Большинство жизненных трудностей возникает из-за смешения контекстов.
Когда люди кладут в одну кастрюлю котлеты и мух.
Контексты сами по себе, безотносительно друг друга, могут быть вполне адекватными. Но смешение их даёт леденящие душу эффекты и последствия.
Например.
Секс. Отличная вещь.
Дети. Тоже может быть ничего.
Секс с детьми. Ужасно, отвратительно.
Или не столь яркий пример.
Секс сам по себе.
Работа сама по себе.
Секс на работе.
В принципе приемлемо. Бывает.
Дело-то житейское.
Но чем-то вы однозначно заплатите.
И произойдёт это именно из-за смешения контекстов и необходимости усидеть на двух стульях разом. Очень энергозатратный процесс получается.
Родитель, который пытается быть учителем своему ребёнку.
Жена, которая изучает душу мужа как психотерапевт.
Совместный семейный или дружеский бизнес.
Не спорю, есть люди, которые фантастически круто разводят эти контексты. Но их единицы. Для этого нужно уметь филигранно держаться в заданных прямо здесь и сейчас границах. А это мало кто умеет.
Здоровье психики, соответственно, заключается в умении определённые границы в отношениях выдерживать. Какими близкими они не были бы.
Бывает так, что изначально контекст адекватный, но со временем трансформируется в нет. Переборщили с близостью.
Например, есть такие сферы жизни, уголки души или области познания, куда партнёрам в отношениях точно нельзя. Например, ходить в туалет друг при друге с открытой дверью. Я намеренно использую самый просто пример, а есть ведь и более сложные. Что-то, связанное с сокровенными переживаниями о себе.
Потому что в долгосрочной перспективе это убивает интимность. А с ней и секс.
Отношения становятся «слишком родственными для того, чтобы заниматься сексом».
Ведь с друзьями и родственниками культурально присутствует табу на секс. А с родственниками вообще возникает отторжение на уровне биологии. Это потенциально предотвращает генетические уродства.
Поэтому, когда партнёр становится нам излишне близок, из отношений уходит секс. И тогда задача так отрегулировать границы, чтобы вернулась интимность, а за ней и он самый.
Возвращаясь к совмещению несовместимых контекстов.
Почему секс между преподавателем и студентом, взрослым и ребёнком, начальником и подчинёнными – это странно и возмутительно? Происходит нарушение баланса власти.
Если люди находятся в отношениях, подразумевающих вертикальную иерархию, переводить их в буквально горизонтальную плоскость — вредно и противоестественно. Отдаёт инцестом.
Хотя, конечно, прецеденты бывают.
Иногда случается любовь, которая превыше контекстов.
Тогда становится плевать на контексты, разницу в возрасте, социальном положении и прочих условностях простых смертных людей. Потому что космическая любовь превыше всего.
И тогда можно всё, если знаешь, зачем.
Кроме секса с детьми, разумеется.
Терапия восстановления границ и определения адекватного места в отношениях и иерархии одна из моих любимых.
Мы будем близки, но никогда не перейдём черту. Мы никогда не будем друзьями, любовниками, коллегами или родственниками.
Мы останемся в заданных рамках.
И это хорошо.
Может быть, для тебя целостность и неприкосновенность твоих тонких границ пока не представляет ценности, но для меня да. И я буду уважать их и возвращать тебя в контекст, пока ты тоже не научишься.
🤍
подписаться на лес твоей души
Когда люди кладут в одну кастрюлю котлеты и мух.
Контексты сами по себе, безотносительно друг друга, могут быть вполне адекватными. Но смешение их даёт леденящие душу эффекты и последствия.
Например.
Секс. Отличная вещь.
Дети. Тоже может быть ничего.
Секс с детьми. Ужасно, отвратительно.
Или не столь яркий пример.
Секс сам по себе.
Работа сама по себе.
Секс на работе.
В принципе приемлемо. Бывает.
Дело-то житейское.
Но чем-то вы однозначно заплатите.
И произойдёт это именно из-за смешения контекстов и необходимости усидеть на двух стульях разом. Очень энергозатратный процесс получается.
Родитель, который пытается быть учителем своему ребёнку.
Жена, которая изучает душу мужа как психотерапевт.
Совместный семейный или дружеский бизнес.
Не спорю, есть люди, которые фантастически круто разводят эти контексты. Но их единицы. Для этого нужно уметь филигранно держаться в заданных прямо здесь и сейчас границах. А это мало кто умеет.
Здоровье психики, соответственно, заключается в умении определённые границы в отношениях выдерживать. Какими близкими они не были бы.
