Сегодня опять дождь и
нечего не хочется ?

Инструкция как выйти из этого состояния выше ⬆️⬆️⬆️

Потом сюда
#тренировкиSTART

Потом ☕️

Как правильно тренироваться в тренажерном зале используя холистический подход ?

Об этом и не только на видео…

Видео подойдет как для тренеров так и для их подопечных 🫶

Всем продуктивного дня 🫶

Каждый понедельник я погружаюсь в поглощение новых знаний.

Принципы как я учусь будут на видео 👆

Что изучать ?

Чтобы «выжить и быть на коне»
я предпочитаю, как можно глубже разбираться в следующих науках:

1️⃣ Биологии
2️⃣ Этология
3️⃣ Психология
4️⃣ Теория игр
5️⃣ Геополитика
6️⃣ Экономика
7️⃣ Инвестиции

Не считая моих профильных наук где я росту как эксперт…

Знания необходимы чтобы быть спокойным и уверенным.

Кому было полезно 👍 🔥

#годныйконтент #психология #философия #мышление

Доброе утро ☀️

Начнём день правильно 👍

Начнём с #тренировкиSTART

Доброе утро ☀️

В это время хорошо подойдет тренировка
#тренировкиSTART
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL

Авторские программы, кстати обновление библиотеки было вчера удиви свой мозг
новеньким 🫶

Почему мы любим шоколад ❓

Запах шоколада делает мозговые волны буйными: запах шоколада усиливает тета-мозговые волны, что вызывает расслабление.

Он также усиливает альфа- и бета-волновую активность - альфа чаще всего наблюдается у расслабленного, но бодрствующего взрослого, тогда как бета наблюдается, когда люди делают что-то вроде умственной арифметики.

Сегодня на канале❗️

1️⃣ Подкаст.
Почему все быстро бросают тренировки ❓

2️⃣ Видео урок.
Почему тренировки не приносят удовольствия ❓

#годныйконтент

🎤 Почему все быстро бросают тренировки ❓

Твой гид по гормонам❗️
Простым языком 😂

Mелатoнин — твoй coн.

Аденoзин — нейpoмeдиатoр приятнoй усталoсти.

Эндopфин — еcтeствeнный анecтeтик oрганизма.

Сeрoтoнин — твoё xoрoшеe настроение и пoфигизм.

Дoфамин — твoи сoкрoвeнные желания и мотивация это получить.

Анандамид — безмятежноe ощyщeние счастья.

Φeнилэтилaмин — твoя влюблённость.

Ηорaдренaлин — твоя бoдрoсть, гнeв и aктивность.

Aдреналин — твoй стрaх.

Ацeтилxoлин — кoнцeнтрация внимания.

Почему тренировки не приносят результат❓

На видео:

➖Про важность гормонов.

➖Что следует сделать перед началом тренировок ❓

➖Для чего персональный
тренер ❓

➖Кто виноват в без результативном тренинге ❓

Об этом и не только на видео…

Поддержка 🔥👍

Доброе утро ☀️

Просто смешной ежик, чтобы твое утро началось с улыбки 😀

Потом зарядка
Она здесь #тренировкиSTART

Всем желаю хорошего вечера.

Сегодня поговорим о главном, и ответим на вопрос: «Зачем ?»

Посмотрите пожалуйста на таблицу выше 👆👆👆

Скорее всего слева то что мы хотим, справа то что имеем.

Продолжим в сегодняшнем
подкасте 🎤

#годныйконтент

🎤 Нет плохой жизни, есть неумение жить…
Юрий Власов

Спасибо большое за реакции 🫶

Напомню про тренировки перед сном #тренировкиBODYREBOOT

Спокойной ночи 😴

Доброе утро ☀️

Обновленная библиотека тренировок ждёт тебя.

#тренировкиSTART

Зарядка для кинестетика 🔥

Дыхательная практика, суставная гимнастика, массаж диафрагмы…

Сегодня на канале:

1️⃣ Подкаст
Про «коучинг» и личностный рост

2️⃣ Видео урок
Твой режим дня ❗️
Осторожно много правды

#годныйконтент