Лес твоей души
883 subscribers
1.15K photos
61 videos
4 files
252 links
Катерина Китаева, практикующий психотерапевт, сексолог, 18+

Помогаю понять себя и построить отношения с окружающими.

По всем вопросам @catherine_it, прайс https://taplink.cc/forestyourpsy
Download Telegram
КРИЗИС МОДЕЛИ СЕМЬИ

Была ли когда-то адекватная модель семьи?

И адекватная — это какая?

Думаю, что адекватная — это соответствующая духу времени.

Когда человек живёт в аграрном обществе своим кланом, это адекватно. То есть его жизнь соотносится со временем и условиями. Люди занимаются натуральным хозяйством, возделывают землю, растят детей, кооперируясь группами родственников.

Личного и персонального, как внутри, так снаружи, мало. Все члены мини-общества взаимодействуют как система и единый организм.

Скорее всего в таком обществе не существует или слабо выражено понятие «я».

Затем происходит революция, эмансипация и урбанизация.

Мужчина и женщина переезжают в города, первыми во множестве поколений отделяются от своих родителей, начинают жить в бетонных человейниках, работать на заводе, отдавать детей в ясли (поскольку нужно же их куда-то девать).

Вырастает несколько поколений с нарушениями привязанности.

(А ещё там где-то война, которая нарушила баланс мужчин и женщин в обществе, да).

Зато через советский концепт «я для общества» возникает зачаток понятия «я» и база для индивидуализма.

Индустриализация постепенно перетекает в постиндустриальное, а затем и информационное общество.

Те поколения с нарушениями привязанности хорошо постарались, чтобы всё это было возможным.

Растёт глобализация и индивидуализм.

Наступают девяностые, а затем и нулевые. Происходит новый виток сексуальной революции и ещё большая эмансипация.

Женщины, привыкшие тянуть семейную лямку после войны, счастливо выдыхают: наконец-то можно побыть куколками и принцессами: «Я имею право выбирать, поэтому выбираю не выбирать».

Формируется новая патриархальная модель, где «муж работает, а жена красивая».

Только это уже не соответствуют духу времени, мы всё ещё живём в человейниках и не скооперированы с другими родственниками. При этом стандарт выращивания детей вырос, ведь психология и педагогика последних 100/50/30/10 лет не стояли на месте. Требуется совершенно иной уровень жизни, полагаться на зайку и лужайку больше не принято.

При такой модели получается колоссальный перегруз на одну-две родительские единицы. Если отец обеспечивает троих в условиях тотальной урбанизации и высоких требований к уровню жизни, а мама заменяет собой целую деревню привязанности, в итоге получается гигантское перенапряжение в системе, выгорание и разводы.

Поэтому на данный момент наблюдается перестройка модели семьи на рельсы модели семьи новейшего времени. Где оба родителя примерно одинаково работают и примерно одинаково занимаются детьми и домом. Где личность каждого из супругов может развиваться разносторонне, не отказывая какой-либо сфере в угоду другой (баланс семья-работа / индивидуальное/коллективное).

При таком раскладе есть некоторый шанс на обнаружение точки равновесия.

Проблемы чаще всего начинаются там, где есть попытки натягивать неактуальные модели семьи на существующую реальность.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
🔥25👍9
Напоминаю про набор в группу совместной работы с созависимостью для женщин (вда)

Для тех, кто

возлагает на партнёра избыточные ожидания, что вредит отношениям
или напротив, берёт на себя львиную долю ответственности, чем лишает партнёра самостоятельности
устала ходить по треугольнику Карпмана
хочет закончить абьюзивные отношения
чувствует, что в отношениях что-то не так, но не понимает, что именно
имеет низкую толерантность к насилию и допускает регулярное нарушение границ
готова завершить старое и открыться новому, определить вектор дальнейшего движения

Встречаемся в течение четырёх недель, на еженедельных групповых сессиях совместно работаем над решением внутренних задач.

Встречи пройдут 2, 9, 23 и 30 марта в 11:00 Мск, длительность встречи 1,5 часа.

Стоимость 10 000 за цикл встреч, запись по оплате полного цикла.

