Мне нравится этот второй канал. Камерный, более интимный и художественный. Реальность переплетается с фантазией.

ИИ это универсальная штука для проекций. Как секс, психотерапевт и деньги.

Море энергии 🌊

Больше близости, больше риска, больше ответственности!

Изначально мужчина и женщина были сотворены не такими, каковы они сейчас, – это было существо единое, но с двумя лицами, глядевшими в разные стороны.

Одно туловище, одна шея, но четыре руки и ноги и признаки обоих полов. Они словно срослись спинами.

Однако греческие ревнивые боги заметили, что благодаря четырем рукам это существо работает больше, а на четырех ногах можно и долго стоять, и далеко идти.

Но самое главное – ни в ком оно не нуждалось.

И Зевс, верховный олимпийский Бог сказал тогда: «Я знаю, как поступить, чтобы эти смертные потеряли свою силу»

И ударом молнии рассек существо надвое, создав мужчину и женщину.

И с тех пор каждый ищет свою половинку, чтобы опять стать единым целым»

(В целом это вредная легенда, которая положила начало идее о существовании половинок. Так-то каждый из нас сам себе инь-ян. Но красивая, собака. И можно интерпретировать как 1+1=11. И про то что нуждаться в другом естественно).

Привет коллегам!

Завтра на супервизионной группе СУП тестируем метод супервизии и работы с клиентами с ПТСР в технике по типу игры в ДнД.

Кому интересно присоединиться, пишите в лс @catherine_it, работаем 2-2,5 часа с 10:30 Мск, стоимость 1500.

Одежда, нарратив и идентичность

У меня есть хобби.

Обожаю секонд-хенды.

Просто до дрожи.

Меня приучили и разбаловали в Санкт-Петербурге, что это круто, осознанно и эко, а ещё что существует множество доступного винтажа и импорта. У меня есть вещи из Канады, Японии, Америки, Латвии и других стран. Шмот сороковых и пятидесятых годов. Блузка, которую носили пять поколений женщин в моей семье (до сих пор как новая, натуральный шёлк).

Но была девушка, которая и в Челябинске научила меня «охотиться» (хотя выбор тут, откровенно говоря, поскромнее, тем радостнее получить улов).

Это чертовски азартное занятие, почти как казино.

Один раз выдали позитивное подкрепление в виде вневременного эксклюзива, и всё, ты пропала. Но вообще нормальная конверсия «ловить» что-то годное один раз на пять-десять посещений. Нужно просто иметь привычку этим заниматься и бегло определять, стоит сегодня тратить время или нет. Присутствует игра с интуицией.

Схожу с ума от одного только поиска.

Итак, мы находим необычное / редкое / экстравагантное / китчевое / универсальное / вневременное, что-то, вызывающее подъём энергии.

Покупаете это за… (Лучшая моя алая юбка, которую я ношу уже семь лет, куплена за 400 рублей, и все воют, что хотят такую же, хе-хе).

Дальше второй этап: подгонка.

Отдаем в ателье, платим вторую смешную сумму и вуаля — у вас уникальная удобная подогнанная под ваши размеры вещь. А в перспективе и целый неповторимый гардероб.

После консультации у стилиста девять месяцев назад я значительно прокачалась в чувстве стиля, развила вкус и насмотренность, научилась доносить через одежду месседж окружающим. И тут не про то, что у меня стал какой-то специфический определений стиль, которому я следую, нет. Напротив. Скорее я научилась говорить на языке одежды.

Сделать лук для прогулки с ребёнком, включающий в себя галоши — супер идея!

(Я называю его «нарайонный»)

Просто я собираю какую-то целостную картинку, это то, чему меня и научила стилист, я ухватила её способ мыслить во время разбора гардероба.

Так получилось, что мои разнообразные жизненные контексты просят соответствующей функциональности, поэтому гардероб очень разношерстный.

(И китчевый, потому что я городская сумасшедшая, факт)

Свидание (которое свиданию рознь, может лес, может велосипед, а может ресторан), вечеринка, учеба, пробежка, спортзал, психотерапия (недавно начала наряжаться на терапию, это кайф), супервизия, родительство городское, родительство загородное…

Перечислять можно бесконечно.

А практика так вообще даёт колоссальный простор, чтобы разгуляться, в 70% случаев я одеваюсь под задачи и цели (брючный костюм для карьерных и бизнес-консультаций, юбка с этно-принтом для кругов, обрядов и мастер-классов с куклами, белая рубашка там, где мне нужно добавить границ, наряд домашней плюшевой планирующей объятия мамы в виде костюма из футера, etc).

Есть, конечно, вещи, которые неизменны, являются константой. Например, я ношу только босоногую обувь, она специфического вида, её тоже надо уметь вписать. И я точно никогда не надену каблуки. Это ограничивает ширину стилевого диапазона, но здоровье и комфорт важнее. Однако это мелочи.

И с клиентами мы в последнее время активно упражняемся в экспериментах со стилем. Наряжать субличности нужно уметь, будь то реальная одежда или доски в пинтерест, бессознательному в принципе без разницы.

(Пост от девочки, которая всю жизнь не умела красиво одеваться, носила неудобную неподходящую ей одежду, имела массу болезненных триггеров на тему одежды и стиля, и рефлексировала об этом в терапии)

На фото винтажный авиационный комбинезон из USA.

Кстати, знаете, как я поняла, что девяностые снова наступили? В наш словарный запас вернулось слово «паль». Сначала оно возникло в моей голове как актуальный термин, а потом я стала замечать его в рекламе. Но о таком я больше пишу в новелле.

Вот такие дела.

