Fitness & Brain🧠
262 subscribers
769 photos
630 videos
4 files
28 links
Фитнес клуб с персональным тренером у вас в кармане❗️
Тренировки для активной и
яркой жизни🔥
Полезная информация без воды🍀
Самые зажигательные тренировки

Автор @Mikha_Bobrov
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Доброе утро ☀️

Все у тебя получится❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем продуктивного дня 🔥

Заметьте какая интересная тенденция когда у человека
есть все:
Ресурсы;
Деньги;
Возможности;
Информация.
Он бездействует ❗️

На примере фитнес индустрии.

Сейчас появилось все что нужно:
Миллионы различных
направлений и методик тренировок;

Постоянно обновляющаяся база доказательной методологии и исследования по работе с телом;

Доступ к информаци (тренеры эксперты, курсы, марафоны, книги);

Различные фитнес клубы, студии, спорт залы, фитнес пространства на любой кошелёк;

Возможность заниматься онлайн из любой точки мира;

Добавки, витамины, бады, спортивное питание.

Специалисты с высокой компетенцией во всех сферах (фитнес, медицина, психология)

У вас есть ВСЕ чтобы выглядит красиво, быть счастливым и здоровым.

Так почему большая часть людей бездействует ?

Если после прочитанного ты возмущаешься или моментально в очередной раз находишь отмазку

Задумайся.

Разве так должно быть ?
Сегодня на канале:

1️⃣ 🎙️Подкаст

Мы перестали смотреть друг другу в глаза…

Как это повлияет на коммуникацию

2️⃣ 🎥 Видео урок
Тренировки по вашему запросу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎙️Подкаст

Мы перестали смотреть друг другу в глаза…

Как это повлияет на коммуникацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2️⃣ 🎥 Видео урок
Тренировки по вашему запросу

На этой тренировке:
Активно включим и поймем функции ягодичной мышцы;

Поработаем с мобильностью тазобедренный суставов;

Активно включим и потренируем ягодицы используя силовой и функциональный тренинг;

Разгрузим поясничный отдел.

#тренировкиSTARTFUNCTIONAL
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Доброе утро ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на канале:

1️⃣ 🎙️Подкаст

Негативная сторона подкрепления общества…

2️⃣ 🎥 Видео урок

Тренировки по вашему запросу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣ 🎙️Подкаст

Негативная сторона подкрепления общества…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2️⃣ 🎥 Видео урок

Тренировки по вашему запросу.

Сегодня тренировки с фитболом
Что на ней будет ?

- Фитбол это уникальное оборудование оно не только для беременных и покачать пресс лежа;

- Нейромоторный тренинг;

- Активно включим ягодицы, кор.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Доброе утро ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Видео урок

Тренировки по вашему запросу.

Для тех кто любит потяжелее…

Сегодня тренировки с фитболом
Что на ней будет

- Фитбол это уникальное оборудование оно не только для беременных и покачать пресс лежа;

- Нейромоторный тренинг;

- Активно включим ягодицы, кор.

#тренировки5Qualities
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем 👋

Собрал все ваши запросы и сформировал контент на следующую неделю❗️

Две основные темы:
Сон и мозг 🧠
(для тренеров и атлетов)

Ценообразование в фитнес индустрии (для тренеров)

Все будет тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем 👋

Тренировки по вашему запросу

Интенсивная тренировка с гантелями в формате #тренировки5Qualities

Тренировка направленная на:
развитие и укрепление мускулатуры всего тела;
развитие общей и силовой выносливости;
жиросжигание;
повышения тонуса всего организма…

Все на видео бери и делай 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😴 Спокойной ночи 😴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем 🙌

Сегодня на канале:

1️⃣ 🎙️Подкаст
Модели формирования проблем со сном


2️⃣ 🎥 Видео урок
Что нужно знать про сон чтобы хорошо засыпать 😴

На картинке выше 👆
информация про уровень тренированности атлета.

Простое правило тренированности:
Чем сильнее реакция организма на стандартную тренировочную нагрузку, тем меньше уровень тренированности спортсмена…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣ 🎙️Подкаст
Модели формирования проблем со сном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2️⃣ 🎥 Видео урок
Что нужно знать про сон чтобы хорошо засыпать 😴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Доброе утро ☀️

Просыпайся всегда только с таким настроем.

Успехов 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роль эндокринной системы в развитии стресса.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки по вашему запросу❗️

Тренировка для офисника со стулом 🤔

Больше таких тренировок здесь
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM