Атлеты, проголосуйте за канал 💪

👇👇👇

https://t.me/boost/for_people_1

Всем 🤘

🎥 Видео урок
Все что нужно знать о тренировочном процессе…

Более подробно раскрыл этот вопрос на сегодняшним эфире https://vk.com/wall63195465_9618

🔬 Научный эксперимент 🔬

Влияние общества на твое мнение.
А на общество влияет:
- Государство;
- Воспитание;
- Информация.

Задумайся 😬
Задумался❓
А теперь сможешь порвать эту цепочку❓

☀️ Доброе утро ☀️

Все что происходит с телом это «обратная связь» и адаптация на наше пользование им…

Тело работает по важным законам:
1️⃣Используй или потеряешь;

2️⃣То что ты можешь подвигать ты можешь почувствовать;

3️⃣Разнообразия движений с повышенным контролем продлевает период пользования…

Все будет 🤘
Есть вопросы❓
Пиши мне @Mikha_Bobrov

☀️ Доброе утро ☀️

Я часто говорю:
«Смотришь как делают все и делаешь все наоборот.»

Последние 6️⃣месяцев я изучал проблемы сна и их возникновения.
Слышу одно и тоже от всех❗️

Я сейчас не буду писать про важность сна просто посмотрите на картинку ☝️☝️☝️

❗️Дам простой лайфхак ❗️

Вы знаете свое количество часов для сна которое вам комфортно если нет в среднем это до 8 часов. Понятно, что все индивидуально)

А теперь перестаньте насиловать свой 🧠 и ЦНС постоянными сдвигами в режиме.

Действия:
1️⃣ Рассчитали количество сна;
2️⃣ Ложитесь спать по будильнику а не вставайте;
3️⃣ Повторите.

Вы ЗНАЕТЕ, потом вам нужно попробовать ПОНЯТЬ, и наконец ДЕЙСТВОВАТЬ ❗️

Всем все понятно, но
ДЕЙСТВИЙ НЕТ.

Этот посто не про мотивацию или какую-то чушь в стиле
«Давай у тебя получится» это про физиологию привычки…

Погнали ❗️
Спокойной ночи 😴

Всем 🤘

Зарядка для пробуждения на каждый день 🤩

#тренировкиSTART

Зарядка для пробуждения на каждый день 2️⃣

#тренировкиSTART

😂 Прям про меня 😂

#юморотподписчиков

☀️ Доброе утро ☀️

Сегодня на канале:

1️⃣🎙️Подкаст
Про самую «жестокую пытку» всех времен…

2️⃣🎥 Диагностика тела и его коррекция…

1️⃣🎙️Подкаст
Про самую «жестокую пытку» всех времен…

2️⃣🎥 Диагностика тела и его коррекция…

Засыпай уже 😂
Спокойной ночи 😴

Всем 🤘

Сегодня на канале:

1️⃣🎙️Подкаст

Массовая истерия
«подготовки к лету» или грамотный старт…

2️⃣🎥 Видео урок

Жиросжигание, интервальный тренинг и кардио тренировки.

1️⃣🎙️Подкаст

Массовая истерия
«подготовки к лету» или грамотный старт…