Вдруг кому -то нужна работа ...
В центре работает моя сестра и за реальность места - отвечаю👌

ООО ПРАКТИКА , центр по подготовке тренеров Пилатес.
Ищет администратора на ресепшен.
Обязанности:
Общение со студентами , разъяснения подробностей обучения.
Кассовые операции
Общение в соц сетях
🏫Москва, метро Фрунзенская, Комсомольский пр-т, д 28
👩‍🎓Подробности по телефону
+79265904248
Ольга Жукова

Питание ииии ...фитнес 👍
Тренер сказал, что фитнес д.б. регулярно!!! 🔥😂🔥

Ну-с #людимоидорогие давно я вам не подкидывала книжечек, да !? 😉
.
Ловите "5 языков любви"...
.
☀️🌸🌟
Вы умеете проявлять своё отношение , любовь?🤔♥️ Мы все по-разному проявляем свою любовь и тот способ, которым выражаем желания быть любимыми - этот вариант общения Чепмен назвал «языком любви». Языки любви это способ проявления чувства любви. Данный способ формируется у человека с самого раннего детства и чаше всего совпадает с тем, который был у одного из родителей. Также оказывают влияние индивидуальные особенности человека, его психотип.

Гэри Чепмен больше двух десятков лет наблюдал за семейными парами, консультировал их, выслушивал, помогал решать их вопросы и пришел к выводу, что существует 5 основных языков, на которых изъясняются любящие друг друга люди:

Слова поощрения

Время

Подарки

Помощь

Прикосновения

Определите свои языки любви. Какие-то языки, как правило, развиты сильнее, а какие-то слабее. Выявите 1-2 своих приоритетных.

Затем выявите, какие языки любви у вашего партнера. Он их обязательно уже проявил.

Затем продумайте, как вы можете начать «говорить» на его языке? Для вас это может быть непривычно. Зато станет вашей зоной роста, зоной роста ваших отношений.
Помните - 🔥🤗
Другой человек не умеет читать ваши мысли, а вы чужие 😉 - научитесь общаться в зоне обоюдного комфорта 🔥♥️💥

Эти же языки применимы и для работы с человеком , ведь кому-то нужно поговорить, кому-то нравится принимать помощь, важно время консультации или проведенное на тренировке (и они ой, как не любят когда от них отвлекается специалист) и т.д... .
Вам интересно? Понравился краткий обзор?
Прилагаю сокращенную аудио версию 👌
Захотелось почитать/ прослушать?
Пишите, интересно пообщаться - ведь для меня это важно ♥️💯🔥🤗

#ВашасолнечнаяЯ

5 языков любви
аудио книга

Нашла пост про боль в жизни ...
В ответе на вопрос, как вес влияет на моё качество жизни, находится ответ всех усилий человека ...

Почему мало кто хочет иметь сильное и спортивное тело? Даже просто на нетолстое нет особого запроса.

Постоянно пытаюсь понять это. Странно ведь, казалось бы, всё необходимое сейчас есть в свободном доступе, а желания у людей нет.

А если немного поразмыслить, то ответ будет очевиден. Здоровое тело не приносит никаких особых выгод и благ.

Мы живем в материальном мире, всё продается и покупается. Всё, что нужно для комфортной жизни, можно купить за деньги.

Качество вашего тела никак не определяет уровень вашего благосостояния.

Отсюда и вывод, люди не хотят тратить время, силы и деньги на то, что не окупается.

Какой смысл заниматься спортом 3-4 раза в неделю, если от этого не зависят ваши доходы?

Зачем следить за питанием? Проще ведь есть, что хочется, и ни в чем себе не отказывать.

Как мы видим, народ так и делает. Причем везде в мире.

Процент жира никак не коррелирует с благополучием и успехом.

Количество мышц тоже.

А вот если что-то заболит, тогда люди тратят достаточно денег, сил и времени, чтобы перестало болеть. Но не более необходимого минимума.

Боль снижает качество жизни, поэтому боль лечат все.

Именно по вышеперечисленным причинам стройных, спортивных и сильных всегда будет меньшинство. Мотивацию такие берут не из вне, а изнутри. Внешняя среда не требует от нас таких качеств. Только внутренний запрос, самомотивация.

У всех спортсменов-любителей своя внутрення мотивация. Мы все занимаемся спортом исключительно для себя. Внешняя среда не требует от нас таких усилий и затрат.

Так что каждый из нас в итоге в зеркале видит то, что в действительности хочет увидеть и заслуживает.

Хотел бы иного отражения, сделал бы его сам. Никто ему помешать не может, кроме отсутствия самомотивации и желания.

Лень - это ведь отсутствие желания что-то делать.

Нечего на зеркало пенять, как говорится в известном произведении Крылова.
автор АК

#поюо_сахар
#инсулинорезистентность

Ох, мои дорогие, затронем тему на злобу дня!

Есть люди, которые мастерски вставляют мат в речь , а есть те, которые аббревиатуру ИР и  инсулинорезистентность приравнивают к мату!😳

Ежедневно вижу в сториз своих докмед коллег, сама получаю такие вопрос, вызывающие заблуждения, удивления, беспомощность в конце концов у задающих:

✍️...у меня вопрос:
если человек со "вторым" диабетом , инсулинорезистентность - интегративный врач ему  сказал, услышал в интернете от нутрициолога, что есть ему крупу вообще не надо, хлеб, сахар, фрукты - всё зло и вред
Как ему выстраивать питание ?
Подходит ли тарелка гарвардская для таких людей ? Там же есть цельнозерновой продукт...

Ответ здесь очевиден:

Гарвардская тарелка подходит практически везде!

Нарушения обмена инсулина начинаются при переедании (любыми продуктами)

Мышцы выделяют гормоны, регулирующие углеводный обмен
Кости выделяют гормоны, активирующие углеводный обмен
- нет движения, сидячий ритм жизни - вперёд к нутрициолухам, которые запретят источники углеводов и усугубят ситуацию в разы 🥴
🔥
Вывод - умеренность рулит!

Подробности смотрите в рилз, за сториз для него  отдельное спасибо коллегам!
Обращайтесь к грамотным специалистам! 🤗

#вашасолнечнаяя

#ИР #поюо_инсулин
#всегопонемногу