ФМ: черновики
74 subscribers
103 photos
26 videos
5 files
27 links
Заметки о жизни возрастного бегуна
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слушать, как Фарид Мухамедзарифов рассказывает про баню 🤌

300 эпизод «Держи темп». Прямо сейчас записываем со зрителями. Всем остальным покажем позже.
🔥8
Я не могу назвать себя человеком, который сильно погружен в жизнь других и активно увлечен тем, что происходит вокруг. При этом, если в силу обстоятельств сталкиваюсь с чем-то новым и интересным, то достаточно легко подхватываюсь)
Ребята из фонда «Больше чем можешь» придумали акцию с названием — «Поделись счастьем бегуна».
В ней предлагают подписаться на ежемесячное пожертвование в «Больше Чем Можешь» в сумме 42,2 рубля. Сумма очень символична для многих бегунов, при этом такая сумма незаметна, но если акцию поддержит огромное количество людей, то это станет весомым вкладом в деятельность фонда, что позволит людям с ограничениями регулярно тренироваться и выходить на забеги.
История безусловно добровольная и каждый самостоятельно решает для себя. Мне идея понравилась, есть в ней что-то от марафона!
👍4🔥3
Друзья,
пока Сергей Петров на сборах в Кении, мы решили поймать момент и запустить конкурс.

Три победителя получат те самые фенечки 🇰🇪

Говорят, с ними тренировки заходят легче, а личные рекорды обновляются быстрее.
Проверим.

Условия простые:
— подписаться на Telegram-канал Бегового Монастыря и Сергея
— нажать «Участвовать»
— можно переслать этот пост беговому другу — вдруг именно ему сейчас это нужно

Результаты — 1 апреля в 18:00

Участников:
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:00, 01.04.2026 MSK (5 дней)
👍3
Вчера на тренировке тарахтел 7 км. Задание было 3:45+2*3:20+3:45+3:15+3:45+3:15, получилось так себе 3:34/3:23/3:19/3:39/3:19/3:49/3:21 и это в стартовых кроссовках. Чувствую, что на темпе 3:20 упираюсь в стену. После Сочи попрошу тренера побегать что-то короткое
🔥3👍2
Говорят, тренировки должны быть тяжелыми, чтобы быть эффективными. Женя умеет делать их максимально эффективными))
Пока на сборах и в работе новости о клубе узнаю из ТГ
Все подробности с цифрами позже, а пока порадуемся за ребят 💪🏼
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотелось бы чтобы это был абсолют, но сил хватает только на возрастную категорию. 1:16:17 по чип-тайму с раскладкой 38:09/38:08, чуть быстрее чем в прошлом году. В призах кисломолочная продукция, бытовая химия, мерч от подразделения по борьбе с незаконным оборотом наркотиков и деловой набор от организаторов забега
👍7👏1
Ух, с третьего раза получилось со второго места в 2024 и 2025 годах забраться на первое место сегодня в Весеннем полумарафоне в Омске, проводимого в рамках Забег.РФ. Честно говоря, заслуги не много. В этом году никто не приехал. Денис Чертыков, которому проиграл в 2024 году, выиграл сегодня в Москве, Валерий Лукин, которому проиграл в 2025 году, хоть и был зарегистрирован, но сегодня не бежал. Для остальных гандикап был не отыгрываем. В общем с победой меня! На результат не обращаем внимания)) На рекорд не рассчитывал, а страдать без дополнительной мотиваций не хотелось
🔥18👍5
Всегда считал, что нужно бегать только "классические" соревновательные забеги, требующие подготовки, ожидания результата, предстартового мандража и настроя, а весь "фан-ран" - баловство, недостойное внимание. Признаю, был неправ!
Есть клубные партнерские обязательства, пришлось вписаться в Parking Run. Что могу сказать? Класс! Интересная локация, свежие впечатления, непривычная нагрузка, поддержка на всей дистанции. Несмотря на всю мою нелюбовь к силовому бегу, действительно интересно забежать по пандусу в соревновательном режиме, покружить по парковке, а затем постараться отыграть все проигранное на этих участках на привычном шоссе. Если добавить к этому, супер организацию забега, дружелюбную и праздничную атмосферу, выдержанный тайминг без суеты и затягиваний, то можно 100% рекомендовать мероприятие
🔥9👍7💯2
Все что нужно знать о тренировках БМ. Вместо легкого кросса накануне старта, вечером в пятницу по заданию тренера помочь одноклубнице сбегать ее 27 км по 4:00 - 4:05. Я, конечно, на тренировку опоздал и узнал об этом уже после разминки, поэтому у меня всего 19 км по 4:00 (+ 5 км заминка/разминка). Сегодня поручено утром затрусить 6-8 км (сделано) и вечером стартовать Ночной (в ожидании). Одноклубница, кстати, тоже бежит 10 км. Очень интересно посмотреть как все пройдет)
🔥12
С главным стартом сезона определился
🔥6👏6
«Work-life balance ушел влево в красную зону». Если что, оправдание уже придумал
😱1
Вчера на тренировке не удержался и футболку все таки скинул. Пришлось поработать: 2 круга по парку Дворца пионеров (5,4 км по 3:22 в среднем) и 4*1000 (3:05/3:05 в компании и 3:10/3:10 самостоятельно). В очередной раз порадовался кроссовкам (уверенно бегут, толкают). Не рекламирую, но рекомендую)) За свои деньги - огонь! Красивая фотография авторства @vallyaeva
🔥8👍1
Уже совсем скоро, спрашивайте в киосках "Союзпечати"