А у вас есть незакрытые гештальты?🧐

Внимание! Опрос)

Вы заметили, как быстро пролетели эти праздники?🥳 Как по взмаху волшебной палочки! 🪄 А вы вообще замечаете, как быстро пролетает время?

Вроде недавно школу закончили, а тут бац и 40 лет)
Жизнь коротка, она мимолетна...🚂
Надо ловить каждый момент, заниматься лишь тем, что помогает чувствовать себя живым. Только так можно ощутить всю полноту жизни.🌏

Как говорится в гештальт-терапии, "здесь и сейчас".
А как жить здесь и сейчас?🌈
Жить в настоящем – это не значит отказываться от прошлого и будущего. Это значит не давать им мешать тому, что происходит в данный момент. Прошлое и будущее имеют свое значение и ценность, но они не должны определять вашу жизнь. Прошлое – это источник опыта, уроков и памяти. Будущее - источник целей, мечтаний и надежд. Но жить вы можете только в текущем времени. И от того, как вы живёте сегодня, зависит то, как вы будете жить завтра. 

Запомните, никогда ничего не поздно! 💝

Carpe diem! Лови момент!
Фокус в том, что Живи настоящим!❤️
А как часто вы замечаете, что время пролетает незаметно?👌⏱

Приветствую вас,  мои дорогие и чудесные зрители❤️ 🎥 
А вы замечаете чудеса, которые происходят вокруг вас? 🧚Даже самые маленькие) 🥳
Иногда нужно просто остановиться и оглядеться, и вдруг, что-то интересное прямо здесь и сейчас происходит...🎩
Жизнь полна удивительных вещей, они все разные и нужно быть открытым всем им!
Фокус в том, что Вы сами и есть главное чудо!❤️
А Вы согласны? Ставьте лайки или пишите в комментариях, какие чудеса происходят вокруг вас)⏱

Танцуем с утра 💃 🕺

Всем приветики! 💖💝Пахлава! ОЙ! Похвала! Какое вкусное слово… Хотя оба эти слова очень вкусные, да и полезные) 🍓🍬А вы часто сами себя хвалите или ждете похвалу от кого-то? 🍭
Почему важно себя хвалить? 🎵
Научиться хвалить себя - это важный навык, который способен значительно повысить уровень самооценки и самопризнания. К сожалению, многие люди склонны критиковать себя и подчеркивать свои недостатки, игнорируя свои достижения и качества. Однако постоянная самокритика может привести к негативным эмоциям, страхам и даже депрессии.💔
Вот несколько причин для похвалы:
1. Улучшается общее самочувствие - когда мы осознаём свои положительные качества или успешные результаты, создаётся эмоциональное благополучие и улучшается наше общее самочувствие.🤩
2. Повышение мотивации и продуктивности - когда мы осознаём свою ценность и признаём свой потенциал, мы начинаем больше верить в свою способность достигать поставленные цели. Это стимулирует к дальнейшим достижениям и успехам😁
3. Укрепление позитивного отношения к себе и самоуважения - когда мы признаём и ценим свои успехи и достижения,мы начинаем видеть себя в более благоприятном свете😘

Фокусироваться необходимо на своих удачах и достижениях, даже самых маленьких)) А не наоборот!!!⭐️💞
А ну-ка, кто здесь молодец? Пишите в комментариях) Я молодец) Как и вы все! Хвалите себя и балуйте похвалой) ой пахлавой)))🎉☕️👋

