المفهوم لما تريد حفظه بالرسمة، لتتذكر ما حفظته.
-👈استخدم الخريطة الذهنية.
-لحفظ المعلومات المتسلسلة👈 مثلاً كالحروف أو القوانين الّتي يصعب حفظها حوّلها لجملة مفهومة تربط القانون أو الحروف بها، فمثلاً لحفظ حروف الإخفاء في التجويد احفظ بيت الشعر :صف ذا ثنا جود شخص قد سما ... كرماً ضع ظالماً زد تقى دم طالبـاً فتـرى؛ فيحتوي على حروف الإخفاء ( ص، ذ، ث، ك، ج، ش، ق، س، د، ط، ز، ف، ت، ض، ظ) . وهناك أيضا بيت يقول: كل جار ظالم جتا مصيبة... رُبطت لحفظ الدوال المثلثية، وهذا في مادّة الرياضيات.
-استخدم خيالك وقم بربط الأحداث، والمكان بما تدرس.👈 فحين تستذكر المعلومات تخيّل نفسك في اللحظة التي كنت تقرأ فيها هذه المعلومة، واستذكر الرائحة، والصوت الذي كان في تلك اللحظة.
-قم بوضع أسئلة عن المادة لتقم بالإجابة عليها لاحقاً.
-إذا واجهت معلومات لم تتمكّن من حفظها بشكل جيّد، أو قانون معيّن تعاني من حفظه قم بقراءته قبل النوم؛ فهذا يساعدك في الحفظ بشكل أسرع؛ لأنّ النوم يساعد العقل باسترجاع المعلومات الصعبة؛ كالمعادلات الرياضيّة أو أبيات الشعر، والكلمات الأجنبية. لذلك يًنصح بحفظ ما يصعب عليك قبل النوم بنصف أو ربع ساعة.
-نم مبكّراً.
#أثناء المحاضرة
-حاول أن تجلس في الصفوف الأمامية؛👈 فالجلوس في الأمام يساعد في الحفاظ على التركيز أثناء الدرس.
-احضر مبكّراً على المحاضرة.
-أغلق هاتفك👈، ولا تلتفت للرسائل التي تصلك أثناء الدرس، أو تتصفّح الفيسبوك وغيره من مواقع التواصل المختلفة.
-تجنّب الأحاديث مع زملائك أثناء المحاضرة.
-تجنّب أحلام اليقظة.
-أحضر المستلزمات الدراسيّة التي تحتاجها أثناء الدراسة.
-اكتب النقاط المهمّة التي يركّز عليها المدرس.
-تفاعل مع المدرس، واسأله.
-اكتب أثناء المحاضرة:👈 دوّن الأسئلة التي تريدها والملاحظات التي يعطيها المدرّس أثناء الشرح، هذا يُبقيك في تركيز مع المدرّس.
#طرق الاستعداد للامتحانات
-ادرس أوّلا بأوّل حتى لا تتوتر وتنضغط قبل الامتحان.
-ضع جدولاً دراسيّاً ونظّم وقتك، قم بوضع الامتحانات وأوقاتها، وربّ جدولاً مناسباً للدراسة.
-ثق بنفسك، ومن قدرتك على التفوّق وتذكّر كل ما درست.
-قبل النوم ردّد عبارات إيجابية، لتحفّزك لأداء أفضل خلال الامتحان.
-قم بحل أسئلة الامتحانات في سنوات سابقة، وتأكّد من صحة الإجابات وفهمك للمطلوب.
-امتنع عن شرب الشاي والقهوة، أو حاول التخفيف منها شيئاً فشيئاً.
-احضر مبكّراً لقاعة الامتحان حتّى تكون عند بدء الامتحان بنفسيّةٍ هادئة غير مضطربة.
-استرخ وتنفّس بعمق؛ فذلك يساعدك على التخفيف من التوتر وتهدئة الأعصاب. خذ نفساً عميقاً مع العد من 1-4، ثمّ احبس النفس مع العد من 1-4، وأخرج النفس مع العد من 1-4.
-افهم مطلوب السؤال كاملاً قبل البدء بحلّه.
-اكتب بخطٍّ واضح ومفهوم.
-👈استخدم الخريطة الذهنية.
-لحفظ المعلومات المتسلسلة👈 مثلاً كالحروف أو القوانين الّتي يصعب حفظها حوّلها لجملة مفهومة تربط القانون أو الحروف بها، فمثلاً لحفظ حروف الإخفاء في التجويد احفظ بيت الشعر :صف ذا ثنا جود شخص قد سما ... كرماً ضع ظالماً زد تقى دم طالبـاً فتـرى؛ فيحتوي على حروف الإخفاء ( ص، ذ، ث، ك، ج، ش، ق، س، د، ط، ز، ف، ت، ض، ظ) . وهناك أيضا بيت يقول: كل جار ظالم جتا مصيبة... رُبطت لحفظ الدوال المثلثية، وهذا في مادّة الرياضيات.
-استخدم خيالك وقم بربط الأحداث، والمكان بما تدرس.👈 فحين تستذكر المعلومات تخيّل نفسك في اللحظة التي كنت تقرأ فيها هذه المعلومة، واستذكر الرائحة، والصوت الذي كان في تلك اللحظة.
-قم بوضع أسئلة عن المادة لتقم بالإجابة عليها لاحقاً.
-إذا واجهت معلومات لم تتمكّن من حفظها بشكل جيّد، أو قانون معيّن تعاني من حفظه قم بقراءته قبل النوم؛ فهذا يساعدك في الحفظ بشكل أسرع؛ لأنّ النوم يساعد العقل باسترجاع المعلومات الصعبة؛ كالمعادلات الرياضيّة أو أبيات الشعر، والكلمات الأجنبية. لذلك يًنصح بحفظ ما يصعب عليك قبل النوم بنصف أو ربع ساعة.
-نم مبكّراً.
#أثناء المحاضرة
-حاول أن تجلس في الصفوف الأمامية؛👈 فالجلوس في الأمام يساعد في الحفاظ على التركيز أثناء الدرس.
-احضر مبكّراً على المحاضرة.
-أغلق هاتفك👈، ولا تلتفت للرسائل التي تصلك أثناء الدرس، أو تتصفّح الفيسبوك وغيره من مواقع التواصل المختلفة.
