Forwarded from Global Organization
سلام و درود
🚨لطفا زمان بزار و این مطلب رو بخون 🚨
🚨🚨خیلی حیاتی و مهمه 🚨🚨
اگر پرش افکار داری یا مثلا ۲۰ دقیقه یه کاری رو با تمرکز نمیتونی انجام بدی یا گاهی اوقات احساس خستگی و بی حالی بهت دست میده یکی از مهمترین دلایلش چرخیدن در اکسپلور اینستاگرام است.
به نظرم اکسپلور شبیه یک کرم چاله ست که جوری طراحی شده تو رو سریعا از یک فضا به فضای دیگه منتقل میکنه و همین آسیب های بزرگی رو به مغزت وارد میکنه که میتونه در زندگی ت به شدت همه جنبه ها رو تحت تاثیر قرار بده
اگر فردی روزانه ۱ ساعت در اکسپلور اینستاگرام باشد و هر ۱ دقیقه یک ویدئو ببیند، یعنی در یک ساعت ۶۰ ویدئو کوتاه تماشا میکند. این الگوی مصرف میتواند چند تأثیر جدی بر مغز و تمرکز داشته باشد:
1. کاهش قدرت تمرکز و حافظه کوتاهمدت:
مغز به دریافت محرکهای سریع و متنوع عادت میکند و در نتیجه، حفظ تمرکز بر فعالیتهای طولانیمدت سختتر میشود. این اثر شبیه به سندروم توجه کوتاه (Short Attention Span) است.
2. افزایش سطح دوپامین و اعتیاد به محرکهای سریع:
هر ویدئو میتواند باعث ترشح دوپامین (هورمون لذت) شود. این فرایند مغز را به دنبال پاداشهای فوری میکشاند و فرد را وابسته به محتواهای کوتاه و هیجانی میکند. این مسئله باعث میشود کارهای خستهکننده یا بدون پاداش فوری جذابیت خود را از دست بدهند.
3. کاهش خلاقیت و تفکر عمیق:
تماشای مداوم محتواهای آماده و از پیشساختهشده میتواند فرصت تفکر و تحلیل شخصی را از فرد بگیرد. در نتیجه، مغز کمتر درگیر خلق ایدههای جدید و تفکر عمیق میشود.
4. خستگی ذهنی (Mental Fatigue):
پردازش اطلاعات زیاد در مدت کوتاه باعث خستگی شناختی میشود. این خستگی میتواند منجر به کاهش تصمیمگیری درست، خستگی عمومی و بیحوصلگی در کارهای دیگر شود.
5. تغییر در تنظیمات عاطفی:
مواجهه با محتوای احساسی مختلف (شاد، غمگین، خندهدار، شوکهکننده) در زمان کوتاه، میتواند باعث بیثباتی احساسی و کاهش توانایی درک و مدیریت احساسات واقعی شود.
6. تأثیر بر خواب و استرس:
اگر این عادت بهخصوص در ساعات نزدیک خواب انجام شود، نور آبی صفحهنمایش و تحریکهای مداوم ذهن میتوانند چرخه خواب را مختل کرده و باعث افزایش استرس و کاهش کیفیت خواب شوند.
🚨لطفا زمان بزار و این مطلب رو بخون 🚨
🚨🚨خیلی حیاتی و مهمه 🚨🚨
اگر پرش افکار داری یا مثلا ۲۰ دقیقه یه کاری رو با تمرکز نمیتونی انجام بدی یا گاهی اوقات احساس خستگی و بی حالی بهت دست میده یکی از مهمترین دلایلش چرخیدن در اکسپلور اینستاگرام است.
به نظرم اکسپلور شبیه یک کرم چاله ست که جوری طراحی شده تو رو سریعا از یک فضا به فضای دیگه منتقل میکنه و همین آسیب های بزرگی رو به مغزت وارد میکنه که میتونه در زندگی ت به شدت همه جنبه ها رو تحت تاثیر قرار بده
اگر فردی روزانه ۱ ساعت در اکسپلور اینستاگرام باشد و هر ۱ دقیقه یک ویدئو ببیند، یعنی در یک ساعت ۶۰ ویدئو کوتاه تماشا میکند. این الگوی مصرف میتواند چند تأثیر جدی بر مغز و تمرکز داشته باشد:
1. کاهش قدرت تمرکز و حافظه کوتاهمدت:
مغز به دریافت محرکهای سریع و متنوع عادت میکند و در نتیجه، حفظ تمرکز بر فعالیتهای طولانیمدت سختتر میشود. این اثر شبیه به سندروم توجه کوتاه (Short Attention Span) است.
