В нельзяграме иногда пишу на фоне красивых фото, можно найти по нику (как здесь)
🔥7🤔3❤2
Родитель не придёт и не скажет: «Ну всё, ты достаточно взрослый, сильный и независимый, иди»
Требуется много мужества и определенный уровень личностной целостности для того, чтобы легко отпустить от себя ребёнка.
Также требуется много внутреннего напряжения и усталости от статуса ребёнка, чтобы шагнуть наконец от родителя.
Поэтому в вопросе сепарации надеяться на родителя не стоит. Для родителя его ребёнок всегда будет маленьким и немного насравшим в штаны. Просто потому что он буквально регулярно это свидетельствовал.
Мой любимый кейс. Универсальный.
— Хочу в ходе терапии повзрослеть так, чтобы родители наконец поняли, что я взрослый, и отстали от меня!
*возвращаю после долгой задумчивой паузы*
— То есть ты отдаёшь на откуп своим родителям вопрос своей же сепарации? Хочешь повзрослеть так, чтобы родители решили, что ты достаточно взрослый, и разрешили тебе этим взрослым быть? Я правильно поняла?
У нас больше нет ритуалов. Мы не празднуем переходы. Мы не отправляем своих четырнадцатилетних детей ночевать в лесу в одиночестве.
Мы отправляем их в УФМС за паспортом. Дай бог если самих — хоть какое-то подобие квеста за звание стать взрослыми. Скучный, совершенно не впечатляющий и не инициирующий квест.
Родители не отпускают детей. Дети в непонятном переходном статусе ушибаются о бюрократию. И это ещё если повезло и сами пошли за паспортом, повторюсь.
Атрибуты взрослой жизни невнятны и не вдохновляют.
Автономия — это то, что важно у старшего сородича забрать самому. Вовремя прочертить границу. Иногда агрессивно. Иначе никто этой взрослости просто так не даст.
Свободу можно только взять.
Требуется много мужества и определенный уровень личностной целостности для того, чтобы легко отпустить от себя ребёнка.
Также требуется много внутреннего напряжения и усталости от статуса ребёнка, чтобы шагнуть наконец от родителя.
Поэтому в вопросе сепарации надеяться на родителя не стоит. Для родителя его ребёнок всегда будет маленьким и немного насравшим в штаны. Просто потому что он буквально регулярно это свидетельствовал.
Мой любимый кейс. Универсальный.
— Хочу в ходе терапии повзрослеть так, чтобы родители наконец поняли, что я взрослый, и отстали от меня!
*возвращаю после долгой задумчивой паузы*
— То есть ты отдаёшь на откуп своим родителям вопрос своей же сепарации? Хочешь повзрослеть так, чтобы родители решили, что ты достаточно взрослый, и разрешили тебе этим взрослым быть? Я правильно поняла?
У нас больше нет ритуалов. Мы не празднуем переходы. Мы не отправляем своих четырнадцатилетних детей ночевать в лесу в одиночестве.
Мы отправляем их в УФМС за паспортом. Дай бог если самих — хоть какое-то подобие квеста за звание стать взрослыми. Скучный, совершенно не впечатляющий и не инициирующий квест.
Родители не отпускают детей. Дети в непонятном переходном статусе ушибаются о бюрократию. И это ещё если повезло и сами пошли за паспортом, повторюсь.
Атрибуты взрослой жизни невнятны и не вдохновляют.
Автономия — это то, что важно у старшего сородича забрать самому. Вовремя прочертить границу. Иногда агрессивно. Иначе никто этой взрослости просто так не даст.
Свободу можно только взять.
🔥19❤🔥8👍8❤7
Терапия не обязательно «склеивает» обратно то, что «сломано».
Часто она разделяет, и это тоже бывает важно.
Часто она разделяет, и это тоже бывает важно.
💔13👍5
Идея создать для своих детей рай заведомо провальна, поскольку развитие происходит только там, где изобилие и необходимость преодолевать препятствия находятся в балансе.
👍22
ЛЮБВИ К ЧЕЛЯБИНСКУ ПОСТ
Принято считать, что Челябинск – это город суровых мужчин, тяжёлого воздуха и пролетающих метеоритов.
