Кефир снижает вес.

Кефир включен в меню многих диет. Исследования ученых из Западно-Австралийского университета Куртин показали, что 5 порций кефира в день ускоряют потерю веса.

Еще кефир является диетическим продуктом, так как он:

• Низкокалорийный. В зависимости от жирности напитка, калорийность варьируется от 31 до 59 ккал. Самый жирный кефир остается в категории низкокалорийных продуктов;

• Содержит «легкий» белок, который утоляет голод и уменьшает аппетит;

• Богат полезными веществами, которые нужны организму во время потери веса;

• Благодаря полезным бактериям мягко очищает кишечник, что важно в борьбе с лишним весом.
#кефир #кисломолочные #молочные