Охохо
Прошло первое выступление арт-группы на фестивале в загородном клубе «Берендеев лес», наше боевое артистическое крещение «в полях».
Интересный опыт для меня как художественной руководительницы группы и участниц.
Хочу перечитать Бахтина и его исследования карнавальной культуры, чтобы освежить память, изучали это на филфаке.
Это был настоящий перфоманс, и большую роль здесь сыграла случайность: естественно, мы скачали не ту музыку и осознали это в момент, когда уже были на «сцене».
Трек оказался длиннее привычного, и мы встретились с необходимостью импровизировать и подстраиваться под другой ритм, соображать в конце новые движения, чтобы номер получился целостным, договаривались знаками и глазами, и взаимодействовали друг с другом как единый организм.
Специально такое не проделаешь.
Море адреналина и дофамина!
Интересно то, что перфомансом был не наш подготовленный танец, а всё наше присутствие на мероприятии, ведь мы жили сказочных персонажей, играли с участниками мероприятия, исполняли некую роль.
Случилась обратная связь от участниц об утрате идентичности в этом процессе, когда «я» временно перестаёт существовать, уступая место «мы». Как способ немного стряхнуть с себя повседневную личность, отдохнуть от неё и прожить личную перезагрузку.
Теневые процессы присутствовали: когда женщины собираются вместе и проживают роли, их разговоры далеко не про мужчин, отношения, бабочек и пони, о нет.
Родились локальные мемы: «Рай ограбили!» — удивленный возглас восьмилетнего мальчишки, когда он увидел всю группу в образах.
Наконец-то я нашла легальный способ в игровой форме проживать свои внутренние истории — и давать возможность прожить что-то своё участницам группы.
Через игру, представление, танец, театр.
«Наслаждайтесь, где вы в последний раз получали столько внимания и отражения?»
Мы веселились с участниками праздника, баловались, шутили, хохотали, бегали и плясали. Жили свои лучшие русалочьи жизни.
Порадовала скоординированность группы в плане договоренностей о взаимодействии в случае опасности — мы договорились об условных знаках, чтобы дать понять другим участницам группы, что требуется помощь.
Лучшее стоп-слово для меня это «стоп» :)
Никакой капусты и казуистики.
Однако мы зря боялись и легко нашли стратегию взаимодействия с нетрезвыми — нужно просто быть гораздо более безумными.
Словить кураж, так сказать.
Погрузились в атмосферу карнавала на полную. Большой хоровод в конце окончательно вогнал нас в транс и оставил ощущение хороших выпитых пятидесяти грамм. У нас трезвые мероприятия, мы можем быть раскрепощенными и так, за счет близости и дерзости.
Хоровод как архаический способ EMDR.
Домой ехали счастливые и уставшие.
Спасибо за этот опыт.
Хотим ещё. Зовите.
Покуражимся.
Прошло первое выступление арт-группы на фестивале в загородном клубе «Берендеев лес», наше боевое артистическое крещение «в полях».
Интересный опыт для меня как художественной руководительницы группы и участниц.
Хочу перечитать Бахтина и его исследования карнавальной культуры, чтобы освежить память, изучали это на филфаке.
Это был настоящий перфоманс, и большую роль здесь сыграла случайность: естественно, мы скачали не ту музыку и осознали это в момент, когда уже были на «сцене».
Трек оказался длиннее привычного, и мы встретились с необходимостью импровизировать и подстраиваться под другой ритм, соображать в конце новые движения, чтобы номер получился целостным, договаривались знаками и глазами, и взаимодействовали друг с другом как единый организм.
Специально такое не проделаешь.
Море адреналина и дофамина!
Интересно то, что перфомансом был не наш подготовленный танец, а всё наше присутствие на мероприятии, ведь мы жили сказочных персонажей, играли с участниками мероприятия, исполняли некую роль.
Случилась обратная связь от участниц об утрате идентичности в этом процессе, когда «я» временно перестаёт существовать, уступая место «мы». Как способ немного стряхнуть с себя повседневную личность, отдохнуть от неё и прожить личную перезагрузку.
Теневые процессы присутствовали: когда женщины собираются вместе и проживают роли, их разговоры далеко не про мужчин, отношения, бабочек и пони, о нет.
Родились локальные мемы: «Рай ограбили!» — удивленный возглас восьмилетнего мальчишки, когда он увидел всю группу в образах.
Наконец-то я нашла легальный способ в игровой форме проживать свои внутренние истории — и давать возможность прожить что-то своё участницам группы.
Через игру, представление, танец, театр.
«Наслаждайтесь, где вы в последний раз получали столько внимания и отражения?»