Да, но не только.
Помимо этого я считаю Челябинск психотерапевтической столицей нашей необъятной.
Только в этом городе могла случиться моя терапия и моё обучение на психолога-консультанта.
В Челябинске находится один из двух институтов в стране, предоставляющих качественное образование в сфере психологии, в интегративном подходе. Первый это Гармония в Санкт-Петербурге, а второй вот наш местный Эгоресурс.
В нем практикуется такой подход и проживается такой опыт, при котором мы как студенты пропускаем знания через себя и призму собственного опыта. Поэтому на выходе получаются не просто заучивание информации в формате пересказа лекций, а практические навыки, которые мы применяем в своей жизни и практике.
Здесь живут и преподают лучшие мастера, учиться у которых приезжают люди со всей страны и мира.
В этом контексте я в последнее время часто думаю, как же мне повезло родиться именно здесь и вернуться жить в 18 лет именно сюда.
Ещё я слышала, что в Че очень развита Монтессори-педагогика, но пока у меня не было возможности убедиться в этом на собственном опыте (но я планирую).
У нас полно помогающих специалистов на любой запрос, вкус и кошелёк. Я считаю, что это великолепно.
Забавное ли это совпадение, прямо связанное с суровостью местной жизни, или не зависящие друг от друга факты – я не знаю.
Знаю только что в Челябинске хорошо.
И у нас бор местный восхитительно большой и красивый.
И до гор рукой подать.
И идентичность такая классная территориальная — южноуральцы.
Южноуральцы своенравны, независимы и свободны духом.
В общем, приезжайте и переезжайте к нам. Нам понадобятся умы. Очень.
Принято считать, что Челябинск – это город суровых мужчин, тяжёлого воздуха и пролетающих метеоритов.
Да, но не только.
Помимо этого я считаю Челябинск психотерапевтической столицей нашей необъятной.
Только в этом городе могла случиться моя терапия и моё обучение на психолога-консультанта.
В Челябинске находится один из двух институтов в стране, предоставляющих качественное образование в сфере психологии, в интегративном подходе. Первый это Гармония в Санкт-Петербурге, а второй вот наш местный Эгоресурс.
В нем практикуется такой подход и проживается такой опыт, при котором мы как студенты пропускаем знания через себя и призму собственного опыта. Поэтому на выходе получаются не просто заучивание информации в формате пересказа лекций, а практические навыки, которые мы применяем в своей жизни и практике.
Здесь живут и преподают лучшие мастера, учиться у которых приезжают люди со всей страны и мира.
В этом контексте я в последнее время часто думаю, как же мне повезло родиться именно здесь и вернуться жить в 18 лет именно сюда.
Ещё я слышала, что в Че очень развита Монтессори-педагогика, но пока у меня не было возможности убедиться в этом на собственном опыте (но я планирую).
У нас полно помогающих специалистов на любой запрос, вкус и кошелёк. Я считаю, что это великолепно.
Забавное ли это совпадение, прямо связанное с суровостью местной жизни, или не зависящие друг от друга факты – я не знаю.
Знаю только что в Челябинске хорошо.
И у нас бор местный восхитительно большой и красивый.
И до гор рукой подать.
И идентичность такая классная территориальная — южноуральцы.
Южноуральцы своенравны, независимы и свободны духом.
В общем, приезжайте и переезжайте к нам. Нам понадобятся умы. Очень.
🔥31❤6💯5👍1
Эффективный день по Брайну Трейси
1. Начать день с физической активности
2. Прочитать литературу, которая зарядит на день
3. Записать десять целей в формулировке, будто вы их уже достигли
4. Составить список дел по приоритету
5. Начать в быстром темпе двигаться по этому списку
Эффективный день по мне
1. Проснуться
2. Отъебаться от себя
3. Прожить день без невроза
1. Начать день с физической активности
2. Прочитать литературу, которая зарядит на день
3. Записать десять целей в формулировке, будто вы их уже достигли
4. Составить список дел по приоритету
5. Начать в быстром темпе двигаться по этому списку
Эффективный день по мне
1. Проснуться
2. Отъебаться от себя
3. Прожить день без невроза
🔥15😘15❤7🙈2
Из лекции:
«Суицид — это выход из кризиса, который не нравится окружающим»
«Суицид — это выход из кризиса, который не нравится окружающим»
❤23⚡3😁3❤🔥1💊1
Очень смешно, я расконтейнировалась. Помаячьте, если в теме и тоже поорали.