Бывает так, что изначально контекст адекватный, но со временем трансформируется в нет. Переборщили с близостью.
Например, есть такие сферы жизни, уголки души или области познания, куда партнёрам в отношениях точно нельзя. Например, ходить в туалет друг при друге с открытой дверью. Я намеренно использую самый просто пример, а есть ведь и более сложные. Что-то, связанное с сокровенными переживаниями о себе.
Потому что в долгосрочной перспективе это убивает интимность. А с ней и секс.
Отношения становятся «слишком родственными для того, чтобы заниматься сексом».
Ведь с друзьями и родственниками культурально присутствует табу на секс. А с родственниками вообще возникает отторжение на уровне биологии. Это потенциально предотвращает генетические уродства.
Поэтому, когда партнёр становится нам излишне близок, из отношений уходит секс. И тогда задача так отрегулировать границы, чтобы вернулась интимность, а за ней и он самый.
Возвращаясь к совмещению несовместимых контекстов.
Почему секс между преподавателем и студентом, взрослым и ребёнком, начальником и подчинёнными – это странно и возмутительно? Происходит нарушение баланса власти.
Если люди находятся в отношениях, подразумевающих вертикальную иерархию, переводить их в буквально горизонтальную плоскость — вредно и противоестественно. Отдаёт инцестом.
Хотя, конечно, прецеденты бывают.
Иногда случается любовь, которая превыше контекстов.
Тогда становится плевать на контексты, разницу в возрасте, социальном положении и прочих условностях простых смертных людей. Потому что космическая любовь превыше всего.
И тогда можно всё, если знаешь, зачем.
Кроме секса с детьми, разумеется.
Терапия восстановления границ и определения адекватного места в отношениях и иерархии одна из моих любимых.
Мы будем близки, но никогда не перейдём черту. Мы никогда не будем друзьями, любовниками, коллегами или родственниками.
Мы останемся в заданных рамках.
И это хорошо.
Может быть, для тебя целостность и неприкосновенность твоих тонких границ пока не представляет ценности, но для меня да. И я буду уважать их и возвращать тебя в контекст, пока ты тоже не научишься.
🤍
подписаться на лес твоей души
❤35
Пора обновить пост о себе, а значит, актуализироваться.
Я Катя, психолог-консультант. Практикую с 2021 года, 1700+ часов практики.
В настоящее время прохожу обучение по специализации экзистенциально-гуманистический психотерапевт, и обучение на сексолога.
Проходила курс по психодиагностике по Мак-Вильямс и суицидологии, знаю красные флаги расстройств и умею вовремя и грамотно подружить клиента с психиатром, помогаю собрать точный анамнез для корректной диагностики, часто мы работаем в параллели. Моя роль в этой работе — психологическое сопровождение и трансформация личности на уровне мышления, поведения и жизненного сценария.
Сфера моих профессиональных интересов: психотравматология, работа с нарциссическими и мазохистическим личностями, сепарация от родителей, терапия выстраивания или восстановления идентичности, целостности и границ. Социальная адаптация взрослых нейроотличных людей.
Знаю изнутри и понимаю специфику тонкостей работы с полиаморными и всяко-разно-аббревиатурными-персонами (и нет, это не конверсионная терапия).
Моя главная задача — научить клиента выстраивать здоровые отношения с окружающими путём выстраивания его здоровых отношений с собой. Дать понимание особенностей, которые важно учитывать при организации своей жизни, работы и отношений.
Люблю, изучаю и использую в практике знания из области философии, антропологии, истории, этнографии и нейрофизиологии.
Прохожу регулярную терапию и супервизию.
Веду приём онлайн и очно в Челябинске, в уютном кабинете в районе ЮУрГУ.
С услугами и прайсом можно ознакомиться здесь:
https://taplink.cc/forestyourpsy
Задать вопрос и записаться вы можете в личных сообщениях @catherine_it
Я Катя, психолог-консультант. Практикую с 2021 года, 1700+ часов практики.
В настоящее время прохожу обучение по специализации экзистенциально-гуманистический психотерапевт, и обучение на сексолога.
Проходила курс по психодиагностике по Мак-Вильямс и суицидологии, знаю красные флаги расстройств и умею вовремя и грамотно подружить клиента с психиатром, помогаю собрать точный анамнез для корректной диагностики, часто мы работаем в параллели. Моя роль в этой работе — психологическое сопровождение и трансформация личности на уровне мышления, поведения и жизненного сценария.
