🎥 Видео урок
Тестостерон в современном мире…

Всем 👋

Тестостерон — основной половой гормон, андроген. Синтезируется из холестерина клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников и у мужчин, и у женщин.

Активные и силовые тренировки и конечно же правильное питание,повышает тестостерон.
Что уже говорит о том что можно построить крепкое и атлетичное тело,также укрепляя опорно-двигательный аппарат.

Во время любой интенсивной тренировки вырабатывается адреналин, который повышает силовые и скоростные показатели во время физических тренировок, и дофамин, он отвечает за привязанность и удовлетворение.

Грамотные тренировки, улучшают здоровье, силу, выносливость, плюс привлекательность, также повышают уровень либидо и уверенность в себе.

Важно подходить ко всему толково, чувствовать себя или работать с профессионалом.
Понимая свои приоритеты в тренировках.

Сегодня на канале:

1️⃣🎤Подкаст
Тестостерон и его биологическая программа…

2️⃣🎥 Видео урок
Тренировки для повышения тестостерона…

🎥 Видео урок
Тренировки для повышения тестостерона…

Спокойной ночи 😴

Не забываем за тренировки перед сном они здесь #тренировкиBODYREBOOT

Сегодня на канале:

1️⃣ 🎤 Подкаст
Тестостерон в истории человечества…

2️⃣ 🎥 Видео урок
Физические нагрузки понижающие тестостерон…

🎤 Тестостерон в истории человечества…

🎥 Видео урок
Физические нагрузки понижающие тестостерон…

Лёгкая и простая разминка 🏃🏻‍♂️

Актуально для бегунов❗️

Выполняли:
➖Суставную гимнастику;
➖Двигательное и моторное переобучение;
➖Работа с вестибулярным аппаратом.

Выполняя ее на постоянной основе вы улучшите:

1️⃣ Баланс, координацию, равновесия;
2️⃣ Мобильность тазобедренного сустава;
3️⃣ Контроль нижних конечностей;
4️⃣ Улучшите пропреорецепции тела (ощущения тела в пространстве);
4️⃣ Улучшите контролируемое движение во время бега…

На следующем видео покажу полную тренировку бегуна на дорожке…

Тренировка для улучшения засыпания 😴

#тренировкиBODYREBOOT