Психодинамическая группа пятый час в осознавании. Не заходит ни в одно поле. Группа хочет любви и принятия, в связи с чем увеличивается недовольство. Дело движется к бунту. Адлер, понимая все происходящее, подходит к Фрейду:
— Фрейд! Ты старый аналитик! Ходил на все конференции! Знаешь все законы психического аппарата и обычаи!
Подскажи, что делать в такой ситуации.
Фрейд, покуривая трубку:
— Есть старый психодинамический обычай. Группа тянет жребий. Тому, кому выпадет жребий, группа прорабатывает мать!
Так и решили. Кинули жребий.
Жребий выпал Фрейду... Фрейду, пыхтя трубкой и приговаривая:
«Старые механизмы психического аппарата…», спускает защиты и встаёт в центр. Вся группа по очереди прорабатывает мать Фрейда. Он спокойно стоит и пыхтит трубкой. Остается один Юнг.
Стоит, дрожит — боится подойти к расконтейнированному Фрейду.
Адлер кричит Фрейду:
— Зигмунд! Подбодри его как-нибудь! Ты же старый аналитик!
Фрейд поворачивается к Юнгу:
— Юнг! Я люблю тебя, Юнг!!!
Психодинамическая группа пятый час в осознавании. Не заходит ни в одно поле. Группа хочет любви и принятия, в связи с чем увеличивается недовольство. Дело движется к бунту. Адлер, понимая все происходящее, подходит к Фрейду:
— Фрейд! Ты старый аналитик! Ходил на все конференции! Знаешь все законы психического аппарата и обычаи!
Подскажи, что делать в такой ситуации.
Фрейд, покуривая трубку:
— Есть старый психодинамический обычай. Группа тянет жребий. Тому, кому выпадет жребий, группа прорабатывает мать!
Так и решили. Кинули жребий.
Жребий выпал Фрейду... Фрейду, пыхтя трубкой и приговаривая:
«Старые механизмы психического аппарата…», спускает защиты и встаёт в центр. Вся группа по очереди прорабатывает мать Фрейда. Он спокойно стоит и пыхтит трубкой. Остается один Юнг.
Стоит, дрожит — боится подойти к расконтейнированному Фрейду.
Адлер кричит Фрейду:
— Зигмунд! Подбодри его как-нибудь! Ты же старый аналитик!
Фрейд поворачивается к Юнгу:
— Юнг! Я люблю тебя, Юнг!!!
😁19
Время для работы подбирается по запросу
Если вам удобно определённое время, напишите мне, и мы найдём точки пересечения.
По ссылке можно узнать подробности: с чем я работаю, где проходят встречи, как записаться на приём и сколько это стоит.
https://taplink.cc/forestyourpsy
По любым вопросам писать в личные сообщения @catherine_it
Если вам удобно определённое время, напишите мне, и мы найдём точки пересечения.
По ссылке можно узнать подробности: с чем я работаю, где проходят встречи, как записаться на приём и сколько это стоит.
https://taplink.cc/forestyourpsy
По любым вопросам писать в личные сообщения @catherine_it
Лес твоей души pinned «Время для работы подбирается по запросу Если вам удобно определённое время, напишите мне, и мы найдём точки пересечения. По ссылке можно узнать подробности: с чем я работаю, где проходят встречи, как записаться на приём и сколько это стоит. https://t…»
КОНФЛИКТ КАК ЕСТЕСТВЕННЫЙ РЕГУЛЯТОР ДИСТАНЦИИ В ОТНОШЕНИЯХ
Люди в паре естественным образом стремятся одновременно к двум противоположным вещам – к слиянию и автономии. В любых отношениях, будь то дружеские, рабочие или любовные.