Мы веселились с участниками праздника, баловались, шутили, хохотали, бегали и плясали. Жили свои лучшие русалочьи жизни.
Порадовала скоординированность группы в плане договоренностей о взаимодействии в случае опасности — мы договорились об условных знаках, чтобы дать понять другим участницам группы, что требуется помощь.
Лучшее стоп-слово для меня это «стоп» :)
Никакой капусты и казуистики.
Однако мы зря боялись и легко нашли стратегию взаимодействия с нетрезвыми — нужно просто быть гораздо более безумными.
Словить кураж, так сказать.
Погрузились в атмосферу карнавала на полную. Большой хоровод в конце окончательно вогнал нас в транс и оставил ощущение хороших выпитых пятидесяти грамм. У нас трезвые мероприятия, мы можем быть раскрепощенными и так, за счет близости и дерзости.
Хоровод как архаический способ EMDR.
Домой ехали счастливые и уставшие.
Спасибо за этот опыт.
Хотим ещё. Зовите.
Покуражимся.
1❤🔥24🔥11👏4❤3🕊3👍1
О чём была командировка в Москву
• Об умении чувствовать, устанавливать, соблюдать границы — и нарушать их.
Пренебрегать установленными правилами, играть с ними, ходить по грани запретного, но чтить и уважать свой личный внутренний кодекс (либо внешний закон, смотря о чём речь).
• Об умении по-настоящему служить. В основном я считываюсь как доминантная фигура, но это только одна сторона медали. Тем слаще прожить служение. Об умении поставить человека на колени или встать на колени самой — в зависимости от того, чего требует задача и контекст.
Depeche Mode — Master and Servant
• О прокачке навыка захвата и интеграции Силы. Об умении грамотно управлять энергией. Где-то взять её и себя в узду, а где-то — отпустить, дабы позволить случиться хаосу, пережить маленький внутренний или внешний апокалипсис и дать возможность родиться чему-то новому.
• О безумной любви к жизни, женщинам и мужчинам. О проживании близости, либидо и высокого эмоционального напряжения без сексуализации, а иначе, более тонким образом (моя большая тема).
• О позволении себе чувствовать удовольствие, учиться новому, кайфовать от себя и своего тела, от контакта с другими и отражения.
• О том, как мне дорога моя мимика. К чёрту ботокс. Отвратительный опыт. Платный паралич лба. Мерзко и неестественно. Я теперь не могу выражать мимикой злость, и от этого всё время реву.
(Хотя в целом мне полезно).
Штош, я попробовала, мне это не подходит.
Выбираю стареть аутентично.
Благо, три приёма у остеопата практически разблокировали мой лоб. Жду, когда заморозка отойдет окончательно.
(Завалявшиеся в архивах итоги)
• Об умении чувствовать, устанавливать, соблюдать границы — и нарушать их.
Пренебрегать установленными правилами, играть с ними, ходить по грани запретного, но чтить и уважать свой личный внутренний кодекс (либо внешний закон, смотря о чём речь).
• Об умении по-настоящему служить. В основном я считываюсь как доминантная фигура, но это только одна сторона медали. Тем слаще прожить служение. Об умении поставить человека на колени или встать на колени самой — в зависимости от того, чего требует задача и контекст.
Depeche Mode — Master and Servant
• О прокачке навыка захвата и интеграции Силы. Об умении грамотно управлять энергией. Где-то взять её и себя в узду, а где-то — отпустить, дабы позволить случиться хаосу, пережить маленький внутренний или внешний апокалипсис и дать возможность родиться чему-то новому.
• О безумной любви к жизни, женщинам и мужчинам. О проживании близости, либидо и высокого эмоционального напряжения без сексуализации, а иначе, более тонким образом (моя большая тема).
• О позволении себе чувствовать удовольствие, учиться новому, кайфовать от себя и своего тела, от контакта с другими и отражения.
• О том, как мне дорога моя мимика. К чёрту ботокс. Отвратительный опыт. Платный паралич лба. Мерзко и неестественно. Я теперь не могу выражать мимикой злость, и от этого всё время реву.
(Хотя в целом мне полезно).
Штош, я попробовала, мне это не подходит.
Выбираю стареть аутентично.
Благо, три приёма у остеопата практически разблокировали мой лоб. Жду, когда заморозка отойдет окончательно.
(Завалявшиеся в архивах итоги)
❤10😍7🔥6✍4
Ладно, раз ботокс сильнее всего взбудоражил читательниц, поделюсь своими наблюдениями.
У меня был сто лет назад пост про это. И там был интересный коммент.
И ссылки, раз и два.
На момент написания поста у меня не было опыта использования ботулотоксина.
А сейчас есть, и я расскажу про плюсы и минусы, как это повлияло на ощущения в теле и психоэмоциональную сферу.
