⚓ Важность базы

1.08 мы переехали. Август выдался очень активным и по бизнесу и по событиям. Про события отдельно напишу. Как результат у нас до сих пор часть помещений в новом доме не разобрано и коробок 5 из 100 не разобрано.

Так вот я считаю, что есть база:
— где живешь
— где что лежит и кто возвращает на свои места
— где, что и во сколько кушаешь
— когда и где занимаешься спортом и каким
— распределение дней по направлениям
— режим сна

Когда что-то из этого не решено, то и остальные сферы идут как-то не так. В режиме беспорядка.

Сегодня мы вернулись из мини-путешествия и первое что я сделал это начал в гардеробе наводить порядок.

💭 В общем мой совет — сначала база — потом всё остальное

Завтра планирую добить вопрос с пунктом «где что лежит».

62%, нормально так. Действительно что-то в воздухе витает.

Меня тоже рубануло. Только сегодня под вечер вернулись силы и много.

Любой кризис или давление в какой-то сфере это показатель нашего неадекватно поведения в ней.

Нам что-то жизнь хочет сказать. Шепот мы не услышали, дальше становится громче и давление нарастает.

Первый вопрос который я себе задаю: для чего мне это?

В какой сфере что-то идет тяжело, со скрипом? Что я делаю не так в ней?

Одна из целей этого года — создать стратегию выхода из кризисного состояния. 10 🔥 и поделюсь текущими наработками.

🍾 Празднование

💫 Почему когда мы говорим о «жизни», то мы празднуем путь и грустим на финише?

Поясню. Мы отмечаем дни рождения, именины, новый год, годовщину свадьбы, рождество и тд и тд. Те по сути мы отмечаем отрезок пути. Но прожив это жизнь, в самом конце, когда прощаются с нашей физической частью, все грустят.

🎯 А вот когда мы говорим о «целях», то мы грустим в пути и празднуем только на финише

Причем будь то заработать ярд, похудеть на 5 кг или еще что-то. Ладно, мы конечно празднуем отрезки, но давайте честно, не так уж сильно. Как бы ок, но радуемся мы только в финале.

💭 Мысль моя в чем. Нам надо куда больше радоваться и в пути и на финише во всех сферах жизни

🥶 5 шагов выхода из кризиса

Планирую создать 2 протокола: «тотальный пиздец» и «пиздецок». Это текущие наработки, планирую расширять и корректировать.

1️⃣ Поставить всё на паузу. Желательно отключиться информационно от всего и побыть одному. В идеале на природе.

2️⃣ Не сопротивляться эмоциям и чувствам. Погрузиться в состояние, каким бы оно ни было. Дать всему что внутри пройти сквозь. Не требовать от себя, никуда не убегать, силой не выводить себя из этого состояния. 2-3 дня безделья тотального это норм.

3️⃣ Принять, что кризисы это нормально. Достаточно посмотреть на природу: 4 сезона, день - ночь, приливы - отливы, солнце - дождь, штиль - шторм и тд.

4️⃣ Когда яркие эмоции и чувства отошли и появилось чуть сил — начать стабилизацию и заглядывать внутрь, у меня это:
▪️Медитация каждый день
▪️Выписывать утром всё что в голове, всё что лезет до момента пустоты в мыслях
▪️Выписать все страхи
▪️Задать себе вопрос для чего мне это? Какая сфера меня подкосила? Как я себя в ней некорректно проявляю?
▪️Поговорить с близкими/наставниками, людьми которым доверяешь. Поделиться, послушать обратную связь, прочувствовать отзывается ли
▪️Прогулки в тишине или с музыкой. Лучше классической
▪️Почитать духовную литературу
▪️Ванна с солью
▪️Минимум социального взаимодействия

5️⃣ Восстановление и 🚀
▪️Восстановить режим сна
▪️Начать регулярно ходить на спорт
▪️Качественно питаться, перестать заедать стресс
▪️Час до/после сна без телефона
▪️Действия, которые поднимают состояние и уровень энергии. Тут у каждого своего. Некоторые пункты моего списка: массаж, вейксерф, серф, баня, сходить на крутой концерт, послушать кого-то интересного на ютюбе, убраться, вычистить фото/файлы/емайлы, чтение, посмотреть свои цели и желания долгосрочные, съездить на природу, побыть день на воде, встретиться с друзьями, поиграть в компы
▪️Выписать все задачи и посмотреть что уже не актуально
▪️Начать действовать активно

У каждого своя формула. Но уверен, что есть основа, которая работает у всех.