Мой психотерапевт — это психотерапевтическая бабуля моих клиентов.

Пост носит исключительно ироничный характер.

- Когда Эвридика умерла от укуса коварной змеи, Орфей спустился в царство мертвых, чтобы просить его владыку, Аида вернуть Эвридику к жизни.
Аид, пораженный чувствами Орфея согласился отпустить Эвридику, и влюбленные в полной темноте отправились в долгий путь. И скоро глаза Орфея начал раздражать солнечный свет...
- А что было дальше?
- Дальше..? Дальше Орфею не повезло. Он нарушил единственный запрет Аида на своем пути.
Он оглянулся. И потерял любимую.
Когда идешь вперед – не надо оглядываться.

Мари рисует прекрасное💔

Какая-то метафора исцеления

Эти вещи сведут мужчину с ума

Ожидание: секретные сексологические штучки

Реальность: газлайтинг

Сегодня всё вокруг этого

Интенсивное родительство

Часто говорю на консультациях, что нашему поколению приходится непросто, когда мы реализуемся как родители.

Как и другим поколениям до нас, безусловно, но наше «непросто» уникально (как и остальные 😆)

Высокие требования к родителям + частая оторванность от больших семей, молодые семьи живут изолированно. А там, где нет изоляции, огромный концептуальный разрыв в подходе к воспитанию между родителями и бабушками-дедушками (психология и педагогика прогрессируют стремительно)

Сочетание изоляции и высоких ожиданий от родительства — депрессогенный фактор, особенно уязвимы женщины.

И оказывается, для этого специальный социологический термин есть:

Интенсивное родительство — относительно новый термин, введенный социологом Ш. Хейз. Под интенсивным родительством понимается такая модель родительского поведения, при которой все ресурсы матери вкладываются в развитие ребенка.

Благодаря анализу имеющихся исследований можно выявить ряд характеристик, присущих матерям, придерживающимся модели интенсивного роди­тельства, таких как утомляемость, тревожность, детоцентрированность, низкая самооценка и склонность к самокритике, зависимость от мнения детских специалистов и высокий уровень образования. Это позволяет выявить терапевтические мишени в работе с родителями и направления психологической коррекции.

В целом можно приходить на консультации, учиться делать родительство менее интенсивным и снижать уровень ожиданий от себя до адекватных.

Стучаться сюда: @catherine_it

Ты

Декаданство – 😭

Экспрессионизм – 😱

У меня нет биполярного –🤪

С тобой всё нормально.

Ты не обязана быть высокоэффективной, если недавно поменяла работу или взялась за новый проект.

Ты не должна совершать личностный прорыв после всего трёх месяцев психотерапии.

Тебе не обязательно глобально менять свою жизнь с понедельника.

Тебе не стоит убиваться в зале, изводить себя тяжелыми нагрузками и изнурительными диетами.

Ничего из этого не сделает тебя счастливее.

А знаешь, что сделает?

Немного понимания, терпения и любви к себе.

Это нормально — приходить с работы и не бежать полумарафон, не читать сотую книгу по саморазвитию, не устраивать генеральную уборку или не писать план по покорению Эвереста. Это нормально, когда иногда нет сил и желания делать что-то, кроме как лежать. Отдых и свободное время — это самое дорогое из этого, что у нас есть. И наша самая ценная инвестиция в себя.

Время дорогое, понимаешь? Его у нас объективно мало.

А ещё загнанные лошади никому не нужны. На них скучно ехать и они быстро дохнут.

Людям нравится быть рядом друг с другом на длинных дистанциях. В работе, в отношения, в дружбе, везде.

Никому не нужен твой несчастный замученный полутруп с серым от усталости лицом и мешками под глазами.

Никому не нужны твои кровью и потом вымученные высокоэффективные подвиги.

Я немного боюсь таких людей.
Потому что долго жила так и знаю, какой жёсткий внутренний надрыв происходит при этом внутри.

Расслабься. Полежи. Прими ванну.
Потупи в телефон, в конце концов.

Мир без тебя не рухнет, вот увидишь.

Ну наконец-то кто-то это сделал!👇🏻

Пожалуйста, читайте и распространяйте, это базовая этика

Перелом сценария жертвы

В связи с уходом старой няни у меня кардинально поменялся ритм жизни, в лучшую сторону.

Консультации я скорректировала на время, когда муж может провести с сыном качественный отцовский досуг, а помощь нянь теперь беру, чтобы заниматься проектами, писать тексты и уделять время себе (ого, это тоже работа!).

Полюбила уходить в город и работать в кафе или на улице, встраиваюсь в его ритм и генерирую идеи, это очень круто влияет на креативность и продуктивность.

Ура, я больше не рабочая лошадка, которая берет время няни, чтобы выполнять минимальную рабочую нагрузку, у меня появилась своя жизнь, творчество, больше времени с друзьями!

Скоро познакомлю вас с новыми проектами, круг как сообщество множится и процветает, собирает в себя нереальных женщин.

Я стала выделять время для чтения методической литературы, а не постоянно за родительством на бегу и не в полночь после отбоя, с душой вкладываться в построение связей и дружеских отношений. Это очень наполняет и делает жизнь похожей на жизнь, а не на выживание.

Значит, пришло время наконец изменить сценарий. И время с ребёнком и семьей стало счастливым и наполняющим, а не тяжким трудом🥰

Теперь в этом месте я больше не теоретик, а практик!

Очень хотелось в этом месте стать «с сапогами», радуюсь, что получилось выйти из сценария жертвы, которая вообще-то никому никуда не упала.

Признавайтесь, злитесь на близких за то, что они «не дают жить жизнь»?)