Например, в моём случае с пограничной организацией личности ведущая эмоция это злость (есть и вторая ведущая, но об этом как-нибудь после). То есть базово без терапии у меня слабый контакт со страдальческими чувствами.
Соответственно, я слабее чувствую страдание, с трудом соединяюсь с потребностями, и построение отношений от этого тоже осложняется — если я не могу с ходу назвать страдальческое чувство и потребность, и не выражаю свои эмоции, импульс уходит либо в разрушающую отношения агрессию, либо аутоагрессию.
Ботокс заблокировал мышцы, которые активнее всего задействованы при злости, и привычный способ реакции перестал быть для меня доступным.
Поэтому с момента, когда уколы подействовали, а это не сразу, а дней через десять, я резко превратилась в плаксу.
Выполняю норму рыданий за все предыдущие годы.
Полезно ли мне это?
Безусловно.
Снижает ли это в моем случае риск депрессии?
Да, потому что напряжение выходит со слезами. А обычно через защиту и нападение. Энергозатратнее получается.
И скорее всего до момента, когда заморозка лба окончательно отойдёт, у меня закрепится опция «поплакать, если грустно или что-то не получается».
Пострадала ли эмпатия? Я не заметила. Полагаю, это так просто не искоренить, в моём случае она сформировалась как паттерн реагирования на небезопасную среду, сверхэмпатия это стратегия выживания (как и бурное реагирование злостью, собственно).
Хочу ли я использовать это средство дальше?
Боже, нет.
Во-первых, мне очень дорога моя мимика (как оказалось).
Во-вторых, в момент отключения лба меня накрыло адской мигренью, к которым я и так склонна. И они участились.
Обсуждала это с косметологом, и она поделилась, что да, у некоторых людей уколы ботокса снижают головные боли, потому что расслабляют вечно спазмированную зону, а у кого-то наоборот, провоцируют.
Так что это русская рулетка.
Влияет ли ботокс на психоэмоциональную сферу и тело? Да. Как? Сложно сказать.
Человек ведь это сложнейшая система.
Кто-то колет ботокс, чтобы расслабить спазмированную челюсть или лоб. Кому-то это, наверное, даже помогает.
Мне не подошло. Ну штош, опыт.
У меня был сто лет назад пост про это. И там был интересный коммент.
Дискуссионенько, здесь про то, что введение в лицевые мышцы способствует смягчению симптомов депрессии
Подозреваю автора выкладки в идеологизировании).
И ссылки, раз и два.
На момент написания поста у меня не было опыта использования ботулотоксина.
А сейчас есть, и я расскажу про плюсы и минусы, как это повлияло на ощущения в теле и психоэмоциональную сферу.
Например, в моём случае с пограничной организацией личности ведущая эмоция это злость (есть и вторая ведущая, но об этом как-нибудь после). То есть базово без терапии у меня слабый контакт со страдальческими чувствами.
Соответственно, я слабее чувствую страдание, с трудом соединяюсь с потребностями, и построение отношений от этого тоже осложняется — если я не могу с ходу назвать страдальческое чувство и потребность, и не выражаю свои эмоции, импульс уходит либо в разрушающую отношения агрессию, либо аутоагрессию.
Ботокс заблокировал мышцы, которые активнее всего задействованы при злости, и привычный способ реакции перестал быть для меня доступным.
Поэтому с момента, когда уколы подействовали, а это не сразу, а дней через десять, я резко превратилась в плаксу.
Выполняю норму рыданий за все предыдущие годы.
Полезно ли мне это?
Безусловно.
Снижает ли это в моем случае риск депрессии?
Да, потому что напряжение выходит со слезами. А обычно через защиту и нападение. Энергозатратнее получается.
И скорее всего до момента, когда заморозка лба окончательно отойдёт, у меня закрепится опция «поплакать, если грустно или что-то не получается».
Пострадала ли эмпатия? Я не заметила. Полагаю, это так просто не искоренить, в моём случае она сформировалась как паттерн реагирования на небезопасную среду, сверхэмпатия это стратегия выживания (как и бурное реагирование злостью, собственно).
Хочу ли я использовать это средство дальше?
Боже, нет.
Во-первых, мне очень дорога моя мимика (как оказалось).
Во-вторых, в момент отключения лба меня накрыло адской мигренью, к которым я и так склонна. И они участились.
Обсуждала это с косметологом, и она поделилась, что да, у некоторых людей уколы ботокса снижают головные боли, потому что расслабляют вечно спазмированную зону, а у кого-то наоборот, провоцируют.
Так что это русская рулетка.
Влияет ли ботокс на психоэмоциональную сферу и тело? Да. Как? Сложно сказать.
