Лес твоей души
Уже завтра! Атмосфера и пространство круга постепенно складываются: мастер-класс нарезан (делаем куклу-козу), блюдо задумано, чайные купажи собраны, с нетерпением жду! До встречи, grrrrrl!🌷
Есть одно местечко на сегодняшний круг, пишите @catherine_it
4500 для тех, кто уже был, 5000 для новеньких.
18:00-23:00, выезжаем из Челябинска в 17:00-17:30 и едем в Моховички тестировать новую большую баню🤪
4500 для тех, кто уже был, 5000 для новеньких.
18:00-23:00, выезжаем из Челябинска в 17:00-17:30 и едем в Моховички тестировать новую большую баню🤪
🔥3❤1👌1
Это было эпохально!
Апокрифично!😆
Дерзко, откровенно, и в то же время бережно и нежно.
Храм чистоты с потолками почти пять метров! Бассейн, в который можно выплыть прямо из парилки, недалеко от нашего застолья, позволяющий созерцать нимф, в духе бала у князя тьмы. Три парные, море воздуха, ода личному пространству.
— Аааааа, тут всё выглядит как в сериале, неужели мы этого заслуживаем??
— Блин, да!!
И ещё своп. Господи боже, мы устроили своп! Обменялись вещами, предварительно расхламив свои квартиры перед приходом весны.
14 женщин, собравшихся в круг.
Сумасшедшая энергия куклы козы 🐐
Поздравляю с праздником читательниц канала🌷
Деритесь как девчонки.
Мы можем всё!
Grrrrrrrrrrrrrl!
_____________________________________
Следующий круг — в Москве. Дата обсуждается, можно присоединиться к организационному чату.
Следующий круг на Урале — 22 июня, летнее солнцестояние, Моховички, просто круг и опция с ночевкой. Для записи сюда: @catherine_it
Апокрифично!😆
Дерзко, откровенно, и в то же время бережно и нежно.
Храм чистоты с потолками почти пять метров! Бассейн, в который можно выплыть прямо из парилки, недалеко от нашего застолья, позволяющий созерцать нимф, в духе бала у князя тьмы. Три парные, море воздуха, ода личному пространству.
— Аааааа, тут всё выглядит как в сериале, неужели мы этого заслуживаем??
— Блин, да!!
И ещё своп. Господи боже, мы устроили своп! Обменялись вещами, предварительно расхламив свои квартиры перед приходом весны.
14 женщин, собравшихся в круг.
Сумасшедшая энергия куклы козы 🐐
Поздравляю с праздником читательниц канала
Деритесь как девчонки.
Мы можем всё!
«Мы правнучки тех ведьм, которых они не смогли сжечь, и прабабки тех, кто сожжет их»
Grrrrrrrrrrrrrl!
_____________________________________
Следующий круг — в Москве. Дата обсуждается, можно присоединиться к организационному чату.
Следующий круг на Урале — 22 июня, летнее солнцестояние, Моховички, просто круг и опция с ночевкой. Для записи сюда: @catherine_it
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19🔥13⚡6
Страшный конфликт в нарциссической семейной системе:
— Ты курить не бросаешь!
— А ты английский не учишь!
Компромисс: я не курю, и мы каждый день немного практикуем язык😆
— Ты курить не бросаешь!
— А ты английский не учишь!
Компромисс: я не курю, и мы каждый день немного практикуем язык😆
😁18🤪5🍓2😱1
В течение жизни мы тратим огромное количество сил на то, чтобы не испытывать боли.
Мы сочиняем и отыгрываем маски, придумываем способы избегать ситуаций, которые теоретически могут сделать нам больно, строим дамбы и засовы.
Психотерапия показала мне, что парадоксальным образом проживание боли проходит гораздо быстрее, менее болезненно и не так энергозатратно, как попытки бегать от неё (часто бесплодные и мучительные).
Из недавнего прочитанного — любая чистая эмоция длится 90 секунд. Как-нибудь можно справиться при наличии поддержки.
