#поюо_сахар
#инсулинорезистентность

Ох, мои дорогие, затронем тему на злобу дня!

Есть люди, которые мастерски вставляют мат в речь , а есть те, которые аббревиатуру ИР и  инсулинорезистентность приравнивают к мату!😳

Ежедневно вижу в сториз своих докмед коллег, сама получаю такие вопрос, вызывающие заблуждения, удивления, беспомощность в конце концов у задающих:

✍️...у меня вопрос:
если человек со "вторым" диабетом , инсулинорезистентность - интегративный врач ему  сказал, услышал в интернете от нутрициолога, что есть ему крупу вообще не надо, хлеб, сахар, фрукты - всё зло и вред
Как ему выстраивать питание ?
Подходит ли тарелка гарвардская для таких людей ? Там же есть цельнозерновой продукт...

Ответ здесь очевиден:

Гарвардская тарелка подходит практически везде!

Нарушения обмена инсулина начинаются при переедании (любыми продуктами)

Мышцы выделяют гормоны, регулирующие углеводный обмен
Кости выделяют гормоны, активирующие углеводный обмен
- нет движения, сидячий ритм жизни - вперёд к нутрициолухам, которые запретят источники углеводов и усугубят ситуацию в разы 🥴
🔥
Вывод - умеренность рулит!

Подробности смотрите в рилз, за сториз для него  отдельное спасибо коллегам!
Обращайтесь к грамотным специалистам! 🤗

#вашасолнечнаяя

#ИР #поюо_инсулин
#всегопонемногу

#людимоидорогие делюсь 👌
Сама прослушала взахлеб

Как говорит коллега Игорь Гриб:
Книга "0.05", обязательна к прочтению и составляет ценное дополнение курса "Нутрициология".
Рекомендую книгу для того, чтобы освоится в принципах исследований и в целом в потоке научной и околонаучной информации, а также прокачать навык критического мышления
Многие современные чудеса повторяются из прошлого
Книга полезна и для ориентира в мифах и для лучшего понимания доказательной информации.

0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия
Петр Талантов

Поделитесь, кто уже читал/ слушал или планирует

https://www.litres.ru/petr-talantov/0-05-dokazatelnaya-medicina-ot-magii-do-poiskov-bessmertiya/

Приятного и поучительного прослушивания 😇