Созависимый компонент, стремление к слиянию – это нормальная часть любых отношений. Я часто встречаюсь с тем, что созависимость в культурном сознании несколько демонизирована. (Как и нарциссизм). Ну как бы и есть за что, мы все знаем истории драматичных отношений с зависимыми людьми или истории многолетнего абьюза. Также существует идея о силе и независимости™, согласно которой зависеть от другого небезопасно и вообще фуфуфу.
Это не совсем так. Небезопасными эти явления становятся, когда доходят до крайности, но элемент здоровой созависимости есть везде. На ней строится база привязанности. Младенец сливается с матерью, потому что не может без неё выжить, мать сливается с младенцем, потому что окситоцин делает его в её в глазах самой вкусной на свете булкой.Честный обмен.
Здоровая созависимость проявляется в отношениях тем, что партнёры как бы угадывают мысли и чувства другого. Происходит сонастроенность, которая по идее помогает в совместной жизни и отношениях.
Отличная удобная штука, если не начинать этим злоупотреблять и додумывать за партнёра.
Это как в психоконсультировании. Можно быть сколько угодно чувствительным психологом, чутко настроенным на клиента, но грош этой чувствительности цена, если мы полагаемся только на эти ощущения, и не сверяемся с ним. Получается игра в глухой телефон или басня про лебедя, рака и щуку. Рассинхрон.
В общем, хорошо всё, что имеет меру. В том числе и элемент созависимости.
Также у каждого из нас существует потребность в автономии и адекватных границах. Да, одновременно с потребностью в близости. Поэтому с дистанцией в отношениях бывает непросто обходиться.
Реализованная потребность в автономии и адекватных границах – это когда у каждого участника отношений есть личное время, личное отдельное хобби, право на отказ, право на манифестацию мнения, и так далее, читайте билль о правах человека, полезная штука. Про хобби там ничего нет, но есть другие важные моменты.
Если потребность в автономии сознательно не удовлетворяется, или у партнёров есть значительные различия в плане соотношения потребности в близости и в раздельности (один хочет сутками сидеть в обнимку, а второму нужно хоть немножечко воздуха), на сцену выходят они. КОНФЛИКТЫ.
Её величество АГРЕССИЯ.
В слиянии неизбежно копится напряжение – когда партнёры проводят рядом слишком много времени, они часто задевают друг друга острыми углами личных границ. Напряжение нарастает, и если вовремя не подловить момент и не удовлетворить потребность в автономии, оно достигает пика. Чаша терпения переполнена, происходит конфликт – по объективным или притянутым за уши причинам.
Цель достигнута – партнёры расползаются по разным углам, в отношениях появляется воздух и свежесть. Можно снова с интересом и энтузиазмом стремиться к слиянию. И так до следующего цикла выхода напряжения.
Хорошо, если процесс циклов слияния-автономии осознан, и партнёры заботятся и своих потребностях заранее, а не отдают эти процессы на волю другого или естественного течения их бессознательных процессов.
Потому что у любых отношений есть запас прочности, и их действительно можно безвозвратно изранить.
И если есть трудности в том, чтобы ставить адекватные внутренние и внешние границы в отношениях или конструктивно конфликтовать – с этим помогает психотерапия.
Люди в паре естественным образом стремятся одновременно к двум противоположным вещам – к слиянию и автономии. В любых отношениях, будь то дружеские, рабочие или любовные.
Созависимый компонент, стремление к слиянию – это нормальная часть любых отношений. Я часто встречаюсь с тем, что созависимость в культурном сознании несколько демонизирована. (Как и нарциссизм). Ну как бы и есть за что, мы все знаем истории драматичных отношений с зависимыми людьми или истории многолетнего абьюза. Также существует идея о силе и независимости™, согласно которой зависеть от другого небезопасно и вообще фуфуфу.
Это не совсем так. Небезопасными эти явления становятся, когда доходят до крайности, но элемент здоровой созависимости есть везде. На ней строится база привязанности. Младенец сливается с матерью, потому что не может без неё выжить, мать сливается с младенцем, потому что окситоцин делает его в её в глазах самой вкусной на свете булкой.
Здоровая созависимость проявляется в отношениях тем, что партнёры как бы угадывают мысли и чувства другого. Происходит сонастроенность, которая по идее помогает в совместной жизни и отношениях.