Я здесь, я могу быть слабой и несовершенной, могу совершать ошибки, испытывать боль, неловкость, агрессию, вину и стыд — и позволять себе это.
Гораздо сложнее врать себе, что всего этого нет.
Мы сочиняем и отыгрываем маски, придумываем способы избегать ситуаций, которые теоретически могут сделать нам больно, строим дамбы и засовы.
Психотерапия показала мне, что парадоксальным образом проживание боли проходит гораздо быстрее, менее болезненно и не так энергозатратно, как попытки бегать от неё (часто бесплодные и мучительные).
Из недавнего прочитанного — любая чистая эмоция длится 90 секунд. Как-нибудь можно справиться при наличии поддержки.
Я здесь, я могу быть слабой и несовершенной, могу совершать ошибки, испытывать боль, неловкость, агрессию, вину и стыд — и позволять себе это.
Гораздо сложнее врать себе, что всего этого нет.
Мой друг скарификатор рисует на людях шрамами, обучает их мастерству добровольной боли. Просит уважать ее суть, доверяться, не быть упрямыми, не топить ее в шутке, в панике, в алкоголе. Он преподаёт ее как науку, язык и таинство, он знаком со всеми ее законами и чертами. И кровавые раны под его пальцами заплетаются дивными узорами, знаками и цветами.
Я живу при ашраме, я учусь миру, трезвости, монотонности, пресности, дисциплине. Ум воспитывать нужно ровно, как и надрез вести вдоль по трепетной и нагой человечьей глине. Я хочу уметь принимать свою боль без ужаса, наблюдать ее как один из процессов в теле. Я надеюсь, что мне однажды достанет мужества отказать ей в ее огромности, власти, цели.
Потому что болью налито всё, и довольно страшною - из нее не свить ни стишка, ни бегства, ни куклы вуду; сколько ни иду, никак ее не откашляю, сколько ни реву, никак ее не избуду. Кроме боли, нет никакого иного опыта, ею задано все, она требует подчиниться. И поэтому я встаю на заре без ропота, я служу и молюсь, я прилежная ученица.
Вырежи на мне птицу, серебряного пера, от рожденья правую, не боящуюся ни шторма, ни голода, ни обвала. Вырежи и залей самой жгучей своей растравою, чтоб поглубже въедалась, помедленней заживала. Пусть она будет, Господи, мне наградою, пусть в ней вечно таится искомая мною сила. Пусть бы из холодного ада, куда я падаю, за минуту до мрака она меня выносила.💧
❤🔥17💔12😭5👍1
Примерно после полугода прохождения терапии я перестала пытаться подыскивать слова.
Точные формулировки — удел рационального разума, которому зачастую чужды честность и открытость, ведь он находится во власти масок, установок и самозащиты.
Это жёсткие рамки.
Со временем я научилась расслабляться, входить в медитативное состояние и позволять рту говорить как бы за меня.
Знаете состояние «сказал быстрее, чем подумал»?
Так говорит наше бессознательное, а оно как раз честнее всего.
И это именно та информация, которая нужна нам для работы с собой.
Мне нужно расслабиться, чтобы как следует проболтаться и не обмануть саму себя.
Точные формулировки — удел рационального разума, которому зачастую чужды честность и открытость, ведь он находится во власти масок, установок и самозащиты.
Это жёсткие рамки.
Со временем я научилась расслабляться, входить в медитативное состояние и позволять рту говорить как бы за меня.
Знаете состояние «сказал быстрее, чем подумал»?
Так говорит наше бессознательное, а оно как раз честнее всего.
И это именно та информация, которая нужна нам для работы с собой.
Мне нужно расслабиться, чтобы как следует проболтаться и не обмануть саму себя.
❤🔥12❤10🔥6😍1
Вспомнила историю, наглядно иллюстрирующую мою специфическую профдеформацию.
Общаемся с подругой, она:
— У меня есть знакомый, он богатый, супер-позитивный и очень энергичный…
— А! Кокаинщик, наверное!
