Помимо моего дня рождения, 21.09 закончилась моя 120-дневка Кундлини-йоги
Кундалини-йогу еще называют «йогой осознания» или «йогой энергии». Она состоит за асан (упражнений), мудр (положения рук и пальцев), медитаций (концентрации внимания), параням (дыхательных техника) и мантр (звуков). Набор из этого всего называется Крия.
Есть научные доказательства пользы: укрепления нервной системы, очищения организма, повышения энергии и жизненного тонуса.
Знакомство с Кундалини-йогой началось год назад, когда мне близкий человек подарил 30-дневку с учителем.
Х-дневка — это значит что столько дней подряд надо делать, каждый день. Если сократил, то добавляешь этот день к Х-дневке. Условно, если 5 дней сократил, то делаешь не 30 дней, а 35. Чтобы в цикле было 30 полных. Если пропустил день, то начинаешь с начала.
Первая 30-дневка у меня получилась с 1го раза, дней 5 или 6 продлил.
В начале этого года я вписался в 120-дневку. Она делилась на три 40-дневки. Первая направлена на отношения с собой, вторая с окружающими, третья на реализацию себя в мире. Первая была минут 50 в день, вторая и третья 1.5 часа в день.
Первый раз начал 3го февраля и раз 5 начинал заново. Итоговый раз был 12 апреля и вот с 12го апреля я делал каждый день практики. Итого получилось 160 дней.
Это очень интересный опыт познания себя и своих возможностей. 40-дневки синхронизировались с происходящими в жизни событиями и очевидно было уже на второй, что иногда продление происходило не просто так.
Про события в жизни еще расскажу, тк чувствую, что процессы еще идут. Но это точно было опорой в непростой период. Я знал, что чтобы не происходило я буду делать практики.
Я делал практики в такси, аэропортах, самолетах, у моря, уставший, отдохнувший и даже с рядом передразнивающим и делающим практики со мной сыном.
А следующий пост будет про невероятного сына, тк сегодня его день :)
Кундалини-йогу еще называют «йогой осознания» или «йогой энергии». Она состоит за асан (упражнений), мудр (положения рук и пальцев), медитаций (концентрации внимания), параням (дыхательных техника) и мантр (звуков). Набор из этого всего называется Крия.
Есть научные доказательства пользы: укрепления нервной системы, очищения организма, повышения энергии и жизненного тонуса.
Знакомство с Кундалини-йогой началось год назад, когда мне близкий человек подарил 30-дневку с учителем.
Х-дневка — это значит что столько дней подряд надо делать, каждый день. Если сократил, то добавляешь этот день к Х-дневке. Условно, если 5 дней сократил, то делаешь не 30 дней, а 35. Чтобы в цикле было 30 полных. Если пропустил день, то начинаешь с начала.
Первая 30-дневка у меня получилась с 1го раза, дней 5 или 6 продлил.
В начале этого года я вписался в 120-дневку. Она делилась на три 40-дневки. Первая направлена на отношения с собой, вторая с окружающими, третья на реализацию себя в мире. Первая была минут 50 в день, вторая и третья 1.5 часа в день.
Первый раз начал 3го февраля и раз 5 начинал заново. Итоговый раз был 12 апреля и вот с 12го апреля я делал каждый день практики. Итого получилось 160 дней.
Это очень интересный опыт познания себя и своих возможностей. 40-дневки синхронизировались с происходящими в жизни событиями и очевидно было уже на второй, что иногда продление происходило не просто так.
Про события в жизни еще расскажу, тк чувствую, что процессы еще идут. Но это точно было опорой в непростой период. Я знал, что чтобы не происходило я буду делать практики.
Я делал практики в такси, аэропортах, самолетах, у моря, уставший, отдохнувший и даже с рядом передразнивающим и делающим практики со мной сыном.
А следующий пост будет про невероятного сына, тк сегодня его день :)
1❤7
Марко, дорогой сын, с днем рождения тебя!
Ты невероятный! Добрый, умный, сильный, в хорошем смысле слова хитрый, с невероятным чувством юмора, юный философ, любитель круассанов и мистер точность. Ты даже родился в точно очень :)
Благодарю тебя, что выбрал нас с Настей своими родителями. Ты невероятное счастье, проявление чистой любви. День когда ты родился навсегда останется в моей памяти и это лучший день в моей жизни. День, когда я видел чудо вселенной, твое появление в этот мир.
Я всегда рядом, где бы я ни был и сделаю все, что в моих силах, чтобы ты улыбался и реализовал цели с которыми пришел. Как же ты быстро растешь и развиваешься.. Неописуемое счастье наблюдать за этим процессом!
