Публикую супер-предложение!

Предлагаю зайти ко мне в терапию с большой скидкой.

Если было очень надо, но возможности не находилось, то это вот оно.

Возьму 2-3 клиентов по стоимости и длительности 1000/50 минут для написания дипломной работы в школе терапии. 20 недель и 20 встреч.

Один кейс анонимно описывается в дипломной работе. На всякий случай беру 2-3 человек, чтобы подстраховаться.

Пишите в лс: @catherine_it

Спасибо за отклик, люди найдены, всем обозначившимся в течении суток отвечу!

Не забудьте дать вашему психологу номер мамы, чтобы он тоже мог присоединиться к поздравлениям и благодарностям💫

В рамках обучения мы проходим небольшую терапию с психотерапевтом, назначенным институтом. Десять сессий на протяжении пяти модулей.

Один такой назначенный психотерапевт уже был у меня на первой ступени обучения в 2021-2022.

Ещё есть мой постоянный, с которым мы вместе четвёртый год.

Есть психотерапевт-мужчина, к которому я хожу редко, но метко.

Есть постоянный индивидуальный супервизор.

Есть супервизор по зависимостям.

Есть супервизор групповой.

Все мои супервизоры мужчины, психотерапевты – женщины (не считая тех редких и метких эпизодов).

Так вот к чему это я.

На последней встрече с новым психотерапевтом отметила странное ощущение. Что мне в
в целом неважно, кто сидит передо мной в кресле терапевта или супервизора. Это не обесценивание. А будто у меня на самом деле один психотерапевт, который воплощён в разных людях.

Терапевты разные, но терапия одна. Моя.

Я сажусь в клиентское кресло и рассказываю кусочек своей истории, а потом пересаживаюсь в следующее и непринуждённо продолжаю рассказ другому терапевту, с места, на котором в прошлый раз закончила.

Передо мной другой терапевт, но он как бы один.

Словно сам мир смотрит на меня с любовью через их глаза.

Провожаем самую длинную и тёмную ночь года, празднуем переход к увеличению светового дня🤪

Дата и время грядущего женского круга в бане: 20 декабря, 18:00-23:00

Душевное, лёгкое, ресурсное и терапевтичное пространство, где каждая для каждой!

Мероприятие — детище сердца моего.

Осталось три места, спешите их занять💫

Место проведения: банный комплекс LES, посёлок Моховички (Челябинск)

Для записи пишите в лс: @catherine_it

#круг

Привет! Как думаешь, с точки зрения психологии возможно ли воспитать психически здорового ребёнка в однополой семье? Не помешает ли отсутствие отцовской/материнской фигуры?

Привет!

У нас половина мира воспитана однополыми семьями (мама + бабушка). И все разной степени психического здоровья и нездоровья.

А ещё мы шутим, что все проблемы в психологии от двух вещей: папа ушёл из семьи и папа не ушёл из семьи.

Поэтому, по большому счёту, не принципиально, какой именно конфигурацией родителей будет травмирован ребёнок. Ведь это происходит в любом случае.

Во-первых ребёнок не обладает критическим мышлением, чтобы подвергать сомнению воспитательные идеи родителя. Во-вторых по умолчанию находится в зависимом от родителя положении. В-третьих травма это просто часть жизни, неизбежная часть пути. Рождение тоже травма, но без него не начинается жизнь.

Психическое здоровье зависит от многих факторов, например, от наследственности или строения нервной системы, влияет не только среда и травмы.

Так что ответить на вопрос о психическом здоровье ребёнка в однополой семье однозначно сложно. Будет ли у него травма? Да. Именно от того, что родители однополые? Не факт. Но может и да. А может и нет. Травмируют ли ребёнка разнополые родители? Да. Как-то иначе, чем однополые? Скорее всего да. Травмирует ли ребёнка отсутствующий родитель? Однозначно да. А присутствующий? Тем более да.

В общем, эту череду можно продолжать бесконечно.

Поэтому терапия для всех.

Помню отсюда запрос на создание брошюры по адаптации семейной системы к няне или помощнице по дому (и няни к ним)

Напишите в комментарии или личные сообщения, если вам это актуально

@catherine_it

Доброго дня! Для выполнения домашнего задания по обучению на сексолога нужен клиент на завтра, 15:30 Мск.

