На фоне общей депрессии и экономических трудностей работодатели ужесточают условия труда

Отрицая факт депрессии, они пытаются справиться с бессилием от отсутствия результатов прибыли, ужесточают меры контроля и взыскания, проводят реструктуризации (ака массовые увольнения) и в целом агрессивность общения в компаниях повысилась, стиль управления изменился в сторону более авторитарного. Компании обслуживают сами себя и пытаются не погибнуть. Работодатели и работники находятся в хроническом стрессе.

Возвращается коллективная ответственность, штрафы командам за ошибки вместо индивидуального наказания ранее (за производство бракованного товара, например). Этика труда быстро откатывается к этике труда советского времени.

Очень жаль. Мне нравилась тенденция к очеловечиванию компаний и систем управления вслед за IT 2010-2020 годов.

Может быть, я идеалистка и люблю бирюзовых единорогов. Или фантазии о них. А жестко патриархально мне не подходит. Потому что жила в демократических системах менеджмента и высоко ценила их эффективность, дай бог здоровья всем моим прогрессивным руководителям.

Но всё это большая экономика. И психология коллективного бессознательного.

Наблюдается отложенный экономический и психологический эффект от санкций — массовые депрессии и рост коллективного напряжения. Люди начинают быть психологически истощены.

Заметка на стыке психологии и HR. Наблюдаю глобальный процесс. Описываю движение в коллективном бессознательном.

Я не выражаю и не чувствую никакого отношения к этому, просто фиксирую и описываю факты.

Растёт социальное расслоение. На руководителях высокие риски, они усиливает меры, а сотрудники в ответ на это выходят из абьюзивных отношений, привыкшие к новой этике и не готовые к тому, чтобы их эксплуатировали. К чему это потенциально может привести, можем только гадать.

Расскажите, как у вас?

Чувствуете фоновый стресс? Ужесточили ли условия труда? Чувствуете перестройку коллективного бессознательного? И ещё интересный для меня вопрос, это внутренняя или глобальная история?

Если глобальное, интересно, что будет с этикой в этой связи.

(Кто-нибудь, запретите ей читать книги про технофеодализм и осмыслять глобальные процессы. Старший брат, я пошутила, не запрещай, подумой)

Лайфак

У всех есть автоматические негативные мысли. А-ля внутренний критик. Интроект критикующего родителя.

Я недавно попробовала озвучивать эти мысли вслух. Оказалось неожиданно полезно.

Когда этот процесс выносится наружу, появляется возможность услышать себя со стороны и возмутиться — какого черта я с собой так общаюсь.

И тут уже автоматически подключается внутренний адвокат / психотерапевт, который поддерживает и заступается.

Веду диалог в разных ролях, которые обращаются друг к другу.

— Екатерина Евгеньевна, ну что это такое, руки из жопы?
— А вы почему со мной так разговариваете? Ну да, получилось не очень, ну так мы и не каждый день этим занимаемся, почему должно получаться с первого раза?
— Справедливо, извините, пожалуйста, был неправ, слишком резко сказал.

Неожиданно эффективно, забираю в копилку техник для клиентов.

(Привет, она изобрела кпт😆)

Пора уже писать в шапке профиля «специалист по лечению ощущения чёрной дыры в груди».

Интересно, что именно эта ёмкая метафора, описывающая психическое и одновременно физическое ощущение, встречается во многих описаниях диагноза «пограничное расстройство личности», будь то МКБ-10 (или МКБ-11, если вы юзаете санкционочку), DSM-5 или описательная система Нэнси-Маквильямс.

Метафора совсем не характерна для медицинских пособий, согласитесь?

Но именно эта фраза, описывающая нечто на грани душевного страдания и физической болезни, невероятно точно описывает тупое сосущее чувство в животе и груди при ПРЛ.

Ох, я знаю, как это.

Будто внутри в этот момент огромная засасывающая пустота.

От этого ощущения я начинаю верить в существование чёрных дыр. Только они не в космосе, а внутри нас.

А может, модель психики гораздо больше похожа на модель космоса, чем мы думаем?

Название этого расстройства совершенно прекрасно звучит в английском.

Не «пограничка», а borderline personality disorder!