Желаю тебе радоваться, улыбаться, быть собой, мечтать, наслаждаться нашим невероятным миром и всегда слушать свой внутренний голоса! Ты все чувствуешь и понимаешь без слов, сохрани это, дорогой мой!
С днем рождения!
Ты невероятный! Добрый, умный, сильный, в хорошем смысле слова хитрый, с невероятным чувством юмора, юный философ, любитель круассанов и мистер точность. Ты даже родился в точно очень :)
Благодарю тебя, что выбрал нас с Настей своими родителями. Ты невероятное счастье, проявление чистой любви. День когда ты родился навсегда останется в моей памяти и это лучший день в моей жизни. День, когда я видел чудо вселенной, твое появление в этот мир.
Я всегда рядом, где бы я ни был и сделаю все, что в моих силах, чтобы ты улыбался и реализовал цели с которыми пришел. Как же ты быстро растешь и развиваешься.. Неописуемое счастье наблюдать за этим процессом!
Желаю тебе радоваться, улыбаться, быть собой, мечтать, наслаждаться нашим невероятным миром и всегда слушать свой внутренний голоса! Ты все чувствуешь и понимаешь без слов, сохрани это, дорогой мой!
С днем рождения!
2❤15
❤6
Всегда есть 1 ключевое решение и 1 ключевое действие, которое дает максимум продвижения.
Если его откладывать, то потихоньку тебя начнет жизнь «прижимать». Бог сначала шепчет…
Иногда получается делать при первом дуновении ветра, а иногда пока не прижмет :)
Слег тут на пару дней, внутри пообщался, пойду все-таки запущу процесс и что самое интересное в любой момент времени есть 1 ключевое решение и 1 ключевое действие.
Если его откладывать, то потихоньку тебя начнет жизнь «прижимать». Бог сначала шепчет…
Иногда получается делать при первом дуновении ветра, а иногда пока не прижмет :)
Слег тут на пару дней, внутри пообщался, пойду все-таки запущу процесс и что самое интересное в любой момент времени есть 1 ключевое решение и 1 ключевое действие.
👍4❤3
Несколько раз хотел что-то написать про геополитику за последнюю неделю, но останавливался.
Ощущается нарастание напряжения в воздухе и будто уже пик не далек. Что-то должно бомбануть по законам физики. Я надеюсь, что это произойдет в экономической сфере.
Ощущается нарастание напряжения в воздухе и будто уже пик не далек. Что-то должно бомбануть по законам физики. Я надеюсь, что это произойдет в экономической сфере.
😁2
Мне кажется если бы за трансформации давали разряды, то я близок к МСМК 😂
Последние 2 недели переживал очередную. Вроде никаких явных признаков для такого состояния нет, никакая ЖОзефина ПАвловна, как писал Чехов, не произошла, а потери смыслов, апатия и желание закрыться и побыть одному. Хотя понятно куда идти, зачем, а все-равно состояние такое.
Первых пару дней по старой привычке сопротивлялся, а потом вспомнил, что это мы проходили это не раз и сдался. Вспомнил, что каждый раз перед очередным уровнем я проживал подобное. Как шутит один мой друг, это когда пробил потолок и оказался на полу нового уровня.
С завершением года личного совпало как-то завершение многих процессов и кундалини и финтес поменял и еще несколько вещей, которые были фундаменты рутины. Видимо всё в сумме накатило. Вылезло ярко всё, что хочется изменить.
В какой-то момент понял, что погрустили и хватит и обещал себе делать 1 важное дело в день и стало полегче. Через еще пару дней вспомнил подкаст с Биллом Экманом.
Билл Экман — американский финансист и предприниматель, миллиардер, основатель и CEO хедж-фонда «Pershing Square Capital Management».
В один момент он потерял 4 млрд долларов и это было началом проблем. Инвесторы начали вытаскивать деньги из компании. Акционеры начали судить его и менеджмент компании, хотя он не сделал ничего незаконного, ошиблись с одной инвестицией в портфеле. В это же время Билл проходил через развод и юристы бывшей жены думали, что его капитал в 3 раза больше, чем он был в моменте после потерь и снижения стоимости акций компании и капитал снижался с каждым днем.
Тут он нашел метод, который позволил выйти из этой ситуации и сегодня его капитал 9.3 млрд долларов.
Метод очень простой — «Небольшой прогресс каждый день». Небольшой прогресс с судебными процессами, небольшой прогресс с инвестиционным портфелем, небольшой прогресс с личной жизнь.
Он делился, что нельзя смотреть туда где ты был, тк ты с ума сойдешь и сдашься. В первые недели результатов не особо видно, но через 3 месяца оборачиваясь назад, ты видишь динамику и вроде не все так тучно, можно двигаться вперед.
