Всем 👋

Сегодня на канале:

1️⃣🎙️Подкаст
Перерыв в тренировках…

2️⃣🎥Видео урок
Периодизация в тренировках…

1️⃣🎙️Подкаст
Перерыв в тренировках…

2️⃣🎥Видео урок
Периодизация в тренировках…

Доброе утро 😂

Всем 👋

Сегодня на канале:

1️⃣🎙️Подкаст
Ошибки всех тренеров…

2️⃣ 🎥 Видео урок
Тренировки «современного человека» 🤓

1️⃣🎙️Подкаст
Ошибки всех тренеров…

Внимание, Атлеты❗️

Под этим постом буду отвечать на все ваши комментарии по теме тренировок, питания, и…

Короче, пишите не стесняйтесь❗️

Увидите, ответ в кружочке от говорящей головы 😂😂😂

Всем 👋

Как и обещал 🥳

2️⃣ 🎥 Видео урок
Тренировки «современного человека» 🤓

Всем 👋

Накопилось вопросов 🔥

Спасибо большое
за активность 😘

Отвечаю на само часто задаваемые вопросы❗️

«Миша, подскажи лучшую тренировку на пресс»

👇👇👇👇

Про пресс а точнее

тренировка КОРа должна состоять в основном из "противодействующих движений": упражнений, которые заставляют основные мышцы противостоять позвоночнику при сгибании и скручивании и сохранять форму сильного КОРа (см. рисунок выше).

Пост для тех кто боится перекачаться 😂

Чем больше мышц - тем выше величина основного обмена❗️

Актуальный пост для пятницы 😍

Все что происходит с нами во время мышечного расслабления.

😘Целуйтесь и будьте здоровы😘

☀️ Доброе утро ☀️

Всем 👋

Сегодня как и обещал буду писать о себе…