-تجنّب الأحاديث مع زملائك أثناء المحاضرة.
-تجنّب أحلام اليقظة.
-أحضر المستلزمات الدراسيّة التي تحتاجها أثناء الدراسة.
-اكتب النقاط المهمّة التي يركّز عليها المدرس.
-تفاعل مع المدرس، واسأله.
-اكتب أثناء المحاضرة:👈 دوّن الأسئلة التي تريدها والملاحظات التي يعطيها المدرّس أثناء الشرح، هذا يُبقيك في تركيز مع المدرّس.
#طرق الاستعداد للامتحانات
-ادرس أوّلا بأوّل حتى لا تتوتر وتنضغط قبل الامتحان.
-ضع جدولاً دراسيّاً ونظّم وقتك، قم بوضع الامتحانات وأوقاتها، وربّ جدولاً مناسباً للدراسة.
-ثق بنفسك، ومن قدرتك على التفوّق وتذكّر كل ما درست.
-قبل النوم ردّد عبارات إيجابية، لتحفّزك لأداء أفضل خلال الامتحان.
-قم بحل أسئلة الامتحانات في سنوات سابقة، وتأكّد من صحة الإجابات وفهمك للمطلوب.
-امتنع عن شرب الشاي والقهوة، أو حاول التخفيف منها شيئاً فشيئاً.
-احضر مبكّراً لقاعة الامتحان حتّى تكون عند بدء الامتحان بنفسيّةٍ هادئة غير مضطربة.
-استرخ وتنفّس بعمق؛ فذلك يساعدك على التخفيف من التوتر وتهدئة الأعصاب. خذ نفساً عميقاً مع العد من 1-4، ثمّ احبس النفس مع العد من 1-4، وأخرج النفس مع العد من 1-4.
-افهم مطلوب السؤال كاملاً قبل البدء بحلّه.
-اكتب بخطٍّ واضح ومفهوم.
مع عودة الدراسة يتجدد الاصرارُ في ارواحنا رغبةً في تحقيق احلامنا ونجاحاتِنا الباهرة قد تكون هُناك صعوبة في البدء بالعمل والدراسة ، وكم هي من لحظة حزينة لدى البعض عند سماع صوت المُنبه صباحاً في بداية يومِه..طبيعيّ جدًا فقد خرجنا بعد ايام متتالية من الراحة الى ايام النظام والضبط ، ولكننا نحتاج الى وقت كي نسترد التركيز بعد العُطلة، وعلينا اعادة ترتيب جداولنا وروتيننا اليومي لاستئناف الدراسة🍃.
اولاً : خُذي وقتاً كافياً ومُبكرًا لتهيئة نفسكِ للعودة الى الدراسة:
يفضل عدم العودة قبل ساعات قليلة من بدء يوم العمل أو اليوم الدراسي؛ بل امنحي نفسك الوقت الكافي لحزم امتعتك وترتيب أغراضك.
ثانياً: ترتيب مكان عملِك او مكتبكِ الدراسي:
رتبيّ مكان دراستِك كما تُحبين وازيلي الفوضى العائمة ، ويُمكنكِ وضع عبارات تحفيزية ؛ تزيد حماسكِ وتمنحُك طاقة ايجابية .
ثالثًا: وضع قائمة بأعمالكِ المهمة:
يتوجب عليكِ كتابة قائمة بأعمالكِ من اليوم الاول ثُم كتابة الاقل اهمية في نفس القائمة مع وضع التواريخ والايام التي تحدد انتهاء المهام لكل عمل قُمتي بكتابته.
رابعًا: شراء مستلزمات الدراسة📚⚡️:
قومي بشراء ما يلزم حسب امكانيتكِ ، لا تشتري فائضًا من اللوازم حتى لا تصرفي عبثًا .
خامسًا: خففي مصادر الإلهاء:
عليكِ الابتعاد عن كُل ما يشتتِك تركيزكِ مثل الهاتف والتِلفاز وايًا ما كان يُلهيكِ ، حتى لا تفقدي تركيزكِ او يُعيق دراستكِ وتكاسلكِ في اداء واجباتكِ.
سادساً: اولاً بأول:
قومي بانهاء اعمالك ومشاريعكِ وواجباتكِ اولا بأول لا تؤجلي شيئًا ؛ ولا تسوّفي مهامك ابدًا ، التأجيل والتسويف دائمًا ما يُفسد العديد من الامور.
سابعاً: لا تُهملي الترفيه:
دائمًا ما نحتاج الى شيء من الراحة وفعل الاشياء المُحببة لدينا، اهتمي بنا يصنع مسرّتكِ ، واصنعي لنفسكِ السعادة والبهجة ، خصصي وقتاً لتُرفّعي نفسكِ.
ثامنًا: واولاً واخِيرًا توكلي على الله❤️🍃:
وكّلي امورك لله واطلبي منه التوفيق دائمًا ؛ فلا يوجد يساعدك على التقدم والنجاح الا توفيقه عزّوجل والدعاء بعد ذلك ، واحرصي على الجد والاجتهاد.
يفضل عدم العودة قبل ساعات قليلة من بدء يوم العمل أو اليوم الدراسي؛ بل امنحي نفسك الوقت الكافي لحزم امتعتك وترتيب أغراضك.
ثانياً: ترتيب مكان عملِك او مكتبكِ الدراسي:
رتبيّ مكان دراستِك كما تُحبين وازيلي الفوضى العائمة ، ويُمكنكِ وضع عبارات تحفيزية ؛ تزيد حماسكِ وتمنحُك طاقة ايجابية .
ثالثًا: وضع قائمة بأعمالكِ المهمة:
يتوجب عليكِ كتابة قائمة بأعمالكِ من اليوم الاول ثُم كتابة الاقل اهمية في نفس القائمة مع وضع التواريخ والايام التي تحدد انتهاء المهام لكل عمل قُمتي بكتابته.
رابعًا: شراء مستلزمات الدراسة📚⚡️:
قومي بشراء ما يلزم حسب امكانيتكِ ، لا تشتري فائضًا من اللوازم حتى لا تصرفي عبثًا .