Сфера моих профессиональных интересов: психотравматология, работа с нарциссическими и мазохистическим личностями, сепарация от родителей, терапия выстраивания или восстановления идентичности, целостности и границ. Социальная адаптация взрослых нейроотличных людей.
Знаю изнутри и понимаю специфику тонкостей работы с полиаморными и всяко-разно-аббревиатурными-персонами (и нет, это не конверсионная терапия).
Моя главная задача — научить клиента выстраивать здоровые отношения с окружающими путём выстраивания его здоровых отношений с собой. Дать понимание особенностей, которые важно учитывать при организации своей жизни, работы и отношений.
Люблю, изучаю и использую в практике знания из области философии, антропологии, истории, этнографии и нейрофизиологии.
Прохожу регулярную терапию и супервизию.
Веду приём онлайн и очно в Челябинске, в уютном кабинете в районе ЮУрГУ.
С услугами и прайсом можно ознакомиться здесь:
https://taplink.cc/forestyourpsy
Задать вопрос и записаться вы можете в личных сообщениях @catherine_it
❤16👍1
Лес твоей души pinned «Пора обновить пост о себе, а значит, актуализироваться. Я Катя, психолог-консультант. Практикую с 2021 года, 1700+ часов практики. В настоящее время прохожу обучение по специализации экзистенциально-гуманистический психотерапевт, и обучение на сексолога.…»
Расскажу, как пришла в профессию.
Моё базовое высшее это филфак. Кафедра филологии факультета журналистики.
Изначально я специалист по анализу текста.
Могу даже провести анализ чего угодно на предмет оскорбления для суда, есть такой навык и такое профессиональное право. Но не хочу.
Однако навык полезный и пригождается мне в работе каждый день.
Потому что по сути, психология — это анализ клиентского текста. Чтение языка метасообщений клиента. Слышать не только слова, но и то, что за словами. А ещё — улавливать тончайшую семантику слов.
Ведь речь определяет мышление, а мышление определяет речь. То есть по тому, как именно человек говорит, можно сделать предположения о том, как он мыслит и как живёт.
В обратную сторону тоже работает — корректируем речь, корректируем мышление и жизнь.
Иногда на уровне простых слов, а иногда на уровне нарративов (то есть историй).
Чуть вернусь к учёбе на филфаке.
Все мои научные работы были междисциплинарными и являли собой сравнительный анализ. Я собирала и изучала рекламные номены и их влияние на фактор принятия решений покупателями.
Исследовала текстовые сценарии Балабанова на предмет «чохотелсказатьавтор».
В итоге защитила диплом по трансформации нарратива «Пикника на обочине».
Так вот, трансформация нарратива — это важный компонент терапии.
Ведь чем мы занимаемся?
Переинтерпретацией событий жизни клиента. Для того, чтобы он из травматика стал человеком, пережившим травму. А значит, сделавшим свой опыт и определённые конструктивные выводы о том, как жить эту жизнь. А то и научился чему прикольному по ходу дела. Шутки там смешные шутить или людей контролировать. Золотая тень травмы.
Например, сказку «Красавица и чудовище» можно интерпретировать как классическую историю созависимости. «Я буду любить его, и он исправится».
Или про принятие в себе и партнёре Зверя, пути развития контакта Анимуса и Анимы (если вы любите поглубже, хех).
Собственно, этим в работе и занимаемся. Тут надо понимать, зачем. И какой именно нужен нарратив.
Так что в работе опираюсь на семантический и нарративный подход.
После универа я работала специалистом по построению сообществ и управлению персоналом, немного училась этому в Сколково. Умею и люблю собирать людей и эффективно разрешать неизбежные конфликты внутри группы.
А потом бахнул 2020, ковид, апокалипсздец, я попала в терапию, впечатлилась своими результатами и решила, что новому миру пригожусь в формате работы тет-а-тет во благо развития индивидуальности и просто счастья, а не чтобы обогащать корпорации.
Я отправилась проходить годовую переподготовку в институте Эгоресурс, и моя практика сложилась уже на втором модуле в октябре 2021, с тех пор я и практикую.
Сейчас прохожу следующую ступень обучения там же, чтобы углублять свои знания, мне нравится подход нашего института — через сотни часов групповой терапии.
Мечтаю закончить международную магистратуру по профилю психологии и учу для этого английский (хоть и понимаю, что это не про практику, а про науку).
К счастью, одной учёбой и карьерой моя жизнь не ограничивалась, я успевала довольно активно жить помимо учёбы. Путешествовала автостопом, выходила замуж и жила в полиаморной коммуне.
Всё это дало мне богатый жизненный и отношенческий опыт, который сложно осмыслить в пределах моих 28 лет.
