Вылечила сегодня за один сеанс от пятидесятилетней депрессии

Я гуру, шаман, ведьма и пиздобол

Забилась с клиенткой читать Эриха Фромма «Искусство любить»

Это возможный побочный эффект терапии со мной — приготовьтесь, что есть риск начать вместе читать книги!

Психология как наука имеет свои пределы, и как логическим следствием теологии является мистицизм, так конечным следствием психологии является любовь.

💔💔💔

Кстати, Фромм в 26 лет женился на 36-летней Фриде Райхманн, которая была его психоаналитиком.

Психоанализ на заре своего становления был диким и необузданным, и там допускалось всякое💅🏻

Как мы шутили в студенчестве, здесь все всегда всё (реверс игры «я никогда не»).

Хорошо, что сейчас не 1930.

Начало многообещающее.

В общем, читаем!

Несколько лет назад я попробовал настоящую современную роскошь: цифровой детокс.

И это было не сокращение экранного времени, а стоп‑кран всех вагонов. Вот всё, что можете себе представить, я отсёк практически одним днём.

Сейчас я вспоминаю это время как один из знаковых периодов своей жизни, и ни один день не обходится без почтения этого опыта — сокращением экранного времени и цифровой гигиеной.

Спустя почти год я вернулся к социальной диджитал‑активности, возобновил своё арт‑производство и открыл по‑новому свой Instagram.

Вы не поверите: алгоритм и его наполнение соответствовали моему моральному состоянию, самоощущению и моим интересам, которые я не светил для большого брата весь год.

Всё, к чему за этот год я пришёл, было оформлено в меню: «лайкай, поглощай».

Я очень хорошо запомнил этот момент с телефоном в руках, внутри было — WOW: как это вообще возможно? Мне немного казалось, что я всё же ушёл за этот период в свои дебри, читал пыльное чернокнижье, варил свой суп, а тут я открываю телефон, а он мне говорит, чем лучше было посолить и что можно ещё добавить.

Можно было бы расценить это как насмешку матрицы над индивидуальностью и попыткой быть независимым в выборе реакций и специй и отбросить в ужасе телефон. Но мне это пришлось даже по нраву, потому что я понял: я реагирую как все, даже без телефона.

Пусть этот пользовательский опыт уже сформирован и прописан. Именно этот баг мне и нужен. Это значило, что теперь я могу ещё больше себе доверять и делать как чувствую увереннее.

Готовясь к своему докладу, с которым я выступлю уже завтра на Южно‑Уральской конференции UWDC, я узнал, что цифровой детокс — это тоже тренд. И уверяю вас, коллеги, мне не за кем было это повторять.

Рано или поздно, через полное отрицание или через восторг, мы всё равно что‑то да берём и несём, как в эстафете. Этим пронизан наш быт, увлечения, хобби, страхи. Даже шмотки с причёсками, к которым мы вроде идём самостоятельно, начинались с другого конца материка и под другим соусом. Можно многое привести в пример, но лучше остановлюсь.

Мы — живые приёмники, датчики, пропускные системы. Мы — ответ на всё.

Тренд, антитренд, дизайн, антидизайн, даже анти аи движение, всё это тоже законные направления и волны. Мода на нулевые, футуризм, дикий ретро, нейросети, вечерний цвет свежей листвы после дождя в малиновом неоне ночной вывески — всё это красиво, но мимолётно, как прогноз погоды на неделю.

***
Завтра, 16 мая на UWDC конференции в г. Челябинск. в секции Дизайн говорю о том, как забить на тренд.

Забей на тренд и возвращайся на базу.

Получить билет тут

>|<

Друзья, хватайте тичера, пока есть возможность!

Если вы хотите научиться не просто говорить на английском, а жонглировать jokes и иронизировать высоким слогом, прокачивать нативный английский — вам к Марии🤌🏻

Жизнь в депрессии кажется отвратительной.

На дорогах валяется мусор и ходят мерзкие голуби, злые капиталисты не хотят, чтобы ты разбогател, а сосед твой — обязательно Родион Раскольников. Однозначно затевает недоброе. Новый знакомый обязательно подумает, что ты странный и глупый, близкие еле тебя терпят, потому что ты самый ужасный человек на земле, и ты все время перед кем-то необъяснимо, но очень интенсивно виноват. Жизнь бессмысленна, происходит апокалипсис.

Хотя большая часть депрессии заключается именно в ощущении / убеждении / переживании, что впереди беспросветная жопа. Это такое искажение в нашей психике, обусловленное средой, хроническим стрессом и дисбалансом нейромедиаторов. Переживание беспомощности на уровне органики и мышления.

Депрессия ощущается как три тезиса: я плохой / люди плохие / будущее плохое.

Но есть хорошие новости, грамотно подобранные антидепрессанты и работа с убеждениями о жизни и себе доказательно работают.