خامسًا: خففي مصادر الإلهاء:
عليكِ الابتعاد عن كُل ما يشتتِك تركيزكِ مثل الهاتف والتِلفاز وايًا ما كان يُلهيكِ ، حتى لا تفقدي تركيزكِ او يُعيق دراستكِ وتكاسلكِ في اداء واجباتكِ.
سادساً: اولاً بأول:
قومي بانهاء اعمالك ومشاريعكِ وواجباتكِ اولا بأول لا تؤجلي شيئًا ؛ ولا تسوّفي مهامك ابدًا ، التأجيل والتسويف دائمًا ما يُفسد العديد من الامور.
سابعاً: لا تُهملي الترفيه:
دائمًا ما نحتاج الى شيء من الراحة وفعل الاشياء المُحببة لدينا، اهتمي بنا يصنع مسرّتكِ ، واصنعي لنفسكِ السعادة والبهجة ، خصصي وقتاً لتُرفّعي نفسكِ.
ثامنًا: واولاً واخِيرًا توكلي على الله❤️🍃:
وكّلي امورك لله واطلبي منه التوفيق دائمًا ؛ فلا يوجد يساعدك على التقدم والنجاح الا توفيقه عزّوجل والدعاء بعد ذلك ، واحرصي على الجد والاجتهاد.
لا تنسيّ ان الم الدراسة فترة وتنتهي ونتائجها تبقى بل وتُثمر ويزيدُ نفعها، لا تستمعين للمُحبطين والمُثبّطين ابدًا واختاري الجيديّن من الناس رِفاقًا واصحاباً ، لا تُهملي ولا تؤجلي ولا تُراكمي اعمالكِ ، كوني قوية دائمًا وانشري الايجابية🍃..
ستُصبحين يومًا ما تُريدين وكلي امركِ اليه تعالى واعملي بالاسباب ،
وتذكري:
" نحنُ نصنعُ مصائرنا ؛ نحنُ نصبح ما نُريد"💪⚡️
-
اسأل الله لكِ المعونة والتوفيق.
ستُصبحين يومًا ما تُريدين وكلي امركِ اليه تعالى واعملي بالاسباب ،
وتذكري:
" نحنُ نصنعُ مصائرنا ؛ نحنُ نصبح ما نُريد"💪⚡️
-
اسأل الله لكِ المعونة والتوفيق.
وعليكُم السّلام
الله يوفقك في مرحلتكِ الجديدة.
ثانيًا وبدايةً اتمنى اعلميّ ان هذا الموضوع بسيط جدًا وهُو مسألة تعودّ وآمل ان لا تتخذيه عائقًا وشيئًا مُسببًا لحُزنكِ وانزعاجكِ..
طبيعي جدًا فِ البداية كُل شخص يواجه صعُوبة في الاعتياد على المكان الذي لا يُكون صديقاتها فيه ؛ ولكنّ تذكري انِك اتيت لغرض وهُو التعلم وانهاء هذا التخصص بنسبة عالية..صديقاتكِ بالتأكيد ستُقابليهنّ ان كُن في نفس الجامعة بِ اوقات البريكات ؛ و ان كُن خارجها بآخر الاسبُوع او ما شابه ..
ابدًا لا تجعلي هذا المُوضوع يأخذ تفكيرك ويوتّرك ويقلقكِ ؛ اغلب الفتيات الجامعات بِ نفس مُشكلتكِ..راح تجدين في تخصصّك بنات تربطكِ بينهم علاقة الدراسة ولن تشعُري بالوحدة..ركزّي على دراستِك في ذلك الوقت فقطّ..ورُبما سُرعان ما سيُصبح من قسمِك صديقات لكِ وليس زميِلات فقط ؛ كوني مُتفاعلة مع بنات قسمكِ ؛ قدّمي المُساعدة لهن شاركيهنّ في واجباتهن وهكذا لتكسبي حُبهنّ ؛استمتعي بأيامك الجامعية ولا تجعلي هذا سببًا لنكدِك🍃⚡️.
الله يسهلك في امُوركِ.
الله يوفقك في مرحلتكِ الجديدة.
ثانيًا وبدايةً اتمنى اعلميّ ان هذا الموضوع بسيط جدًا وهُو مسألة تعودّ وآمل ان لا تتخذيه عائقًا وشيئًا مُسببًا لحُزنكِ وانزعاجكِ..
طبيعي جدًا فِ البداية كُل شخص يواجه صعُوبة في الاعتياد على المكان الذي لا يُكون صديقاتها فيه ؛ ولكنّ تذكري انِك اتيت لغرض وهُو التعلم وانهاء هذا التخصص بنسبة عالية..صديقاتكِ بالتأكيد ستُقابليهنّ ان كُن في نفس الجامعة بِ اوقات البريكات ؛ و ان كُن خارجها بآخر الاسبُوع او ما شابه ..
ابدًا لا تجعلي هذا المُوضوع يأخذ تفكيرك ويوتّرك ويقلقكِ ؛ اغلب الفتيات الجامعات بِ نفس مُشكلتكِ..راح تجدين في تخصصّك بنات تربطكِ بينهم علاقة الدراسة ولن تشعُري بالوحدة..ركزّي على دراستِك في ذلك الوقت فقطّ..ورُبما سُرعان ما سيُصبح من قسمِك صديقات لكِ وليس زميِلات فقط ؛ كوني مُتفاعلة مع بنات قسمكِ ؛ قدّمي المُساعدة لهن شاركيهنّ في واجباتهن وهكذا لتكسبي حُبهنّ ؛استمتعي بأيامك الجامعية ولا تجعلي هذا سببًا لنكدِك🍃⚡️.
الله يسهلك في امُوركِ.
الكسل والخُمول لدى الطلاب.
الكسل هو آفة من آفات الدهر وعلّة يجب التخلّص منها ومعالجتها فهي تؤثراً سلباً على حياة الإنسان وتمنعه من عيش حياته بصورة طبيعية، كما تحرمه من فرصة تحقيق النجاح والتقدم ليعيش في دوامة من الفشل والإحباطات، اليوم بقدم لكم بعض النصائح السريعة للتخلص من الكسل بشكل نهائي.
يُمكنك القيام بهذهِ الامور قبل الذهاب للمدرسة او الجامعة🍃:
- احصل على كفايتك في النوم.