5% от стоимости групповых встреч для женщин направляется в благотворительный фонд «Сёстры»

Динамическая работа противопоказана тем, кто находится в фазе обострения психического заболевания.

Запись и вопросы в личные сообщения, @catherine_it
🔥10
Forwarded from Иронозавр 🤡
Про диссоциативное расстройство снято много сериалов и фильмов. Классический сюжет в духе Бойцовского клуба: живут разные персонажи, а потом в конце фильма оказывается, что на самом деле это 1 человек, просто с несколькими личностями.

Но почему никто не снял фильм наоборот про слияние? Типо живёт один человек весь фильм, а потом в конце оказывается, что это на самом деле 2 разных человека, просто у них слияние...
💯15🤔13🔥3😁1
❤‍🔥11
Круг с каждым разом всё перфомативнее и ритуальнее.

Вчера было то, что случается раз в пару лет – выдавали участницу замуж.

Круг видится мне местом, куда каждая может принести историю, трансформацию или переход, и прожить их в окружении порой даже незнакомых, но объединённых по принципу сестринства женщин (ибо все мы дочери Евы, или Лилит, хех).

И да, я просто неистово мечтала сопроводить переход такого масштаба, и это случилось. Безумно хочу ещё! Выдаю замуж, капитально))

Было много ритуального глума, смеха, совершенно стихийно возникшего духа народного театра (и кола к домашнему хлебу, потому что пространство круга эклектично).

Мы проживаем процессы на стыке патриархальных и эмансипационных процессов, совместности и раздельности, мужского и женского.

Круг своим существованием воспевает эстетику, разнообразие и естественность женских тел.

Несмотря на то, что круг строился вокруг события участницы и её прощания с незамужней жизнью, на нём было место для осмысления личных процессов каждой. Слёзы и смех.

И это было прекрасно.

Благодарю вас за этот опыт.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
15🔥9
Наблюдение последних дней.

Оказывается, бежать из дома в офис или обратно, задыхаясь на бегу от страха опоздать или просто от большой внутренней суетливости, и идти походкой человека, который в жизни всё успел — занимает одинаково времени (я засекала).

Есть над чем подумать.
🔥15🤔8💯4🕊31
100 трендов 2024_НАФИ.pdf
2.2 MB
Это очень интересно, пусть будет здесь
8🔥3
Лес твоей души
Good session👌🏻
Возвращаясь к этому мему.

В последнее время часто осмысляю свой скромный опыт в D&D и то, как я пробрасываю его в практику (нарративные подходы они такие, да).

Например, мне нравится предложить клиенту в формате знакомства с собой составить карту себя как персонажа в игре.

Например.

Удачливость: 7 из 10.
Стрессоустойчивость: 3 из 10.
Коммуникабельность : 6 из 10.

И так далее. Отсюда получается неплохой выход на субличности.

Ещё нравится система мировоззрения в D&D как возможная описательная система (если ссылка не работает, я дублирую её в комментариях, а если не работает и там, но интересно, то гугл в помощь).

Я отношу себя к хаотичным нейтральным. А как в этой системе охарактеризовали бы себя вы?

Нескромный опыт в BDSM и его осмысление в контексте практики я пока оставлю при себе, но там тоже есть о чем подумать.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
🔥10
Придумала новый формат по теме, которой последний год горю.

Хочу пригласить вас в мастерскую самоиследования через сны.

Содержание сна может быть наглядным и в то же время простым материалом для самоисследования.

Оно позволяет отрефлексировать подавленные в течение дня чувства и погрузиться в те слои психики, которые обычно нам не доступны.

На старте я в формате личной лекции объясняю методики, которыми пользуюсь сама для усиления контакта с бессознательным (даёт большую опору в жизни и практике).

Даю базу, объясняю структуру сознания и маркеры, на которые следует ориентироваться при исследовании снов.

В дальнейшем вы в течение месяца исследуете материалы бессознательного из сна в моём сопровождении, изучаете его язык и создаёте для себя рабочий инструмент для саморефлексии.

