Forwarded from Подкаст «Держи темп»
Мест на открытую запись 6 марта осталось совсем мало, а мы ещё даже не успели вам рассказать о гостях.
Легендарному выпуску – легендарных гостей. Так мы решили и позвали принять участие в подкасте тех, кто нашумел в наших личных чартах в том самом 2020 году:
⏺ Герой 36 эпизода – атлет «Бегового монастыря» Фарид Мухамедзарифов
⏺ Гость выпуска №47 – спортивный маркетолог Андрей Осташкин
⏺ И героиня самого первого эпизода, с которой всё и началось – Виктория Парканская.
У вас есть время походить по ссылкам и переслушать старые выпуски.
А ещё лучше пройти по этой ссылке, зарегистрироваться и прийти посмотреть, как будут записываться новые.
Легендарному выпуску – легендарных гостей. Так мы решили и позвали принять участие в подкасте тех, кто нашумел в наших личных чартах в том самом 2020 году:
У вас есть время походить по ссылкам и переслушать старые выпуски.
А ещё лучше пройти по этой ссылке, зарегистрироваться и прийти посмотреть, как будут записываться новые.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Последние 4 длительные по 30 км (ну почти, один раз было 29,2 км потому что просчитался) и темп неплохой (4:12, 4:18, 4:06, 3:59). Бежится. Может быть потому что нет жестких работ на тренировках, все мягко и не в натяг? Нравится текущее состояние, хотя понимаю, что соревновательной формы пока еще нет
🔥12
Forwarded from Подкаст «Держи темп»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слушать, как Фарид Мухамедзарифов рассказывает про баню 🤌
300 эпизод «Держи темп». Прямо сейчас записываем со зрителями. Всем остальным покажем позже.
300 эпизод «Держи темп». Прямо сейчас записываем со зрителями. Всем остальным покажем позже.
🔥8
Я не могу назвать себя человеком, который сильно погружен в жизнь других и активно увлечен тем, что происходит вокруг. При этом, если в силу обстоятельств сталкиваюсь с чем-то новым и интересным, то достаточно легко подхватываюсь)
Ребята из фонда «Больше чем можешь» придумали акцию с названием — «Поделись счастьем бегуна».
В ней предлагают подписаться на ежемесячное пожертвование в «Больше Чем Можешь» в сумме 42,2 рубля. Сумма очень символична для многих бегунов, при этом такая сумма незаметна, но если акцию поддержит огромное количество людей, то это станет весомым вкладом в деятельность фонда, что позволит людям с ограничениями регулярно тренироваться и выходить на забеги.
История безусловно добровольная и каждый самостоятельно решает для себя. Мне идея понравилась, есть в ней что-то от марафона!
Ребята из фонда «Больше чем можешь» придумали акцию с названием — «Поделись счастьем бегуна».
В ней предлагают подписаться на ежемесячное пожертвование в «Больше Чем Можешь» в сумме 42,2 рубля. Сумма очень символична для многих бегунов, при этом такая сумма незаметна, но если акцию поддержит огромное количество людей, то это станет весомым вкладом в деятельность фонда, что позволит людям с ограничениями регулярно тренироваться и выходить на забеги.
История безусловно добровольная и каждый самостоятельно решает для себя. Мне идея понравилась, есть в ней что-то от марафона!
👍4🔥3
Forwarded from Petrov Sergey 🏃🏽➡️
Друзья,
пока Сергей Петров на сборах в Кении, мы решили поймать момент и запустить конкурс.
Три победителя получат те самые фенечки 🇰🇪
Говорят, с ними тренировки заходят легче, а личные рекорды обновляются быстрее.
Проверим.
Условия простые:
— подписаться на Telegram-канал Бегового Монастыря и Сергея
— нажать «Участвовать»
— можно переслать этот пост беговому другу — вдруг именно ему сейчас это нужно
Результаты — 1 апреля в 18:00
Участников:
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:00, 01.04.2026 MSK (5 дней)
пока Сергей Петров на сборах в Кении, мы решили поймать момент и запустить конкурс.
