Благодарю всех за отклики!🤍

Взяла двоих человек, потому что нужен совсем-совсем нулевой общий контекст для чистоты исследования🔬

(Один основной и второй запасной на случай, если первый изменит планы).

Но будут другие, с менее строгими условиями выполнения (необязательно очно, пересекающий контекст подходит и т.д.).

Если вам интересно участвовать в исследованиях, можно подписаться на специальную рассылку (в моей голове)), ставьте плюсики в комментариях, и я вас запомню!

(Зловещий исследовательский хех)

Внутренний конфликт или «биполярка»?

Люди часто некорректно используют слово «биполярка», описывая внутренний конфликт.

На самом деле это примерно как зеленое и кислород. Вещи из разных категорий.

Внутренний конфликт — здоровый признак невротической личности.

Она постоянно оценивает себя и перестраховывается: я норм или не норм?

Живёт с большой оглядкой на супер-эго.

(И это неплохо, из таких людей формируется здоровое гуманистическое общество).

Чем ниже процент внутреннего конфликта, тем пограничнее и ближе к психозу уровень организации личности.

Свято уверенный, что голоса в голове — это глас свыше и провидение, указывающее на его избранность — ни на минуту не усомнится, что это не так.

Менее утрированный пример: человек с пограничным уровнем организации личности, впавший в аффект, тоже не очень-то подвергает критике свои идеи.

И не допускает, что «я говно» / «меня не любят» / «меня игнорируют» — травматический флешбек.

Зрелость психики определяется способностью индивида подвергнуть сомнению собственную правоту.

Сомневаться — это привилегия взрослого человека и науки.

Тотально уверены в себе психопаты и мракобесы.

Так, вот. Внутренний конфликт и противоречия норм, а «биполярка» — околоневрологическое расстройство из области психиатрии, тесно завязанное на биохимии и работе нервной системы.

Оставайтесь на Итенберг_FM

Несу вам интересную коллаборацию брендов Pink Bus и Pablo Radini.

Не реклама, но могла бы ей быть!

Это «модный диалог о ментальном здоровье, выраженный через эстетику котиков и смелые социальные послания».

Таблетки — не повод для стыда, а котики — всегда поддержка.

💊С атараксом

💊С флуоксетином

💊С золофтом

💊С ламотриджином

💊С ментальным здоровьем

💊Serotonin machine

💊СДВГ

💊Bipolar disorder

💊Panic attacks

💊 Хочется проявить агрессию

И другие!

Почему считаю полезным:

1) снимает стигму
2) репрезентует тему расстройств
3) включает юмор (а это высшая психзащита)
4) не можешь победить — возглавь
5) просто красивое

Расскажите, кому что понравилось😻

Приложение Tandem нужно мне, чтобы на чистом английском объяснять «Нет, мэн, я не хочу «немного чудес», тебе следует установить другое приложение для таких игр, оно международное, называется Pure, и там такое котируется, а здесь я учу язык»

Муд: душнила

Красивое соблазнение:

(Проявляет интерес к моей работе)

— На какие тезисы опирается психотерапия?
— Смотря какое направление.
— У тебя какое?
— Экзистенциально-гуманистическое.
— Какая там философия?
— Окей.

• Каждый человек в глубине души добрый

• Мы все безумно одиноки и обязательно умрем, и это такая неизбежность.

Я приправляю это анимизмом, сексологией, культом предков, символизмом, толкованием снов, разговорами об идентичности и хардкорным самораскрытием через истории, в которые верится с трудом (насколько они смешные и абсурдные).

Заинтересовала?

— Да. Я победил и разгадал экзистенциально-гуманистического терапевта.
— Что это значит?
— Ты всех пытаешься победить. Колючая. А тебя просто надо взять на ручки.

(Поплыла)

Тёмная эмпатия

Узнаю красивые новые термины или слова и сразу бегу сюда, чтобы про них рассказать.

Итак, если здесь есть любительницы жанра dark romance, приготовьтесь отжимать трусяндры.

(Надеюсь, их тут есть, иначе для кого я это пишу).

Темная триада — это шкала личности, которая измеряет психопатию (эмоциональную холодность, безжалостность и импульсивность), нарциссизм (тщеславие, чувство превосходства и грандиозности) и макиавеллизм (манипулятивность, склонность к интригам и отсутствие морали).

Тёмный эмпат — это человек, который обладает всеми тремя отрицательными чертами, но при этом обладает чертами эмпата.

Как известно, эмпаты чрезвычайно чувствительны к чувствам других — настолько, что они поглощают эмоции других людей и истощаются, когда проводят слишком много времени на публике.

Разница между двумя этими типажами, согласно исследованию 2020 года, проведенному в университете Ноттингем Трент, заключается в том, что темные эмпаты обладают высоким уровнем когнитивной эмпатии, то есть способны понимать чьи-либо эмоции и, возможно, даже предугадывать их.