- استحم بشكل يومي : لا اقصدّ هنا الاستحمام بشكل كامل انما مقصدي انهُ يجب غسل وجهك فور الاستيقاظ لتنتقل من شعور الكسل الى شعور النشاط .. وطبعاً يجب عليك الاستحمام كُليًا لانّ القيام به يُنشط الدورة الدموية.
- مارس الانشطة الحيوية.
- تناول طعام صحي ومُغذّي.
- رتّب المكان المُحيط بك.
- استمع للقرآن او لأي مادة صوتية مُفيدة.
- افتح النوافذ واستنشق الهواء الطلق.
- اقرأ عبارة تحفيزية.
- اشرب كوبّ قهوة أن احببت.
+الله يوفقكم بكل خطوة ان شاء الله
الكسل هو آفة من آفات الدهر وعلّة يجب التخلّص منها ومعالجتها فهي تؤثراً سلباً على حياة الإنسان وتمنعه من عيش حياته بصورة طبيعية، كما تحرمه من فرصة تحقيق النجاح والتقدم ليعيش في دوامة من الفشل والإحباطات، اليوم بقدم لكم بعض النصائح السريعة للتخلص من الكسل بشكل نهائي.
يُمكنك القيام بهذهِ الامور قبل الذهاب للمدرسة او الجامعة🍃:
- احصل على كفايتك في النوم.
- استحم بشكل يومي : لا اقصدّ هنا الاستحمام بشكل كامل انما مقصدي انهُ يجب غسل وجهك فور الاستيقاظ لتنتقل من شعور الكسل الى شعور النشاط .. وطبعاً يجب عليك الاستحمام كُليًا لانّ القيام به يُنشط الدورة الدموية.
- مارس الانشطة الحيوية.
- تناول طعام صحي ومُغذّي.
- رتّب المكان المُحيط بك.
- استمع للقرآن او لأي مادة صوتية مُفيدة.
- افتح النوافذ واستنشق الهواء الطلق.
- اقرأ عبارة تحفيزية.
- اشرب كوبّ قهوة أن احببت.
+الله يوفقكم بكل خطوة ان شاء الله
#نصائح_ليوم_الامتحان
اولاً/لاتروح للامتحان وانت مانايم بالليل لان راح يصير عندك ارهاق وتعب وهذا الشي راح يزيد عندك القلق والتوتر.. بالتالي راح تواجه صعوبه بتذكر المعلومات..ف انصحكم تنامون ع الاقل ساعة🍃
ثانياً/لا تراجعون المادة هواي.. يعني مرتين ثلاثة كافية.. بالكثرة عقلك راح يركز على شي اكثر من غيرو.
ثالثاً/لازم تاكلون قبل لاتروحون للامتحان وجبة طعام سريعه وركزو ع الفواكه..حتى يتنشط دماغك..وعقلك ويساعدك ومايخونك من تريد المعلومات من عندة لان العلاقه طردية بين الاكل والعقل😂.
رابعاً/اترك الكتاب قبل نص ساعه من بدأ الامتحان حتى العقل يرتاح شويه⚡️
خامساً🌷/المستلزمات اللي تحتاجها بالامتحان ( 1- قلم رصاص ﴿اذا ميكانيكي ترتاح اكثر ﴾ . 2- قطاطه <اذا مو قلم ميكانيك >. 3- مسّاحه. 4- مسطرة اذا تريد . 5- اخذ قلم جاف للاحتياط حتى اذا ماكو ليبل تكتب اسمك { شغله مهمه لاتكتب اسمك ع الدفتر الامتحاني الا اذا المراقبين طلبوا منكم في حال عدم وجود ليبلات } . 6- بُطل ماي ( يُفضل جامد ). 7-وكمية كبيرة كلينس (ضروري) حتى تنضف المقعد مالك من التراب وحتى تخليه بين كف ايدك والدفتر الامتحاني حتى الدفتر مايتلطخ بالوسخ .. 8- ولاتنسى الباج والبطاقه الامتحانيه (وهوية الاحوال للاحتياط ). 9- للبنات لاتنسون الزي الرسمي.
10- لاتاخذون موبايلاتكم ترى تتبهدلون.
سادساً/عند دخول القاعه الامتحانية ادعوا هذا الدعاء ( اللهم لاسهل الا ماجعلتهُ سهلا وانت تجعل الصعب اذا شئت سهلا)وبقية الادعية.
سابعاً/عند استلام الاسئلة قل ( بسم الرحمن الرحيم) وابدا بالسؤال الاول وغطي بقية الاسئلة بالدفتر ولاتحاول تشوف بقية الاسئلة لان راح تتشتت و جاوب بالتسلسل ولاتترك شي بالبداية..بعد ماكملت كل الاسئلة..السؤال اللي تشوف نفسك مامجاوبه زين اتركه (واكتب السؤال الفلاني ترك بخط واضح)
اما اذا شفت نفسك مامقتنع بأجوبتك تگدر تأجل المادة للدور الثاني بمسح الدفتر كاملا وتسليمهُ للمراقب.
ثامناً/اتجنب #الغش ولاتترك اي اشارة بالدفتر لان الغش يحرمك الامتحانات كلها..وراح تُعتبر راسب.
اولاً/لاتروح للامتحان وانت مانايم بالليل لان راح يصير عندك ارهاق وتعب وهذا الشي راح يزيد عندك القلق والتوتر.. بالتالي راح تواجه صعوبه بتذكر المعلومات..ف انصحكم تنامون ع الاقل ساعة🍃
ثانياً/لا تراجعون المادة هواي.. يعني مرتين ثلاثة كافية.. بالكثرة عقلك راح يركز على شي اكثر من غيرو.
ثالثاً/لازم تاكلون قبل لاتروحون للامتحان وجبة طعام سريعه وركزو ع الفواكه..حتى يتنشط دماغك..وعقلك ويساعدك ومايخونك من تريد المعلومات من عندة لان العلاقه طردية بين الاكل والعقل😂.
