Пиу! Кто давно собирался или откладывал, сегодня можно забрать окно на 18:00 Мск, пишите в личные сообщения @catherine_it

P.S. — забрали👌🏻

Злость как импульс к изменениям

Недавно я в очередной раз разозлилась на своего психотерапевта

(О боже, Катя, расскажи о своей терапии что-нибудь новое)

Её интервенция звучала как: «И вот ты встречаешься со своими ограничениями, с тем, что ты не можешь мочь всё, и не всё можно, Фигаро здесь, Фигаро там».

Я разозлилась и наняла администратора. Помощницу по моим семейным и рабочим делам. Чтобы кто-то за меня вёл гугл-календарь и искал оптимальную модель пылесоса. Потому что рутина меня убивает. Как я на всех своих работах ненавидела её делать, так и в семье, хозяйстве и в организации своей практики — не люблю.

Точнее, я безумно любила её на заре своей практики, носилась с администрированием и даже сделала курс для новичков, как молиться на ЦРМ и таблицы, чтобы у вас были клиенты.

(И на старте это реально имеет смысл! Курс можно пройти индивидуально в формате двух-трёх супервизионных сессий).

Сейчас рутинной нагрузки по практике и проектам так много, что я уже всё. Теряю фокус. А фокус важно держать на другом. На творчестве. Для этого нужно делегировать рутину.

Ах так, думаю я. Нельзя, значит.

Сама я и правда всё не смогу.

А если добавить к моей умной голове вторую пару рук? А если две пары?

А? Что скажете, госпожа психотерапевт?

Продолжение следует.

Становлюсь потихоньку полноценным предприятием.

Создаю рабочие места.

Ещё дизайнера наняла, чтобы наконец настолку доделать. Не Артёма Маратовича, нет. Он только концепт нарисовал, дай бог ему здоровья за это. Остальное доделает другой человек, с другим интересом и занятостью.

Скоро свою колоду выпустим, вот.

Штош, наблюдаем.

Эволюционируем в организацию.

Разглядываю фотографии бекстейджа и с нетерпением жду выхода фото и видео с проекта🤤

Шутим с коллегой-этнографом, что любая народная культура в ч/б это разновидность фолк-дум-ориентал-викинг-метала.

Поняла, почему это всё происходит

Почему начала идентифицировать себя как бизнес, больше заниматься проектами, ещё более избирательно работать в практике, тестировать — что ещё я могу и хочу делать?

Вместе с третьим днём рождения сына закончился декрет, и я уволилась с последнего места работы.

Практически вникуда.

Всё, я больше не принадлежу компании, дяденьке, тётеньке, никому, а также не получаю никакой финансовой поддержки от государства.

Конец. Эта глава жизни закончилась.

Ребёнок вырос, и я вольна распоряжаться своей жизнью как угодно (отдавать в сад, например).

А я не хочу спихивать его абы куда. И вообще не хочу «спихивать».

Хочу подбирать для него среду согласно возрастным задачам.

Воет и трясётся от восторга при виде детей на детской площадке?

Окей, идём в сад. Только так. Я так выбираю. Мне именно так важно. Попробуем. Посмотрим.

У кого-то тоже может быть иначе, они тоже в праве выбирать (или не выбирать). Вообще комфорт матерей считаю приоритетным для здоровья общества.

Так вот. Я уже слишком привыкла просыпаться в 10-11 часов (но иногда и в шесть, потому что работа с людьми с другой половины земного шара или просто гипоманией подкидывает, но это дело практически добровольное, даже фаза). Просыпаться в свое желаемое время, лениво завтракать, спать днём. Мои часы активности раннее утро и поздние вечер и ночь.

Сначала меня «разбаловала» работа в айти, а потом и декрет.

Желание делать то, что я хочу, и так, как я хочу, превалирует над всем остальным. Я ради этого готова на многое (даже работать, ахах).

В том числе и агрессивно быстро развиваться, прогрессировать, трудиться, отгрызать у мира свой законный кусок.