Мы работаем с призмой восприятия, для того, чтобы человеку было легче быть адаптивным / менять жизнь / принимать решения / спасать себя / двигаться по жизни.

А антидепрессанты работают с нейромедиаторами. Иногда одно невозможно без другого.

Если понадобится напарник в этом деле, ты всегда знаешь, где меня найти: @catherine_it

Гипомания это…

— спать 2 часа из 48 за двое суток
— бесконечная генерация текстов и контента
— отсутствие аппетита и стремительно уменьшающийся вес
— высокая физическая и умственная активность
— искрометный юмор, бешеная харизма
— резкое повышение либидо, агрессивный флирт
— высокая коммуникабельность
сублимация через творчество, генерация идей
— постоянно куда-то бежать, решать вопросы в такси, заниматься английским и есть на ходу
— планировать путешествия и встречи
— истощение организма и прямой путь в депрессию, выгорание и смерть

Депрессия это…

— «Кто вы такие? Я вас не звал, идите нахуй»
— Существовать на минималках: работать, обслуживать ребёнка и спать
— Сон по 10-14 часов в сутки много дней подряд
— Не любить людей (и это взаимно)
— Дом — это лучшее место в мире
— Классно даются рутины, система привносит смысл в существование
— Иногда лежать лицом в стену
— Много есть и быстро набирать вес
— Нон-стопом болеть
— Неохотно мыться
— Переживать утрату смысла

Эутимия это…

— Место, куда все мечтают попасть☺️

Приветствую! Меня зовут Катерина Китаева, мне 30 лет, я психолог-консультант, психотерапевт, сексолог.

Жена художника и мама маленького смешного мальчика.

По совместительству руководитель арт-группы и немножко перфомер. Живу на Урале.

Сейчас и ближайший месяц нахожусь в путешествии.

У меня есть место в терапию.

Почитать, чтобы познакомиться поближе:

• Любимый перформанс
• Сексуальность как энергия
• Самый невыносимый клиент в терапии (я)
• Как связаны Веном, дементоры и ПРЛ
• Рождение language personality

Я на связи тут: @catherine_it

Буду рада новым знакомствам, пишите в комментариях, кто вы и что вы любите☺️

Next generation

В последнее время нравится мысль, что обязанность молодых поколений — задавать тон старшим, потому что мы ответственны перед следующими за их будущее.

(Не обязательно буквально про родителей и детей, работает во всех системах)

Старшим невыгодно отваливать от младших, поскольку в них приятно складывать свои динамики, и это позволяет ничего не менять, а ещё никому не нравится терять власть.

Однако мы должны и можем вносить своё. В этом смысл эволюции.

Настолько, насколько мы можем.

Сама эта мысль вызывает у меня азарт и внутреннюю готовность продолжать то, во что верю.

Всегда затыкаю душнящих на ребёнка тёток бредятину в стиле «Успокойся, мальчики не плачут».

Во-первых, всегда вежливо информирую, что вообще-то плачут все, во-вторых — объясняю ребёнку, что взрослые могут ошибаться.

Надеюсь, это покажет ему, что мнения старших можно и важно как минимум подвергать сомнению.

(Я вообще не против накопления опыта и традиций, но за отказ от порочных коммуникативных и социальных практик).

Так что выбор есть, никто не обязан обслуживать динамики старшей системы, если кажется, что они не созвучны и не актуальны.

____________________________________

Меня зовут Катерина Китаева, я психолог-консультант.

Написать мне можно здесь @catherine_it

Набираюсь сил и энергии🤤

Психотерапия меняется

Она оказывается перед лицом вызовов времени и тех социальных изменений, с которыми нам всем приходится сталкиваться.

Социальные и политические аспекты влияют на отношения внутри психотерапии.

2020, 2022 год и далее — переживание коллективного психотического опыта. Они оставили глубокие травмы, которые начинают осознаваться и озвучиваться только сейчас.

Людей трясло, кого-то тошнило, люди переживали обрушение границ.

«Истерия и психопатия — эпидемия нашего времени»

Пространство терапии выступает как место, где формируются социальные и политические контексты.

Психотерапия как один из инструментов развития в человеке субъектности, влияющий на выборы человека — не может не быть политически окрашенной.

Не может не быть политическим актом.

Политический дискурс важен как часть терапии построения идентичности или адаптации в эмиграции (или просто адаптации к почти рутинному постапокалипсису).

Смотря какой бабл!

Безусловно, политические высказывания терапевта должны служить целям психотерапии, для чего мы и развиваем саморефлексию и чувство уместности.

Уметь видеть клиента и терапевта вне принадлежностей и полярностей, исследуя их ценности.

Чувствую облегчение.

Наконец-то это для меня легально.

______________________

Меня зовут Катерина Китаева, я психолог-консультант, гуманистический психотерапевт и сексолог.

Записаться на консультацию можно здесь @catherine_it