رابعاً/اترك الكتاب قبل نص ساعه من بدأ الامتحان حتى العقل يرتاح شويه⚡️
خامساً🌷/المستلزمات اللي تحتاجها بالامتحان ( 1- قلم رصاص ﴿اذا ميكانيكي ترتاح اكثر ﴾ . 2- قطاطه <اذا مو قلم ميكانيك >. 3- مسّاحه. 4- مسطرة اذا تريد . 5- اخذ قلم جاف للاحتياط حتى اذا ماكو ليبل تكتب اسمك { شغله مهمه لاتكتب اسمك ع الدفتر الامتحاني الا اذا المراقبين طلبوا منكم في حال عدم وجود ليبلات } . 6- بُطل ماي ( يُفضل جامد ). 7-وكمية كبيرة كلينس (ضروري) حتى تنضف المقعد مالك من التراب وحتى تخليه بين كف ايدك والدفتر الامتحاني حتى الدفتر مايتلطخ بالوسخ .. 8- ولاتنسى الباج والبطاقه الامتحانيه (وهوية الاحوال للاحتياط ). 9- للبنات لاتنسون الزي الرسمي.
10- لاتاخذون موبايلاتكم ترى تتبهدلون.
سادساً/عند دخول القاعه الامتحانية ادعوا هذا الدعاء ( اللهم لاسهل الا ماجعلتهُ سهلا وانت تجعل الصعب اذا شئت سهلا)وبقية الادعية.
سابعاً/عند استلام الاسئلة قل ( بسم الرحمن الرحيم) وابدا بالسؤال الاول وغطي بقية الاسئلة بالدفتر ولاتحاول تشوف بقية الاسئلة لان راح تتشتت و جاوب بالتسلسل ولاتترك شي بالبداية..بعد ماكملت كل الاسئلة..السؤال اللي تشوف نفسك مامجاوبه زين اتركه (واكتب السؤال الفلاني ترك بخط واضح)
اما اذا شفت نفسك مامقتنع بأجوبتك تگدر تأجل المادة للدور الثاني بمسح الدفتر كاملا وتسليمهُ للمراقب.
ثامناً/اتجنب #الغش ولاتترك اي اشارة بالدفتر لان الغش يحرمك الامتحانات كلها..وراح تُعتبر راسب.
#نصائح_هامة_لمذاكرة_أفضل
#مواضيع_دراسية
اليوم نشرح شلون نحفز الدماغ يحفظ ب اقل من عشرين دقيقه
اولاً: اخلي هدف امامي واكون واثق من نفسي اني راح احققه وما اشك بي ابداً
ثانياً:انظم وقتي للماده الدراسيه اهم شي الوقت يبدي من الفجر لان هنا الاستيعاب اكبر وأستناداً لقول رسول الكريم(صلى الله عليه وسلم) الذي علمنا كيفية تنظيم الوقت وأستغلاله أذ قال: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)
أي بَكِروا في أداء مهامكم ستلقون خيرا وفيراً..
ثالثاً:احدد نوع هدف دراستي واهم شي هدفي يكون فائدة نفسي للفهم اولاً/وللنجاح ومن ثم للدرجه العاليه لان التفكير بدرجه العاليه فقط هذا اكبر غلط.
رابعا: اجيب مثلاً اي مادة واقره القطعه مره قراءة عاديه ثاني مره اقرها بتركيز ثالثا اشوف المهم وين واطلع سؤال وجواب هاي اهم طريقه لبدأ الدراسه وبعدين
اول ورقه اكتب عليها يتم الحفظ بمدة35 دقيقه او خلو دقائق اطول لان انتم راح تشوفون نفسكم حافظيها ب اقل من الوقت الي كتبتوا راح تقرون بيه مادة😌💪
هنا العقل راح يتحمس لحفظها وراح تحفظونها وتجون للوقت تلكون نفسكم ب اقل من35 دقيقه انتو حافظيها
والورقه الثانيه ايضا أقراها مرة سريعة والمرة الثانية بتركيز واحدد المهم وبعدين اكتب عليها الوقت لمدة30 دقيقه وراح تقرون وتلكون نفسكم حافظيها ب اقل ٣٠ دقيقه😌🍃
شخصياً مجربة ولكو نفسهم حافظين مادة الامتحان ب ساعه او30 دقيقه
مع العلم أنو المادة كانت كلش مطوله جربو هل الطريقة
لاتنسون اهم شي تنظيم الوقت والهدف حتى دماغكم يتحفز ومن يتحفز راح يحفظ اي شي بسرعه🍃🌷
بأساليب بسيطة ممكن أعمل لنفسي جو للدراسة مايخليني أضوج أو أمل من المادة👇
1/من تقرون تخيلو نفسكم مدرس ويشرح ماده للطلاب ، تخيلوا نفسكم دتشرحون أمام الطلاب
من تقرون حسسو نفسكم انكم مثل الصحفي ع Tv
2/لا تفكرون ب اي شي سلبي او اني مراح احفظ بل بلعكس قنعوا عقلكم الباطن وقولو احنه اقوياء واذكياء وماكو اي صعوبه
3/من تحاول تبدي تدرس أعزل نفسك عن العالم الخارجي، طفي الموبايل وأدخل بغرفة لوحدك وحاول أنت وتقرا يكون تسمع حسك وتسمع اش جاي تشرح لان هاي الطريقة راح تساعدك على ترسيخ المادة بذهنك
4/دوم رددوا اسماء آلله الحسنى وأقروا أيات وأدعية تساعدكم على بدء المذاكرة والتساهيل من رب العالمين🌷
كونوا متفائلين واثقين بقدراتكم✊🎓
وفقكم الله لما يحبه ويرضاه⚡️
#مواضيع_دراسية
اليوم نشرح شلون نحفز الدماغ يحفظ ب اقل من عشرين دقيقه
اولاً: اخلي هدف امامي واكون واثق من نفسي اني راح احققه وما اشك بي ابداً
ثانياً:انظم وقتي للماده الدراسيه اهم شي الوقت يبدي من الفجر لان هنا الاستيعاب اكبر وأستناداً لقول رسول الكريم(صلى الله عليه وسلم) الذي علمنا كيفية تنظيم الوقت وأستغلاله أذ قال: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)
أي بَكِروا في أداء مهامكم ستلقون خيرا وفيراً..
