Вместе против выгорания: Неделя роста и возможностей

Эта неделя стала важным шагом в реализации нашего проекта по профилактике эмоционального выгорания родителей подростков 12-14 лет!

🔖Знакомство в школах! Наша команда посетила МБОУ «СОШ №27» г. Чебоксары, где мы рассказывали родителям о проекте и приглашали их на бесплатные тренинги.

📌Уверены, листовка проекта поможет найти ответы на многие вопросы, а главное вовремя остановиться и перевести дух!

🔖Новый партнер – новая сила!
С радостью сообщаем о подписании договора о сотрудничестве с МАОУ «Гимназия №5» г. Чебоксары!

📌Благодаря этому партнерству мы сможем провести масштабную республиканскую конференцию для специалистов и родителей по профилактике эмоционального выгорания подростков и их родителей.
📌Мы уверены, что вместе мы сможем помочь родителям обрести баланс и гармонию в воспитании подростков.

Следите за новостями и участвуйте в наших мероприятиях!


https://fokus21.ru/2026/01/23/protiv-vygoraniya-nedelya-novyh-vozmozhnostej-dlya-roditelej-podrostkov/

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

☀️"Школа поддержки родителей: STOP-выгорание" – тренинг для родителей подростков 12-14 лет и педагогов!

✔️ Снижаем стресс,
✔️Улучшаем общение,
✔️Находим баланс!

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

📣Отличная новость❗️

🔖В рамках проекта "STOP-Выгорание: Родительский иммунитет" 28.02.2026 успешно завершился первый этап тренинг-цикла, посвященный профилактике эмоционального выгорания  родителей подростков 12-14 лет! 🙌

⏱Встреча прошла на базе МБОУ "СОШ 31" г. Чебоксары, где родители активно работали над формированием личных ценностей и поиском ресурсов, которые станут прочным фундаментом для устойчивости к выгоранию.

💡Судя по позитивному настрою и желанию продолжить, тренинг оказался очень полезным и востребованным! 😀

🔖Для закрепления полученных знаний участникам предложено выполнить домашние задания, которые помогут всей семье стать еще ближе и сильнее.📎

📝✏️Мы провели PRE и POST анкетирование, чтобы понять, насколько оправдались ожидания родителей и остались ли они удовлетворены участием в тренинге.

📊Результаты обязательно учтем в дальнейшей работе!

✅Чувствуете, что нуждаетесь в поддержке?
✅Хотите лучше понимать своего подростка и избежать выгорания?
➡️Присоединяйтесь к следующим этапам "Школы поддержки родителей" и сделайте шаг к гармоничным отношениям в семье!

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

☄️В школе27 дали старт борьбе с выгоранием и укрепили семейные узы!

🚩Вчера в рамках нашего проекта "STOP-Выгорание: Родительский иммунитет"  прошли первые занятия тренинга для родителей подростков 12-14 лет и педагогов МБОУ "СОШ27" г. Чебоксары!

⚠️Тема важная - профилактика эмоционального выгорания.

Вместе мы не просто говорили о проблемах, а ДЕЙСТВОВАЛИ! 💥

🔖Разрабатывали крутые идеи для семейного досуга - от прогулок на лыжах до семейного праздника просмотра фотоальбома!
🆕 Кейс лучших практик на сайте проекта‼️

🔖Составляли сценарии запоминающихся мероприятий. 😀

🔖Анализировали, что делает нашу семью крепче и счастливее.❤️

🔖Каждый участник получл не только новые знания, но и персональные рекомендации пройдя тест на определение уровня выгорания.

🙏Наша команда выражает благодарность куратору пилотной площадки школы27 педагогу-психологу Ефимовой Наталии за  организацию мероприятий проекта!

☀️Мы все вместе делаем семьи  счастливее!

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

☄️Родительство и преподавание без выгорания: Ваш ресурс поддержки уже здесь!

Дорогие родители и уважаемые педагоги❗️
☀️Мы знаем, что воспитание подростков (12-14 лет) и обучение в школе – это одновременно радостный и невероятно ответственный труд. Но иногда этот труд может истощать, приводя к эмоциональному выгоранию.

