Forwarded from For
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟠کوکی رژیمی🟠
▫️موز ۲عدد
▫️دانه چیا ۴۰گرم
▫️دانه کینوا ۴۰گرم
▫️جو پرک دو سر ۱۲۰ گرم
▫️کره بادام زمینی ۶۰ گرم
▫️گردو ۵۰ گرم
▫️کشمش ۵۰ گرم
▫️سیاه دانه ۳۰گرم
▫️پودر دارچین ۵گرم
🔸اول موز رو له میکنیم.
سپس کره بادام زمینی را اضافه کرده و هم میزنیم.
بعد دانه چیا وجو پرک و کینوا و سیاه دانه را بوداده میکنیم بعد پودر میکنیم سپس همه مواد را باهم ترکیب میکنیم خوب هم میزنیم تا یکدست شود.
از مواد بدست آمده به اندازه ۲۰الی ۲۵ گرمی گرد کرده روی سینی فر با فاصله میچینیم و پخت میکنیم .
🔺دمای فر۱۸۰-۱۰دقیقه
▫️موز ۲عدد
▫️دانه چیا ۴۰گرم
▫️دانه کینوا ۴۰گرم
▫️جو پرک دو سر ۱۲۰ گرم
▫️کره بادام زمینی ۶۰ گرم
▫️گردو ۵۰ گرم
▫️کشمش ۵۰ گرم
▫️سیاه دانه ۳۰گرم
▫️پودر دارچین ۵گرم
🔸اول موز رو له میکنیم.
سپس کره بادام زمینی را اضافه کرده و هم میزنیم.
بعد دانه چیا وجو پرک و کینوا و سیاه دانه را بوداده میکنیم بعد پودر میکنیم سپس همه مواد را باهم ترکیب میکنیم خوب هم میزنیم تا یکدست شود.
از مواد بدست آمده به اندازه ۲۰الی ۲۵ گرمی گرد کرده روی سینی فر با فاصله میچینیم و پخت میکنیم .
🔺دمای فر۱۸۰-۱۰دقیقه
🟠انواع #شیکر
▫️ست شیکر (کیت بار سرد) ۶۰۰ میل
▫️ست شیکر و جیگر ۷۵۰ میل
▫️ست شیکر (کیت بار سرد) ۵۵۰ میل
▫️تمپر استیل
▫️هاون موهیتو (مادلر)
▫️ست شیکر (کیت بار سرد) ۶۰۰ میل
▫️ست شیکر و جیگر ۷۵۰ میل
▫️ست شیکر (کیت بار سرد) ۵۵۰ میل
▫️تمپر استیل
▫️هاون موهیتو (مادلر)