У обычных эмпатов выше аффективная эмпатия, то есть способность действительно чувствовать чьи-то эмоции.

Само словосочетание «темные эмпаты» звучит довольно зловеще, но у этих людей есть и положительные черты, из-за чего их умыслы подчас трудно обнаружить.

Как эмпаты они могут даже испытывать некоторый стыд за то, что они манипулируют людьми.

Они также могут быть весьма талантливыми и незаурядными личностями.

Одной из их положительных черт можно назвать способность абстрагироваться от тяжелой эмоциональности ситуации и выполнять работу, которую другие считают слишком истощающей, — к примеру, работу детектива или врача скорой помощи.

(Загадочный психотерапевтический хех)

Тест на темную эмпатию

Тест на темную триаду

Делитесь результатами в комментах!

Райдер на смерть

Решила тут сформулировать свои пожелания для близких на случай смерти (надеюсь, я как те бабки, которые на похороны копят миллионы, всех задалбывают своими распоряжениями и не умирают сто лет).

Предварительно мне:

• Сделать папку с паролями / документами банковскими картами и счетами
• Почистить информационные завалы, причесать и навести цензуру в архивах
• Написать письма-послания о любви близким
• Расшарить их и райдер о смерти близким

Ожидания минимум:

• Гражданская панихида (как альтернатива религиозной, это строго нет)

• Кремация (категорически настаиваю)

• Гроб: красненький

• Развеять пепел на Таганае

• На поминках вспоминать кринжовые истории из моей и нашей совместной жизни, сделать презентацию с самыми дурацкими фото и моими самыми бессмысленными текстами

• Приветствуется стендап

• Музыка: траурный марш Шопена в классической обработке + его ремиксы

• Опубликовать книгу о психотерапии из постов в блоге

• Поставить памятник со смешной надписью (устроить конкурс на выбор) — предлагайте варианты в комментарии🪦

Смерть в любом случае разрушает определенность – но мы можем организовать немного её при жизни, если не убегаем от темы смерти.

По желанию можете сформулировать в комментариях своё волеизъявление по поводу вашего последнего пути (и не забудьте разослать это близким).

Кажется, мне это надо

Сегодня отмечается день неудачника

Самое время сделать свой неудачливый камин-аут в комментариях.

Я начну. Один раз меня отправили в командировку на обучение в главное отделение Сколково от нашего челябинского филиала.

Снежный апрель, перелёт по классике в пять утра, и по дороге я простудилась.

После того, как я всё-таки оказалась в своём кресле на лекции, через какое-то время я уснула, несмотря на то, что тема построения сообществ меня действительно интересовала.

Но вот организм подвел, да.

Лектор в ответ на мой громкий всхрюк-всхрап спросил: «Девушка, вам действительно так скучно?», и это слышали коллеги из моего филиала😆

Однако этим история только начиналась.

Через два дня, когда я уже вернулась в Челябинск и приступила к работе — разумеется, с температурой 38 и красными глазами (Кате версии 24.2019 было норм).

Я занималась подготовкой технологической выставки, когда открылась дверь, и зашла ДЕЛЕГАЦЫЯ, в том числе и тот лектор, во главе с моей руководительницей.

Он узнал меня, и спросил: «Но сегодня-то вы не уснёте?»

(А мне хотелось, ведь чувствовала я себя ещё хуже, чем позавчера)

Сделал он это настолько нейтрально, что было совершенно непонятно, упрёк это или подкол :D

Никому!

У моей руководительницы случился error, она утащила меня в свой кабинет и расспросила, что за история у меня с этим дядькой.

(Читаю, и понимаю, насколько двусмысленной могла быть ситуация в её глазах😆).

Мне стало так невыносимо смешно, что я не смогла натянуть на себя ответственный и раскаивающийся вид, а рассказала эту историю, валяясь на столе от смеха.

По ощущениям от работы после перелета при температуре 38 терять мне было совершенно нечего.

На удивление Кати той версии меня не наказали и не уволили (кто-нибудь, расскажите ей, что рабство отманили в 1861 году!) — я так заразительно хохотала (да, каламбур при орви), когда рассказывала эту стори, что руководительница тоже не смогла напустить на себя педагогический вид и упала со смеху.

— Катя, как ты могла?! (Спрашивала она сквозь смех)
— Да успокойтесь. Ничего у него не отвалится. Видите, он сам над этим ржёт.

Эта история значительно изменила наши отношения в сторону более человеческих, чем формальных.

И точно сделала меня более взрослой и имеющей право уснуть даже на самой крутой лекции в мире, а потом безудержно хохотать над этим рядом с моим авторитетным лицом.

Жду ваших фейлов тоже!👇🏻