🔥Напоминаем, что АНО СПЦ «Фокус» создала электронную брошюру "Родительский ресурс: Воспитание без выгорания", чтобы предложить вам практические инструменты и поддержку.
https://fokus21.ru/2025/12/25/vospitanie-bez-vygoraniya-broshjura-kak-kljuch-k-roditelskomu-i-pedagogicheskomu-blagopoluchiju/

💡Почему эта брошюра важна для вас?
✅Поможет распознать сигналы выгорания на ранних стадиях.
✅Предложит эффективные стратегии для заботы о себе и восстановления сил.
✅Даст конкретные советы по построению гармоничных отношений с подростками и учениками.
✅Напомнит, что вы не одиноки, и есть пути решения самых сложных задач.

‼️Мы верим в силу позитивного информирования и поддержки.
Брошюра доступна абсолютно бесплатно на нашем сайте❗️

☀️Это не просто информация, это ваш ключ к более спокойному, осознанному и счастливому родительству.

⬇️Знакомьтесь с брошюрой прямо сейчас:
https://fokus21.ru/elektronnyj-informacionnyj-portfel-proekta-stop-vygoranie-roditelskij-immunitet/

✈️Поделитесь этой информацией с теми, кому она может быть полезна!

☀️Давайте вместе создавать среду, где каждый родитель и педагог чувствует себя сильным и поддержанным.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

🛡Границы: Ваш Щит от Подростковых Манипуляций. Искусство Конструктивных Отношений!🔥

В нашем проекте «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет» АНО СПЦ «Фокус» мы верим: границы – это не стена, а мост к здоровым отношениям с подростками!

Особенно в тот непростой период 12-14 лет, когда ваш ребенок может осваивать искусство манипуляции.

▶️Почему родительские границы так важны?

🔖Границы помогают не поддаться на чувства вины, сравнения или эмоциональный прессинг, которые используют подростки для достижения своих целей.
🔖Четкие и последовательные границы показывают подростку, что ваши решения имеют вес, и учат его уважению.
🔖Установление правил и их соблюдение помогает подростку учиться ответственности и осознанности.
🔖Когда подросток знает, что от него ожидается, и понимает последствия, конфликтов становится меньше.

🆕Представляем вам нашу проверенную технику:
Мы разработали ПРЕЗЕНТАЦИЮ "Распознавание манипулятивных тактик подростков 12 14 лет: ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ", которая станет вашим надежным проводником в мире родительских границ.
https://fokus21.ru/2026/02/19/granicy-vash-shhit-ot-podrostkovyh-manipulyacij-iskusstvo-konstruktivnyh-otnoshenij/

В НЕЙ ВЫ НАЙДЕТЕ:
➡️Наглядные примеры: Распознавайте самые частые виды подростковых манипуляций.
➡️Четкие стратегии: Узнайте, как говорить "нет" твёрдо, но с любовью.
➡️Практические инструменты: Научитесь устанавливать правила, поддерживать единую позицию с партнёром и спокойно вести диалог с подростком.

Эта презентация поможет вам:
📌Оставаться спокойными в сложных ситуациях.
📌Научить подростка уважать ваши решения и границы.
📌Строить доверительные и честные отношения, основанные на взаимопонимании.
📌Взрастить зрелую и ответственную личность, которая умеет договариваться, а не манипулировать.

Не упустите шанс укрепить ваши отношения!

https://fokus21.ru/elektronnyj-informacionnyj-portfel-proekta-stop-vygoranie-roditelskij-immunitet/

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

⚠️Представляем информацию от коллег.

О телефоне доверия и родительском выгорании - Полезная статья🔽

☀️Семья — это место, где всегда «солнечно»🌼

🧡Сегодня Всемирный день НКО, и это отличный повод напомнить: вы не одни! 😍

⭐️Миссия АНО СПЦ "Фокус" — помогать семьям находить общий язык, сохранять душевное спокойствие и растить здоровое будущее.

