История одного атлета…

Которого я тренировал!
Пришёл ко мне мальчик из 10 класса:
✖️Лишний вес
✖️ Проблемы с коленями (иксобразные ноги смотри фото слева 👈)
✖️ Низкая самооценка и неуверенное поведение

Разговаривал он так тихо, что я всегда переспрашивал. Кстати, это тоже говорит о неуверенности в себе☝️

Мы проверили эндокринную и гормональную системы, я провёл скрининг осанки и разработал схему тренировок с холистическим подходом.

На фото справа – результат работы через 2 года. Стеснительный мальчик стал уверенным в себе мужчиной🔥

✔️вечером прогуляйтесь на свежем воздухе
✔️не переедайте за ужином
✔️проветрите комнату
✔️не смотрите телевизор и соцсети за час до сна
✔️ложитесь отдыхать в одно и то же время
✔️выполните любую тренировку #тренировкиBODYREBOOT

Всем доброй ночи, до завтра! 😉

Доброе утро ☀️

Сделать свою жизнь лучше может каждый, необходимо лишь действовать!

При этом, не обязательно совершать сразу "великие" дела. 🔥 Начните с малого и совсем скоро вы увидите первые изменения.

P.S.: сейчас самое время для
👉 #тренировкиSTART, зарядитесь бодростью вместе со мной 💪

🎤 Как правильно вести себя на майских праздниках❓

Есть здесь сладкоежки ❓
А те кто любит шоколад ❓

Я уверен вас много…

А кто из вас знает как производиться это лакомство с получением максимальной
прибыли ❓

После просмотра этого фильмы вы измените своё мнение…

Доброе утро ☀️

На зарядку становись 😅

Все зарядки здесь
👇👇👇
#тренировкиSTART

Осознанность
в моем понимании…

➖У любой системы есть правила, главное их понять и начать играть в игру.
⠀
➖Клиповое мышление сформированное в новых реалиях, убивает критическое мышление, точку зрения и свободу выбора.
А это может повлиять на твою жизнь и судьбу.
⠀
➖В любом возрасте важно сохранять дивергентное мышление для этого важно работать со сложными интеллектуальными объектами чтобы увеличить пространство вариантов.
⠀
➖Энергия там где твоё внимание.
Поверь мне, сейчас все бороться за это.
Сохраняй фокус, не сворачивай.
⠀
➖Тренируй тело
Изучи противопоказания, работай над качеством и контролем движения, выбери специализацию, оставайся в балансе в физическом плане.
Двигайся каждый день разнообразно.
⠀
➖Используй или потеряешь
(по такому принципу работает
наше тело)
Все что постиг, используй сам.
Практикуй, ошибайся, совершенствуйся.

Движение - это целая вселённая.
⠀
Есть ты и пространство вокруг тебя, остальное инструменты.
⠀
Достичь можно любой цели.
Главное владеть нужными знаниями.
⠀
Если ты позволишь,
я помогу тебе.
⠀
Твой тренер Михаил.

#холистическийподход

Доброе утро ☀️

Пробуждение - это целый ритуал, а не набор «автоматизмов».

Для осознанных пробуждений есть
#тренировкиSTART

🎤Почему твои тренировки не приносят результат ❓

Про правильный отдых, работу мозга и нервной системы…

Хватит «вглядываться» в других, обрати внимания на себя.

Смотри вглубь, твой «внутренний гений» ждёт пробуждения…

Зарядка для пробуждения
#тренировкиSTART