Мужчина или женщина, не принципиально, сексология общая.

Стоимость 3000, длительность 60 минут, случай будет анонимно описан в домашней работе.

Разберём любые запросы, связанные с сексом и сексуальностью.

Пишите @catherine_it

Этапы сепарации

• Физическая (не находимся внутри матери, не висим на груди, съезжаем в другую квартиру, переезжаем в другой город/страну)

Ничто из перечисленного не является единственным верным фактором сепарации – это лишь её возможные подэтапы. Маленькие шаги.

Распространённое заблуждение: «Я живу в другом городе, значит, я сепарирован»

Автономия это важно, без неё невозможна сепарация, но она не главное условие.

• Второй этап это финансовая независимость. Самостоятельно обеспечивать свои потребности на всех уровнях.

Не значит «Никогда не при каких условиях не брать деньги у родителей» – брать, конечно, если есть такая возможность, но в качестве вишенки на торте, а не самого торта. На развитие, увеличение благосостояния и т.д. Брать, но уметь обойтись и без этих денег.

Этап, связанный с самореализацией и умением брать на себя ответственность.

• Третий, и самый главный этап, это эмоциональная и ментальная сепарация. Этап, в который мы учимся жить свою жизнь без оглядки на опыт детско-родительских отношений. Проводим ревизию идей и интроектов на предмет пользы или причинения ущерба. Учимся смотреть на себя своими глазами, а не родительскими. Убеждаемся, что мир это не гигантская модель нашей родительской семьи, а нечто иное.

Важный и сложный этап, за которым чаще всего и приходят в психотерапию.

Этапы не обязательно происходят в таком порядке, иногда это параллельно идущие на разных уровнях жизни и сознания процессы.
________________________________

Меня зовут Катерина Китаева, я психолог и карьерный консультант, люблю своё дело и с иронией говорю в блоге о сложном. Узнать условия и записаться на консультацию можно по ссылке в закрепе или через личные сообщения @catherine_it

Готова в январе взять в длительную работу одного-двух новых человек.

«Тут здоровых нет»

«В вопросах расстройств пищевого поведения я собаку съела»

Стрессоустойчивость

Набившее оскомину слово из вакансий.

Что оно на самом деле означает?

Существует распространённое заблуждение, что стрессоустойчивый = не показывающий никаких эмоций.

Это понятие основано на идее «быть удобным». Ведь для родителей мы действительно когда-то могли быть хорошими, пока не отсвечивали.

Однако с точки зрения практической психологии стрессоустойчивый — значит «обладающий разнообразными защитными механизмами, которые позволяют справляться со стрессом и быть в порядке в долгосрочной перспективе».

То есть не когда человек сжимает зубы и бесконечно терпит, а когда в одной ситуации он вежливо промолчал, в другой выразил агрессию и обозначил границы, в третьей отшутился и проявил снисходительность, а в какой-то встал и вышел. Где-то утешился шоколадкой, где-то побил подушку, где-то припал к ментальной груди психотерапевта.

Ни один способ справляться с трудностями не деструктивный, когда он не единственный (кроме химических нрктк, да, их я настоятельно не рекомендую использовать).

Способ справляться с трудностями становится деструктивным, когда он один. Например, только терпеть. Только заедать. Только бухать. И так далее.

Потому что у любого такого способа есть своя цена, если справляться только с его помощью. Депрессия. Лишний вес. Цирроз и проблемы с когнитивкой.

То есть стрессоустойчивый это не «не реагирующий», а «реагирующий согласно происходящему».

Чем мы занимаемся в терапии для повышения так называемой стрессоустойчивости?

Находим новые способы реагирования на стрессовые ситуации и развиваем многообразие психологических защит. Учимся реагировать в соответствии с контекстом. Выстраиваем новые нейронные связи.

_______________________________

Меня зовут Катерина Китаева, я психолог и карьерный консультант, люблю своё дело и с иронией говорю в блоге о сложном. Узнать условия и записаться на консультацию можно по ссылке в закрепе или через личные сообщения @catherine_it

Готова в январе взять в длительную работу двух новых человек.

