Сегодня отвечаю на вопросы из формы

«Однажды заблокировала эмоции, теперь боюсь снова чувствовать. Стала чёрствый и холодной. Как стать нормальной?»

В экзистенциально-гуманистической школе, к коей я себя отношу, не используется модель заболевания и излечения, терапия рассматривается как корректирующий опыт.

Позволю себе смелость назвать вас нормальной, то есть ваша нормальность именно такова.

Предполагаю, что у вас было достаточно поводов для того, чтобы «заморозиться». Скорее всего таким образом психика обеспечила свою сохранность.

Важно не отвергать «холодную» часть себя, а исследовать её, узнать поближе, установить с ней связь. Возможно, из знания родится сочувствие и благодарность.

Да, эта часть может всю жизнь продолжать давать о себе знать. Быть может, она хранит воспоминания о важном опыте, который не следовало бы забывать, чтобы он не повторился.

Но из знания и присоединения части рождается возможность выстроить ещё одну стратегию реагирования. Скорее всего это будет совершенно отличная от вашей стратегии «до» форма. Невозможно вернуться к исходному себе, пережив некоторые опыты. Но надстроить новое в своей новой реальности — вполне.

И даже если важно прийти к себе какой-то иной, отличной от себя сейчас, то интересно узнать, для чего? Что даёт эта холодность, и чем вы за неё платите?

Конечно, на помощь здесь может прийти психотерапия. Терапия как пространство для самоисследования и тестирование себя в новых формах реагирования. Место, где можно научиться обходиться со своими травмами и способами защиты.

Прошу минуту внимания!

Мы ищем офис в Челябинске.

Мы это я и Artyom Kitayev.

Может быть, вы или ваши знакомые сдают помещение или квартиру-студию под офис в Центральном районе Челябинска. Чем ближе к ЮУрГУ, тем лучше.

Планируется наполовину художественная студия, наполовину психотерапевтошная (разумеется, мы не работаем в пространстве одновременно, учитывая специфику моей деятельности, наличие маленького человека и наш свободный график).

Желателен отдельный вход.

Рассматриваются интересные варианты, вроде ДК, бывших заводов и библиотек (времена сейчас такие, знаете ли). Там отдельным входом можно и пренебречь.

Мы ребята культурные, адекватные и платежеспособные, хотим сотрудничать вдолгую, развивать своё пространство, ожидаем ответной адекватности и культуры. Цена обсуждаема.

Буду благодарна, если вы репостнете или передадите информацию нужным людям.

Пусть найдётся🙏🏻

Группа стартует в воскресенье 22 октября в 10:00 по Мск, после чего мы встречаемся по воскресеньям в это же время с регулярностью раз в две недели, в течение девяти месяцев. Ещё можно присоединиться, есть два места.

Самая часто повторяемая моим супервизором фраза это «Не льсти себе». Другая её версия звучит как: «А не дохрена ли ты на себя берёшь?»

Обожаю её и супервизию как процесс.

Я его называю «сбивать палкой корону с головы».

В нём для меня есть приятное сочетание фрустрации и удовольствия.

Тезис о том, чтобы выйти из заблуждения, что я имею власть влиять на события жизни, чувства и действия клиентов. Потому что это совершенно не так.

В отношениях участвуют двое.

Если психологу становится нужно больше, чем клиенту (неважно, что), он словно лишает клиента права на авторство своей жизни. Начинает спасательствовать, превращает клиента в жертву. А жертва «не может» (тоже неважно что). Получается замкнутый круг, который поддерживает сам себя. Инвалидизация клиента.

Так что часто супервизия для того, чтобы честно расписаться в своём бессилии. Снять с себя иллюзию всемогущества. Признать, что по большей части изменения клиентов не зависят от нас.

Фрустрация от осознания собственного бессилия. Удовольствия от приземления в области ограниченности своих ресурсов. Ведь именно она делает нас людьми. И делает жизнь жизнью. То, что мы это умеем, может быть полезно и клиентам (особенно нарциссического толка).

Такая профилактика выгорания.

Поступил запрос на создание группы для созависимых и ВДА (взрослых детей алкоголиков).

Созависимую личность отличает высокая толерантность к насилию над собой, подавленная злость и сбоящая в связи с этим система «Мне окей/мне не окей».

Подумала, если есть спрос, то готова запустить такую группу с января 2024 (как глобальное обещание завязать с понедельника переедать или писать бывшему).

Со стороны проще увидеть свои паттерны общения и способы выстраивания отношений (с собой и другими).

Расписание, длительность и стоимость классические: один раз в две недели в течение девяти месяцев, полтора часа. Группа функционирует при наличии минимум четырёх человек.

Так что, пожалуйста, проголосуйте в опросе, если вам интересно участие в такой группе.

По вопросам, пожеланиям и утончениям можно написать в лс: @catherine_it

Это одна из моих любимых художественных книг💔

Кто-нибудь читал?

Как прошёл круг, можно посмотреть здесь

https://www.instagram.com/reel/CzEp9yHofcB/?igshid=Y2NkYjk0MDhjYg==

Я Катя и я психолог, но это сегодня неважно, потому что круги я веду со времён ещё до того, как стала психологом.

Я женщина, дочь, мать, сестра, феминистка, секс- и бодипозитивщица, исследовательница этнографии и городская шаманка. И в последнюю очередь психолог. На стыке этих вещей из моего огромного желания преодолеть внутреннюю и внешнюю мизогинию в комбинации с сочетанием языческого празднования Колеса года родился концепт женских кругов, которые я провожу 4-6 раз в год.

Когда я провела первый круг, то работала в айти-компании с преимущественно мужским населением и мне очень хотелось общаться с женщинами.

Круги сложно назвать женственными – в них много силы, смелости и контакта с Анимусом. Сложно назвать эзотерическими – потому что мне сложно назвать по-настоящему эзотерической себя. Сложно назвать серьёзными, потому что внутренний паяц нет-нет и отпускает неприличную шуточку в серьёзном контексте.

Это феерия, фантасмагория, фестиваль, игра, театр, вихрь и поток.

Перевоплощение, которое мы совершаем, чтобы войти в обряд и соединиться со внутренней ведьмой, которая, я верю, живёт в каждой лунной сестре.

Я никогда не запариваюсь с проведением кругов, отдаю их на волю естественного течения, и думаю, именно поэтому они получаются такими лёгкими и душевными.

Спасибо всем участницам за создание непередаваемой тёплой атмосферы, без вас её бы не было. Случился потрясающий поток-полилог, где фраза каждой продолжает фразу предыдущей, а тема гармонично перетекает одна в другую. Место, где можно проявлять себя и самовыражаться самым необычным образом, чувствовать себя важными и ценными.

«Гедонистические бани»
«Не контент, а забавы»
«Я выхожу отсюда чистой на всех уровнях»
«Хочу, чтобы время остановилось!»

– Мне не хватило часа времени, поэтому мы поставим тебе 4,5 вместо 5.
– Это правильно. Чтобы я не зазнавалась и чтобы у меня была мотивация развиваться))

Расставаться было грустно.

Значит, круг удался.

Следующий состоится в праздник Зимнего солнцестояния, 20 декабря, 18:00-23:00✨

#круг

Eto ya открываю первый в жизни свой офис

Работа сексолога такая

Не понимаю, что хочет от меня телеграм, но я хочу зелёную тему

https://t.me/forestyourpsy?boost

Читала статью про ядерные взрывы и нашла великолепную метафору психотерапии:

Мы совершаем контролируемые ядерные взрывы, чтобы снижать напряжение во всей коре и избегать внезапных и острых ситуаций.

Ого!