💕Психическое здоровье семьи — это не отсутствие ссор, а умение их проживать, слышать друг друга и поддерживать.

💡Мы здесь, чтобы стать вашим надежным ресурсом в этом пути.💕

Чем мы занимаемся каждый день?
✅ Гармония в доме: помогаем наладить отношения между супругами и поколениями.
✅ Спокойствие родителей: учим справляться со стрессом и находить внутренний ресурс.
✅ Будущее молодежи: проводим крутые программы - мы за ЗОЖ не потому что «так надо», а потому что это дает драйв и свободу для реализации мечты! 🪐

📍Мир начинается с семьи, а сильная семья — с заботы о себе и близких.

✨С праздником всех причастных к добрым делам!
🧡Давайте делать этот мир теплее вместе.

#ДеньНКО
#ано_спц_фокус

🛡Границы Доверия: как родителям и педагогам справляться с подростковыми манипуляциями без выгорания

🗓Итоги недели:
На базе пилотной площадки МБОУ "СОШ 31 г. Чебоксары" нашего проекта «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет»
продолжается цикл тренингов, посвященный профилактике эмоционального выгорания.

💡Очередная встреча была посвящена одной из самых тонких тем в психологии взросления: «Семейные правила, границы и механизмы работы с подростковыми манипуляциями».
В работе приняли участие родители подростков 12–14 лет и педагогический коллектив.

☄️Именно этот подростковый период считается «точкой максимального напряжения», когда старые способы взаимодействия уже не эффективны, а новые еще не выстроены.

✉️Почему манипуляция — это сообщение?
В ходе тренинга команда проекта вместе с участниками проанализировала природу подростковых манипуляций.
▶️Важным выводом стало то, что манипулятивное поведение — это чаще всего не осознанное желание навредить, а попытка проверить границы допустимого или вернуть себе чувство контроля.

🆕Одна из участников тренинга так описала свои впечатления от работы:

«Самым ценным для меня, как для мамы подростка 13 лет, стало осознание того, что манипуляции моего сына — это не личная атака на мой авторитет, а своего рода "сигнал бедствия". Раньше я реагировала на это обидой или ответным давлением, что быстро приводило к опустошению. Теперь я вижу за этим конкретный запрос и учусь отвечать из позиции спокойной уверенности, а не эмоций. Это и есть та самая профилактика выгорания на практике».

🎯Практикум: создание зрелой роли
Особый интерес группы вызвал анализ практических кейсов. Участники разбирали типичные конфликтные ситуации, обучаясь выстраивать роль «зрелого, но любящего взрослого».
❤️В отличие от авторитарного давления, зрелая позиция подразумевает:
🛫Прозрачность правил.
Правила должны быть понятны, обсуждены заранее и логичны.
🛫Устойчивость границ.
Умение взрослого выдерживать протест подростка, не переходя на крик.
🛫Эмпатию.
Способность услышать чувства ребенка даже в момент острого спора.

🔭Итоги встречи:
Работа пилотной площадки показала:
💡когда взрослый понимает механизмы поведения подростка и имеет четкий алгоритм действий, уровень его тревожности снижается.
💡Установление здоровых границ — это не ограничение свободы, а создание безопасного пространства, которое бережет ресурс и родителя, и педагога.

🌎Проект продолжает свою работу. Впереди — новые встречи, направленные на укрепление психологического климата в семьях и школьной среде.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

🖥 Две школы, два дня и готовые решения: как мы помогаем учителям бороться с выгоранием

📍На этой неделе команда проекта «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет» провела семинары в МБОУ "СОШ 31 г." и МБОУ "СОШ 27" г. Чебоксары.

🔥Мы передали педагогам 6–8 классов конкретные инструменты по профилактике эмоционального выгорания родителей и подростков 12-14 лет🛡

🔴Главный акцент — на том, чтобы методики реально работали в школьных буднях, а не оставались теорией.