ثالثاً:احدد نوع هدف دراستي واهم شي هدفي يكون فائدة نفسي للفهم اولاً/وللنجاح ومن ثم للدرجه العاليه لان التفكير بدرجه العاليه فقط هذا اكبر غلط.
رابعا: اجيب مثلاً اي مادة واقره القطعه مره قراءة عاديه ثاني مره اقرها بتركيز ثالثا اشوف المهم وين واطلع سؤال وجواب هاي اهم طريقه لبدأ الدراسه وبعدين
اول ورقه اكتب عليها يتم الحفظ بمدة35 دقيقه او خلو دقائق اطول لان انتم راح تشوفون نفسكم حافظيها ب اقل من الوقت الي كتبتوا راح تقرون بيه مادة😌💪
هنا العقل راح يتحمس لحفظها وراح تحفظونها وتجون للوقت تلكون نفسكم ب اقل من35 دقيقه انتو حافظيها
والورقه الثانيه ايضا أقراها مرة سريعة والمرة الثانية بتركيز واحدد المهم وبعدين اكتب عليها الوقت لمدة30 دقيقه وراح تقرون وتلكون نفسكم حافظيها ب اقل ٣٠ دقيقه😌🍃
شخصياً مجربة ولكو نفسهم حافظين مادة الامتحان ب ساعه او30 دقيقه
مع العلم أنو المادة كانت كلش مطوله جربو هل الطريقة
لاتنسون اهم شي تنظيم الوقت والهدف حتى دماغكم يتحفز ومن يتحفز راح يحفظ اي شي بسرعه🍃🌷
بأساليب بسيطة ممكن أعمل لنفسي جو للدراسة مايخليني أضوج أو أمل من المادة👇
1/من تقرون تخيلو نفسكم مدرس ويشرح ماده للطلاب ، تخيلوا نفسكم دتشرحون أمام الطلاب
من تقرون حسسو نفسكم انكم مثل الصحفي ع Tv
2/لا تفكرون ب اي شي سلبي او اني مراح احفظ بل بلعكس قنعوا عقلكم الباطن وقولو احنه اقوياء واذكياء وماكو اي صعوبه
3/من تحاول تبدي تدرس أعزل نفسك عن العالم الخارجي، طفي الموبايل وأدخل بغرفة لوحدك وحاول أنت وتقرا يكون تسمع حسك وتسمع اش جاي تشرح لان هاي الطريقة راح تساعدك على ترسيخ المادة بذهنك
4/دوم رددوا اسماء آلله الحسنى وأقروا أيات وأدعية تساعدكم على بدء المذاكرة والتساهيل من رب العالمين🌷
كونوا متفائلين واثقين بقدراتكم✊🎓
وفقكم الله لما يحبه ويرضاه⚡️
معلومات دراسية🎓📚
1-انس أنك تنسى فليس هناك شيء اسمه النسيان علمياً، بل هناك شيء اسمه انتقال المعلومة للذاكرة العميقة..هل تصدق أن هذا هو النسيان فتعلم كيف تستخرج المعلومات من أعماقك فهي موجودة.
2-استرخ عند التذكر فالذاكرة تعمل عند الاسترخاء وليس عند الشد والعصبية، ففي حال نسيت معلومة لا تجهد نفسك بل تشاغل بأمر آخر كي تستعيدها بهدوء.
3- أحب المادة بل اعشقها لأن ماتحبه لايحتاج الى حفظ و افرح بانك تتعلم.
4- بسّط المادة وقسمها إلى أجزاء ليسهل قضمها واخترع أساليب لذلك⚡️🍃.
5🌷-حوّل العناوين إلى أسئلة وضع يدك فوق الجواب، ثم أجب من ذهنك
ثم قارن ذلك بالكتاب ثم رمم معلوماتك.. كرر حتى تتأكد من دقة إجابتك📚🎓
6-شـوّق دماغك من خلال تلوين المعلومات مثلاً: الأزرق للقوانين والتعاريف، البرتقالي للشرح..الأصفر للخلاصات⚡️..والآن إليك وصفات هامة جداً تساعدت على الحفظ
1-لاتسهر بل اذهب للنوم قبل الساعة 12 ليلاً.
لأن كل ساعة نوم قبل الساعة 12 تعادل ثلاث ساعات بعدها!!
2-استيقظ فجراً: فهناك الغدة الصنوبرية التي تفرز مادة الميلاتونين والسيراتونين المساعدين على التذكر وشرط إفرازهما النوم ليلاً والاستيقاظ
فجراً.
3- اختر طعامك : وأكثر من العسل - التمر - الزيتون -الزبيب - التين -الجوز - المشمش المجفف، وتجنب الدسم وكثرة الطعام والمنبهات🎓⚡️.
4-لاتدرس في مكان مفتوح (الشرفة - أمام الشباك - بستان) فلن تستطيع التركيز جيداً.
ختاماً: اذا قمت بما عليك..وبذلت جهدك..فلا تقلق للنتائج مطلـقاً
ثق بنفسك.. ثق بنفسك..ثق بنفسك
توكل على الله، ولاتنسَ الدعاء فالنجاح هبة وإكرام من الله يهبه لمن يعرف كيف يأخذ بالأسباب ويدرس جيداً💪⚡️.
1-انس أنك تنسى فليس هناك شيء اسمه النسيان علمياً، بل هناك شيء اسمه انتقال المعلومة للذاكرة العميقة..هل تصدق أن هذا هو النسيان فتعلم كيف تستخرج المعلومات من أعماقك فهي موجودة.
2-استرخ عند التذكر فالذاكرة تعمل عند الاسترخاء وليس عند الشد والعصبية، ففي حال نسيت معلومة لا تجهد نفسك بل تشاغل بأمر آخر كي تستعيدها بهدوء.
3- أحب المادة بل اعشقها لأن ماتحبه لايحتاج الى حفظ و افرح بانك تتعلم.
4- بسّط المادة وقسمها إلى أجزاء ليسهل قضمها واخترع أساليب لذلك⚡️🍃.