Приятные желанные слова…❤️❤️❤️
Как часто вы слышите в свой адрес приятные, теплые, важные, желанные слова и пожелания?🧐
А как часто вы сами их говорите? Своим близким, знакомым или незнакомым?☺️
Складывается ощущение, что хорошие пожелания мы получаем только, когда нас поздравляют с Днем Рождения или, когда уже человека не стало… Грустно как-то…😔
Ведь очень важно говорить друг другу эти самые приятные и добрые слова и пожелания как можно чаще! Потому что мы живем Здесь и сейчас!!! Мы никогда не знаем, что будет завтра, через неделю, год и т.д… А слова, которые вызывают в нас положительные эмоции нужны именно сегодня! Здесь и сейчас! Ведь это заряжает и поднимает настроение!🥳🤩
Говорите даже тогда, когда человек совсем не ожидает этого! Это ведь так приятно!🥰
Дорогие мои, восхитительные, чудесные, великолепные друзья, говорите своим окружающим людям как можно чаще эти самые приятные слова, а не только по праздникам или когда уже не будет возможности…
Вы прекрасны!😍😍😍
И помните, что фокус в том, что сегодня самый прекрасный день. Каждый день!!!🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Вам письмо💌
Ах любовь, любовь…❤️❤️❤️
Что же такое любовь? Или кто такая Любовь?))💞
Сколько видов любви существует? 💝
Я насчитала как минимум +/- 10🙂
А знаете, какая самая главная любовь?🍬
Это любовь к себе!!! С этого всё начинается…😯
«Любовь к себе — это начало романа длиной в жизнь», — Оскар Уальд💯
Любовь к себе — необходимый элемент полноценной, счастливой и яркой жизни. ✅Но это вы уже слышали миллион раз.💯 Гораздо сложнее понять, как же добиться, чтобы это чувство появилось. 🕶Я не говорю о банальном эгоизме или нарциссизме. 👃Я говорю о том, что если вы себя искренне любите, то и притягиваете к себе любовь!
С чего же начать?🧪
Я бы выделила несколько шагов:
1. Надо принять себя полностью, со всеми «тараканчиками»! Вместо того чтобы критиковать себя за недостатки, научитесь видеть свои уникальные качества и ценить себя за них📞
2. Делать то, что нравится) Уделять время себе. Найти хобби или занятие, которое приносит радость, удовольствие и кайфушки)
Научиться слушать и слышать себя и свои желания. ⚙️
3. Окружить себя позитивом. Окружите себя позитивными и поддерживающими людьми, которые ценят вас такими, какие вы есть.🔓
4. Забота о своем теле. Уделяйте внимание физической активности, правильному питанию и здоровому сну (банально звучит, но это очень важно)💍
5. Разрешить себе самые разные эмоции и состояния. Не боритесь с собой, если что-то идет не так, а поддерживайте себя словами ласки и поддержки. И конечно же, хвалите себя (смотрим пост про пахлаву)🕯
6. Саморазвитие. Стремитесь стать лучше каждый день, учите новому, развивайте свои навыки и способности.🫶
7. Избегать сравнений. Помним, что каждый из нас уникален и проходит свой собственный путь.🧩🧩🧩
«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас», — Зигмунд Фрейд.
Любите себя! Фокус именно в этом❤️

Благо дарю или Благодарю?❤️🙏
Почему важно благодарить?...☀️
Благо-дарю – сильная энергия у этого слова.⚡️
Умение благодарить – это сильное качество человека. Благодарность умиротворяет, обезболивает, отпускает, дополняет. Помогает налаживать и укреплять взаимоотношения во всех сферах жизни. Это путь к новым знакомствам. Чувство благодарности всегда вызывает отклик.🌍
Чем больше вы искренне благодарите, тем больше приходит радости и счастья в вашу жизнь. Не просто «чёрство», сквозь зубы выдавить «благодарю», а осознанно, искренне, от всего сердца поблагодарить. Так вы человека одариваете добром и для себя делаете лучше. Что для других делаете, что им желаете – то и вам возвращается. Ведь в жизни всё взаимосвязано.🪐
Благодарите также себя за все, что у вы имеете в данный момент. Благодарите за то, что каждый день просыпаетесь живыми и здоровыми. Очень важно понимать и осознавать ценность всего того, что у вас уже есть. Может вы не видите- оглянитесь. А ведь у многих людей и этого нет. Но они находят, замечают свои ценности в жизни и благодарят за то, что они имеют. Радуются и чувствуют себя счастливыми. Ведь у каждого свои ценности в жизни.🙏❤️
Замечайте маленькие счастливые события, мгновения в жизни и будьте благодарны и счастливы!❤️
Фокус в том, что благодарность – это ключ к счастью!❤️
P.S.: Прошло 11 дней с моего дня рождения, а я до сих пор получаю подарки и поздравления. Это так приятно и я очень благодарна всем своим родственникам, друзьям, знакомым, ученикам за продолжающиеся приятные слова и подарки. Благодарю вас всех! И благодарю мир, за то, что в нем есть такие замечательные люди!❤️❤️❤️
А вы Благодарите? Поддержите меня лайком или комментарием, я буду очень благодарна)

