Контроль, изоляция, шифт — я не упоролась по бдсм-теме, но, но, но.

Близко.

— Да ты ж моя хорошая. Всё у тебя под контролем. Отдай контроль. Отдай. Отпусти.

(Слёзы из глаз, не могу, не умею, не получается, хочу научиться, ух, на секунду получилось, в следующий раз получится на пять).

— Часто злишься?
— Постоянно.
— Позлись. Тут можно.

Сейчас я учусь на сексолога и параллельно во мне возник огромный интерес к телесной терапии.

Я кптсрщик со стажем, битая в течение первых девяти лет школы. Моё тело хранит отпечатки старых травм и является синонимом слова «зажим». Я всегда подобрана и готова защищаться. Со спины лучше не подходить, паттерны работают, могу рефлекторно ударить. Особенно если не ожидаю другого в своем пространстве.

Базово психика работает примерно так же, спасибо психотерапии за мои подвижки в течение этих пяти лет. Сейчас я гораздо более адаптивна и контактна, чем раньше.

Но в целом мне надоел темп разговорного жанра и я решила ещё больше подключить тело. И вообще не уверена, что разговорного жанра достаточно для снятия зажима. По-моему, помогает только ежедневная физическая рутина.

Поэтому я танцую дома, каждый день. В своё удовольствие. Это помогает почувствовать тело и саму себя живыми.

Мы сделали околотанцевальный перфоманс с дамами круга.

Мы хотим продолжать.

Поэтому я решила ввести в систему и хобби ходить на танцевальные классы и везде понемножку брать те телесные паттерны, которые мне нравятся и подходят.

И учиться отпускать контроль, да.

Минус overthinking. Минус мысли. Больше тела.

Хочу уметь учить женщин (да может и мужчин) так двигаться, чтобы свободно ходить, сидеть, стоять, танцевать, заниматься сексом, иметь оргазм и беременеть (мужчины, сорян, тут ничем не помогу).

И конечно, это всё про работу с телом и контролем.

Травмированные по теме контроля люди интересны тем, что жаждут противоречащих друг другу вещей — контролировать всё на свете, иметь власть, но при этом в глубине души страстно желать отдать эту самую власть и потерять контроль полностью хотя бы на секундочку.

Что создает довольно занимательный рисунок личности, да.

В общем, танцуем.

Я настолько нарциссична, что иногда сожалею, что не могу взять в терапию саму себя.

Уверена, мы бы славно провели время (пытаясь друг друга проиперепсихотерапевтить)

Кайфую от процессов и вас научу, приходите ❤️‍🔥

Пиу, статья про ощущение чёрной дыры в груди на VC.ru 🥰

Быть человеком из мяса

Коллега как-то спросила меня с завистливым вздохом: «Ну как сделать такую практику как у тебя? Ходить по нетворкингам, всем рассказывать, что я психолог?»

(Если вы чувствительны к физиологичности и жести, не читайте тексты под спойлерами)

Я посмотрела на висящего на груди годовалого ребёнка, на свой декретный видок, не сильно бьющийся с концепцией публичных знакомств, мысленно хихикнула о том, что на самом деле малознакомым людям представляюсь «мамочкой ангелочка в декрете», чтобы не стать объектом внезапного душевного излияния на «тыжпсихолога» в стиле «кстати, в детстве меня изнасиловала стая бешеных собак, перебухавших блазухи» (все примеры выдуманы и совпадения случайны), и ответила «Да, ходить по нетворкингам».

Конечно, людям, которые видятся мне адекватными, я представляюсь как есть. Что да, я психотерапевт.

И даю честный ответ коллегам: чтобы сделать практику, надо с потом, кровью и слезами херачить в личной психотерапии. Разгребать своё личное дерьмо. Встречаться с реальностью.

Остальные принятые подходы к развитию, включая бесконечные курсы — опционально.

Может, здесь я местами категорична. Но то, что без терапии самому психологу или психотерапевту никак, это твердый факт. Учитывая нагрузку, которую берёт на себя психика терапевта. Личная терапия — это тупо базовая психогигиена.

Я больше не иронизирую таким суровым способом, как про нетворкинги. Ведь совет был воспринят искренне, там не было контакта с реальностью, иронию человек не считал. Так и ходит до сих пор, теперь специалист по самопрезентации на нетворкингах. Катя совет дала. Только почему-то🤪он не работает.

(Я вообще за развитие коллегиального сообщества, это обогащает копилки методик и видений. А ещё мне нравится общаться и конкурировать с равными. Но в личном общении иногда беспощадно трикстерствую).

И терапия это не про быстрее, выше, сильнее, профессиональнее. Это про возможность признать: да, я не со всем справляюсь. Я человек из мяса, а не бог.

Хотя всякое бывает, границы могут размываться хоть где, это естественно и нормально.

Например, однажды я злобно наругалась на свою подругу, которая без запроса пересказала мне историю про некрофила-педофила. Слава богам, не личную, просто из интернета.