Круг удался, когда с него удаётся наскрести максимум 5-7 фото и видео🤪

При традиционном количестве присутствующих 8 человек.

И когда весь следующий день нет сил о нем рефлексировать, говорить и писать.

Йольский круг это всегда что-то непередаваемое.

Этот, в отличии от самайновского, который был про опыт сумасшедшей похожести и тотального слияния, напротив, случился для нас про то, как можно быть разными.

Быть разными, жить себя, наслаждаться отдельностью, аутентичностью, и при этом со светлым любопытством, уважением и вниманием исследовать иные способы бытия.

Находиться при этом в совместности, позволять разной деятельности плавно сменять себя и нести нас живым потоком. Соединяться в большую группу, распадаться на маленькие, снова соединяться, перемешиваться и распадаться на новые комбинации!

Это то, что я называю круг — когда мы вместе формируем пространство, которое работает на нас. И это что-то непередаваемое, то, что нельзя описать словами! Ну, все приготовили и принесли еды. Ну, рассказали о себе. Ну купались голые. Ну, бывает. Но случается магия.

«Кто был, тот знает» :))

Я в этих процессах служу проводником, соединяющим сердца.

Кочую из мини-группы в мини-группу, присоединяюсь, спрашиваю: «О чём вы сейчас?»

Общаюсь один на один.

Спрашиваю, как себя проживаешь сейчас?

А как все вместе проживаете?

Подарки участниц друг другу, еда, которую каждая приготовила специально для, открытость людей, которые видятся впервые в жизни, атмосфера сестринства и исследование себя и других в исключительно женском контакте — всё это заставляет мой душу петь)

Новый круг состоится в следующем году, 29 февраля!

#круг

Вчера после совершенно фантастической живой лекции от сибирского шамана о способах входить и вводить в транс (нейрофизиология, маркетинг, психология и немного магии), выбежала на улицу под снегопад, ткнула в уши наушники, включила Стинга, побежала вперёд и оторопела от того, что понимаю, о чём поётся!

Я впервые услышала (будто пелось на русском) «мэд эбаут ю», и меня «ашпронзило», о чём это.

Ощущалось так, будто я выбежала из офиса в другую реальность.

В реальность, в которой я знаю английский, слышу и понимаю, о чём именно поёт Стинг.

Есть в этом и элемент утраты, конечно. Музыка перестала быть музыкой и стала песней. Но это ничего. Приобретений больше. Хочу жить в этой новой реальности.

Чувствую, как компенсирую себе нехватку энергии и денег во время студенчества. Сейчас у меня есть их, и я могу спокойно учиться, получать образование, расширять видение мира.

Я хочу это всё, нуждаюсь в этом, иметь разные способы смотреть на мир в сочетании с холистическим подходом, о том, что всё едино, в том числе и знания о мире и их подходы.

А сегодня терапия отменилась из-за шторма.

Какая же всё-таки красивая жизнь.

Фиксирую красоту момента, делюсь с вами.

Я не психиатр, но хочу обратиться с напоминанием и просьбой.

Никогда не прекращайте принимать лекарства, прописанные вам, если это не рекомендовано квалифицированным медицинским работником, ответственным за ваше лечение. Внезапная остановка отпускаемых по рецепту лекарств может спровоцировать возврат симптомов. Отмену лекарств важно делать постепенно и строго под наблюдением врача.

Спасибо за внимание!

Редко пользуюсь мак-картами в работе, в основном предпочитаю разговорный жанр и рисование схем.

Иногда покупаю колоды, которые мне эстетически приятны, или если хочу поддержать любимого художника. Эта колода одна из таких, украла моё сердечко.

Каждую новую колоду я обкатываю, то есть активно пускаю в ход сразу после покупки, чтобы «сделать своей» и изучить, какие карты в ней есть.

Поэтому с удовольствием вытащу для вас карту-подсказку о поиске ресурса на 2024 год.

Пишите в комменты или в личные сообщения @catherine_it

С наступающим🎄

Добра, мира и ментального здоровья нам всем.