Заниматься с ребёнком чем захочется. Хоть в мини-путешествие в провинцию ехать, хоть на конюшню глядеть на коней, хоть зависнуть дома с мультиками и мороженым (живем свои лучшие жизни рядом друг с другом).

В общем, свобода для меня — очень большая ценность.

Создавать для себя условия, интересную занятость и комфортную среду, проходить психотерапию, чтобы обретать ещё больше власти над своей жизнью и ещё больше ответственности — самый большой кайф для меня. Моя свобода вот такая. Свобода для и свобода от.

Естественно, мы все чем-то обусловлены. Но факт есть факт.

Мне всегда требовалась чуть большая агентность, чем в целом по палате.

Осознание «я могу, черт возьми».

Итак, в связи с этим я задалась вопросом: куда я буду расти дальше?

Как будто практики мне недостаточно для полного удовлетворения.

Как минимум потому, что лимит практики ограничен нормой часов, выше которого мы не имеем права практиковать (и правильно, и правило то написано кровью из носа после 17 сессий в последнюю неделю сентября 2022, сыну было полгода, повторять это мы, конечно, не будем)

Мне для счастья необходимы разнообразные жизненные опыты и взаимодействие с большим количеством людей, чем я могу вместить в свою практику.

Поэтому проекты, круги, события, волонтерство, учеба. Иначе моя психика кукожится и сохнет. Мне физически некомфортно, когда я когнитивно и личностно не развиваюсь (например, тотально отдыхаю 2-3 дня).

Слышу в этом эхо паники и страха «навсегда остаться в деревне», который гонит меня вперёд и вверх примерно всю мою жизнь.

Просто размеры «деревни» всё время меняются. Сейчас это провинциальный миллионник. Мои аппетиты до ощущений на протяжении жизни постоянно растут. Да и в целом необязательно куда-то физически переезжать, можно просто существовать в глобале, что я и делаю.

Естественно, это гиперкомпенсация, трудоголизм и вот это всё, не берите за норму, пожалуйста.

Абсолютно ненормативная психика и нервная система.

Я жадна до жизни и впечатлений.

Хочу ли я от этого «вылечиваться»? Абсолютно нет. Мне тут хорошо. Я научилась двигаться не из страха, а из любопытства.

Считаю ли я, что привязанность к компании как-то влияла на моё карьерное развитие? Да. Жалею ли я? Нет, нужно было вызреть в своём коконе. Дождаться, чтобы ребёнок подрос.

Чувствую себя голодным диким животным, когда выхожу на рынок, ауф. О потомстве забочусь. И об удовольствии своём, чего уж там.

Едем с сыном в такси.

Водитель всю дорогу молчит, но под конец пути начинает говорить.

— Простите, не могу сдержаться. Вы очень похожи на одну актрису.

— О, понимаю. Мне постоянно говорят, что я похожа на каких-то актрис. Одна моя любимая Елена Лядова, а вторую я никак не могу запомнить.

— Она играла Екатерину Вторую. (Пауза). Да и на Екатерину Вторую вы тоже похожи.

Смеюсь.

— Мой отец был бы счастлив слышать это. Меня зовут Катя. Всегда говорил мне: «Екатерина. Моя императрица». Вторую дочь назвал Елизаветой. А сына Александром. Ну всё понятно.

— Вы! Знаете! Она очень красивая актриса. Знаете, что это значит? Вы — красавица! Малыш, ты знаешь, что твоя мама красавица?

— Благодарю!

И он это так замечательно сделал, искренне.

С большой радостью приняла.

Словно папа меня погладил через этого дяденьку.

Живу архетип Императрицы в полный рост в последнее время, люди считывают.

Коронована отцом.

Правда о кругах в том, что я не то чтобы прям люблю женщин, а скорее пытаюсь их познать.

Как глубоко раненый человек никогда не оставляет надежды переубедить себя в своей травматической идее.

Выйди победителем, взять реванш, или как минимум восстановить чувство собственного достоинства или веру в то, что бывают другие варианты реальности, кроме травматической.

(Спойлер: бывают)

И он подкрепляет свой травматический опыт до тех пор, пока не получит принципиально иной.