Всем приветики! ❤️❤️❤️
40 лет - это новые 20?)))🧐
Сегодня утро началось с песни и она меня вдохновила на пост)😊
«…40 лет - это новые 20,
В этом точно нельзя сомневаться!
40 лет – это новые 20,
Жить мечтой и уже не бояться!
Танцевать! Никого не стесняться!
Быть собой уже! А не казаться…»
Жить, любить, мечтать, творить, менять и меняться к лучшему! 🥰
Как мне кажется, это можно и нужно делать в любом возрасте и в любое время! Или терпеть и на все это забивать?🙈
Я в 40 лет опять круто поменяла свою жизнь и абсолютно осознанно пришла к пониманию того, что я хочу быть психологом (А ведь мечтала я об этом в 15 лет). Кстати, в 12 лет я мечтала быть учителем английского, и мечта так же исполнилась. ❤️
Итак, я психолог! Но я не тот психолог, которого мы привыкли себе представлять, которого надо бояться или не хочется даже идти... Я ПРОТИВ шаблонов и стереотипов, сложных терминов и названий ! Я за новый взгляд в будущее психологии! Когда шаблоны рушатся и ты помогаешь людям найти решения своих проблем путем ФОКУСа🧚‍♀ на себе и своих мыслях, действиях и окружении! Здесь и сейчас!
Когда еще настанет время сменить все пути? Например, уйти с не любимой работы, перестать общаться с «душнилами», слушать советы «подружек», тревожиться по каждому поводу и без! 🙅‍♀
Только ты автор своей жизни и только тебе решать, как и что, и кто в ней будет!😍😍😍
Я всем желаю как можно больше удовольствия в жизни, по жизни и от жизни!❤️❤️❤️

Куда уходит детство?🧐
Довольно-таки провокационный вопрос, не так ли?)😊
На самом деле, детство никуда не уходит!!! Да-да, именно так)))🤪
Оно просто остаётся в человеке, принимая вид преобразованной во взрослость энергии) (может кто-то и не согласится)
Оно остается в памяти, в сердцах, в детях…❤️❤️❤️
Когда мы были маленькими, мы радовались мелочам, искренне верили в чудеса, ничего не боялись. 🥳
Тогда такой вопрос, почему маленькие дети ничего не бояться, не стесняются?
Да потому что им еще не навешали стереотипов и не запугали разными «страшными вещами», которые происходят в мире.👉 Но стоит немного повзрослеть и начинаются тревоги, страхи, стеснения…🔍
Все мы слышали фразу «многие проблемы, тревоги и травмы взрослых людей родом из детства»
Так, а кто ж именно травмирует? Зачем? Почему?
На самом деле – это замкнутый круг! Поскольку те же травмированные взрослые, наносят иногда неосознанно травмы своим детям. Но хорошо, что во взрослом возрасте у тебя всегда есть выбор! Можно проработать и закрыть все свои страхи, тревоги и обиды. Закрыть все гештальты и жить спокойно и наслаждаться жизнью!❤️
Я с детства любила качаться на качелях, и по сей день не перестаю этого делать. Мне все равно, как на меня смотрят прохожие. Это моя жизнь и мое детство)) 😍😍😍
Фокус в том, что это кайфово делать то, что тебе нравится!🥰😋