قنديل البحر الأسباني الراقص
سبحان من خلق فأبدع •

معلومة صحيه

يحتوي الأناناس على أنزيم طبيعي يسمى بروميلين، الذي يساعد على الهضم ومنع جلطات الدم، ونمو الخلايا السرطانية وسرعة التئام الجروح •

فاكهة المشمش

هي شبيهة بثمار الخوخ والنكتارين حيث لون المشمش يكون أصفرا أو برتقالي عليه مسحة حمراء لثمرة المشمش نواة واحدة
وهي من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية ولها العديد من الفوائد الصحية

يعد المشمش أحد الفواكه المغذية ذات الفوائد العديدة، إذ يحتوي على مضادات الاكسدة والبيتا كاروتين والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وأشهرها البوتاسيوم وفيتامين ج

▪️دعونا نتعرف فيما يلي على أهم فوائد المشمش 👇

1 🏖ـ الوقاية من فقر الدم

يعتبر المشمش مصدر غني للحديد والمهم جدًا لعمل الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء في الجسم للوقاية من فقر الدم.
كما أنه غني جدًا بالفيتامين ج والذي يعمل على تحسين امتصاص الحديد في الجسم والاستفاده منه

2 🏖ـ يساعد على الهضم ويحمى من الإمساك

المشمش المجفف والطازج من أفضل المصادر الغذائية للألياف، وعلى الرغم من أن الألياف بشكل عام جيدة لجسم الإنسان، لكن المشمش يحتوى على نوع خاص من الألياف التى هى أكثر فائدة وهى الألياف القابلة للذوبان التى تذوب بسهولة فى الجسم، وهذا يساعد فى امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
وأوضح الخبراء أن هذه الألياف تذوب فى مادة تشبه الجل وتساعد فى تحطيم الأحماض الدهنية، وتساعد فى إفراز عصارة المعدة لهضم الطعام بصورة سهلة مع ضبط حركة الأمعاء.

3 ـ 🏖صحة القلب

يحتوي المشمش على الألياف التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL و زيادة الكوليسترول الجيد HDL، مما يجعل له دور كبير في تعزيز صحة الشرايين بشكل كبير وتقليل الإصابة بالجلطات و ارتفاع الكوليسترول.
تعد بعض المعادن في المشمش كالبوتاسيوم مهمة لتنظيم عمل القلب و انقباض عضلته، والمساعدة على ارتخاء الشرايين و الأوعية، وبالتالي له دور كبير في تنظيم ضغط الدم و إبقائه ضمن الطبيعي

4 ـ 🏖يقوي العظام

يحتوي المشمش على كميات عالية من المعادن الضرورية لنمو العظام ووقايتها من الترقق والهشاشة، مثل: الكالسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والحديد، والنحاس.
و فاكهة المشمش غنية أيضا بالكالسيوم الذي يلعب دورا مهما في تكوين ونمو العظام، ونقصه يؤدي إلى اضطراب في العظام يسمى بهشاشة العظام.
ومع ذلك، هناك معدن مهم أيضاً لتنظيم امتصاص و توزيع و إفراز الكالسيوم في جسمنا و هو البوتاسيوم، لإنه بدون البوتاسيوم ينزل الكالسيوم الموجود في العظام إلى مجرى الدم وفى نهاية المطاف يخرج من الجسم، وهذا لا يؤثر فقط على صحة العظام ولكنه أيضاً يعيق المثانة التى تنقى الدم.

5 ـ 🏖صحة العيون

اوضح الخبراء ان المشمش يساعد فى تقوية الأعصاب البصرية فى العينين، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض “العين المتعلقة” المعروف بإسم تحلل الشبكية، وذلك لإحتوائه على البيتا كاروتين والفيتامينات المختلفة وخاصة فيتامين (أ) وهما من مضادات الأكسدة القوية والمهمة جدًا لحماية العين وخلايا الجسم.

6 ـ 🏖يساعد على فقدان الوزن

يحتوي المشمش على كمية هامة من الألياف الغذائية،لذلك فهو مفيد لأولئك الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن، والنسبة العالية من الألياف تحسن الجهاز الهضمى وهذا يساعد على تحسين معدل الأيض، إضافة إلى ذلك فهو يحتوى أيضاً على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية.