5🌷-حوّل العناوين إلى أسئلة وضع يدك فوق الجواب، ثم أجب من ذهنك
ثم قارن ذلك بالكتاب ثم رمم معلوماتك.. كرر حتى تتأكد من دقة إجابتك📚🎓
6-شـوّق دماغك من خلال تلوين المعلومات مثلاً: الأزرق للقوانين والتعاريف، البرتقالي للشرح..الأصفر للخلاصات⚡️..والآن إليك وصفات هامة جداً تساعدت على الحفظ
1-لاتسهر بل اذهب للنوم قبل الساعة 12 ليلاً.
لأن كل ساعة نوم قبل الساعة 12 تعادل ثلاث ساعات بعدها!!
2-استيقظ فجراً: فهناك الغدة الصنوبرية التي تفرز مادة الميلاتونين والسيراتونين المساعدين على التذكر وشرط إفرازهما النوم ليلاً والاستيقاظ
فجراً.
3- اختر طعامك : وأكثر من العسل - التمر - الزيتون -الزبيب - التين -الجوز - المشمش المجفف، وتجنب الدسم وكثرة الطعام والمنبهات🎓⚡️.
4-لاتدرس في مكان مفتوح (الشرفة - أمام الشباك - بستان) فلن تستطيع التركيز جيداً.
ختاماً: اذا قمت بما عليك..وبذلت جهدك..فلا تقلق للنتائج مطلـقاً
ثق بنفسك.. ثق بنفسك..ثق بنفسك
توكل على الله، ولاتنسَ الدعاء فالنجاح هبة وإكرام من الله يهبه لمن يعرف كيف يأخذ بالأسباب ويدرس جيداً💪⚡️.
نصائح لبداية العام الدراسي الجديد🍃🌷
1- https://t.me/for_her_AL/18362
2- https://t.me/for_her_AL/18365
كيف تحفظ الشرح المطول ؟
https://t.me/for_her_AL/22167
الخوف من النسيان
https://t.me/for_her_AL/22168
(كيف احفز نفسي للدراسة؟)..
https://t.me/for_her_AL/37
كيفية تنظيم الوقت خلال فترة الدراسة📚💪
https://t.me/for_her_AL/116
كيف تكون اكثر تركيزًا في دراستك؟
https://t.me/for_her_AL/152
نصائح لطلاب الجامعة والمُقبلين عليها
https://t.me/for_her_AL/170
افكار مفيدة تساعد على عدم نسيان ما ذاكرته🍃
https://t.me/for_her_AL/59
اسرار بسيطة للتفوق الدراسي
https://t.me/for_her_AL/125
خطوات مُختصرة للإستعداد للإختبار
https://t.me/for_her_AL/34
مشكلة وحل(تأجيل الواجبات)
https://t.me/for_her_AL/40
مشكلة وحل
التأخير الصباحي على المدرسة أَو الجامعة
https://t.me/for_her_AL/121
مشكلة وحل(تكرار الخطأ)
https://t.me/for_her_AL/61
كيفَ نتخلص من توتر وقلق الإمتحانات📚🎓؟.
https://t.me/for_her_AL/6
كيف تُفعّل ثقتك بنفسك؟.
https://t.me/for_her_AL/31
ّرُوتينّ مسائي
https://t.me/for_her_AL/119
خطوات التخلص من قلق الامتحانات🍃
https://t.me/for_her_AL/4
معلومات دراسية
https://t.me/for_her_AL/26
نصائح هامة لمذاكرة أفضل
https://t.me/for_her_AL/24
أساليب المذاكرة📚⚡️
https://t.me/for_her_AL/20?single
طريق التخلص من الكسل والخُمول لدى الطلاب
https://t.me/for_her_AL/18
تنظيم الوقت للدراسة والمذاكرة
https://t.me/for_her_AL/9
نصائح ليوم الامتحان
https://t.me/for_her_AL/19
نصائح عند العودة الى الدراسة
https://t.me/for_her_AL/14
موضوع(دراستي في عُطلة نهاية الاسبوع)
https://t.me/for_her_AL/66
كيفّ نتغلب على الخجل؟.
https://t.me/for_her_AL/69
طريق النجاح خطوة بخطوة⚡️
https://t.me/for_her_AL/1492
ما هو أفضل وقت للدراسة؟
https://t.me/for_her_AL/1493
ادعية للامتحانات⚡️📚
https://t.me/for_her_AL/17429?single
1- https://t.me/for_her_AL/18362
2- https://t.me/for_her_AL/18365
كيف تحفظ الشرح المطول ؟
https://t.me/for_her_AL/22167
الخوف من النسيان
https://t.me/for_her_AL/22168
(كيف احفز نفسي للدراسة؟)..
https://t.me/for_her_AL/37
كيفية تنظيم الوقت خلال فترة الدراسة📚💪
https://t.me/for_her_AL/116
كيف تكون اكثر تركيزًا في دراستك؟
https://t.me/for_her_AL/152
نصائح لطلاب الجامعة والمُقبلين عليها
https://t.me/for_her_AL/170
افكار مفيدة تساعد على عدم نسيان ما ذاكرته🍃
https://t.me/for_her_AL/59
اسرار بسيطة للتفوق الدراسي
https://t.me/for_her_AL/125
خطوات مُختصرة للإستعداد للإختبار
https://t.me/for_her_AL/34
مشكلة وحل(تأجيل الواجبات)
https://t.me/for_her_AL/40
مشكلة وحل
التأخير الصباحي على المدرسة أَو الجامعة
https://t.me/for_her_AL/121
مشكلة وحل(تكرار الخطأ)
https://t.me/for_her_AL/61
كيفَ نتخلص من توتر وقلق الإمتحانات📚🎓؟.
https://t.me/for_her_AL/6
كيف تُفعّل ثقتك بنفسك؟.
https://t.me/for_her_AL/31
ّرُوتينّ مسائي
https://t.me/for_her_AL/119
خطوات التخلص من قلق الامتحانات🍃
https://t.me/for_her_AL/4
معلومات دراسية
https://t.me/for_her_AL/26
نصائح هامة لمذاكرة أفضل
https://t.me/for_her_AL/24
أساليب المذاكرة📚⚡️
https://t.me/for_her_AL/20?single
طريق التخلص من الكسل والخُمول لدى الطلاب
https://t.me/for_her_AL/18
تنظيم الوقت للدراسة والمذاكرة
https://t.me/for_her_AL/9
نصائح ليوم الامتحان
https://t.me/for_her_AL/19
نصائح عند العودة الى الدراسة
https://t.me/for_her_AL/14
موضوع(دراستي في عُطلة نهاية الاسبوع)
https://t.me/for_her_AL/66
كيفّ نتغلب على الخجل؟.
https://t.me/for_her_AL/69
طريق النجاح خطوة بخطوة⚡️
https://t.me/for_her_AL/1492
ما هو أفضل وقت للدراسة؟
https://t.me/for_her_AL/1493
ادعية للامتحانات⚡️📚
https://t.me/for_her_AL/17429?single
كيف تُفعّل ثقتك بنفسك؟.
