⚠️Что за приборы, похожие на прищепку, используют спортсмены и любители северной ходьбы?
👉 Это пульсоксиметры ( от англ. pulse oximeter)-прибор для измерения уровня насыщения кислородом капиллярной крови (пульсоксиметрии).
🔸На занятиях северной ходьбой с помощью пульсоксиметра спортсмены контролируют состояние своего организма. А ещё, высокий уровень кислорода в крови, при нормальном здоровье, является показателем запаса «прочности» организма и устойчивости к некоторым заболеваниям.
⚠️Кому рекомендован пульсоксиметр?
👉Обычным людям с целью профилактики заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
👉Спортсменам для контроля кислорода в крови при физической нагрузке и быстрой коррекции уровня своих нагрузок.
✅Оптимальный уровень кислорода у здоровых людей находится в диапазоне 96% -100%.
⚠️При уровне ниже 95% следует переговорить с врачем.
Стоимость пульсоксиметров, в среднем, от 3-5 тысяч рублей. На некоторые модели действуют скидки 👉 смотри здесь
⚠️А какой уровень кислорода в крови у вас?

В минувшую субботу 20 февраля 2021 года на базе секции северной ходьбы в Тропарево под руководством инструктора 👉Раисы Пархоменко прошли бесплатные занятия по северной ходьбе для всех желающих и экскурсия к обелиску 5-й московской (в последствии 158-й) стрелковой дивизии. Мероприятие приурочено ко Дню защитника отечества.
📖В годы Великой Отечественной войны ландшафтный заказник «Теплый стан» служил последней линией обороны Москвы. Здесь в 1941 году проходил юго-западный сектор главного рубежа Московской зоны обороны. Именно отсюда начала путь на Берлин 5-я московская (в последующем 158) стрелковая дивизия.

Добрые дела в Москве!
✅ 25-27 февраля в Москве пройдет более 200 добрых мероприятий: мастер-классы, выставки, экскурсии, лекции в онлайн и офлайн форматах. События объединят неравнодушных жителей и НКО.
Федерация северной ходьбы в городе Москве в числе участников!
👉 25 февраля 2021 года мы расскажем всё о Nordic Walking и проведём мастер-класс по северной ходьбе.
👉Начало в 15.00 в Коворкинг-центре НКО ЮЗАО по адресу: 📍Москва, ул. Винокурова, д.2.
Узнать подробности о Дне НКО можно на странице @dushevnayamoskva и на сайте www.городнеравнодушных.рф

Зарегистрироваться на мероприятие можно на сайте www.городнеравнодушных.рф или пройдите по этой ссылке 👉 РЕГИСТРАЦИЯ
✅Мероприятие бесплатное.
✅Количество мест ограничено.

Instagram – 👉 НКО ЮЗАО

✅В коворкинг-центре НКО ЮЗАО, в рамках Дня НКО, «Федерация северной ходьбы в городе Москве» провела открытый мастер-класс по северной ходьбе.

🔸Под руководством опытного инструктора Марины Григорьевой жители ЮЗАО и других районов Москвы познакомились с северной ходьбой, провели замечательную разминку, рассмотрели основы техники северной ходьбы и прошлись с палками на свежем воздухе.

🔸День НКО проходит с 25 по 27 февраля. Подробности на сайте городнеравнодушных.рф

#ФСХМ #ДушевнаяМосква #НКОМосквы#НКОМосква #ДеньНКО #СОНКО#НКО #нкоюзао

Фото: https://www.instagram.com/nkouzao

В рамках заключенного соглашения с национальным исследовательским институтом дополнительного образования и профессионального обучения (АНО «НИИДПО») на площадке института реализуется комплекс образовательных и учебных программ по направлению “северная ходьба”.

Согласно концепции развития северной ходьбы в городе Москве НИИДПО проводит обучение по согласованным с РОО “ФСХМ” программам профессиональной переподготовки и повышения квалификации с выдачей дипломов и удостоверений государственного образца.

Обучение по всем программам вне зависимости от темы и объёма проводится дистанционно.
Для организации льготного обучения РОО “ФСХМ” инициирует официальные письма-заявки на обучение. Для включения в письмо-заявку РОО “ФСХМ” необходимо:
направить на адрес электронной почты РОО “ФСХМ”  info@fnwmoscow.ru информацию с указанием ФИО обучающегося, программы обучения и адреса электронной почты.
Подробности на сайте ⬇️⬇️⬇️ www.fnwmoscow.ru

Яркий праздник от серии забегов «Живу Спортом» пройдет 10 октября в Калужской области.

В программе соревнования по северной ходьбе на дистанции 5 км.

Стартовый городок «Боровского полумарафона» будет расположен на территории этнографического парка-музея Этномир. Вход на территорию Этномира для всех участников БЕСПЛАТНЫЙ.

Отдельная регистрация для сопровождающих.

Зарегистрироваться можно по этой активной ссылке на сайте https://живуспортом.рф/event/borovskij-polumarafon

Власти Москвы переименовали скандинавскую ходьбу с палками в северную
https://govoritmoskva.ru/news/322169/

Дорогие друзья!
Добро пожаловать на обновленный канал Региональной общественной организации "Федерация северной ходьбы в городе Москве" (ФСХМ).
В конце декабря все подводят итоги, сверяют «ожидания»/«реальность».
Уходящий год для многих стал проверочным: на устойчивость, верность себе и своим убеждениям, гибкость и открытость.
Мы в Федерации северной ходьбы в городе Москве выбрали возможноcть роста и знаем: "Все только начинается!"
Впереди нас ждет много изменений.
В новый 2023 год Федерация вступает обновленной.
Мы становимся открытыми, яркими и будем заявлять о себе громче!
Станем ближе и свежее, познакомим всех заново с этим видом спорта.
Разрушим старые мифы и построим новые связи и мосты.
Идём вместе с нами, будет интересно!

#севернаяходба
#ФСХМ
#Москва

Николай Галкин - президент Федерации северной ходьбы в городе Москве принял участие в выставке Sport Casual Moscow.
На выставке обсуждали вопросы развития партнёрства с производителями отечественной спортивной одежды.

Сегодня в нашей федерации большое событие у нас День Рождение нашей легенды Цвигуна Эдуарда Александровича! В этот знаменательный 😯 День хочется сказать очень много добрых слов в адрес Именинника и пожелать ему крепкого здоровья , счастья, любви 🥰 успехов в труде и конечно новых Побед! С днем Рождения Эдуард ты настоящая Легенда!🎖️🏆🎂🫖🍵🔥

Сегодня провели переговоры с руководством спортивного общества "Россия".

Наши поздравления вам за ваш труд на благо федерации!!! 💯🤝