تحتوي كل حبة مشمش (35 غ) بحسب وزارة الزراعة والابحاث على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 17
الدهون: 0.14
الدهون المشبعة: 0
الكاربوهيدرات: 3.89
الألياف: 0.7
البروتينات: 0.49
الكولسترول: 0

طرفة اليوم
تقول فتاة :طلعت بالتكسي والشوفير بحكي تلفون وكنت بدي اسأله سؤالفحطيت إيدي على كتفه وهزيته عشان ينتبه إلي
ما شفته إلا صاح و صرخ وفقد توازن السيارة و شوي كان فات بشاحنةوطلعت السيارة على الرصيف يعني كان رحنا بشربة مي
ساد الهدوء للحظاتلف رأسه وقال لي : - إسمعي ! إوعك تعملي هالحركات مرة تانية
لمستيني وهبط قلبي كنتي جلطتيني
قلت له : - بعتذر منك ياعمي بس ما فكرت إنه إذا لمستك على كتفك رح يصير فيك هيك
قال لي : - متأسف الحق مو عليكِهي أول يوم بشتغل على تكسي عمومي
صار لي خمسة وعشرين سنة بسوق سيارة دفن الموتى
😂😂😂😂😂

دعاء اليوم
اَللّهُمَّ اغْسِلني فيهِ مِنَ الذُّنُوبِ , وَ طَهِّرْني فيهِ مِنَ العُيُوبِ , وَ امْتَحِنْ قَلبي فيهِ بِتَقْوى القُلُوبِ , يامُقيلَ عَثَراتِ المُذنبين

طرفة اليوم
أم قالت لولدها الصغير : روح لبيت الجيران وقول لهم امي بدها كركم للفطور
راح ونسي الكلمة وقال لهم : امي بتقلكم تعالو كلكم للفطور
المهم هو مربوط بالنخلة من أمس
😂😂😂😂😂

دعاء اليوم
اَللّهُمَّ اجْعَلْ سَعْيي فيهِ مَشكوراً , وَ ذَنبي فيهِ مَغفُوراً , وَ عَمَلي فيهِ مَقبُولاً , وَ عَيْببي فيهِ مَستوراً يا أسمَعَ السّامعينَ

دعاء اليوم
اَللّهُمَّ ارْزُقني فيهِ فَضْلَ لَيلَةِ القَدرِ , وَ صَيِّرْ اُمُوري فيهِ مِنَ العُسرِ إلى اليُسرِ , وَ اقبَلْ مَعاذيري وَ حُطَّ عَنِّي الذَّنب وَ الوِزْرَ , يا رَؤُفاً بِعِبادِهِ الصّالحينَ

دعاء اليوم
اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ بالشُّكرِ وَ القَبولِ عَلى ما تَرضاهُ وَ يَرضاهُ الرَّسولُ مُحكَمَةً فُرُوعُهُ بِالأُصُولِ , بِحَقِّ سَيِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلهِ الطّاهِرينَ , وَ الحَمدُ للهِ رَبِّ العالمينَ

عيدكم مبارك، وكل عام وأنتم وذووكم بألف خير.

‏-"وإني أقسم بالله غير حانث، أنه ما أحسن عبدٌ ظنّه بربه ومولاه، وعلّق قلبه بالخالق دون الخلائق، إلا كانت العواقب له خيرا مما كان يظنّ ويؤمّل!"
مهما كان في نفسك من حسن الظن بالله، فاعلم أن الله فوقه دون أن يخطر لك على بال ..

الشنقيطي حفظه الله | شرح زاد المستقنع.

- خطوات ستغير شخصيتك و نفسيتك للأحسن :

1- لا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست متميزا .
بل على العكس أنظر إلى نفسك على أنك شخصية متميزة .

2- لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة ، بل حاول ان تكون انيقا حسب ذوقك .

3- تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك و لا تنظر لنفسك بنظرة دونية و فكر دائماً بأنك شخص رائع .

4- حاول تسجيل كل الإيجابيات التي تتمتع بها ، ثم قم بتنميتها بشكل أفضل ، وستجد تقبلا اكثر من الاخرين .

5 - حاول التخلص من سلبياتك .

6 - لاتكن حساسا ولا تدع اي شيء او اي احد يثبط من عزيمتك ، بل تحرر من كل القيود المفروضة عليك و ستصل لاهدافك في مستقبل قريب .

7 - كافيء نفسك -دائماً- بنفسك لما تنجزه في حياتك .
مثلا إذهب في نزهة ، أو مارس نشاطا او هواية يغمرك بالسعادة .

8- عالج جراحك اولا باول و ستقدر ذاتك ، فأنت الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور .

9- تقبل نفسك ولا تلومها على اخطاءك غير المقصودة .
10- تعلم من الفشل ، فالأخطاء هي المدرسة التي تتعلم منها

11- عش حاضرك لا تعود بذهنك إلى الماضي كي لا تصبح عالقا في مكانك .