— …и всё время шутит про кокаин.
Общаемся с подругой, она:
— У меня есть знакомый, он богатый, супер-позитивный и очень энергичный…
— А! Кокаинщик, наверное!
— …и всё время шутит про кокаин.
😁24😱7✍3❤1
Изучаем матчасть
Эмоция — ваша короткая рефлекторная реакция на внешний или внутренний раздражитель.
Совокупность телесного и психического.
Как амёба 🦠отдёргивает свою милую ложноножку от кристаллика соли — это рефлекторный процесс, реактивный, так же и эмоции у людей.
Состояния — это не эмоции, а нечто более сложносочинённое и длительное. Например: тревога, стресс, гипноз, апатия, паническая атака, творческий подъем, сомнение.
Тревога — это не эмоция, а совокупность ощущений в теле, вызванная нераспознанными эмоциями (могут быть любые, даже радость, если на неё есть запрет). Когда поднимается энергия на действие (бей, беги), а действия не происходит (замри).
Паническая атака — это НЕ эмоция, а психическое и телесное состояние доведённого до крайности организма, подробнее можно почитать здесь.
Для эмоций существует «правило девяноста секунд». Потому что эмоция это физиологическое явление. Она не может длиться долго. Как оргазм, например.
Остальное, что поддерживает этот процесс — это наши мысли, overthinking.
Немногие из нас способны позволить своим эмоциям быть сугубо физиологическими.
Большинство переносит их в свой ментальный мир и начинает выдумывать истории, обдумывать все по кругу, что возвращает людей к петле эмоциональной зависимости.
Если концепт распознавания эмоций с разбегу вам непонятен, возможно, с этим навыком действительно могут быть трудности, это не навык по умолчанию, мы с ним не рождается, а приобретаем его в ходе взаимодействия с теми, кто умеет.
В хорошем варианте это родители, в другом хорошем варианте — психотерапевт, в третьем — поддерживающее эмпатичное окружение.
Эмоция — ваша короткая рефлекторная реакция на внешний или внутренний раздражитель.
Совокупность телесного и психического.
Как амёба 🦠отдёргивает свою милую ложноножку от кристаллика соли — это рефлекторный процесс, реактивный, так же и эмоции у людей.
Состояния — это не эмоции, а нечто более сложносочинённое и длительное. Например: тревога, стресс, гипноз, апатия, паническая атака, творческий подъем, сомнение.
Тревога — это не эмоция, а совокупность ощущений в теле, вызванная нераспознанными эмоциями (могут быть любые, даже радость, если на неё есть запрет). Когда поднимается энергия на действие (бей, беги), а действия не происходит (замри).
Паническая атака — это НЕ эмоция, а психическое и телесное состояние доведённого до крайности организма, подробнее можно почитать здесь.
Для эмоций существует «правило девяноста секунд». Потому что эмоция это физиологическое явление. Она не может длиться долго. Как оргазм, например.
Остальное, что поддерживает этот процесс — это наши мысли, overthinking.
Немногие из нас способны позволить своим эмоциям быть сугубо физиологическими.
Большинство переносит их в свой ментальный мир и начинает выдумывать истории, обдумывать все по кругу, что возвращает людей к петле эмоциональной зависимости.
Если концепт распознавания эмоций с разбегу вам непонятен, возможно, с этим навыком действительно могут быть трудности, это не навык по умолчанию, мы с ним не рождается, а приобретаем его в ходе взаимодействия с теми, кто умеет.
В хорошем варианте это родители, в другом хорошем варианте — психотерапевт, в третьем — поддерживающее эмпатичное окружение.
❤🔥14👍13✍4🙏1
Хочу коллекцию кактусов и суккулентов в маленьких горшочках. И чтобы в длинных лотках на подоконнике росли розмарин, мята, базилик, чабрец и другие душистые травы.
А лучше чтобы был сад. В саду обязательно сирень и жасмин: очень их люблю. Что-нибудь хвойное.
И собрание особо маленьких огурчиков и помидоров в огороде — с гордостью показывать друзьям.