Вводная личная лекция (время согласуем) + первое месячное сопровождение в формате асинхронного консультирования (текстовые сообщения, голосовые), стоимость 3500, ежемесячное продление 1500.

Для помогающих специалистов, желающих внедрить методику в свою работу, лекция с подробным разбором инструментов + первое месячное сопровождение стоят 5000, ежемесячное продление 2500.

Для особо интересующихся есть общий чат, где можно общаться и делиться наблюдениями.

Для записи пишите в личные сообщения @catherine_it
🔥15
Несколько фактов о методе:

• до тех пор, пока я его не изучила, то думала, что сны мне не снятся или снятся скучные и бытовые (оказалось, что это не так)

• спать с тех пор — моё любимое занятие (я и раньше любила, но теперь это прям «провалиться в сон», ухнуть в другую реальность и с интересом смотреть, как в кино ходить)

• иногда я устаю от такой плотной информации от бессознательного, поэтому на какое-то время прикрываю лавочку и беру отпуск, ведь такой контакт с собой это тоже труд, пусть и увлекательный

Так что, пожалуй, пойду спать и смотреть, чего покажут🤫

Добрых снов🌿

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
18
Не многовато ли сегодня в информационном поле императивов?)
😁7💯3
Ладно, это так.

Вкину и своих императивов тоже.

Расскажите про женщин, которые вас вдохновляют.

Исторические личности и современности.

А я подытожу день своим списком в комментах к этому посту)
👍3
В течение жизни мы тратим огромное количество времени и сил на то, чтобы не испытывать боли.

Мы сочиняем и отыгрываем маски, придумываем способы не ставить себя в ситуации, которые теоретически могут сделать нам больно, строим дамбы и засовы.

Психотерапия показала мне, что парадоксальным образом принятие и проживание боли проходит гораздо быстрее, менее болезненно и не так энергозатратно, как попытки бегать от неё (часто бесплодные и мучительные).

Я здесь, я могу быть слаба и уязвима, могу совершать ошибки, испытывать боль, неловкость, злость, стыд — и позволять себе это.

Гораздо сложнее пытаться врать себе, что всего этого нет.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
🙏168👏3
Смех😁

Если без шуток, то с понедельника выхожу на третий модуль, запись на сессии с 25 марта🌿

Вот ссылка на услуги и прайс, вот лс: @catherine_it
11🔥2
Нашла свой пост от февраля 2021. С начала пандемии, когда люди оказались заперты в своих домах, интерес и потребность в терапии, а также её нормализация у россиян, возросли в сотни раз (по данным запросов в Яндексе).

Сейчас, в 2024, сложнее кого-либо удивить тем, что ходишь к психотерапевту. Но так было не всегда, и мне повезло засвидетельствовать момент перехода восприятия.

«Ты говоришь обывателю, что ходишь к психотерапевту. Обыватель думает, что у тебя проблемы. Но на самом деле проблемы у обывателя, потому что человека без проблем это особо бы не зацепило. А у тебя проблем уже на 50% нет, ведь ты ходишь к психотерапевту. Обыватель делает шокированное лицо, будто ты признался в чем-то экстраординарном, осторожно посматривает на других людей вокруг (чтобы убедиться, что они заметили его негативную реакцию), а оставшись наедине, шёпотом просит тебя поделиться контактом»

И ещё интересно, как поменялся слог, выросло умение говорить и писать в первом лице, не отстраняясь от своего опыта.

В последнее время начала черпать ресурс в своих частях версии 2019-2021 годов. Интегрирую и присваиваю опыт.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
🔥126👍6
Сыплю гипотезами
12🔥10
Закончился очередной модуль экзистенциально-гуманистической терапии, и вот я с чем.

В принципе, мне и раньше из опыта практики было заметно, что если как следует копнуть поглубже, то можно заметить, что в корне любой самой простецкой жизненной трудности лежит базовая экзистенция: страх смерти, одиночества, трудности переживания свободы и ответственности, совершенства и несовершенства…

Но было совершенно непонятно, что с этим делать.

Я не могу вылечить клиента от страха смерти.

Только вслушайтесь в этот ужас.

