Делаю упражнения из книги «Хрупкие люди» Юлии Перумовой о нарциссах, оказалось так сложно!

Например.

«Напишите 20 ваших достижений»

Кое-как, скрипя мозговыми извилинами, написала 11.

Уму непостижимо.

Хотите со мной поделать эти штуки? Напишите свои (в любое удобное место) успехи и расскажите в комментах, сколько получилось. И какие мысли на этот счёт.

Я увидела, что много своего обесцениваю, если не 10/10, значит, за успех не считается.

Позабавил спонтанно возникший подраздел «Сомнительные успехи» :D

Такой вот повод для рефлексии.

Раз в полгода стараюсь попасть на супервизию к Ире Гиберманн, это всегда обогащает.

Сегодняшняя тема — «Построение психодинамической гипотезы в психоанализе»

Впервые пришла без запросов и ожиданий, с пустыми руками, чтобы можно было больше унести :)

Во имя дурацкого психического и физического здоровья (с)

«Тот, кто работает с травмированными людьми, должен научиться трём вещам: первое — хорошо есть, второе — много праздновать, и третье — яростно убираться»

B.Lang

Познала мрачную радость творческой сублимации.

Состояние полного внутреннего раздрая на грани панички.

— Я не знаю, что делать.
— Делай то, что получается. Просто делай.

— Я так не могу. Надо спросить у куска глины, кто он.
— Неплохо!

(Прикладывает руки)

— Так кто же ты, кусок глины?
— Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо.

И с этого момента всё становится правильно и понятно. Процесс создания лица полностью захватывает меня, и вся энергия страха, грусти и злости уходит во вмятины.

В конце имеем вполне симпатичного демона и приятную пустоту в душе и голове.

Получившийся образ даёт ответ на все внутренние вопросы.

Сколько метафор у меня рождается, связанных с этим опытом. И про пластичность работы с глиной и работы с душой. И про власть. И про контакт с тёмной стороной. И про позволение телу делать свою работу, не вмешивая разум. И про сублимацию.

А вы чего, как? Сублимируете?

Прочитала сейчас статью врача-терапевта о том, что уколы ботулотоксина, блокирующие мимические мышцы, обладают системным воздействием на организм и особенно эмоциональную сферу человека.

Лицо не может выразить мимикой эмоцию, эмоция уходит внутрь и вызывает огромное напряжение.

Организму легче всего «вырубить» «позитивные» эмоции, потому что «негативные» направлены на наше выживание, без них никак.

Получается, радость просто отрубается, а страх, злость, стыд и зависть активны, но не выходят наружу, а остаются внутри системы. И причиной тому выключенные мышцы.

Получается, оттягивая своё старение визуально, на системном уровне человек его приближает (поскольку нарушаются системы естественной саморегуляции и соотвественно увеличивается нагрузка на организм).

Я поражена. Люто. Как же в организме всё гармонично и взаимосвязано. И как легко нарушить эту хрупкую гармонию.

Думаю, психотерапия действительно нужна только тем, кому она нравится. И тем, кто к ней готов. Тем, у кого действительно есть мотивация для изменений.

На первый взгляд очевидная мысль, которую получилось глубоко осмыслить.

Психотерапия из идёи причинить себе добро, достичь совершенства, отрезать или исключить нежелательные части, починить кукуху и так далее — огромное насилие.

Однако есть огромная категория людей, которым это нра-вит-ся. И важно честно себе в этом признаться.

Признаться: да, мне нравится рефлексировать, анализировать, исследовать, копаться в себе, уделять себе внимание, быть в контакте с другим, идти в боль и что-то там «прорабатывать».

Нравится менять, экспериментировать, играть, пробовать, рисковать, трансформировать.

А мне нравится работать с теми, кому это нравится. Я больше не обслуживаю чужое самонасилие, и не насилую этим себя. И это приятно.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ

6. Если вы хотите обрадовать вашего психотерапевта, нет ничего более приятного, чем ваше несогласие с его интерпретацией и ваше собственное прочтение психодинамики проблемы или симптома.

7. Считается, что по мере углубления отношений с терапевтом вы все больше и больше будете забывать о своих проблемах. Главной проблемой для вас станет терапевт. Психоаналитики называют это трансферентным (переносным) неврозом. Разрешение конфликта с терапевтом знаменуют собой новый этап во взаимоотношениях со значимыми фигурами детства.

В. Филипенко

– Знаешь, бывают такие сессии, на которых вроде всё хорошо, интенсивно и продуктивно, но почему-то после них я попадаю в глубочайшую депрессивную яму… Интересно, с чем это связано.

*спустя 15 минут, после обеда*

– А. Голод. Это называется голод.

Главная неприятная новость в психотерапии: детство кончилось.

И кончилось довольно давно.

Совсем. Навсегда.

Мир не безопасный. Не этичный и не экологичный.

Не совершенный и не идеальный.

Непредсказуемый и с острыми углами. С границами.

Люди тоже.

И даже твой психотерапевт.

Как в сказке про Спящую красавицу: всегда найдётся, обо что оцарапать палец, чтобы впасть в глубокую кому.

Однако детство кончилось.

Придётся как-то с этим обходиться.

Никто не обязан угадывать, чего ты хочешь.

Так не бывает.

Угадывают только матери потребности своих младенцев, и то по двум причинам: а) они в симбиотической связи б) потребности младенца можно пересчитать по пальцам одной руки.

Неприятная новость номер два.

Никто не знает, как тебе жить твою жизнь.

Придётся взять ответственность на себя.

И это то, что следует отгоревать.

Отгоревать через классические фазы: отрицание, агрессия, депрессия, торг и принятие.

Детство кончилось, и придётся наконец опереться на себя.

Конечно, это самая неприятная часть терапии. В ней я выступаю гонцом, который сообщает недобрые вести (а потом его убивают).

Да и сама в каждый такой момент готова прибить каждого психотерапевта, который в очередной раз сообщает мне эту мерзкую новость.

(Катенька, 28 годиков).

Это тоже часть горевания.

Как говорит мой супервизор: «Это взрослая жизнь. Штука неприятная, но ты втянешься».

Да. Мы втянемся.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЛЕС ТВОЕЙ ДУШИ

– Классный пост в канале, мне захотелось тебя стукнуть.
– Да, значит правда классный.

😂