Это не звучит как:

• я напился так, что потерял сознание в общественном месте и проснулся у незнакомых людей
• три часа кричал, чтобы тишина в квартире не была такой оглушающей, охрип, сорвал горло, потерял сознание и уснул
• быстро вступал в отношения и так же быстро охладевал, выходил из них либо со скандалом, либо годами
• имею несколько зависимостей, в том числе и от людей
• много раз гуглил или продумывал, примерял на себя способы [……………..]

Borderline personality disorder звучит поэтично: скажи вслух, и я вызову редкого демона.

(Что недалеко от истины, это явно что-то вроде Венома или Дементора, смотря какой период, особенно если коморбидно с БАР).

Я пишу это по воспоминаниям о своём ПРЛ: они свежи в моём теле, и я с легкостью, хоть и без удовольствия, вспоминаю их.

Когда душевная и телесная боль настолько сильная, что ты готов на всё, лишь бы её прекратить.

Повторюсь, абсолютно на всё.

Поэтому такие высокие риски.

У меня не было ощущения провала в чёрную дыру уже пару лет (после трёх лет терапии). Конечно, иногда я переживаю, что дыра вернётся. Но кажется, что чем дальше я от неё, тем меньше она мне угрожает. И это неизменно, как бы жизнь меня уже не трепала. Без дыры в принципе ничего не страшно. Всё переживаемо.

Но я очень хорошо помню, как это.

И знаю историю коррекции ПРЛ изнутри и снаружи.

Я помню всю свою динамику или опираюсь на свои дневники лет до терапии, которые я веду практически всю свою жизнь, во время терапии и по сей день.

Я изучила тему своих расстройств вдоль и поперёк.

Мне очень хотелось понять феномен: сначала — «Что именно я ощущаю такое?», а потом «То есть дыра всю жизнь была, а потом от трёх лет разговоров куда-то делась?»

Уже позже, когда я отучилась на школе терапии, мне стала понятна стратегия моей.

И при коррекции этого характерного расстройства она на удивление (для психологии) универсальна.

Безусловно, рисунок линии жизни у всех разных, но есть характерные общие черты в семейных системах, типах личности и т.д.

Поэтому здесь совмещается индивидуальный подход к истории каждого и чёткое понимание стратегии ведения клиента с пограничным расстройством или пограничными чертами.

Ничего не продаю, просто изливаю радость от познания на электронную бумагу!

Когда-нибудь мне удастся обуздать другого своего демона — Bipolar Disorder, и я стану изнутри профессиональна уже в коррекции этого.

Пока писала, вспомнила, что ровно год назад ПРЛ мне психиатр официально сняла!

То есть я ем коня по кусочкам.

Хоть демоны и переплетаются, но всё-таки про разное.

По моим внутренним ощущениям причины ПРЛ — больше отношенческие, а биполярного расстройства — более физические, по типу функционирования гормонов и нервной системы. Но это исключительно мои наблюдения.

Я читала статьи про органические причины ПРЛ — интересно, чем они отличаются от физических предпосылок БАР, надеюсь, есть исследования, буду изучать ещё!

Повторять себе: «Я имею право говорить о своих диагнозах и своих наблюдениях. Имею право. Я нахожусь одновременно внутри и снаружи. Я имею право быть исследовательницей».

Полная версия статьи об ощущении чёрной дыры при ПРЛ.

С музыкой, картиночками и иронией, куда без неё.

Пограничное расстройство личности и при чём тут Веном, обскуры, дементоры, Есенин и Вилле Вало.

Приятного прочтения!

Полетела в Москву!✈️

Завтра круг, 10:00-16:00, пространство Ясна Баня.

Собираем обрядовую куклу и лихо проводим время с девами.

Есть организационный чат и одно место, добираемся вместе, для записи пишите @catherine_it, ещё можно присоединиться.

Под этим постом буду спамить фотографиями и заметками из поездки🤪

Как я нанимаю людей в команду / Провожу собеседование для круга

— Вы выкладываете обнаженные фото в сеть?
— Да.
— Отлично, это уважаю. Шутите неприличные шутки на грани?
— Постоянно.
— Не терпится их услышать. Имеете специфические религиозные, политические и жизненные взгляды?
— Вы не представляете, насколько.
— Жажду подробностей. У было вас травматическое детство?
— Будете плакать, когда расскажу.
— Много сочувствия. У вас есть ментальные расстройства?
— Да, несколько, коморбидные!
— Ходит ли за вами зловредный дух / висит ли на вас древнее родовое проклятье?
— Все экзорцисты отказались с ними работать!
— Вы приняты!

