Психосоматика ч.2

Вам знакомы эти фразы?👇

▪️ все из головы
▪️ все из детства
▪️ травмы прошлого
▪️ это не мое

Список можно продолжать бесконечно...

Это есть ни что иное, как негативные установки. 👹 Они диктуют нам правила жизни, ограничивают свободу, не дают идти вперед и дышать полной грудью.

💯 Представьте ребёнка, который учится ходить. Он никогда не использует фразу №4.

Зачем же мы каждый день ограничиваем себя страхами, правилами, воспитанием, неверием и тд?

❗️Запомните:
Все, что мы делаем, как и все, что мы не делаем, формирует нашу личность. И от этого напрямую зависит качество жизни и здоровья.

✔️Боишься? — Будет много стрессовых гормонов в крови.

✔️Соблюдаешь правила которые тебе не нравятся? — Формируешь неврозы и заниженную самооценку.

✔️ Кто-то ещё в школе сказал, что "у Васи лучше получается"? – А ты до сих пор не веришь в себя.

Отслеживайте подобные фразы в своей голове и меняйте на позитивные.

💪 Разрушайте установки, которые не дают вам жить свободно!

#психосоматика

Пора спать 🥱

Для более спокойной ночи есть практики #тренировкиBODYREBOOT

Доброе утро ☀️

Сделаем долгожданную пятницу ещё лучше❗️

Включай видео и заряжайся энергией вместе со мной 😉

Тренировки для пробуждения
#тренировкиSTART

Активно, позитивно, продуктивно

Именно так пройдёт эта тренировка!

🔥 Сожжем жирок, улучшим работу сердца и сосудов.
Присоединяйся😉

Офисный фитнес👇
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL

Пятница-развратница или нет?

🍻 Многие ждут конца рабочей недели, чтобы расслабиться за бутылочкой алкоголя или сходить с друзьями в любимый ресторан на "праздник живота"...

Но что происходит на самом деле, от такого отдыха?

Слушай подкаст и узнаешь:

1⃣ Почему мы становимся заложниками пятидневки, а в выходные пытаемся "сбежать от своей жизни"?

2⃣ Как правильно отдыхать, чтобы наполняться бодростью и энергией?

Чтобы легче заснуть, погладь шею и расслабь ноги…

Улучши качество сна
с тренировками 👇 #тренировкиBODYREBOOT

Доброе утро ☀️

Не забывай делать зарядку!

Жми 👉 #тренировкиSTART

Сегодня поговорим о важном ❗️
⠀
СЧАСТЬЕ 🥹
⠀
Эту эмоцию мы ждем постоянно. Надеемся что будем счастливее, если наступит какое-то событие или станем богаче. Мы затянуты в игру «победитель и проигравший».
А что если не играть в неё?
⠀
Просто наслаждаться дорогой под названием «жизнь»!

Лучшие умы планеты всегда были увлеченны процессом. Их не заботили проблемы, неудачи, победы или проигрыши, их даже не заботили деньги.
⠀
Удивительно, но практически все они становились, в первую очередь полезными, нужными и компетентными, а потом уже богатыми.
⠀
Я СЧАСТЛИВ и занимаюсь любимым делом 🤘
⠀
Желаю и вам быть счастливыми 😘