Я не могу вылечить клиента от смерти.

И себя не могу.

Это моя точка полного бессилия.

Мы смотрели сессии Ялома, где он легко пробирается сквозь дебри клиентской жизненной ситуации и запроса в золотую середину экзистенции. И тут начинается психотерапия.

В этом месте у меня в очередной раз поднялся логичный и звенящий своей простотой философский вопрос:

«И чо?»

(Который я не постеснялась озвучить)

«И чо с этим делать? Ну поняли мы, что клиент боится смерти, дальше что?»

(Обожаю эту свою часть, нечто среднее между сельским гопником и деревенским дурачком – помогает учиться из позиции незнания и одновременно ставить под сомнение получаемые знания).

И в ответ получила от преподавателя прекрасное и не менее философское:

«А ничо»

Ничо. Нельзя вылечить клиента от смерти, одиночества, свободы и несовершенств.

Но можно научиться и научить выдерживать напряжение, связанное с этими экзистенциями. Расслаблять таким образом защиты, обслуживание которых уводит клиента всё дальше и дальше от истинного «я». Проживать страхи, а не избегать их всеми силами, растрачивая ресурс на обслуживание попыток обмануть неизбежное, отнимая тем у себя драгоценное время жизни.

Нравится.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
30🤔2🙏2
Вообще экзистенциализм довольно русская тема, перекликающаяся с темой русской тоски.

Да, начал всё Кьеркегор.

Но где он жил? В Дании.

Не представляю себе зарождение экзистенциализма в южных странах, уж простите. Там гораздо приятнее пить вино с маслинами под сенью маслинного дерева, чем думать о смерти и одиночестве.

Другое дело северные страны, где сам климат и ритмы года вынуждают встречаться с темами выживания, жизни и смерти.

Мы с моими онлайн-клиентами из приполярных городов в декабре всегда переходим в режим поддерживающей терапии, а пик её как развивающей логично случается летом. Полярная ночь и отвратительное межсезонье это вам не хухры-мухры, а нормальный такой повод как минимум для лёгкой депрессии. Ресурса на изменения нет, и это нормально.

При этом для меня парадоксально, что именно скандинавские страны первыми пришли к короткой рабочей неделе и короткому рабочему дню, а также построили институт исследования счастья, снизили преступность почти до нуля, изобрели хугге и пьют себе какао с маршмеллоу в кругу семьи. Хотя может это и логично. Иначе совсем подохнуть можно от зашкаливающей экзистенции в условиях мороза.

Так вот. Экзистенциализм и русскость.

Достоевский, Лев Толстой, Гончаров. Киты экзистенциально-гуманистического направления. Многие зарубежные авторы этого направления ими вдохновлялись. Например, Ялом.

Вы знали, что его предки – выходцы из Российской империи? Я нет, и это был шок (хотя меня вообще довольно легко удивить, я удивительная женщина).

Собственно, это многое объяснило.

Его предки были то ли польскими, то ли белорусскими евреями, а сам он – из первого поколения рождённых в Америке эмигрантов той волны. Ух ты.

Ну и естественно, упомянутые выше авторы, плюс Чехов, были вполне в ходу в семье Яломов.

Экзистенциально-гуманистическое направление – это то направление в психотерапии, которое больше всего опирается на философию и литературу.

И это многое объясняет мне уже про себя. Безнадёжно испорчена филфаком и жизнью на севере Томской области. Вот не просто так мне на первом или втором курсе на экзамене по философии Кьеркегор попался. Не учила, читала уже потом по интересу. Насочиняла из головы и получила пять. Экзистенциализм у меня в крови.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ
🔥165
Готова принять бесплатно в понедельник в 16:00 Мск (сессия 50 минут) и 28 марта в 16:00 Мск (сессия 50 минут) тех, кто в этом остро нуждается.

Напишите в личные @catherine_it

Обращаюсь к клиентам, действующим и бывшим когда-либо в работе: сейчас может подниматься невыносимое, не оставайтесь с этим одни, моя личка всегда для вас открыта для посильной поддержки.

Берегите себя.
13🙏10🤔3