Говорят, тренировки должны быть тяжелыми, чтобы быть эффективными. Женя умеет делать их максимально эффективными))

Пока на сборах и в работе новости о клубе узнаю из ТГ

Все подробности с цифрами позже, а пока порадуемся за ребят 💪🏼

Хотелось бы чтобы это был абсолют, но сил хватает только на возрастную категорию. 1:16:17 по чип-тайму с раскладкой 38:09/38:08, чуть быстрее чем в прошлом году. В призах кисломолочная продукция, бытовая химия, мерч от подразделения по борьбе с незаконным оборотом наркотиков и деловой набор от организаторов забега

Все что нужно знать о тренировках БМ. Вместо легкого кросса накануне старта, вечером в пятницу по заданию тренера помочь одноклубнице сбегать ее 27 км по 4:00 - 4:05. Я, конечно, на тренировку опоздал и узнал об этом уже после разминки, поэтому у меня всего 19 км по 4:00 (+ 5 км заминка/разминка). Сегодня поручено утром затрусить 6-8 км (сделано) и вечером стартовать Ночной (в ожидании). Одноклубница, кстати, тоже бежит 10 км. Очень интересно посмотреть как все пройдет)

С главным стартом сезона определился

«Work-life balance ушел влево в красную зону». Если что, оправдание уже придумал

Вчера на тренировке не удержался и футболку все таки скинул. Пришлось поработать: 2 круга по парку Дворца пионеров (5,4 км по 3:22 в среднем) и 4*1000 (3:05/3:05 в компании и 3:10/3:10 самостоятельно). В очередной раз порадовался кроссовкам (уверенно бегут, толкают). Не рекламирую, но рекомендую)) За свои деньги - огонь! Красивая фотография авторства @vallyaeva

Уже совсем скоро, спрашивайте в киосках "Союзпечати"

Расскажем вам немного о закулисье работы над журналом — уже скоро будем сдавать в печать🔥

Почему подготовка номера длится так долго?

Абсолютное большинство текстов написаны разными авторами именно для журнала и нигде ранее не публиковались. Интервью тоже.
А те несколько штук, что уже выходили — обновлены и дополнены.
Плюс будет несколько фрагментов не только из уже изданных книг, но и из еще не вышедшей новинки.

Среди героев — Владимир Никитин (большое интервью после рекорда в Казани — специально для журнала), Алексей Смертин, Фарид Мухамедзарифов и это еще не все интервью.

Среди авторов первого номера — Оксана Ахмедова, Юрий Строфилов, Юрий Сдобников, Евгений Суборов, Михаил Иванов, Борис Прокопьев, Кирилл Цветков и многие другие.

Планируются и разовые материалы, и постоянные рубрики — например, колонка "Бегового монастыря", где своим опытом и наблюдениями будут делиться резиденты этого клуба.

После написания — редактура и корректура. Над текстами колдует опытнейший редактор, у которой за плечами невообразимое количество книг — и с нуля, и в роли литературного/ответственного редактора.
Корректур несколько — все по-взрослому, как с книгами.

Потом верстка.
Дизайном занимается команда, в которой в том числе бывший арт-дир известного журнала, выходившего в России более 10 лет с тиражами за 100 тыс. экземпляров.

Верстку и редактуру показываем авторам и снова вычитываем.

С первым номером размахнулись от души — 192 страницы, то есть это — во всяком случае, насколько я знаю — самый объемный беговой журнал в мире? Я подписан на все журналы на английском, от Runner's World'ов в разных странах до Canadian Running, в поездках листал самые разные от норвежских и шведских до чешских, все они меньше.
Ну а о качестве судить вам!

---
Если вы хотите поддержать проект и купить рекламу в первом или втором (осеннем) номере, напишите на renat@shagabutdinov.ru — отправим вам подробную презентацию с деталями. Все, кто поддержит проект рекламой в одном из первых двух номеров, получат пожизненную скидку 21.1% на рекламу в журнале и другие бонусы. С первым номером остается буквально неделя, чтобы успеть, со вторым время еще есть, его сдача в печать планируется в начале осени.

P.S. Разворот с самой крутой улицей мира для всех, кто почему-то боится подъема в конце "Ночного забега". Тренируйтесь чаще на холмистых трассах и вас 60 метров набора пугать не будут. Ну а на старте все будем в одинаковых условиях — желаем всем участникам ярких эмоций и насладиться преодолением трудностей 😉

Несмотря на весь мой скепсис к процедуре все-таки сделал тредмилспирометрию. Принципиально нового не узнал, но было интересно) Из лайфхаков для тех кто будет проходить: спросите врача, когда уже можно будет не упираться и бросить страдать. Они видят когда значение достигает своего максимума и начинает падать, дальше тест уже не информативен, а состояние продолжает ухудшаться

Сын прочитал по собственной инициативе. Считаю, что это уже успех!

про папу есть глава в единственном беговом журнале России