Декоративная капуста — выглядит космически.
Хочу одну комнату специально для захламления. Свою мастерскую. Чтобы стены были обклеены страницами газет, на которых можно размашисто писать краской. И ещё чтобы стояло разваливающееся пианино и старая печатная машинка.
Огромный крепкий стол, на котором можно заниматься шитьём одежды, сборкой коллажей или любовью.
По углам пусть лежат огромные стопки журналов: глянцевых, про природу, путешествия, моду, анатомию человека и космос.
И огромные коробки с клубками шерсти для вязания.
Хочу варить своим близким чай масала, готовить фалафель с множеством жгучих специй и вялить мясо.
Чтобы дом внутри и снаружи был обшит светлым деревом.
Пусть в интерьере преобладают приглушенные цвета: теплый коричневый, тёмно-зеленый, нежно-бежевый, благородный бордовый, аппетитный фисташковый.
Пусть будет пёс. Золотистый ретривер, девочка, по имени Бутербродик. Мы будем носиться вместе по округе, наматывая по семь километров за день. Пусть она всюду роняет шерсть цвета сливочного масла и сбивает меня с ног своей огромной тушей — я буду хохотать и обниматься с ней.
Хочу жить.
______________________________________
Текст написан в 2018.
Многое сбылось!
К домашним животным я охладела с тех пор, и вместо вязания у меня другие рукоделия. Сада пока нет, но уверена, что будет. Остальное 100% совпадение.
А лучше чтобы был сад. В саду обязательно сирень и жасмин: очень их люблю. Что-нибудь хвойное.
И собрание особо маленьких огурчиков и помидоров в огороде — с гордостью показывать друзьям.
Декоративная капуста — выглядит космически.
Хочу одну комнату специально для захламления. Свою мастерскую. Чтобы стены были обклеены страницами газет, на которых можно размашисто писать краской. И ещё чтобы стояло разваливающееся пианино и старая печатная машинка.
Огромный крепкий стол, на котором можно заниматься шитьём одежды, сборкой коллажей или любовью.
По углам пусть лежат огромные стопки журналов: глянцевых, про природу, путешествия, моду, анатомию человека и космос.
И огромные коробки с клубками шерсти для вязания.
Хочу варить своим близким чай масала, готовить фалафель с множеством жгучих специй и вялить мясо.
Чтобы дом внутри и снаружи был обшит светлым деревом.
Пусть в интерьере преобладают приглушенные цвета: теплый коричневый, тёмно-зеленый, нежно-бежевый, благородный бордовый, аппетитный фисташковый.
Пусть будет пёс. Золотистый ретривер, девочка, по имени Бутербродик. Мы будем носиться вместе по округе, наматывая по семь километров за день. Пусть она всюду роняет шерсть цвета сливочного масла и сбивает меня с ног своей огромной тушей — я буду хохотать и обниматься с ней.
Хочу жить.
______________________________________
Текст написан в 2018.
Многое сбылось!
К домашним животным я охладела с тех пор, и вместо вязания у меня другие рукоделия. Сада пока нет, но уверена, что будет. Остальное 100% совпадение.
❤🔥29😍13🕊6👍3🙏2🌚1💔1
Интересное относительно свежее наблюдение из практики: религиозность это тоже спектр.
🤔8💯7✍5🔥1😍1
Твоя основа под макияж это сыворотка
Моя основа под макияж это логопедическая зарядка
Мы разные🧤
Моя основа под макияж это логопедическая зарядка
Мы разные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10🔥4🤝4
Как я рассказываю на своем курсе для начинающих психологов — первое, что вам нужно сделать, это завести «профессионального друга», друга-коллегу, ко-терапевта!
Вы никогда не будете одиноки, и будете расти бок о бок.
Да, ребята, курс снова можно купить, как всегда по весне!
Я готова его для вас прочитать, с большим кайфом! Его нет в записи, поэтому вы получаете самую актуальную информацию из первых уст, заражаетесь моим рабочим энтузиазмом через зеркальные нейроны!
