Слушать своего партнёра

Активное слушание — основной навык психолога-консультанта и психотерапевта.

Попробуйте активно послушать своего близкого: взять его в тоннельное зрение, смотреть в глаза, считывать невербальные сигналы и затекстовую информацию, и посмотрите, на сколько вас хватит.

В обычной жизни вне консультирования, при наличии среднего количества энергии меня хватает на 15 минут. Это непростой труд, отдавать себя другому.

Придумала и ввожу на этом фоне в семейную жизнь интересную вещь: час в неделю для меня и час в неделю для партнёра. Где один говорит о чем угодно, а второй активно выслушивает и контейнирует чувства.

Тестируем с клиентами тоже, как это может сказываться на качестве контакта в парах, именно запланированное время для контакта и контейнирования.

А у вас как, получается активно слушать или расплывается фокус?

Хочется прочитать про твои правила безопасности, которым ты учишь Тимура. Какие и в какой форме преподносишь)

Интересно, о какой безопасности речь.

Полагаю, это не о правилах бжд вроде «не совать пальцы в розетку».

Бытовое важно, и решается многократным повторением, а также позволением сделать маленький негативный опыт — если это относительно безопасно.

Сыну 3,5, по возрасту ему важны автономия, самостоятельность и границы.

Главный принцип в воспитании — развивать достаточную чувствительность и контакт с собой, а не полагаться на перечень правил, которые умом не факт что будут усвоены.

Ситуации бывают разные, потому проще настроить саморегуляцию ребёнка, чем переживать, запомнил ли указания ребёнок.

Мы как родители делаем упор на контакт с эмоциями и уважаем границы ребёнка (действиями, а не на словах).

Правила:

• Правило трусиков — база! Зону под трусиками можно трогать только родителям время мытья, и доктору во время осмотров — с разрешения родителя.

После трёх лет важно, чтобы мыл родитель одного пола с ребёнком — бывает непросто организовать, я знаю.

Хотя к этому возрасту научить нормотипичного ребёнка мыться самостоятельно — вполне реально.

• Правило «стоп».

Прикрепляю видео, как мы тренируемся — оно вызвало в запрещенограме большой ажиотаж.

Предлагаю сыну: давай тренировать «стоп», а потом начинаю прикасаться.

Задача ребёнка — останавливать, когда становится неприятно (практикую разные прикосновения).

Главное.

Если уж ввели и тренируете это правило, не нарушайте даже в шутку, уважайте «стоп» вашего ребёнка, не размывайте в этом месте границы.

Учу его делать это агрессивно, чтобы «стоп» звучало весомо, без хихи, хаха и заигрываний.

Результат: ребёнок, который в случае избыточного тисканья сурово кричит: «Никогда так больше не делай, я запрещаю тебе!».

Устраивает.

Мы уже давно стучимся, прежде чем зайти в детскую (на самом деле я забочусь о своем будущем, хочу, чтобы он стучался тоже). Уважаем ребёнка как полноправного члена семьи.

• Не разговариваем с незнакомцами без разрешения родителей, не принимаем от них вкусняшек и игрушек.

Сын контактный и обаятельный малыш, и часто вызывает у прохожих неудержимое желание его угостить.

(Девушка с пачкой кукурузных палочек около Жизньмарта, прости, я видела твои сияющие глаза, но правила есть правила).

Поводы тренировать это правило появляются регулярно.

Случались и не такие милые, а откровенно дикие ситуации.

Например, подозрительного вида мужчина, стремительно приблизившихся на детской площадке с горстью конфет.

(О чем жестоко пожалел, ибо сыну досталась бешеная мать).

Вчера водитель такси предложил сыну конфету, и тот отказался, хотя он никогда не против конфет.

Как итог. Базовые эмоции, минимум простых правил, и уважение границ.

Иногда родитель сам не научен этим навыкам, и ему может быть непросто. Но для этого есть психотерапия, такие навыки тренируются за 15-20 сессий.

Если есть вопросы, задавайте🙌🏻

Косвенные признаки психологической травмы в поведении

• Стремительное сближение в начале знакомства

• Деление мира на черное / белое, правильно / неправильно, хорошо / плохо

• Резкая реакция (агрессия или уход от контакта) на несогласие или противоположную точку зрения

• Подозрительность, способность видеть везде подвох

• Непредсказуемые реакции, не соответствующие ситуации, неадекватно бурная реакция на отказ

• Излишняя жизнерадостность, восторженность, энтузиазм

• Любое фанатичное коллекционирование (проблема в синтезе дофамина)

• Человек любого возраста и пола, наделявший животных смыслами и чувствами, присущими человеку

• Считает, что во всём и всегда прав, продавливает свою точку зрения

• Зависимости, в том числе трудоголизм

• Идеальный образ

• Напротив, проблемы уходом за собой и гигиеной, трудно заставить себя помыться

Добавляйте свои, если что-то забыла🙌🏻

Друзья, Челябинск, мы меняем офис, готовы переуступить свой старый хорошим людям😌

Там коридор и два кабинета, психотерапевтошная и ещё один небольшой.

Суммарно 35,4 квадратов.

Район ЮУрГУ.

Обращайтесь @catherine_it за подробностями)

Шизоиду необходимо уединение как психологическая защита, которая помогает сохранить ощущение целостности его личности в мире, который стирает индивидуальность.