Три победителя получат те самые фенечки 🇰🇪
Говорят, с ними тренировки заходят легче, а личные рекорды обновляются быстрее.
Проверим.
Условия простые:
— подписаться на Telegram-канал Бегового Монастыря и Сергея
— нажать «Участвовать»
— можно переслать этот пост беговому другу — вдруг именно ему сейчас это нужно
Результаты — 1 апреля в 18:00
Участников:
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:00, 01.04.2026 MSK (5 дней)
👍3
Вчера на тренировке тарахтел 7 км. Задание было 3:45+2*3:20+3:45+3:15+3:45+3:15, получилось так себе 3:34/3:23/3:19/3:39/3:19/3:49/3:21 и это в стартовых кроссовках. Чувствую, что на темпе 3:20 упираюсь в стену. После Сочи попрошу тренера побегать что-то короткое
🔥3👍2
Говорят, тренировки должны быть тяжелыми, чтобы быть эффективными. Женя умеет делать их максимально эффективными))
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотелось бы чтобы это был абсолют, но сил хватает только на возрастную категорию. 1:16:17 по чип-тайму с раскладкой 38:09/38:08, чуть быстрее чем в прошлом году. В призах кисломолочная продукция, бытовая химия, мерч от подразделения по борьбе с незаконным оборотом наркотиков и деловой набор от организаторов забега
👍7👏1
Ух, с третьего раза получилось со второго места в 2024 и 2025 годах забраться на первое место сегодня в Весеннем полумарафоне в Омске, проводимого в рамках Забег.РФ. Честно говоря, заслуги не много. В этом году никто не приехал. Денис Чертыков, которому проиграл в 2024 году, выиграл сегодня в Москве, Валерий Лукин, которому проиграл в 2025 году, хоть и был зарегистрирован, но сегодня не бежал. Для остальных гандикап был не отыгрываем. В общем с победой меня! На результат не обращаем внимания)) На рекорд не рассчитывал, а страдать без дополнительной мотиваций не хотелось
🔥18👍5
Всегда считал, что нужно бегать только "классические" соревновательные забеги, требующие подготовки, ожидания результата, предстартового мандража и настроя, а весь "фан-ран" - баловство, недостойное внимание. Признаю, был неправ!
Есть клубные партнерские обязательства, пришлось вписаться в Parking Run. Что могу сказать? Класс! Интересная локация, свежие впечатления, непривычная нагрузка, поддержка на всей дистанции. Несмотря на всю мою нелюбовь к силовому бегу, действительно интересно забежать по пандусу в соревновательном режиме, покружить по парковке, а затем постараться отыграть все проигранное на этих участках на привычном шоссе. Если добавить к этому, супер организацию забега, дружелюбную и праздничную атмосферу, выдержанный тайминг без суеты и затягиваний, то можно 100% рекомендовать мероприятие
Есть клубные партнерские обязательства, пришлось вписаться в Parking Run. Что могу сказать? Класс! Интересная локация, свежие впечатления, непривычная нагрузка, поддержка на всей дистанции. Несмотря на всю мою нелюбовь к силовому бегу, действительно интересно забежать по пандусу в соревновательном режиме, покружить по парковке, а затем постараться отыграть все проигранное на этих участках на привычном шоссе. Если добавить к этому, супер организацию забега, дружелюбную и праздничную атмосферу, выдержанный тайминг без суеты и затягиваний, то можно 100% рекомендовать мероприятие
🔥9👍7💯2
Все что нужно знать о тренировках БМ. Вместо легкого кросса накануне старта, вечером в пятницу по заданию тренера помочь одноклубнице сбегать ее 27 км по 4:00 - 4:05. Я, конечно, на тренировку опоздал и узнал об этом уже после разминки, поэтому у меня всего 19 км по 4:00 (+ 5 км заминка/разминка). Сегодня поручено утром затрусить 6-8 км (сделано) и вечером стартовать Ночной (в ожидании). Одноклубница, кстати, тоже бежит 10 км. Очень интересно посмотреть как все пройдет)
🔥12