Это было настолько внезапно (пока я лампово пекла блины), что я завопила, что я «не помойный бак, чтобы в меня всё складывать, а то, что я психолог и моя психика прошла личный Афганистан и вообще имеет специфические профессиональные деформации — это ничего не значит».

В жизни я обычный человек из мяса, который в целом сильно не всё выдерживает, как и все мы.

Более того, я и в практике тоже живой человек из мяса. Ого!

Я могу обозначить, что сейчас мне перебор, и надо остановиться. Правило стоп актуально для всех. Могу быть растерянной — и говорить об этом. Погоди, я потерялась. Могу плакать — как вместе, так и о своём.

Я не робот по оказанию психологических услуг. «Оставайтесь на линии, ваше мнение важно для нас». Я строю от-но-ше-ни-я. Как в жизни. Живые. Непростые. Глубокие. Не всегда идеальные. Шероховатые. Взрослые. То есть разные.

Исповедую новую искренность.

Да, я выросла на фильме Груз-200 и Зелёном слонике, но это не значит, что я могу выдерживать всё подряд. В работе я всё-таки накидываю специальную профессиональную накидку, субличность психотерапевта. Внутренний белый халат. Это рабочая униформа, обозначающая границы и роли.

Обеспечивает и мою безопасность, и безопасность клиента.

Для этого есть специально выделенное время, у этого есть границы, это длится определенное количество минут.

Это обязательно закончится, и я поддержку себя сама или в рамках терапии и супервизии — если с чем-то мне невыносимо. Так бывает.

Когда мы работаем с кПТСР.

Нашла свой вайб

Говорю сегодня тичеру:

— Мой английский ужасен, я никогда не смогу говорить на нём с кем-нибудь, кроме тебя!

Она отвечает (говорим на английском)

— О да, твой английский отвратительный, ты учишь его всего два года, и ты могла бы говорить гораздо лучше, а лучше вообще родиться в United States!

(По возможности рождайтесь здоровыми и богатыми)

Английский — это лучшая психотерапия для меня.

Во-первых, это трижды в неделю.

То есть мы встречаемся гораздо чаще, чем с моим психотерапевтом.

Постоянно актуальный материал. Что у тебя сегодня? Что было вчера? Что будешь делать завтра? Как себя чувствуешь?

Во-вторых, там много эмоций поднимается, потому что позиция обучающегося для меня уязвимая.

В-третьих, я там нон-стопом косячу и вынуждена как-то с этим справляться.

В-четвертых, английский создает барьер между мной и темой, что позволяет мне контактировать со стыдным и уязвимым.

В пятых, тичер соединяет с реальностью, поддерживает и помогает иметь реалистичные ожидания!

(Иногда я их завышаю, а иногда занижаю).

Если бы не моя огромная мотивация, я бы уже сто раз нарциссически развалилась и убежала бы, не выдержав неуспеха или несовершенства.

А это путь, на котором мне приходится оставаться в контакте раз за разом, какое бы не было сопротивление, потому что я уже так далеко зашла, что глупо просто взять и бросить.

Назад пути уже нет, я не позволю себе регрессировать обратно в А0. Буду читать упаковки на туалетном освежителе на английском, если других вариантов не останется.

Language personality уже сформирована и никуда не денется, и у неё есть потребности.

Насколько мы в этом месте с Артёмом Маратовичем про одно и коллеги ❤️‍🔥

То, что хороший дизайнер, в своём роде творец, инженер, архитектор, исследователь, это да. Тут и специфика и кто как любит.

Но говоря об этом надо не забывать, что создавать можно много никому не нужного материала, даже если получается очень красиво.

Чего-то придумать, оформить в лучших трендах, насыпать пару манифестов по сотне слов, найти деньги, людей и т.д. И всего этого вам может оказаться нещадно мало, потому что — мимо.

Я пришёл к выводу, что хороший дизайнер (как и художник) — Ловец.

Хочется добавить Охотник. Но этим словом я хочу лишь подняться над словом Хищник. Опыт зверя точно есть и у него можно многому научиться, но ни как не останавливаться на нём.

Поэтому — Ловец.

Он слушает, ищет, падает на след, долго следит, кидает аркан и … делает невидимое видимым.

Вот она, долгожданная встреча.

Но способны ли вы будете (как наниматель) принять это? И правильно ли вы поняли собственные желания мечтая о добыче?

Многим сложно дать своим представлениям и ощущениям слова. Но ещё труднее дать этому облик.

Не надо стараться выдумывать, лучше учитесь смотреть и слушать.

Многое уже на поверхности.

>|<

<искусство - организованный отклик на то, что природа изредка позволяет нам ухватить взглядом> Джон Бёрджер

<Дизайн не создает порядок, он пытается найти его в окружающем хаосе и транслировать этот взгляд людям.> Сергей Гуров.

картина [Mark Maggiori]