الثقة بالنفس تنبع من إحساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق أو رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب أن نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف :
بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق/
من أن يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء، ويشعر الشخص بالفشل.
3- إحساس الإنسان بضعفه إزاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك/
افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي/
العقل هو البوصلة الإرشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة إزاء الذات والآخرين.
فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها إلى أفكار وصور ومن ثم تحويلها إلى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية/
الإخلاد إلى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية إزاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة :
انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه أن يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة :
يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية :
محاولة المرء أن يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق إلى النجاح والإبداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات :
عبارة (لا استطيع) يجب شطبها أو استبدالها بآخر (ما الذي يمكن فعله) وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.
الثقة بالنفس تنبع من إحساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق أو رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب أن نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف :
بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق/
من أن يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء، ويشعر الشخص بالفشل.
3- إحساس الإنسان بضعفه إزاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك/
افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي/
العقل هو البوصلة الإرشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة إزاء الذات والآخرين.
فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها إلى أفكار وصور ومن ثم تحويلها إلى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية/
الإخلاد إلى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية إزاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة :
انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه أن يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة :
يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية :
محاولة المرء أن يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق إلى النجاح والإبداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات :
عبارة (لا استطيع) يجب شطبها أو استبدالها بآخر (ما الذي يمكن فعله) وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.
كل مخاوفك القديمه مرّت بِسلام فلماذا تستسلم لأوهامك من جديد لا شيء ينقصك سوى الإيمان الإيمان أن بداخلك قوّه🌷.
خطوات مُختصرة للإستعداد للإختبار📚🎓
دائمًا ما تحتاجُون الى تذكير انفسُكم انهُ يمكننكم تجاوز الاختبارات ونستطيعّ النجاح بها !
فهيّ ليستّ بشيء تعجيزي لا يُمكننا تخطيه🍃💪..
هُنا بعض الخطوات المُختصرة للاستعداد لإختبارات.
1- اعلم أن القلق والتوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك؛ فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك كبيرة🍃.
2- اختر المكان المناسب للدراسة والابتعاد عن مصادر الإزعاج وتشتيت الذهن🍃.
3- تجنب متابعة وسائل التواصل الاجتماعي؛ لأنها تسرق وقتك ودعها لوقت الراحة🌷.
4- حدد وقتًا للراحة واحرص على أخذ فترات منتظمة؛ بغية الترويح عن النفس وتجديد النشاط وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة🌷.
5- لا تهمل غذاءك واحرص على تناول الأكل الصحي وتجنب الأطعمة غير المفيدة🍃.
6- انتبه لجدول الاختبارات ومواعيد بدء امتحان كل مادة🍃.
7- لا تبكر كثيرًا في الذهاب للمدرسة أو الجامعة ولا تتأخر فتعرض نفسك للتشويش والارتباك والتزم الدخول لقاعة الامتحان بالوقت المحدد⚡️.
8- لا تناقش زملاءك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة؛ لأن ذلك يربك ذهنك وأفكارك🍃.
9- اقرأ الأسئلة بدقة وتأنٍّ؛ حتى تتأكد من فهمك للمطلوب ولا تتسرع في الإجابة؛ لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطًا هامة وهو يعرفها من الإجابة المطلوبة🍃.
10- بعد قراءة الأسئلة ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها🌷.
11- توكل على الله ، واطلبّ منه التوفيق ، ولا تنسى الحوقلة (لاحول ولا قوة الا بالله)🍃🌷.
بالتوفيق ان شاء الله💪🎓
دائمًا ما تحتاجُون الى تذكير انفسُكم انهُ يمكننكم تجاوز الاختبارات ونستطيعّ النجاح بها !
فهيّ ليستّ بشيء تعجيزي لا يُمكننا تخطيه🍃💪..
هُنا بعض الخطوات المُختصرة للاستعداد لإختبارات.
1- اعلم أن القلق والتوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك؛ فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك كبيرة🍃.
2- اختر المكان المناسب للدراسة والابتعاد عن مصادر الإزعاج وتشتيت الذهن🍃.
3- تجنب متابعة وسائل التواصل الاجتماعي؛ لأنها تسرق وقتك ودعها لوقت الراحة🌷.
4- حدد وقتًا للراحة واحرص على أخذ فترات منتظمة؛ بغية الترويح عن النفس وتجديد النشاط وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة🌷.
5- لا تهمل غذاءك واحرص على تناول الأكل الصحي وتجنب الأطعمة غير المفيدة🍃.
6- انتبه لجدول الاختبارات ومواعيد بدء امتحان كل مادة🍃.
7- لا تبكر كثيرًا في الذهاب للمدرسة أو الجامعة ولا تتأخر فتعرض نفسك للتشويش والارتباك والتزم الدخول لقاعة الامتحان بالوقت المحدد⚡️.
8- لا تناقش زملاءك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة؛ لأن ذلك يربك ذهنك وأفكارك🍃.
9- اقرأ الأسئلة بدقة وتأنٍّ؛ حتى تتأكد من فهمك للمطلوب ولا تتسرع في الإجابة؛ لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطًا هامة وهو يعرفها من الإجابة المطلوبة🍃.
10- بعد قراءة الأسئلة ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها🌷.
11- توكل على الله ، واطلبّ منه التوفيق ، ولا تنسى الحوقلة (لاحول ولا قوة الا بالله)🍃🌷.
بالتوفيق ان شاء الله💪🎓