‏الطريقة التي تسقط بها هذه الرمال من الكثبان الصحراوية تشكل نموذجًا جيولوجيًا يسمى "الانهيار الأرضي التراجعي" •

خنفساء هرقل Dynastes hercules أكبر خنفساء بالعالم صوتها يبدو مثل طائرة الهليكوبتر اثناء محاولتها الطيران •

‏تأملات في عظمة خلق هذا الكون
بعيدًا في اتجاه كوكبة العذراء على بعد حوالي 31 مليون سنة ضوئية من الأرض ، وجد علماء الفلك المجرة الجميلة المبهرة التي تدعى Sombrero أو M104
وكأنها قبعة مكسيكية.
في مركزها ثقب أسود ضخم جداً
يعادل 800 مليون مره كتلة الشمس •

الإعجاز في الأرض

الأرض تتنفس

قام العلماء بدراسة النظام العالمي لتغير نسبة الكربون على الكرة الأرضية، وتبين بأن الأرض أشبه بكائن حي له رئة يتنفس بها.. دعونا نسبح الخالق عز وجل….
 
حسب موقع ناشيونال جيوغرافيك فإن أرضنا تحوي 3.1 تريليون شجرة على الأقل.. وكل شجرة تحوي عشرات الآلاف من الأوراق.. مثلاً شجرة البلوط الكبيرة تحوي بحدود نصف مليون ورقة.. والعجيب أن كل ورقة مجهزة بمئات الآلاف من الفتحات المختصة بالتنفس تدعى stomata.. .. حيث تعمل كل فتحة مثل رئة تأخذ غاز الكربون وتطرح غاز الأكسجين..
ولذلك إذا ما أخذنا بعين الاعتبار الأعشاب والحشائش ومختلف أنواع النبات فنحن أمام عدد هائل يقدر بأكثر من تريليون تريليون فتحة (رئة حية) تعمل معاً على هذا الكوكب بنظام متناسق. حيث تمتص كميات هائلة من غاز الكربون Co2 وطرح كميات هائلة من غاز الأكسجين O2 وبالتالي نحن أمام كوكب يتنفس بالكامل وبنظام دقيق جداً..تابع معي المنشور التالي 👇

صورة بالمجهرالإلكتروني لورقة نباتية وتظهر عليها مئات الفتحات الخاصة بالتنفس، حيث تعمل كل فتحة مثل رئة حقيقية تأخذ غاز الكربون وتطرح غاز الأكسجين وتساهم في التوازن البيئي.. ونتذكر قول الله تعالى: (وَ الْأَرْضَ مَدَدْنَاهَا وَ أَلْقَيْنَا فِيهَا رَوَاسِيَ وَ أَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ شَيْءٍ مَوْزُونٍ) [الحجر: 19].
ففي الأشهر الدافئة تنمو الأوراق بنفس الوقت تقريباً وتبدأ بامتصاص غاز الكربون وطرح الأكسجين.. ثم في الأشهر الباردة تزداد نسبة غاز الكربون…. وهكذا وفق دورة سنوية محكمة ومنظمة، أي أن تريليونات الأشجار تعمل وفق نظام عالمي ثابت… لولا هذا النظام لما استمرت الحياة على الأرض..

 البحار

لولا وجود البحار على الأرض وبهذه النسبة تماماً لما كانت الأرض على ما تبدو عليه الآن.. فالبحار ضرورية جداً لنشوء واستمرار الحياة، والبحار تساهم في تنقية الجو والحفاظ على التوازن البيئي من خلال دورة الكربون.. البحار مهمة في نزول المطر اللازم للنبات.. ومهمة للحفاظ على الغلاف الجوي.. ومهمة للكائنات الحية.. وبالتالي لا يمكن الاعتقاد بأن هذه البحار نشأت نتيجة عمليات تطور عشوائية لقشرة الأرض!!
كما وجد العلماء أن هذا النظام العالمي لتنفس الأرض تشارك فيه البحار والكائنات الحية الأخرى.. حيث وجدوا أن دورة المطر أو ما يسمى دورة الماء، تساهم بشكل كبير في صيانة جو الأرض والمحافظة على التوازن البيئي.. وهذه الدورة المائية تعمل مع النباتات والمحيطات وبقية الكائنات الحية في نظام متناغم ومتكامل… فلا بد من وجود من يشرف على هذا النظام.. ولا يمكن أن تجري الأمور هكذا بصورة عشوائية..