Слово участникам встреч:
🎙Заместитель директора по ВР:
🗣️Меня поразила структурированность материала. Часто проекты предлагают только общие идеи, но здесь мы получили четкий пошаговый алгоритм. Это готовая система, которую легко интегрировать в план воспитательной работы школы без лишней бюрократии🗣️

🎙Педагог-психолог:
🗣️Самое ценное — это эффективность предложенных техник. Мы сразу протестировали несколько упражнений: они простые, но глубокие. Это именно те инструменты, которые помогают быстро снять эмоциональное напряжение и у детей, и у взрослых🗣️

🎙Классный руководитель 7 класса:
🗣️Для меня как для практика важна простота в применении. Сценарии классных часов и родительских собраний написаны живым языком, их не нужно «переводить» или дорабатывать. Можно брать и проводить уже завтра — всё понятно и доступно🗣️

📈Два дня работы (16.03.2026 и 17.03.2026) показали: школа готова к новым форматам, если они экономят время учителя и дают реальный результат.

🚩Впереди — самые важные события в классах!

📍Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и Минэкономразвития Чувашии.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

☄️Забота о родителях – забота о будущем! ✨

🆕Сегодня на базе нашего партнера МБУ «Центр ППМСП «Содружество» г. Чебоксары  прошла важная и вдохновляющая съемка!

Мы записали видео-интервью с высококлассными врачами-экспертами – гинекологом и урологом: Скрипиной Надеждой Александровной - врачом ультразвуковой диагностики высшей категории, врачом-гинекологом и Софроновой Натальей Николаевной, детским врачом урологом-андрологом -
Клиника "Доктор Заботик".

Это событие стало частью нашего проекта "STOP-Выгорание: Родительский иммунитет", направленного на поддержку родителей подростков в возрасте 12-14 лет.

🛡Главная цель – профилактика эмоционального выгорания, ведь именно в этот непростой период взросления детям и их родителям нужна особая поддержка.

🎙Наши эксперты ответили на самые острые вопросы, собранные командой проекта от родителей подростков 12-14 лет.

🔈Мы разбирали, как помочь своим детям справиться с эмоциями, как не допустить выгорания.
🔈На что родителям следует обратить особое внимание в общении и взаимодействии с подростками.

💡Мы уверены, что это интервью станет ценным ресурсом для всех, кто хочет вырастить здоровых, счастливых и эмоционально устойчивых детей.

☄️Следите за нашими новостями –
скоро мы поделимся готовым видео❗️

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

🛡 Между контролем и доверием: как выставлять границы подростку и не выгорать.

Итоги нашего проекта «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет»
Сегодня на базе пилотной школы МБОУ "СОШ 27 г. Чебоксары" продолжилась серия тренингов по профилактике эмоционального выгорания родителей подростков 12-14.

🔥В этот раз мы разобрали одну из самых «горячих» тем: семейные правила и подростковые манипуляции.

🛫В обсуждении участвовали педагоги и родители ребят 12–14 лет. Это тот самый возраст «максимального напряжения», когда старые методы воспитания уже не работают, а новые еще не нащупаны.
Манипуляция — это не нападение, а сигнал

🔔Главный инсайт встречи: быть "тихой гаванью", а не вторым штормом. Когда я перестала принимать её манипуляции на свой счёт, у меня появилось гораздо больше сил, чтобы просто быть рядом и поддерживать, не сгорая от обиды».

💼Практикум: как войти в роль «зрелого взрослого»?
Мы разбирали реальные кейсы и учились заменять авторитарный диктат на партнерство.

Зрелая позиция взрослого держится на «трех китах»:
📎Прозрачность. Правила должны быть логичными и обсужденными «на берегу», а не в разгар ссоры.
📎Устойчивость. Умение выдержать протест ребенка, не срываясь на крик и не уходя в обиду.
📎Эмпатия. Слышать боль и страх подростка даже тогда, когда он ведет себя вызывающе.

🔭 Главный вывод:
Когда у взрослого есть понятный алгоритм действий, уровень тревоги падает.

ℹ️Здоровые границы — это не клетка, а безопасный каркас, который бережет психику и ребенка, и взрослого.