Сейчас я забавная домохозяйка, которая живёт на Урале, обожает картины мужа, печёт блины и растит маленького мальчишку.
В совокупности всех этих нарративов существую я как психолог и будущий психотерапевт.
В принципе я довольно простая, люблю мемы, анекдоты, пожрать и поржать.
Буду рада, если тоже расскажете в комментариях о себе. Можно мемом.
Моё базовое высшее это филфак. Кафедра филологии факультета журналистики.
Изначально я специалист по анализу текста.
Могу даже провести анализ чего угодно на предмет оскорбления для суда, есть такой навык и такое профессиональное право. Но не хочу.
Однако навык полезный и пригождается мне в работе каждый день.
Потому что по сути, психология — это анализ клиентского текста. Чтение языка метасообщений клиента. Слышать не только слова, но и то, что за словами. А ещё — улавливать тончайшую семантику слов.
Ведь речь определяет мышление, а мышление определяет речь. То есть по тому, как именно человек говорит, можно сделать предположения о том, как он мыслит и как живёт.
В обратную сторону тоже работает — корректируем речь, корректируем мышление и жизнь.
Иногда на уровне простых слов, а иногда на уровне нарративов (то есть историй).
Чуть вернусь к учёбе на филфаке.
Все мои научные работы были междисциплинарными и являли собой сравнительный анализ. Я собирала и изучала рекламные номены и их влияние на фактор принятия решений покупателями.
Исследовала текстовые сценарии Балабанова на предмет «чохотелсказатьавтор».
В итоге защитила диплом по трансформации нарратива «Пикника на обочине».
Так вот, трансформация нарратива — это важный компонент терапии.
Ведь чем мы занимаемся?
Переинтерпретацией событий жизни клиента. Для того, чтобы он из травматика стал человеком, пережившим травму. А значит, сделавшим свой опыт и определённые конструктивные выводы о том, как жить эту жизнь. А то и научился чему прикольному по ходу дела. Шутки там смешные шутить или людей контролировать. Золотая тень травмы.
Например, сказку «Красавица и чудовище» можно интерпретировать как классическую историю созависимости. «Я буду любить его, и он исправится».
Или про принятие в себе и партнёре Зверя, пути развития контакта Анимуса и Анимы (если вы любите поглубже, хех).
Собственно, этим в работе и занимаемся. Тут надо понимать, зачем. И какой именно нужен нарратив.
Так что в работе опираюсь на семантический и нарративный подход.
После универа я работала специалистом по построению сообществ и управлению персоналом, немного училась этому в Сколково. Умею и люблю собирать людей и эффективно разрешать неизбежные конфликты внутри группы.
А потом бахнул 2020, ковид, апокалипсздец, я попала в терапию, впечатлилась своими результатами и решила, что новому миру пригожусь в формате работы тет-а-тет во благо развития индивидуальности и просто счастья, а не чтобы обогащать корпорации.
Я отправилась проходить годовую переподготовку в институте Эгоресурс, и моя практика сложилась уже на втором модуле в октябре 2021, с тех пор я и практикую.
Сейчас прохожу следующую ступень обучения там же, чтобы углублять свои знания, мне нравится подход нашего института — через сотни часов групповой терапии.
Мечтаю закончить международную магистратуру по профилю психологии и учу для этого английский (хоть и понимаю, что это не про практику, а про науку).
К счастью, одной учёбой и карьерой моя жизнь не ограничивалась, я успевала довольно активно жить помимо учёбы. Путешествовала автостопом, выходила замуж и жила в полиаморной коммуне.
Всё это дало мне богатый жизненный и отношенческий опыт, который сложно осмыслить в пределах моих 28 лет.
Сейчас я забавная домохозяйка, которая живёт на Урале, обожает картины мужа, печёт блины и растит маленького мальчишку.
В совокупности всех этих нарративов существую я как психолог и будущий психотерапевт.
В принципе я довольно простая, люблю мемы, анекдоты, пожрать и поржать.
Буду рада, если тоже расскажете в комментариях о себе. Можно мемом.
❤24🔥7
Делаю упражнения из книги «Хрупкие люди» Юлии Перумовой о нарциссах, оказалось так сложно!
Например.
«Напишите 20 ваших достижений»
Кое-как, скрипя мозговыми извилинами, написала 11.
Уму непостижимо.
Хотите со мной поделать эти штуки? Напишите свои (в любое удобное место) успехи и расскажите в комментах, сколько получилось. И какие мысли на этот счёт.
Я увидела, что много своего обесцениваю, если не 10/10, значит, за успех не считается.
