#философия #мышление
Информации становиться больше, мы можем быть перегружены уже с утра.
Как быть «в фокусе» но при этом не ходить как зомби постоянно уткнувшись в телефон ?
Все просто❗️
Всего ОДИН 🔝 метод очень действенный и древний, его использовали со времён Аристотеля самые великие умы планеты ❗️
Его создатель Уильям из Оккама
И его «бритва» и сегодня может отрезать не нужный информационный хлам ❗️
🧠🧠🧠
Информации становиться больше, мы можем быть перегружены уже с утра.
Как быть «в фокусе» но при этом не ходить как зомби постоянно уткнувшись в телефон ?
Все просто❗️
Всего ОДИН 🔝 метод очень действенный и древний, его использовали со времён Аристотеля самые великие умы планеты ❗️
Его создатель Уильям из Оккама
И его «бритва» и сегодня может отрезать не нужный информационный хлам ❗️
🧠🧠🧠
#философия #мышление
Когда отрезали «бритвой» весь информационный хлам нужно его систематизировать, чтобы 🧠 всегда имел доступ к
«картотеки памяти»
Здесь на сцену выходит
Zettelkasten метод 💪
Принцип работы и механика применения на слайдах
👍👍👍
Когда отрезали «бритвой» весь информационный хлам нужно его систематизировать, чтобы 🧠 всегда имел доступ к
«картотеки памяти»
Здесь на сцену выходит
Zettelkasten метод 💪
Принцип работы и механика применения на слайдах
👍👍👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на канале:
1️⃣ Про «креативные» упражнения в функциональном тренинге.
2️⃣ Что самое важное тренирует функциональный тренинг ❓
На этой неделе подробный разбор фитнес индустрии, тренировок и реализации физического потенциала человека…
1️⃣ Про «креативные» упражнения в функциональном тренинге.
2️⃣ Что самое важное тренирует функциональный тренинг ❓
На этой неделе подробный разбор фитнес индустрии, тренировок и реализации физического потенциала человека…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#мышление
Про «креативные» упражнения в функциональном тренинге 😂
Тут меня немного бомбит когда я зашёл просмотрел свою ленту Instagram 🥲
Писать долго смотри видео получай знания и пишу для размышления 💭
Про «креативные» упражнения в функциональном тренинге 😂
Тут меня немного бомбит когда я зашёл просмотрел свою ленту Instagram 🥲
Писать долго смотри видео получай знания и пишу для размышления 💭
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#мышление
Отвечаю на ваши вопросы ❗️
Что на самом деле тренирует функциональный тренинг ❓
Подробно и доступно
ответил на видео.
Отвечаю на ваши вопросы ❗️
Что на самом деле тренирует функциональный тренинг ❓
Подробно и доступно
ответил на видео.
#психология #философия #мышление
Как дофамин делает нас несчастными 🔝
Самая желанная вещь - та, которую вы хотите, но не можете получить.
У большинства людей есть иерархия желаний, которая представляет собой примерно следующее:
➖Если у вас чего-то нет и вам это не нужно, то вы об этом не думаете.
➖Если у вас что-то есть и оно вам нужно, то все в порядке.
➖Если у вас нет чего-то, что вы хотите, то это может служить мотивацией.
➖Если вы хотите чего-то, что не можете получить, то вы будете беситься с этого.
Через несколько лет после своего президентства Ричард Никсон сказал, что самые несчастные люди на свете - это богачи, потому что они могут позволить себе никогда не страдать.
“Слишком много пьют. Слишком много разговаривают. Слишком мало думают. Ни работы, ни цели,” - сказал он.
Для обычных людей это звучит невероятно. Но для тех, кто может позволить себе делать что угодно, это не так.
Никсон продолжил:
Вам наверное кажется, что, господи, разве не круто иметь достаточно денег, чтобы позволить себе жить в классном доме, играть в гольф, устраивать вечеринки, носить лучшую одежду и путешествовать когда хочется?
