Тогда этот семинар для вас!

В нём учтены основные ошибки новичков и как можно с ними работать, чтобы обрести уверенность и не наломать дров.

Мы рассмотрим законы, основы маркетинга и способы организации работы, осмыслим психологическую практику как бизнес и сделаем шаги в сторону формирования вашей профессиональной идентичности.

Результатом семинара будет устойчивая опора, которая позволит свободно начать практиковать. И надеюсь, что ваши клиенты наконец обретут своего психолога!

Существует колоссальная потребность общества в квалифицированных психологах-консультантах. Также есть масса психологов, получивших образование, но так и не начавших консультировать.

Да, в первую очередь важна личная терапия, она действительно снимает множество ограничений. Но есть простые инфраструктурные моменты, осознав и подключив которые можно облегчить вход в практику примерно наполовину. И уж точно сделать это быстро и технично.

В семинар входят следующие блоки:

- Действующее законодательство, касающееся психологической практики.
- Легализация деятельности.
- Маркетинг и этичное продвижение своих услуг.
- Осознание психологической практики как работы бизнеса или предприятия.
- Выстраивание инфраструктуры работы на пользу практике и клиенту (сеттинг).
- Самоопределение на старте и в период установки практики «на рельсы».
- Типичные ошибки начинающих, касающиеся непосредственно практики.

Ведущая:
🗣 Екатерина Китаева - Практикующий психолог, карьерный консультант, выпускница Института ЭгоРесурс.

🌍 РЕГИСТРАЦИЯ и ПОКУПКА БИЛЕТОВ на сайте: https://forum-sobytie.tilda.ws/

Организатор Форума: Институт организационного и личного развития "ЭГО РЕСУРС" https://www.egoresource.ru/

🏡Место: Форум проходит на территории организатора в "Институте "Эго Ресурс". Адрес: ул. Доватора, 24Б.

🌿 Если у вас возникнут вопросы, мы Вам поможем по тел. 8(351) 22-52-911, +7 961 786 44 35 или в беседе форума.

Внимание!!! Количество мест часто ограничено условиями проведения программы! Гарантией вашего участия станет предварительная оплата.

💚 Будь с нами! #Форум_Событие2024 #Мечтай_Развивайся_Достигай #развитие_личности #психология #Эгоресурс
❤‍🔥8🔥8
UPD: утончила на сайте, можно только очно в Челябинске.

Однако, если вам интересна эта программа, я могу провести этот мастер-класс в индивидуальном формате для вас онлайн.

Стоимость индивидуального формата 10 000 рублей.

Для записи пишите в ЛС @catherine_it
4🙏3