По статистике, одна такая подборка действительно прогоняет одного нормиса!

(А минусы будут?)

Совет сексолога номер 1:

Следите, чтобы супружеский долг не трансформировался в микрозаймы

(что бы это ни значило😆)

Сегодня стартует первый модуль большого обучения сексологии, запуска которого я ждала почти 3 года, чтобы узнать ответ на главный вопрос жизни, Вселенной и вообще: «А как нормально?»

Потому что ответ, которым я довольствуюсь на протяжении жизни — «Хоть как» вызывает у меня некоторые сомнения)

Ибо я человек сомневающийся!

На телесный модуль обещают некий реквизит🤪 С нетерпением жду))

Так что несите свои кейсы, ваш будущий сексолог бьет от нетерпения копытом каблучком!

Запись @catherine_it

Совет сексолога номер 2: экранное время влияет на вашу интимную жизнь.

(Катя и её битва с рилс вошли в чат)

Наличие личного пространства и имеющая ресурс нервная система — залог того, что у психики и тела будут силы на секс.

И да, часто это решается цифровым детоксом.

С первым днём весны!

Пусть будет либидо, для течения жизни, денег, создания нового, творчества🌿

Узнала, как называется то, чего я много делаю в индивидуальной работе и на кругах!

Симорон — игровая психотерапия. Всё, что даётся сложно, можно сделать играючи, в формате самой безумной ереси😆

Окей, не можешь что-либо, давай в это поиграем?

Понятно, что не для всех!

Снижает туннельное зрение и ригидность желания — оно перестанет быть фиксацией.

Как работает супервизия (один из вариантов)

Иногда я прихожу и рассказываю что-нибудь жутко драматическим тоном, а супервизор повторяет то же самое спокойным голосом, на что я отвечаю: «А, да, и правда норм, спасибо, так лучше»

Коррекция повышенной драматизации в действии))

Ну и переинтерпретация тоже имеет место :)

– О нет! Я не могу отступить! Не могу проиграть!
– А позаботиться — тем, чтобы выйти из этого процесса, ты можешь?
– А так могу, да, спасибо!

Это есть у каждого – древнее, глубокое, тайное. Рептильный мозг – это часть человеческого мозга, возникновение которого связано с эволюцией (по теории «триединого мозга» Пола МакЛина)

Рептильный мозг включает в себя мозговой ствол и мозжечок и отвечает за биологическое выживание и телесное функционирование.

Самый глубинный, древнейший мозг — рептильный — напрямую отвечает за наши инстинкты.

Считается, что у животных он появился миллионы лет назад.

Рептильным его называют потому, что по строению он практически точно повторяет, например, строение мозга крокодила.

Рептильный мозг — это нечто древнее, подсознательное, глубокое, отвечающее за «инстинктивную» сторону нашей жизни.

Рептильный мозг человека контролирует процессы обмена веществ и определяет реакции на возможную угрозу. Мы способны физически холодеть от страха или чувствовать прилив жара, потому что рептильный мозг располагается на пересечении путей взаимодействия человеческого мозга с телом.

Механизм работы рептильного мозга описывается через инстинкты, которыми он и управляет.

У всех нас инстинкты проявляются по-разному. Это напрямую зависит от окружающей среды и условий жизни.

При невозможности или ограничении осуществления основных жизненных желаний (голод, жажда, сон), инстинкты начинают править нами более активно.

В случае благополучной жизни и уверенности в завтрашнем дне инстинкты у человека могут постепенно затихать.

Рептильный мозг «засыпает», потому что нет потенциальной опасности.

Нашими действиями и поведением управляет исключительно разум, все ясно и предсказуемо. Это опасно тем, что в случае внезапной угрозы, человек не сможет адекватно оценить ситуацию и быстро отреагировать.

Зоны ответственности рептильного мозга

• Инстинкты и страхи. Именно ими управляет рептильный мозг. Его задача среагировать первым на угрозу и молниеносно выстроить защиту.

Инстинкт самосохранения — обеспечивает выживания в самых экстремальных условиях. Также именно этот инстинкт диктует нам, как действовать, чтобы занять определенное место в обществе. Чем оно выше — тем безопаснее. Нужно идти вверх и держаться настороже.

Инстинкт продолжения рода. Создание пары, семьи, поиск партнера/партнерши для интимных отношений — все это обеспечивает продолжение рода.

Стадный инстинкт — делит людей на своих и чужих, на группы по различным признакам. Стадным инстинктом веками пользуются вожди – этот инстинкт позволяет управлять массами.

• Выполнение жизненно важных функций организма. Это дыхание, сон, пищеварение. Даже если человек без сознания, функции должны быть сохранены.

• Определенные поведенческие реакции: агрессия, хладнокровие, стремление к власти.

Бей, беги, замри

При реальной опасности рептильный мозг посылает организму сигналы, что нужно делать. Это 3 варианта развития ситуации:

1. Агрессия. При опасности можно быстро бить, «лучшая защита – это нападение». Например, при конфликте с значимым человеком, мы, спасая себя, начинаем обвинять его во лжи, злости.

2. Отступление. В случае встречи с опасностью мы инстинктивно стремимся убежать, пока есть такая возможность.

3. Выжидание, неучастие. Иногда инстинктивно мы прячемся в себя, не участвуем в ситуации и не лезем с инициативами, чтобы «сохраниться».