Иногда мы создаём условия для нового опыта искусственно, предлагая клиенту или себе эксперимент.

Меня интересует женская глубина, юмор, способность тонко чувствовать и осмыслять, интеллектуально развлекаться, строить надежные связи, умение быть поддерживающими.

Всё, что разбивает мои стереотипы.

И у вас тоже может быть «всё сложно». Это нормально. Все мы ранены. И все хотим получить другой опыт.

Приходите вместе познавать.

________________________________

Круг в Москве, осталось 1 место

7 июня, 10:00-16:00, 7000

Круг на Урале 22 июня, 18:00-23:00

(Есть возможность остаться на ночёвку)

4500/5000 и 7000/7500 соответственно

(для тех, кто уже был, и для новеньких)

Для записи и оплаты пишите @catherine_it

Психотерапевт — это тот, кто одновременно задаёт рамки и границы, не позволяя участникам сеттинга попадать в слияние, то есть выполняет отцовскую функцию, и тот, кто выполняет материнскую функцию — даёт принятие и отогревает.

При соблюдении баланса мужского и женского в личности терапевта, благодаря балансу принятия и наличия границ в терапии, в безопасных, как бы игровых, условиях — работа может происходить удивительным образом.

25 лет дружбы🤩

(Я не старая, просто у меня кость динозавра)

Нас всю жизнь принимают за сестёр!

Знаем друг друга с 4 и 5 лет.

Жили вместе в интернате последние два года школы.

Пыхтели на физмате.

Убегали на Пасху от медведя по болоту.

Читали газеты «Спид-Инфо» и «Необъяснимое невероятное» — про инопланетян и йети. И детективы. И про вампиров.

Учили немецкий.

Понимаем друг друга с полуслонёнок.

Короче, всякое бывало.

Мы можем не переписываться по полгода, не видеться по семь лет, но сохраняем непрерывную миндальную связь.

Говорим на одном языке и сложены из одинаковых кубиков (но в разных конфигурациях, да).

Это человек, с которым мне актуально и интересно примерно всегда. Мой соулмейт.

На фоне общей депрессии и экономических трудностей работодатели ужесточают условия труда

Отрицая факт депрессии, они пытаются справиться с бессилием от отсутствия результатов прибыли, ужесточают меры контроля и взыскания, проводят реструктуризации (ака массовые увольнения) и в целом агрессивность общения в компаниях повысилась, стиль управления изменился в сторону более авторитарного. Компании обслуживают сами себя и пытаются не погибнуть. Работодатели и работники находятся в хроническом стрессе.

Возвращается коллективная ответственность, штрафы командам за ошибки вместо индивидуального наказания ранее (за производство бракованного товара, например). Этика труда быстро откатывается к этике труда советского времени.

Очень жаль. Мне нравилась тенденция к очеловечиванию компаний и систем управления вслед за IT 2010-2020 годов.

Может быть, я идеалистка и люблю бирюзовых единорогов. Или фантазии о них. А жестко патриархально мне не подходит. Потому что жила в демократических системах менеджмента и высоко ценила их эффективность, дай бог здоровья всем моим прогрессивным руководителям.

Но всё это большая экономика. И психология коллективного бессознательного.

Наблюдается отложенный экономический и психологический эффект от санкций — массовые депрессии и рост коллективного напряжения. Люди начинают быть психологически истощены.

Заметка на стыке психологии и HR. Наблюдаю глобальный процесс. Описываю движение в коллективном бессознательном.

Я не выражаю и не чувствую никакого отношения к этому, просто фиксирую и описываю факты.

Растёт социальное расслоение. На руководителях высокие риски, они усиливает меры, а сотрудники в ответ на это выходят из абьюзивных отношений, привыкшие к новой этике и не готовые к тому, чтобы их эксплуатировали. К чему это потенциально может привести, можем только гадать.

Расскажите, как у вас?

Чувствуете фоновый стресс? Ужесточили ли условия труда? Чувствуете перестройку коллективного бессознательного? И ещё интересный для меня вопрос, это внутренняя или глобальная история?