Уровень ассертивности и базового доверия к миру: больше не боюсь темноты дома и в лесу, потому что знаю, что самая страшная бабайка здесь я

Обучение сексологии, что ты со мной делаешь, ахах, перестань (продолжай)

Слетала в Москву лично поучиться хореографии у танцовщицы, подходом и отношением к телу которой я вдохновляюсь уже несколько лет.

Заказала индивидуальную хореографию с отсылкой к героиням Тарантино — хотелось станцевать подружку мафиози, которая сама нет-нет, да и да (такой архетип ныне живу и интегрирую).

Тренировались полтора часа для того, чтобы исполнить одну минуту хореографии!

Результат превзошел все мои ожидания😍

Увидела себя с удивительной стороны.

Уже придумала следующую хореографию и историю, которую хочется станцевать.

Мотивация запланировать ещё один круг в Москве!

Таня: «Эта хореография действительно очень про тебя! Твоя сексуальность маскулинна!»

(Согласна, недавно делала тест на акцентуации по Личко — 185 вопросов — результат показал огромное преобладание мужских черт над женскими)

Мило, что это считывается через танец.

Эта поездка для меня как глубокий нырок в свою сексуальность (которая не столь про секс, сколько про созидание, силу, мощь и власть).

Скулы всё острее, ключицы всё изящнее, круассаны всё сексуальнее.

Объем мышц всё выше, объем жира всё ниже.

Секрет? Я ем с наслаждением, без внутреннего конфликта, и от этого умеренно ☺️

Плюс высокая бытовая двигательная активность.

Откуда на неё есть силы, если их раньше не было?

Они уходили на внутренние конфликты, тревогу и чувство вины.

Ухаживаю за телом, создаю движение и забочусь о питании естественно, органично и функционально. Без жестких ограничений, беспощадных нагрузок, срывов и диет.

Это я к чему. Умею сама и научить тоже могу.

Верю в то, что делаю, поскольку прожила сама.

Приходи.

@catherine_it

В продолжение темы сексуальности.

Мне сексуальны совершенно не сексуальные на первый взгляд вещи.

Однажды на учебе нас попросили написать все связанные с сексуальностью слова.

Мои соседки упомянули члены, клубнички и вагины.

Я набросала облако тегов а-ля «шторм», «сход лавины», «квантовая физика», «энергия».

(И завалилась в свою травму, что опять у меня на сложном и никто не понимает, аааа)

Сексуальность для меня далеко не про секс.

До сих пор пытаюсь понять, это когнитивная сложность или оторванность от реальности?

Почему я не могу смотреть на секс сквозь призму «члены и клубнички»?

Почему переживаю секс как напряжение в воздухе, которое происходит задолго до и явно как-то связано с тонким планом и природой?

Как хаос. Как апокалипсис. Как существование бога. И это нечто совершенно далекое от телесного, хотя и не исключающее. Место, где пересекается божественное и животное в человеке.

Эсхатологические чувства от концепта «секс».

Близость жизни и смерти.

Создание и разрушение.

В последнее время очень драйвит и заряжает пробовать себя в творчестве.

Как будто только сейчас в полной мере осознаю целебность творчества для человеческой души.

Я филолог, комьюнити-менеджер, HR и психотерапевт (если описывать мой горизонтальный рост)

Могу ли я спродюсировать фотосессию? А танец? А самой исполнить?

Учусь придумывать идею или обыгрывать концепт, и воплощать его в жизни, а форма не столь важна, если изнутри бьет творчество. По сути это перфоманс и есть.

Я не профессиональный танцор, но вот душа кричит подружкой Тарантино, и из меня рвется танец.

Который я не обязательно делаю от и до сама, хореографию делает профессиональный хореограф, съемку снимает фотограф, а я всего лишь делегирую. Я тот человек, который заказывает музыку и помогает её исполнить.

Прям живу и слушаю, как внутри схлапываются детские гештальты.

Где я режиссер, например.

Не знаю более нарциссических профессий, чем эта.