🖥Проект движется дальше. Впереди — новые встречи для тех, кто хочет сделать климат в семье и школе по-настоящему теплым.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

⏱Завершился цикл-тренинг проекта «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет» : Укрепляя Ресурс у Родителей и Педагогов

💼Мы рады сообщить об успешном завершении заключительного тренинга в рамках нашего проекта по профилактике эмоционального выгорания!

🙏Это стало кульминацией серии мероприятий, направленных на поддержку родителей и педагогов, воспитывающих подростков 12-14 лет.

💥Тренинг-итог " Путь к Ресурсной Позиции: От Основы к Практике".

➡️В ходе тренинга участники активно работали в группах, моделируя различные типы поведения.
Анализируя предложенные кейсы, каждый участник получил возможность:
✅Понять динамику взаимодействия изнутри и со стороны.
✅Прочувствовать на себе разные роли взрослых и подростков, понять мотивы и чувства.
✔️Опробовать и закрепить наиболее эффективные и ресурсные стратегии реагирования.
✔️Развить навык осознанного выбора своей позиции, сохраняя спокойствие и контроль над ситуацией.

💥Вдохновляющий Итог:
Тренинг собрал вместе классных руководителей 6-8 классов и специалистов из двух пилотных школ г. Чебоксары, а также родителей подростков 12-14 лет.
Благодаря интерактивному формату и поддержке нашего партнера МБУ "Центр ППМСП" Содружество" г. Чебоксары.  – удалось создать атмосферу доверия и активного обучения.

🎙Участники отметили, что заключительный тренинг стал наиболее ценным, так как позволил "примерить" полученные знания на конкретные ситуации и почувствовать уверенность в своих силах.

🛡Мы искренне рады, что проект помог многим укрепить свою устойчивость и обрести новые навыки для гармоничного взаимодействия с подростками.

🤝Благодарим всех участников за активное участие и готовность развиваться!

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

☄️Тело, гормоны и эмоции: как прошел день больших съемок для родителей и подростков🎬

➡️Сегодня на базе МБУ «Центр ППМСП «Содружество» г. Чебоксары  - нашего партнера, мы записали серию уникальных интервью.
🎯Наша цель — поддержать родителей подростков 12–14 лет и помочь семьям прожить этот период бережно и без выгорания.
 
🆕Что вас ждет в новых выпусках?
🤝Душевный тандем: эксперта-гинеколога и психолога
👍В формате легкой и доверительной беседы эксперты обсудили самые важные и серьезные моменты взросления. Это не просто сухие советы, а теплые рекомендации для самих подростков и их мам-супергероев.
🎙Со Скрипиной Надеждой Александровной, врачом ультразвуковой диагностики высшей категории, врачом-гинекологом, мы говорили о том, как вовремя заметить изменения в организме, как не выгореть в заботах и как сохранить ту самую невидимую нить доверия с ребенком (https://t.me/doctor_skripina_uzi https://vk.ru/id29651852 )

🆕Взгляд эксперта: детский эндокринолог.
🎤Наш приглашенный врач, детский эндокринолог Ирина Николаевна Тихонова (МК «Доктор Заботик», БУ «ГДКБ» МЗ ЧР) провела отдельный глубокий разбор темы стресса.

🎯На что родителям стоит обратить внимание в первую очередь?
🎯Как гормональный фон влияет на поведение?
Вы узнаете, как помочь подростку (и себе!) справиться с нагрузками этого возраста.

💡Больше, чем просто видео!
Мы понимаем, что информация лучше усваивается, когда она под рукой. Поэтому, кроме видео-интервью, мы готовим для вас:
🛫Чек-листы от экспертов, чтобы ничего не упустить.
🛫Практические рекомендации, которые появятся на нашем сайте и в соцсетях.
 
🔖Наши эксперты ответили на самые острые вопросы, собранные командой проекта от родителей.
Мы уверены: эти материалы станут для вас настоящей опорой.
🚨Следите за новостями — скоро мы откроем доступ к видео и полезным материалам!
 
#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус
 
#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025