Если глобальное, интересно, что будет с этикой в этой связи.

(Кто-нибудь, запретите ей читать книги про технофеодализм и осмыслять глобальные процессы. Старший брат, я пошутила, не запрещай, подумой)

Лайфак

У всех есть автоматические негативные мысли. А-ля внутренний критик. Интроект критикующего родителя.

Я недавно попробовала озвучивать эти мысли вслух. Оказалось неожиданно полезно.

Когда этот процесс выносится наружу, появляется возможность услышать себя со стороны и возмутиться — какого черта я с собой так общаюсь.

И тут уже автоматически подключается внутренний адвокат / психотерапевт, который поддерживает и заступается.

Веду диалог в разных ролях, которые обращаются друг к другу.

— Екатерина Евгеньевна, ну что это такое, руки из жопы?
— А вы почему со мной так разговариваете? Ну да, получилось не очень, ну так мы и не каждый день этим занимаемся, почему должно получаться с первого раза?
— Справедливо, извините, пожалуйста, был неправ, слишком резко сказал.

Неожиданно эффективно, забираю в копилку техник для клиентов.

(Привет, она изобрела кпт😆)

Пора уже писать в шапке профиля «специалист по лечению ощущения чёрной дыры в груди».

Интересно, что именно эта ёмкая метафора, описывающая психическое и одновременно физическое ощущение, встречается во многих описаниях диагноза «пограничное расстройство личности», будь то МКБ-10 (или МКБ-11, если вы юзаете санкционочку), DSM-5 или описательная система Нэнси-Маквильямс.

Метафора совсем не характерна для медицинских пособий, согласитесь?

Но именно эта фраза, описывающая нечто на грани душевного страдания и физической болезни, невероятно точно описывает тупое сосущее чувство в животе и груди при ПРЛ.

Ох, я знаю, как это.

Будто внутри в этот момент огромная засасывающая пустота.

От этого ощущения я начинаю верить в существование чёрных дыр. Только они не в космосе, а внутри нас.

А может, модель психики гораздо больше похожа на модель космоса, чем мы думаем?

Название этого расстройства совершенно прекрасно звучит в английском.

Не «пограничка», а borderline personality disorder!

Это не звучит как:

• я напился так, что потерял сознание в общественном месте и проснулся у незнакомых людей
• три часа кричал, чтобы тишина в квартире не была такой оглушающей, охрип, сорвал горло, потерял сознание и уснул
• быстро вступал в отношения и так же быстро охладевал, выходил из них либо со скандалом, либо годами
• имею несколько зависимостей, в том числе и от людей
• много раз гуглил или продумывал, примерял на себя способы [……………..]

Borderline personality disorder звучит поэтично: скажи вслух, и я вызову редкого демона.

(Что недалеко от истины, это явно что-то вроде Венома или Дементора, смотря какой период, особенно если коморбидно с БАР).

Я пишу это по воспоминаниям о своём ПРЛ: они свежи в моём теле, и я с легкостью, хоть и без удовольствия, вспоминаю их.

Когда душевная и телесная боль настолько сильная, что ты готов на всё, лишь бы её прекратить.

Повторюсь, абсолютно на всё.

Поэтому такие высокие риски.

У меня не было ощущения провала в чёрную дыру уже пару лет (после трёх лет терапии). Конечно, иногда я переживаю, что дыра вернётся. Но кажется, что чем дальше я от неё, тем меньше она мне угрожает. И это неизменно, как бы жизнь меня уже не трепала. Без дыры в принципе ничего не страшно. Всё переживаемо.

Но я очень хорошо помню, как это.

И знаю историю коррекции ПРЛ изнутри и снаружи.

Я помню всю свою динамику или опираюсь на свои дневники лет до терапии, которые я веду практически всю свою жизнь, во время терапии и по сей день.

Я изучила тему своих расстройств вдоль и поперёк.

Мне очень хотелось понять феномен: сначала — «Что именно я ощущаю такое?», а потом «То есть дыра всю жизнь была, а потом от трёх лет разговоров куда-то делась?»