Человек ведь это сложнейшая система.
Кто-то колет ботокс, чтобы расслабить спазмированную челюсть или лоб. Кому-то это, наверное, даже помогает.
Мне не подошло. Ну штош, опыт.
🔥18⚡5❤4✍3
🔥6✍2🙏1
Забрали, благодарю. Даже два. Пишите, я открыта к работе)
🔥4
Величавшее удовольствие жизни и дня: найти начинающего талантливого, который попадает в нерв. Даже не хочу, чтобы он стал известнее, хочу, чтобы это был андерграунд. Но все риски есть.
Да, про винил. На днях послушаю Balthazar — True Love на пластинке.
Дождалась, когда она появится в России, и заказала. Чудо. Три недели ожидания доставки почти подошли к концу. Жду с нетерпением.
Пока довольствуемся orthodox slavonic church music, кажется, болгарский хор.
Да, про винил. На днях послушаю Balthazar — True Love на пластинке.
Дождалась, когда она появится в России, и заказала. Чудо. Три недели ожидания доставки почти подошли к концу. Жду с нетерпением.
Пока довольствуемся orthodox slavonic church music, кажется, болгарский хор.
🔥13😍4🤪1
«Скоро» наступило гораздо быстрее.
Обещанные доставкой два дня резко превратились в два часа.
Это что, я могу свои желания писать в канал, чтобы они быстро исполнялись?🤭
Хочу места на перфоманс-лагерь продать, значит.
ASMR вот вам записала.
Шершавенький.
Обещанные доставкой два дня резко превратились в два часа.
Это что, я могу свои желания писать в канал, чтобы они быстро исполнялись?🤭
Хочу места на перфоманс-лагерь продать, значит.
ASMR вот вам записала.
Шершавенький.
🔥8❤🔥6😍5🕊3❤1
Омагад омагад, это что, время, силы и желание на сериал?!
Этого не было с предпоследних дней беременности, 3 года и 3 месяца!
И вот ребёнок пошел в сад.
Фонтанирую энергией и одновременно валяюсь без сил. Компенсирую себе отсутствие ничегонеделания в течение раннего детства сына.
Пока ощущается как житие жизни праздной содержанки.
(Хотя это не так, я практикую как обычно. Просто у меня образовались свободные 9 (!) часов в сутки, и я в них сплю, моюсь, готовлю, ем,молюсь, люблю, валяюсь и снова сплю как нормальный человек.
Подъём в 12:00, завтрак в 14:00, работа в 16:00 и 21:00. Красота. В перерывах рисую картину, хожу по лесу, собираю цветы и травы, вырезаю и разрисовываю маски, вкусно ем и записываю спонтанный кавер на Дайтетанк! Господи, как хорошо! Могу тратить время на любую фигню!
Это что, базовые потребности?!
Как же я по вам скучала! Не быстренько на бегу, а с чувством, толком и расстановкой. Всё стало медленное. Я залипающая копуша. Могу десять минут чистить зубы. Спать до обеда.
Ещё чуть-чуть и дойду до тотального гедонизма, и посмотрю сериал!
(Только матери и отдельные нормально вовлеченные отцы поймут мой иронический крик души о пережитом и одновременный выдох)
Когда у тебя появилось свободное время и ты немного…
Офигел от возможностей.
Этого не было с предпоследних дней беременности, 3 года и 3 месяца!
И вот ребёнок пошел в сад.
Фонтанирую энергией и одновременно валяюсь без сил. Компенсирую себе отсутствие ничегонеделания в течение раннего детства сына.
Пока ощущается как житие жизни праздной содержанки.
(Хотя это не так, я практикую как обычно. Просто у меня образовались свободные 9 (!) часов в сутки, и я в них сплю, моюсь, готовлю, ем,
Подъём в 12:00, завтрак в 14:00, работа в 16:00 и 21:00. Красота. В перерывах рисую картину, хожу по лесу, собираю цветы и травы, вырезаю и разрисовываю маски, вкусно ем и записываю спонтанный кавер на Дайтетанк! Господи, как хорошо! Могу тратить время на любую фигню!
Это что, базовые потребности?!
Как же я по вам скучала! Не быстренько на бегу, а с чувством, толком и расстановкой. Всё стало медленное. Я залипающая копуша. Могу десять минут чистить зубы. Спать до обеда.
Ещё чуть-чуть и дойду до тотального гедонизма, и посмотрю сериал!
(Только матери и отдельные нормально вовлеченные отцы поймут мой иронический крик души о пережитом и одновременный выдох)
Когда у тебя появилось свободное время и ты немного…
Офигел от возможностей.
🔥28😍12😁8🤪3