Ответ прост: если у вас этого нет, то вам это кажется чем-то особенным.
Но если это часть вашей жизни, то для вас это не значит ничего.
Конечно, это небольшое преувеличение, но сама идея, что мы ценим только то, за что пришлось боролись, правильная.
В 1905 году писатель Уильям Доусон написал книгу “В поисках простой жизни” о том, что самое сложное в понимании денег - это осознать ценность погони за ними. Нечто, что вы можете легко себе позволить, никогда не принесет вам столько удовольствия, как то, ради чего вам приходится страдать и откладывать.
“Человек, который может купить все, что пожелает, не ценит ничего из купленного,” - написал Доусон.
Он продолжил:
Есть некоторое едва уловимое удовольствие в наших обсуждениях с самим собой по поводу того, что мы можем или не можем себе позволить, в попытках оправдать наши решения, в риске, который мы на себя принимаем, в долгожданном наслаждении от обладания чем-то.
Но это удовольствие не знакомо человеку, перед которым нет никаких ограничений.
Покупка картин служит этому великолепной иллюстрацией. Обычным людям приходится преодолевать большие расстояние и долго ждать, чтобы прикоснуться к прекрасному, а также использовать все свои знания об искусстве, чтобы пройти мимо обманщиков. Им приходится переживать мгновения трепета и надежды, отказывать себе в комфорте, а иногда и в еде, чтобы заплатить ту цену, которая принесет им удовольствие, соразмерное с пережитыми страданиями.
Но человек, который входит в комнату и знает, что может купить что угодно лишь подписав чек, не чувствует ничего из этих эмоций.
Во всем этом появляется смысл, когда вы понимаете, чего хочет ваш мозг.
Ему не нужны крутые тачки и огромные дома.
Ему нужен дофамин.
Вот и все.
Ваш мозг просто хочет дофамина.
Вот что написано в замечательной книге “Дофамин: самый нужный гормон”:
Дофамин - это химическое соединение, которое усиливает желание получить больше: больше вещей, больше стимуляций, больше сюрпризов.
В погоне за ненужными вещами мы не способны остановить ни эмоции, ни страх, ни мораль.
С точки зрения дофамина значение имеет не обладание вещами, а обретение чего-то нового.
Вашему мозгу не нужны вещи. Он лишь хочет предвкушать и участвовать в процессе обретения нового.
Это очень похоже на описание славы Уиллом Смитом: обретение славы умопомрачительно, слава сама по себе обыденна, а вот утрата славы - трагедия.
Важно не количество, важны изменения.
В случае с деньгами это хорошо прослеживается.
Когда ты молод, ты мечтаешь о машине - о любой машине.
Когда у тебя есть машина за 10.000 долларов, ты мечтаешь о машине за 20.000.
Когда у тебя есть машина за 20.000, ты мечтаешь о машине за 50.000.
Когда у тебя есть машина за 50.000, ты мечтаешь о машине за 100.000.
Когда у тебя есть машина за 100.000 долларов, ты начинаешь мечтать о нескольких таких машинах.
Этому нет конца.
Как дофамин делает нас несчастными 🔝
Самая желанная вещь - та, которую вы хотите, но не можете получить.
У большинства людей есть иерархия желаний, которая представляет собой примерно следующее:
➖Если у вас чего-то нет и вам это не нужно, то вы об этом не думаете.
➖Если у вас что-то есть и оно вам нужно, то все в порядке.
➖Если у вас нет чего-то, что вы хотите, то это может служить мотивацией.
➖Если вы хотите чего-то, что не можете получить, то вы будете беситься с этого.
Через несколько лет после своего президентства Ричард Никсон сказал, что самые несчастные люди на свете - это богачи, потому что они могут позволить себе никогда не страдать.
“Слишком много пьют. Слишком много разговаривают. Слишком мало думают. Ни работы, ни цели,” - сказал он.
Для обычных людей это звучит невероятно. Но для тех, кто может позволить себе делать что угодно, это не так.