Делитесь вашими формулами и know-how в комментах👇

💭 Есть 3 момент которыми хочу поделиться

1️⃣ Ищу ассистента по направлению ТГ. Помощь в ведение канала, привлечение клиентов и тд. Если вам это интересно или знаете кому может быть, то пишите в личку.

2️⃣ Освободилось одно место на стратсессию на следующей неделе в четверг. Стратсессия это решение вашего конкретного запроса в бизнесе в течение 4 часов. Иногда проводим одной встречей, иногда делим на 2.

Так как всего неделя осталась, то по спец условиям.

3️⃣ Очень понравилась мысль. Когда внутри тяжесть, то новые движения плюс к тяжести.

Завтра поговорим об кое-чем интересном :)

🥷 Мои друзья в поиске гуру маркетинга

Компания занимается ИТ-консалтингом и ИТ-разработкой и выходит на рынок MENA.

Технологический консалтинг, заказная разработка, внедрение платформ типа SAP. Основные сферы – банкинг, промышленность, логистика, ритейл, FMCG.

Задачи (список не исчерпывающий, индикативно)
— Мероприятия - перечень профильных мероприятий, делегатское участие или со стендом, контрактация участия и застройки, концепт и дизайн застройки. Примеры Seamless, Gitex, Global chain Dubai, Adipec
— Продвижение с соцсетях (LinkedIn), статьи и публикации, сайт
— Позиционирование компании – доработка с учетом профиля компании, продуктово-сервисной линейки, продвижения на рынке

Первые 3 месяца интересуют частичная занятость, можно удаленно.

📥 Если интересно вам или вашим знакомым, то пишите в комментах или в личку @fmilevcic.

#вакансия

🗓️ Про волшебный вторник

Мне казалось, что я тут рассказывал. Но посмотрел историю и про «хуле вторник» не нашел.

«Хуле вторник» — так мы в шутку называли этот день в институте. Мы решили, что есть среда маленькая пятница или экватор. Четверг почти пятница, выходные понятно. Понедельник рабочий. А вот вторник, вторник, то за что обделили.

Ну и мы его отмечали в прекрасном заведение Шоколад у Кремля это зародилось. Там в будни после 00:00 когда заказываешь бутылку алкоголя, вторая в подарок.

Для меня очень важно побыть 1 на 1 с собой. Я так восстанавливаюсь. Еще восстанавливаюсь на природе. Мне важно чтобы было пространство на подумать, почитать, погулять с музыкой в ушах.

С рождением Марко, конечно этот баланс нарушился. В будни ты пашешь в офисе как папа Карло, в выходные ты пытаешься прийти в себя и проводишь время с семьей.

Я мечтал о дне, когда я могу просто перезагрузиться или поделать что-то важное, но не срочное. Даже в найме я старался это сделать. В Фармакей было проще, тк я был ГД и партнером. Команда знала, что по средам я занимаюсь стратегическими вопросами и звонить мне можно только если упали все клиенты. В ДОМ.РФ я старался делать такой день пятницу. Причем на это имела права и команда. Мы пол дня занимались важными, но не срочными делами и своим развитием.

Но и там и там было как бы не работа, но работа. А вот когда я ушел из найма и осознал важность моего состояния и как сильно для меня значит день делания то что в кайф, то я ввел новый «Хуле вторник».

🔥 «Хуле вторник» — когда я вообще делаю что хочу

В этот день рождаются невероятные вещи.

Искренне желаю каждому свой «хуле вторник».

💭 Несколько мыслей вторника

1️⃣ Про спорт в моей жизни

Еще заметил, что на разных жизненных этапах у меня были разные виды спорта, которые сопровождают.

Баскетбол, потом рукопашный бой, потом бег, плавание.

С сентября я ходил в зал. А в апреле я перестал от него кайфовать.

Вот кажется это лето определило два новых вида спорта от которых я кайфую — падел и вейксерф.

Конечно есть виды которые все время сопровождают, но не являются доминирующими: виндсерф, серф, водное поло, баскетбол тот же.

2️⃣ Как же я благодарен себе за непопулярные, сложные, но такие правильные шаги

Я просто живу сейчас жизнь своей мечты. О которой мечтал когда-то. Я невероятно благодарен себе за решения которые принял в последние 1.5 года и всем кто поддерживал меня на этом пути!

Ехал сегодня на падел и думал об этом. Утром побыл с сыном, 30 мин созвон провел, поехал на падел. Сидя в офисе я мечтал о таком.

Потом еще гуляли по лужникам с друзьями, выбирали гулять или в компы пойти. Сходил на вокал. Еще посидел с другом.

Просто, Филип из 2021, 2 года назад ты был в ужасном состоянии и у тебя коленки тряслись сделать сложный шаг. Делай его смело, впереди столько прекрасного!