Длительность три часа, стоимость 15 000, открывает дорогу в практику — по моей статистике, ста процентам прослушавших его по полной стоимости. Предполагаю, что люди из моей выборки были чертовски замотивированы, и горжусь ими (хоть их результаты мне и не принадлежат, но хочется примазаться, да).
Так вот. Конечно, друзья это не хомяки, их нельзя просто «завести». Но об этом в моем следующем курсе «Как завести друзей после 30» (это шутка, но может быть и нет).
Как-как, на лагерной смене на Тургояке в августе, конечно же!
Короче. Катя классная. Хотела кучу всего рассказать, но на волне энтузиазма начала продажи. Может, прикрыла своё чувствительное.
Но знаете что? Для тех, кто дочитал досюда — бонус, самое интимное и сокровенное.
Мы классические начинающие психологи (а я всё ещё считаю себя начинающей, несмотря на 3,5 года плотной практики)
— А давай попробуем передавать мысли друг другу?
— А давай!
…………………………………………..
— Ура, зеркальные нейроны работают!
И когда говорите хором «Миндальная связь!»
И когда:
— Прекрати эти штучки, я слышу, что ты говоришь по протоколу.
— Достала обесценивать, вообще-то мне интересно и важно!!
Когда можно заорать: «Ну что, получила опыт? И какой?».
Быкануть, конфликтануть, поругаться.
Потому что не плевать, а важно.
Потому что тех, на кого плевать, можно просто внести в свой «блокнот презрения», перетерпеть, уйти, цокнуть, закатить глаза, молча исключить из круга общения, закрыться.
А ругаться я буду с теми, с кем мне важно, чтобы было хорошо.
Всякий мимокродилов можно потерпеть, а со своими будет конфликт.
Потому что это про любовь.
Вы никогда не будете одиноки, и будете расти бок о бок.
Да, ребята, курс снова можно купить, как всегда по весне!
Я готова его для вас прочитать, с большим кайфом! Его нет в записи, поэтому вы получаете самую актуальную информацию из первых уст, заражаетесь моим рабочим энтузиазмом через зеркальные нейроны!
Длительность три часа, стоимость 15 000, открывает дорогу в практику — по моей статистике, ста процентам прослушавших его по полной стоимости. Предполагаю, что люди из моей выборки были чертовски замотивированы, и горжусь ими (хоть их результаты мне и не принадлежат, но хочется примазаться, да).
Так вот. Конечно, друзья это не хомяки, их нельзя просто «завести». Но об этом в моем следующем курсе «Как завести друзей после 30» (это шутка, но может быть и нет).
Как-как, на лагерной смене на Тургояке в августе, конечно же!
Короче. Катя классная. Хотела кучу всего рассказать, но на волне энтузиазма начала продажи. Может, прикрыла своё чувствительное.
Но знаете что? Для тех, кто дочитал досюда — бонус, самое интимное и сокровенное.
Мы классические начинающие психологи (а я всё ещё считаю себя начинающей, несмотря на 3,5 года плотной практики)
— А давай попробуем передавать мысли друг другу?
— А давай!
…………………………………………..
— Ура, зеркальные нейроны работают!
И когда говорите хором «Миндальная связь!»
И когда:
— Прекрати эти штучки, я слышу, что ты говоришь по протоколу.
— Достала обесценивать, вообще-то мне интересно и важно!!
Когда можно заорать: «Ну что, получила опыт? И какой?».
Быкануть, конфликтануть, поругаться.
Потому что не плевать, а важно.
Потому что тех, на кого плевать, можно просто внести в свой «блокнот презрения», перетерпеть, уйти, цокнуть, закатить глаза, молча исключить из круга общения, закрыться.
А ругаться я буду с теми, с кем мне важно, чтобы было хорошо.
Всякий мимокродилов можно потерпеть, а со своими будет конфликт.
Потому что это про любовь.
❤🔥15🙏4🔥3😍2🍌1