Уже позже, когда я отучилась на школе терапии, мне стала понятна стратегия моей.

И при коррекции этого характерного расстройства она на удивление (для психологии) универсальна.

Безусловно, рисунок линии жизни у всех разных, но есть характерные общие черты в семейных системах, типах личности и т.д.

Поэтому здесь совмещается индивидуальный подход к истории каждого и чёткое понимание стратегии ведения клиента с пограничным расстройством или пограничными чертами.

Ничего не продаю, просто изливаю радость от познания на электронную бумагу!

Когда-нибудь мне удастся обуздать другого своего демона — Bipolar Disorder, и я стану изнутри профессиональна уже в коррекции этого.

Пока писала, вспомнила, что ровно год назад ПРЛ мне психиатр официально сняла!

То есть я ем коня по кусочкам.

Хоть демоны и переплетаются, но всё-таки про разное.

По моим внутренним ощущениям причины ПРЛ — больше отношенческие, а биполярного расстройства — более физические, по типу функционирования гормонов и нервной системы. Но это исключительно мои наблюдения.

Я читала статьи про органические причины ПРЛ — интересно, чем они отличаются от физических предпосылок БАР, надеюсь, есть исследования, буду изучать ещё!

Повторять себе: «Я имею право говорить о своих диагнозах и своих наблюдениях. Имею право. Я нахожусь одновременно внутри и снаружи. Я имею право быть исследовательницей».

Полная версия статьи об ощущении чёрной дыры при ПРЛ.

С музыкой, картиночками и иронией, куда без неё.

Пограничное расстройство личности и при чём тут Веном, обскуры, дементоры, Есенин и Вилле Вало.

Приятного прочтения!

Полетела в Москву!✈️

Завтра круг, 10:00-16:00, пространство Ясна Баня.

Собираем обрядовую куклу и лихо проводим время с девами.

Есть организационный чат и одно место, добираемся вместе, для записи пишите @catherine_it, ещё можно присоединиться.

Под этим постом буду спамить фотографиями и заметками из поездки🤪

Как я нанимаю людей в команду / Провожу собеседование для круга

— Вы выкладываете обнаженные фото в сеть?
— Да.
— Отлично, это уважаю. Шутите неприличные шутки на грани?
— Постоянно.
— Не терпится их услышать. Имеете специфические религиозные, политические и жизненные взгляды?
— Вы не представляете, насколько.
— Жажду подробностей. У было вас травматическое детство?
— Будете плакать, когда расскажу.
— Много сочувствия. У вас есть ментальные расстройства?
— Да, несколько, коморбидные!
— Ходит ли за вами зловредный дух / висит ли на вас древнее родовое проклятье?
— Все экзорцисты отказались с ними работать!
— Вы приняты!

Уровень ассертивности и базового доверия к миру: больше не боюсь темноты дома и в лесу, потому что знаю, что самая страшная бабайка здесь я

Обучение сексологии, что ты со мной делаешь, ахах, перестань (продолжай)

Слетала в Москву лично поучиться хореографии у танцовщицы, подходом и отношением к телу которой я вдохновляюсь уже несколько лет.

Заказала индивидуальную хореографию с отсылкой к героиням Тарантино — хотелось станцевать подружку мафиози, которая сама нет-нет, да и да (такой архетип ныне живу и интегрирую).

Тренировались полтора часа для того, чтобы исполнить одну минуту хореографии!

Результат превзошел все мои ожидания😍

Увидела себя с удивительной стороны.

Уже придумала следующую хореографию и историю, которую хочется станцевать.

Мотивация запланировать ещё один круг в Москве!

Таня: «Эта хореография действительно очень про тебя! Твоя сексуальность маскулинна!»

(Согласна, недавно делала тест на акцентуации по Личко — 185 вопросов — результат показал огромное преобладание мужских черт над женскими)

Мило, что это считывается через танец.

Эта поездка для меня как глубокий нырок в свою сексуальность (которая не столь про секс, сколько про созидание, силу, мощь и власть).