Отличная удобная штука, если не начинать этим злоупотреблять и додумывать за партнёра.
Это как в психоконсультировании. Можно быть сколько угодно чувствительным психологом, чутко настроенным на клиента, но грош этой чувствительности цена, если мы полагаемся только на эти ощущения, и не сверяемся с ним. Получается игра в глухой телефон или басня про лебедя, рака и щуку. Рассинхрон.
В общем, хорошо всё, что имеет меру. В том числе и элемент созависимости.
Также у каждого из нас существует потребность в автономии и адекватных границах. Да, одновременно с потребностью в близости. Поэтому с дистанцией в отношениях бывает непросто обходиться.
Реализованная потребность в автономии и адекватных границах – это когда у каждого участника отношений есть личное время, личное отдельное хобби, право на отказ, право на манифестацию мнения, и так далее, читайте билль о правах человека, полезная штука. Про хобби там ничего нет, но есть другие важные моменты.
Если потребность в автономии сознательно не удовлетворяется, или у партнёров есть значительные различия в плане соотношения потребности в близости и в раздельности (один хочет сутками сидеть в обнимку, а второму нужно хоть немножечко воздуха), на сцену выходят они. КОНФЛИКТЫ.
Её величество АГРЕССИЯ.
В слиянии неизбежно копится напряжение – когда партнёры проводят рядом слишком много времени, они часто задевают друг друга острыми углами личных границ. Напряжение нарастает, и если вовремя не подловить момент и не удовлетворить потребность в автономии, оно достигает пика. Чаша терпения переполнена, происходит конфликт – по объективным или притянутым за уши причинам.
Цель достигнута – партнёры расползаются по разным углам, в отношениях появляется воздух и свежесть. Можно снова с интересом и энтузиазмом стремиться к слиянию. И так до следующего цикла выхода напряжения.
Хорошо, если процесс циклов слияния-автономии осознан, и партнёры заботятся и своих потребностях заранее, а не отдают эти процессы на волю другого или естественного течения их бессознательных процессов.
Потому что у любых отношений есть запас прочности, и их действительно можно безвозвратно изранить.
И если есть трудности в том, чтобы ставить адекватные внутренние и внешние границы в отношениях или конструктивно конфликтовать – с этим помогает психотерапия.
❤🔥11🔥7❤3🤩3
Мы все делаем свою терапию ради единственной сессии, которая поменяет всё.
Ради сессии, которая изменит ход нашей истории.
Сессии, в которую мы вопреки всему выбираем себя и действуем отлично от предыдущих паттернов.
Всё остальное — выстраивание контакта, выращивание проекций, лелеяние по кругу психологических травм, наслаждение жертвенной частью.
(Пишу о своём клиентском опыте).
И это будет происходить столько, сколько нужно. Пока нам не надоест исполнять одну и ту же привычную песню. Пока мы не накопим достаточно напряжения. Из напряжения родится энергия, для того чтобы не только понять необходимость изменений, но и начать делать иначе.
Получить принципиально другой опыт, который прошьёт психику по-новому.
Для этого нужны либидо и агрессия.
Идеализация и деидеализация.
И это то, с чем непросто обходиться и клиенту, и специалисту.
Я восхищаюсь смельчаками, которые в это идут.
Ради сессии, которая изменит ход нашей истории.
Сессии, в которую мы вопреки всему выбираем себя и действуем отлично от предыдущих паттернов.
Всё остальное — выстраивание контакта, выращивание проекций, лелеяние по кругу психологических травм, наслаждение жертвенной частью.
(Пишу о своём клиентском опыте).
И это будет происходить столько, сколько нужно. Пока нам не надоест исполнять одну и ту же привычную песню. Пока мы не накопим достаточно напряжения. Из напряжения родится энергия, для того чтобы не только понять необходимость изменений, но и начать делать иначе.
Получить принципиально другой опыт, который прошьёт психику по-новому.
Для этого нужны либидо и агрессия.
Идеализация и деидеализация.
И это то, с чем непросто обходиться и клиенту, и специалисту.
Я восхищаюсь смельчаками, которые в это идут.
❤🔥14🔥5😎3❤1