Позабавил спонтанно возникший подраздел «Сомнительные успехи» :D
Такой вот повод для рефлексии.
Например.
«Напишите 20 ваших достижений»
Кое-как, скрипя мозговыми извилинами, написала 11.
Уму непостижимо.
Хотите со мной поделать эти штуки? Напишите свои (в любое удобное место) успехи и расскажите в комментах, сколько получилось. И какие мысли на этот счёт.
Я увидела, что много своего обесцениваю, если не 10/10, значит, за успех не считается.
Позабавил спонтанно возникший подраздел «Сомнительные успехи» :D
Такой вот повод для рефлексии.
❤23
«Тот, кто работает с травмированными людьми, должен научиться трём вещам: первое — хорошо есть, второе — много праздновать, и третье — яростно убираться»
B.Lang
B.Lang
👍20🔥8🤔5👏2
Лес твоей души pinned «Пора обновить пост о себе, а значит, актуализироваться. Я Катя, психолог-консультант. Практикую с 2021 года, 1700+ часов практики. В настоящее время прохожу обучение по специализации экзистенциально-гуманистический психотерапевт, и обучение на сексолога.…»
Познала мрачную радость творческой сублимации.
Состояние полного внутреннего раздрая на грани панички.
— Я не знаю, что делать.
— Делай то, что получается. Просто делай.
— Я так не могу. Надо спросить у куска глины, кто он.
— Неплохо!
(Прикладывает руки)
— Так кто же ты, кусок глины?
— Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо.
И с этого момента всё становится правильно и понятно. Процесс создания лица полностью захватывает меня, и вся энергия страха, грусти и злости уходит во вмятины.
В конце имеем вполне симпатичного демона и приятную пустоту в душе и голове.
Получившийся образ даёт ответ на все внутренние вопросы.
Сколько метафор у меня рождается, связанных с этим опытом. И про пластичность работы с глиной и работы с душой. И про власть. И про контакт с тёмной стороной. И про позволение телу делать свою работу, не вмешивая разум. И про сублимацию.
А вы чего, как? Сублимируете?
Состояние полного внутреннего раздрая на грани панички.
— Я не знаю, что делать.
— Делай то, что получается. Просто делай.
— Я так не могу. Надо спросить у куска глины, кто он.
— Неплохо!
(Прикладывает руки)
— Так кто же ты, кусок глины?
— Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо.
И с этого момента всё становится правильно и понятно. Процесс создания лица полностью захватывает меня, и вся энергия страха, грусти и злости уходит во вмятины.
В конце имеем вполне симпатичного демона и приятную пустоту в душе и голове.
Получившийся образ даёт ответ на все внутренние вопросы.
Сколько метафор у меня рождается, связанных с этим опытом. И про пластичность работы с глиной и работы с душой. И про власть. И про контакт с тёмной стороной. И про позволение телу делать свою работу, не вмешивая разум. И про сублимацию.
А вы чего, как? Сублимируете?
❤15💯10
Прочитала сейчас статью врача-терапевта о том, что уколы ботулотоксина, блокирующие мимические мышцы, обладают системным воздействием на организм и особенно эмоциональную сферу человека.
Лицо не может выразить мимикой эмоцию, эмоция уходит внутрь и вызывает огромное напряжение.
Организму легче всего «вырубить» «позитивные» эмоции, потому что «негативные» направлены на наше выживание, без них никак.
Получается, радость просто отрубается, а страх, злость, стыд и зависть активны, но не выходят наружу, а остаются внутри системы. И причиной тому выключенные мышцы.
Получается, оттягивая своё старение визуально, на системном уровне человек его приближает (поскольку нарушаются системы естественной саморегуляции и соотвественно увеличивается нагрузка на организм).
Я поражена. Люто. Как же в организме всё гармонично и взаимосвязано. И как легко нарушить эту хрупкую гармонию.
Лицо не может выразить мимикой эмоцию, эмоция уходит внутрь и вызывает огромное напряжение.
Организму легче всего «вырубить» «позитивные» эмоции, потому что «негативные» направлены на наше выживание, без них никак.
Получается, радость просто отрубается, а страх, злость, стыд и зависть активны, но не выходят наружу, а остаются внутри системы. И причиной тому выключенные мышцы.
Получается, оттягивая своё старение визуально, на системном уровне человек его приближает (поскольку нарушаются системы естественной саморегуляции и соотвественно увеличивается нагрузка на организм).
Я поражена. Люто. Как же в организме всё гармонично и взаимосвязано. И как легко нарушить эту хрупкую гармонию.
🤔29❤16🔥7