Мои основные постулаты и ценности в работе и жизни по мотивам текстов последних месяцев

1. Стремление к честности и искренности — ценю открытость в себе и в общении, стараюсь быть человеком, а не маской профессионала или социального образа.

2) Понимание своей уязвимости — признаю свои слабости, ошибки и эмоциональные реакции.

3) Мотивация к развитию и самосовершенствованию — активно работаю над собой через терапию, практики тела, обучение английскому и другие методы.

4) Глубокая забота о себе и окружающих— осознаю важность границ, безопасности и уважения как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности.

5) Интерес к телесной терапии и работе с телом — понимаю важность интеграции тела в психическую работу для снятия зажимов и повышения качества жизни.

6) Чувство ответственности за своих детей и близких — внимательно слежу за границами ребёнка, осознавая последствия неправильных или неосторожных действий взрослых.

7) Критический взгляд на социальные нормы и травмы — анализирую культурные установки, травмы прошлого и их влияние на настоящее.

8) Желание помогать другим — у меня есть миссия помогать женщинам и людям в целом через терапию, поддержку и развитие сообщества.

9) Творческий подход к жизни — участие в перформансах, танцах, искусстве позволяет выразить мою страсть к самовыражению.

10) Осознание своей человеческой природы — я признаю себя «человеком из мяса», со всеми слабостями, эмоциями и потребностями.

Надеюсь, нам с вами по пути и близко по ценностям❤️

Ассертивность родителей и безопасность детей

Что-то я совсем озверела. В хорошем ассертивном смысле. Стала гонять с площадок пьющих подростков и алкашей. Подходить и вежливо говорить, что это детская площадка, она для детей, и что им следует уйти.

Уходят, извиняются вежливо.

Я без агрессии, просто информирую, обозначаю границы. Что есть места для игр детей, а есть для питья, это разное. Радуюсь, что перестала включать режим берсерка без необходимости. Глаза кровью не наливаются, пена изо рта не идёт. Благодать. Берсерк это супер, но не стоит оно того.

Пока есть возможность вести разговор в адекватном ключе, я рада делать его таким.

Конечно, для особо дерзких у меня есть вторая волна информирования о существовании полиции и административной статье за распитие в общественных местах. Но тоже в формате информирования, а не угрозы. Просто рассказываю. Решения принимают сами.

И кто-то меня уже знает, не нужно повторно объяснять. Просто чётко усваивают люди: пришла строгая тётя с ребёнком, надо уйти отдыхать в другое место.

Мы можем создавать безопасные условия для детей исключительно своими руками.

Радуюсь прокачке ассертивности.

Где там мой плащ яжематери?

Готова счастливо надеть)

Привет!

Набираю в арт-группу женщин, готовых под моим руководством подготовить небольшой этно-перфоманс и выступить на фестивале празднования Иван Купала в загородном клубе Берендеев лес 12 июля, это вечер субботы.

Напишите мне, если у вас есть импульс)

От вас белая льняная ночная рубашка (если нет, дам все ссылки на вб), время на 1-2 репетиции, инициатива и желание выпустить свою внутреннюю ведьму)

Пишите @catherine_it

(Да, важный момент, это Челябинск)

рисовать начала внезапно

Вчера отпраздновала пять лет в непрерывной терапии, без перерывов на всякие там рождения детей (закрыться от семьи на балконе на полтора часа с терапевтом никто не отменял😆)

Единственная моя онлайн-сессия за все годы была.

И с малышом на груди ездила, пока няню не нашла. Знала, что останавливаться не стоит, будет откат, в моём случае это так. Зато без медикаментов (в целом я не против, но мне комфортно в таком подходе).

С 24 лет я в этом. С 25 в практике, так получилось.

Что могу сказать?

Результат впечатляет. Хотя для меня всегда достаточно хорошим результатом было просто то, что я живу.

Остальное опционально. Но вроде по всем критериям психического здоровья прохожу. Социально адаптирована. 95% хороших дней, и соотношение менялось очень медленно и постепенно.

Но мне ещё долго. Года четыре точно.

Хорошо, что не пожизненно.

А могло бы.

Такая вот комплексная работа с кПТСР, ПРЛ, БАР и другими интересными буквами. И не психотерапией единой, много чего ещё задействовано, телеска, логопед, питание.

Залог становления моей успешной практики. Так что приглашаю работать тоже: @catherine_it

Надо пересмотреть, это же прекрасно!

Как раз на последнем круге обсуждали с дамами этот непреодолимый страх беременности при минимальной задержке, даже если способ контрацепции самый надежный (половую жизнь отрицает).

Ну, вдруг опять святой дух и всё такое.

И это даже неиронично, оказалось, это у многих.

Сегодня отмечается день трудоголика.

Как вы там, уже разлили трудоголь по бокалам?

Отвечаю на вопросы про лагерь 15-17 августа

— Живём на базе Этнокомплекс у озера Тургояк.

— Заезжаем в 15:00 в пятницу 15 августа, добираемся вместе из Челябинска, выезжаем в понедельник 18 августа 12:00 (можно раньше, естественно, но я заложила время на три ночевки в тихом месте).

— Лагерь это трезвое мероприятие, мы выходим в состояние расслабленности и веселья исключительно за счет атмосферы, игр и упражнений, употребление запрещено.

— Проживаем в отдельном корпусе, там есть душ и постельное бельё, палатки и спальники не нужны.

— С собой нужна удобная одежда и обувь, защита от ветра и дождя, наряд для танцев — по желанию.

— В пятницу знакомство и игры на сплочение, вечером танцы. В субботу идём в мини-поход на хребет Заозёрный, вечером баня. Каждое утро зарядка и медитация, в воскресенье тренинг, купание и свободное время.

— Мужчинам можно, через собеседование.

— Стоимость 27 000 на человека, если приводите друга — 25 000 на каждого, питание и проживание включено.

Для бронирования мест пишите @catherine_it

UPD: осталось 4 места

Самое трогательное для меня — когда подстраиваете свой график под лагерь и приезжаете из других городов, чтобы поближе познакомиться с Южным Уралом❤️‍🔥

Спасибо, что выбираете!)

Есть ещё четыре места на лагерь!

Да будет шоу!

Мой уровень параноидальности — Ягами Лайт.

Это последствия кПТСР, когда ты продумаешь и анализируешь каждое действие, чтобы чувствовать себя в безопасности.

В работе психотерапевтом это даже помогает, так называемая сверхэмпатия и когнитивная аналитика бывших травматиков.

Вместе с потрясающей функцией по необходимости отсоединяться от переживаний (тоже навык сохранности, сформированный от необходимости выживать в мире нестабильных взрослых).

Плюс страховка от созависимых отношений в виде психопатии или просто избегающего типа привязанности.

Пам-пам!

Написала рецепт психотерапевта.

Ну и конечно, где-то должна быть живая человеческая часть, которую ничего не тронуло.

Важен баланс.

Она детская, живая, любит, сочувствует и сопереживает.

Просто обычно гуляет под охраной службы безопасности.

Однако без неё никак. На одной травматической устойчивости и ценностной отбитости далеко не уедешь.

Внутреннего ребёнка можно излечить только другим внутренним ребёнком.