Прогресс — это как с сложными процентами, он суммируется и развивается. В английском есть прекрасное слово «compounds», аналог что-то не вспомнил.
Вдруг кто-то проживает не самые простые времена.
Последние 2 недели переживал очередную. Вроде никаких явных признаков для такого состояния нет, никакая ЖОзефина ПАвловна, как писал Чехов, не произошла, а потери смыслов, апатия и желание закрыться и побыть одному. Хотя понятно куда идти, зачем, а все-равно состояние такое.
Первых пару дней по старой привычке сопротивлялся, а потом вспомнил, что это мы проходили это не раз и сдался. Вспомнил, что каждый раз перед очередным уровнем я проживал подобное. Как шутит один мой друг, это когда пробил потолок и оказался на полу нового уровня.
С завершением года личного совпало как-то завершение многих процессов и кундалини и финтес поменял и еще несколько вещей, которые были фундаменты рутины. Видимо всё в сумме накатило. Вылезло ярко всё, что хочется изменить.
В какой-то момент понял, что погрустили и хватит и обещал себе делать 1 важное дело в день и стало полегче. Через еще пару дней вспомнил подкаст с Биллом Экманом.
Билл Экман — американский финансист и предприниматель, миллиардер, основатель и CEO хедж-фонда «Pershing Square Capital Management».
В один момент он потерял 4 млрд долларов и это было началом проблем. Инвесторы начали вытаскивать деньги из компании. Акционеры начали судить его и менеджмент компании, хотя он не сделал ничего незаконного, ошиблись с одной инвестицией в портфеле. В это же время Билл проходил через развод и юристы бывшей жены думали, что его капитал в 3 раза больше, чем он был в моменте после потерь и снижения стоимости акций компании и капитал снижался с каждым днем.
Тут он нашел метод, который позволил выйти из этой ситуации и сегодня его капитал 9.3 млрд долларов.
Метод очень простой — «Небольшой прогресс каждый день». Небольшой прогресс с судебными процессами, небольшой прогресс с инвестиционным портфелем, небольшой прогресс с личной жизнь.
Он делился, что нельзя смотреть туда где ты был, тк ты с ума сойдешь и сдашься. В первые недели результатов не особо видно, но через 3 месяца оборачиваясь назад, ты видишь динамику и вроде не все так тучно, можно двигаться вперед.
Прогресс — это как с сложными процентами, он суммируется и развивается. В английском есть прекрасное слово «compounds», аналог что-то не вспомнил.
Вдруг кто-то проживает не самые простые времена.
1❤19👍1
🗣 Фраза дня
Давно не было. Ловите 2 фразы. Первую получил вчера в комментариях и пронзила до глубины души.
«Быстро = маленькие шаги без остановки»
Вторая тоже вчера во время чтения пришла.
«Нельзя чувствовать себя готовым к чему-то, потому что готовность это не чувство, это — решение»
#фм_цитаты
Давно не было. Ловите 2 фразы. Первую получил вчера в комментариях и пронзила до глубины души.
«Быстро = маленькие шаги без остановки»
Вторая тоже вчера во время чтения пришла.
«Нельзя чувствовать себя готовым к чему-то, потому что готовность это не чувство, это — решение»
#фм_цитаты
❤10
Ночь. Лампа. Листок. Ручка. Всё придумал.
Мое любимое. Сегодня с близким человеком поделился мыслями про вторую фразу дня. Словил конские мурашки. Почувствовал готовность и вот оно.
Теперь 1 маленький шаг. А потом еще 1 и еще 1 и так без остановки :)
Мое любимое. Сегодня с близким человеком поделился мыслями про вторую фразу дня. Словил конские мурашки. Почувствовал готовность и вот оно.
Теперь 1 маленький шаг. А потом еще 1 и еще 1 и так без остановки :)
❤8
Forwarded from Раньше всех. Ну почти.
США создают военное спецподразделение по борьбе с картелями в Латинской Америке, сообщил глава Пентагона Пит Хегсет.
Утверждается, что оперативная группа займется перехватом грузов с наркотиками, разведкой и военными операциями вместе с другими странами.
Утверждается, что оперативная группа займется перехватом грузов с наркотиками, разведкой и военными операциями вместе с другими странами.
Когда не получил нобелевскую премию мира. То можно и побомбить некомфортные режимы видимо.
Что-то вновь потянуло про геополитику писать.
Интересно кому?
👍 — если да
Что-то вновь потянуло про геополитику писать.
Интересно кому?
👍 — если да
👍19