Нарциссу нужно уединение, чтобы отдохнуть от людей, которых он очаровал, играя роли, чтобы в итоге начать презирать всех за то, что они «купились».

Коллективная травма, кризис и возможности

Клиенты знают и ценят нашу работу за мой навык чувствовать и облекать в слова глобальные процессы, происходящие в коллективном бессознательном.

(Есть фантазия написать научную работу о процессах коллективного бессознательного).

Порой важно ощутить такого рода причастность, понять, что непростой персональный опыт в здесь и сейчас — часть чего-то большего.

Сейчас острый кризисный период, накопилась большая усталость, людей трясет, все сферы жизни переворачиваются вверх тормашками. Словно кто-то наверху нажал кнопку reset.

По моим ощущениям, только в последние месяцы люди стали говорить о чувствах, которые испытали три года назад.

2022 — переживание коллективного психотического опыта.

Людей тошнило, реальность плыла.

2022 оставил коллективную травму, которая начинает распаковываться и звучать только сейчас.

Люди заморозились и сжались, чтобы сохраниться в условиях высокой неопределенности.

Сейчас мы переживаем внешние и внутрипсихические последствия пережитого опыта. Адаптируемся к новым условиям.

Такой глубокий кризис ощущается как возможность переписать себя с нуля.

Реализовать совершенно новые стратегии.

Словно прошлого больше нет, исторического и моего личного.

Есть только здесь и сейчас.

Пожалуй, воспользуюсь этой возможностью.

Использую стратегию Нео, заигрывая с матрицей: придумываю новое, совершаю неожиданные финты в сторону, делаю то, чего привычная реальность от меня обычно не ожидает.

Пытаюсь её взломать неожиданным и элегантным способом.

Хочется окончательно переродиться в глубоко настоящее и человеческое.

Беру в работу только самых умных, самых способных и самых особенных клиентов (НРЛ😆)

Концентрированное удовольствие 🤌🏻

А этот «нормальный мужик» сейчас находится с нами в одной комнате?

Нет, я не знаю, как тебе вести себя, чтобы «он изменился».

Я глупый, ленивый, злой и жадный психолог.

В некоторых местах придется брать на себя ответственность, а где-то наоборот, признавать собственное бессилие и осознавать зоны контроля и его отсутствия.

Это неприятно, но мы втянемся.

Возможно, в постановке вопроса и кроется проблема, которая влияет на отношения.

Хочу, чтобы вы вместе со мной похихикали над названием предмета:

Культурно-историческая киберпсихология😆

Возможно ли выстроить хорошие отношения с человеком у которая травма нарцисса? Есть ли способы данную травму проработать?

У людей с нарциссической травмой действительно есть трудности с построением контакта и близости.

Возможно ли построить с такими людьми отношения?

Безусловно, ведь нарциссическая травма в той или мере присутствует у всех.

Если бы это было невозможно, отношений вовсе не существовало бы.

Вопрос к глубине этих отношений и качеству контакта.

Человеку с подобной травмой бывает непросто принять, что помимо него в отношениях есть другой человек, и что он не только для обслуживания потребностей другого.

С нарциссическими людьми бывает очень одиноко в отношениях (да и им самим довольно одиноко и непросто живется, надо отдать должное).

Если речь не идёт о ядерном грандиозном нарциссизме, конечно, у таких людей проблем практически нет. Есть узко специфические трудности из разряда «я хотел выдать максимум из своего мясного мешка, чтобы работать на полную мощность, и случайно подсел на порошок».

Впрочем, с трудностями в отношениях мы так или все иначе сталкиваемся.

Их выраженность зависит от степени травматизации обоих участников.

У меня много сочувствия к людям с такой травмой (поскольку я знаю, как болезненна может быть близость).

Хочется верить, что научить быть в близости с другими — можно.

Но какой ценой?

И это задача точно не партнера, а психотерапевта. Не стоит играть в Красавицу и Чудовище, это путь вникуда.

Возможно и мне как терапевту пора перестать льстить себе, что в моих силах растопить ледяные сердца мириадов замороженных Каев.

Но пытаться однозначно стоит. Наверное. Это гуманизм.

В целом можно прожить всю жизнь, родить детей и вырастить внуков, так друг с другом и не встретившись.

Хотя звучит довольно печально.

Может кому-то тоже интересно, регистрация тут.

Оказывается, к моей магистратуре прилагается доступ к крутейшему образовательному пространству Школа21, оно для подготовки it-кадров (на видео!)

Бонус, которого я совершенно не ожидала!

Можно приходить 24/7 и заниматься учебой.

Безумно счастлива, обожаю комфортные современные рабочие условия, Сколково и IT-компании меня в этом плане слегка избаловали.

Маячьте, если хотите видеть кружочки из цитадели хайтека и киберпанка))

Итак, главные новости к этому часу.

Никакого искусственного интеллекта не существует, существуют генеративные трансформенные модели, это как Т9 на стероидах.

Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья.

Как водится, не празднуем))

Господе, кайф🥹

Друзья, Челябинск, заберите магнитно-маркерную доску, пожалуйста! Не пользуюсь, не прижилась)

Стеклянная фирмы Cactus, размер 90x120см.

Стоит 10 000.

В лс: @catherine_it