💌💌💌

💓 Аффирмация дня 💓

➖Аффирмации являются эффективным способом самопомощи в психотерапии

Наше физическое и эмоциональное здоровье тесно связаны с уровнем стресса, с которым мы ежедневно сталкиваемся.

🟪Рассмотрим некоторые техники уменьшения воздействия стресса:

➡️Глубокое дыхание
Глубокое дыхание помогает уменьшить тревожность и снять напряжение.

➡️Глубокое мышечное расслабление
Сосредотачивайтесь на ощущениях и визуализируйте, как напряжение покидает ваше тело.

➡️Медитация
это еще одна эффективная техника расслабления.
📎Медитация помогает успокоить ум, улучшить концентрацию и способствует глубокому расслаблению.

➡️Управление своими эмоциями.
Осознавайте свои эмоции, практикуйте позитивное мышление.

➡️Занятия спортом или физической активности
Они помогут выпустить накопившееся напряжение и улучшить наше эмоциональное состояние.

❤️Не забывайте о важности правильного питания и сна.

Пранояма — метод грубокого дыхания, когда чередуется вдох и выдох через разные ноздри. 🌀

🟦На видео стрелочками и рисунком показаны вдох и выдох, а крестиком помечена не дышащая сторона носа

FONEONA желает приятной практики!

Рашгард EDITION в коралловом цвете 😄
———
➡️Молния Zip Lock
➡️Широкая резинка под грудью, обеспечивает поддержку
➡️Технология Dry Fit отводит пот и влагу от кожи

Каждая твоя эмоция важна 💓

➡️ помни об этом, анализируй и становись на шаг ближе к эмоциональному интеллекту

В новой статье мы обсудим, что такое Оземпик.

➖FONEONA расскажет зачем он нужен и о связанных с его применением побочных эффектах.

Приятного прочтения 💚

💌💌💌

💓 Аффирмация дня 💓

➖Аффирмации являются эффективным способом самопомощи в психотерапии

📎 💌💌💌
Это видео поможет вам выбрать практику дня
〰️〰️〰️〰️〰️
Просто запустите видео и сделайте скриншот в рандомный момент 😊

📌Иногда важно замедлиться и понять, что важно только то, что вы делаете от своего сердца

В новой статье мы обсудим сезон заболеваний.

➖FONEONA расскажет как обезопасить себя при посещении спортазала и других людных мест.

Приятного прочтения 💚

💌💌💌

💓 Аффирмация дня 💓

➖Аффирмации являются эффективным способом самопомощи в психотерапии

Легинсы WILD в трендовом леопардовом принте 😄 ❤️

📍 высокая посадка и моделирующий пояс
📍 плоские швы исключают натирание и раздражение кожи
📍 технология Dry Fit отводит пот и влагу от кожи

💌 Оформи заказ на сайте, через Direct или WhatsApp по номеру телефона.