Никсон продолжил:
Вам наверное кажется, что, господи, разве не круто иметь достаточно денег, чтобы позволить себе жить в классном доме, играть в гольф, устраивать вечеринки, носить лучшую одежду и путешествовать когда хочется?
Ответ прост: если у вас этого нет, то вам это кажется чем-то особенным.
Но если это часть вашей жизни, то для вас это не значит ничего.
Конечно, это небольшое преувеличение, но сама идея, что мы ценим только то, за что пришлось боролись, правильная.
В 1905 году писатель Уильям Доусон написал книгу “В поисках простой жизни” о том, что самое сложное в понимании денег - это осознать ценность погони за ними. Нечто, что вы можете легко себе позволить, никогда не принесет вам столько удовольствия, как то, ради чего вам приходится страдать и откладывать.
“Человек, который может купить все, что пожелает, не ценит ничего из купленного,” - написал Доусон.
Он продолжил:
Есть некоторое едва уловимое удовольствие в наших обсуждениях с самим собой по поводу того, что мы можем или не можем себе позволить, в попытках оправдать наши решения, в риске, который мы на себя принимаем, в долгожданном наслаждении от обладания чем-то.
Но это удовольствие не знакомо человеку, перед которым нет никаких ограничений.
Покупка картин служит этому великолепной иллюстрацией. Обычным людям приходится преодолевать большие расстояние и долго ждать, чтобы прикоснуться к прекрасному, а также использовать все свои знания об искусстве, чтобы пройти мимо обманщиков. Им приходится переживать мгновения трепета и надежды, отказывать себе в комфорте, а иногда и в еде, чтобы заплатить ту цену, которая принесет им удовольствие, соразмерное с пережитыми страданиями.
Но человек, который входит в комнату и знает, что может купить что угодно лишь подписав чек, не чувствует ничего из этих эмоций.
Во всем этом появляется смысл, когда вы понимаете, чего хочет ваш мозг.
Ему не нужны крутые тачки и огромные дома.
Ему нужен дофамин.
Вот и все.
Ваш мозг просто хочет дофамина.
Вот что написано в замечательной книге “Дофамин: самый нужный гормон”:
Дофамин - это химическое соединение, которое усиливает желание получить больше: больше вещей, больше стимуляций, больше сюрпризов.
В погоне за ненужными вещами мы не способны остановить ни эмоции, ни страх, ни мораль.
С точки зрения дофамина значение имеет не обладание вещами, а обретение чего-то нового.
Вашему мозгу не нужны вещи. Он лишь хочет предвкушать и участвовать в процессе обретения нового.
Это очень похоже на описание славы Уиллом Смитом: обретение славы умопомрачительно, слава сама по себе обыденна, а вот утрата славы - трагедия.
Важно не количество, важны изменения.
В случае с деньгами это хорошо прослеживается.
Когда ты молод, ты мечтаешь о машине - о любой машине.
Когда у тебя есть машина за 10.000 долларов, ты мечтаешь о машине за 20.000.
Когда у тебя есть машина за 20.000, ты мечтаешь о машине за 50.000.
Когда у тебя есть машина за 50.000, ты мечтаешь о машине за 100.000.
Когда у тебя есть машина за 100.000 долларов, ты начинаешь мечтать о нескольких таких машинах.
Этому нет конца.
Миллионеры смотрят на тех, у кого сотни миллионов, которые смотрят на тех, у кого миллиарды, которые смотрят на тех, у кого десятки и сотни миллиардов…
Мы всегда думаем: “Что дальше? Как мне попасть на следующий уровень?”
Это происходит потому, что этого хочет наш мозг. Как сказал Никсон: “Как только у вас что-то появляется, оно больше для вас ничего не значит.”
Некоторые люди менее восприимчивы к этому, чем другие. Мне очень нравится идея писателя Рамита Сетхи о том, чтобы попробовать найти свое собственное богатство - найти что-то необычное, что можно купить за деньги, но что принесет вам искреннее удовольствие и счастье.
Но дофамин - это распространенная и очень мощная ловушка.
И он помогает ответить на вопрос “Чего вы хотите за свои деньги?” Новую машину? Новый дом? Одежду покрасивее?
Для большинства людей ответ “нет”, нам не нужны все эти вещи. По крайней мере не напрямую. Нам нужно то, чего мы не можем получить. Просто на разных этапах жизни именно этого мы и не можем получить.
Но как только мы их получаем, наша цель сдвигается, дофамин овладевает нами, и мы тут же задаемся вопросом: “А что дальше?”
Мы всегда думаем: “Что дальше? Как мне попасть на следующий уровень?”
Это происходит потому, что этого хочет наш мозг. Как сказал Никсон: “Как только у вас что-то появляется, оно больше для вас ничего не значит.”
Некоторые люди менее восприимчивы к этому, чем другие. Мне очень нравится идея писателя Рамита Сетхи о том, чтобы попробовать найти свое собственное богатство - найти что-то необычное, что можно купить за деньги, но что принесет вам искреннее удовольствие и счастье.
Но дофамин - это распространенная и очень мощная ловушка.
И он помогает ответить на вопрос “Чего вы хотите за свои деньги?” Новую машину? Новый дом? Одежду покрасивее?
Для большинства людей ответ “нет”, нам не нужны все эти вещи. По крайней мере не напрямую. Нам нужно то, чего мы не можем получить. Просто на разных этапах жизни именно этого мы и не можем получить.
Но как только мы их получаем, наша цель сдвигается, дофамин овладевает нами, и мы тут же задаемся вопросом: “А что дальше?”
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#нейронаука #психология #философия #мышление
Как связана «сила воли» с психотерапией и программированием (НЛП)
на успех ❓
А все эти вещи напрямую связанны с психосоматикой, работой мозга и ресурсным состоянием (продуктивность) ❗️
Обо всем этом и не только рассказывает Юрий Власов Заслуженный мастер спорта, олимпийский чемпион, политический деятель и кумир Арнольда Шварценеггера.
Как связана «сила воли» с психотерапией и программированием (НЛП)
на успех ❓
А все эти вещи напрямую связанны с психосоматикой, работой мозга и ресурсным состоянием (продуктивность) ❗️
Обо всем этом и не только рассказывает Юрий Власов Заслуженный мастер спорта, олимпийский чемпион, политический деятель и кумир Арнольда Шварценеггера.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#холистическийподход #мышление
Про Холистический подход.
Лектор Юрий Власов
Немного задуматься перед сном 😴
Про Холистический подход.
Лектор Юрий Власов
Немного задуматься перед сном 😴
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL
Пришло время немного
подвигаться 🤘
Сегодня акцент на гибкую силу, контроль движения и его качество.
Пришло время немного
подвигаться 🤘
Сегодня акцент на гибкую силу, контроль движения и его качество.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на канале:
1️⃣ «Кривое» появления фитнеса на рынке России
2️⃣ Фитнес индустрия замечательно продаёт «надежду»
3️⃣ «Лёгкий» путь к обретению «тела мечты»
1️⃣ «Кривое» появления фитнеса на рынке России
2️⃣ Фитнес индустрия замечательно продаёт «надежду»
3️⃣ «Лёгкий» путь к обретению «тела мечты»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#профитнес
«Кривое» появление фитнеса на рынке России
Сначала все хотели быть накаченными ❗️
Потом функциональными 🔝
После «здоровыми»
А какие цели были изначально до сих пор не понятно 😂
«Кривое» появление фитнеса на рынке России
Сначала все хотели быть накаченными ❗️
Потом функциональными 🔝
После «здоровыми»
А какие цели были изначально до сих пор не понятно 😂
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#профитнес
Фитнес индустрии замечательно продаёт «НАДЕЖДУ»
Подробно на видео
Осторожнее много правды ❗️
Фитнес индустрии замечательно продаёт «НАДЕЖДУ»
Подробно на видео
Осторожнее много правды ❗️