2. افزایش سطح دوپامین و اعتیاد به محرکهای سریع:
هر ویدئو میتواند باعث ترشح دوپامین (هورمون لذت) شود. این فرایند مغز را به دنبال پاداشهای فوری میکشاند و فرد را وابسته به محتواهای کوتاه و هیجانی میکند. این مسئله باعث میشود کارهای خستهکننده یا بدون پاداش فوری جذابیت خود را از دست بدهند.
3. کاهش خلاقیت و تفکر عمیق:
تماشای مداوم محتواهای آماده و از پیشساختهشده میتواند فرصت تفکر و تحلیل شخصی را از فرد بگیرد. در نتیجه، مغز کمتر درگیر خلق ایدههای جدید و تفکر عمیق میشود.
4. خستگی ذهنی (Mental Fatigue):
پردازش اطلاعات زیاد در مدت کوتاه باعث خستگی شناختی میشود. این خستگی میتواند منجر به کاهش تصمیمگیری درست، خستگی عمومی و بیحوصلگی در کارهای دیگر شود.
5. تغییر در تنظیمات عاطفی:
مواجهه با محتوای احساسی مختلف (شاد، غمگین، خندهدار، شوکهکننده) در زمان کوتاه، میتواند باعث بیثباتی احساسی و کاهش توانایی درک و مدیریت احساسات واقعی شود.
6. تأثیر بر خواب و استرس:
اگر این عادت بهخصوص در ساعات نزدیک خواب انجام شود، نور آبی صفحهنمایش و تحریکهای مداوم ذهن میتوانند چرخه خواب را مختل کرده و باعث افزایش استرس و کاهش کیفیت خواب شوند.
👍11❤10🔥2
Forwarded from کورش سلیمی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گفتی
اما با اخلاقی بودن ضرر کرده ای،
گفتی که دیده ای کسانی که خود را متعهد به اخلاق نمی دانستد برنده بوده اند.
نمی خواهم بگویم اشتباه می کنی، نمی خواهم بگویم آنها نمی دانند جه ضرری کرده اند و بعدا می فهمند .
برعکس می خواهم بگویم با اخلاقی بودن چیزی بدست نمی آوری، اصلا اخلاق برای بدست آوردن نیست.
#اخلاق برای کسانی است که حاضر هستند برای زیبایی هزینه کنند.
اخلاق قشنگی اتسان بودگی است و زیبایی هزینه دارد. تو ضرر نکردی ، هزینه کردی.
چون تو کسی بودی که حاضر بود برای زیباتر بودن ، برای داشتن چیزهای اصیل تر هزینه کند.
بعضی ها حاضرند برای آویزان کردن اصل یک اثر هنری از دیوار خانه، مبالغ خیلی زیادی هزینه کنند.
چیزی بدرد بخور بدست نمی آورند. همه آن پول خرج احترام به زیبایی شده! اگر بخواهی می توانیم آنها را مسخره کنیم، بگویم پول خود را دور ریخته اند،
چیزی خریده اند که نه می شود آن را خورد و نه حتی با آن سبزی خورد کرد، اما نمی توانیم اصالت سلیقه آنها را در خلوت خود انکار کنیم.
اگر پول زیادی داشته باشی و یک سلیقه اصیل، ممکن است بخواهی برای آثار هنری خرج کنی.
اساسا اخلاق برای کسانی که خود را فقیر حس می کنند نیست.
#اخلاق گنجینه ی برساز شده ی حس زیباشناسی انسان در جاده انسانیت است. نه! حق با توست،
آویختن تابلوهای های ناب آن در دنیای خویش ارزان تمام نمی شود.
#جهان_زبان
کورش سلیمی
https://t.me/kooroshsalimi
اما با اخلاقی بودن ضرر کرده ای،
گفتی که دیده ای کسانی که خود را متعهد به اخلاق نمی دانستد برنده بوده اند.
نمی خواهم بگویم اشتباه می کنی، نمی خواهم بگویم آنها نمی دانند جه ضرری کرده اند و بعدا می فهمند .
برعکس می خواهم بگویم با اخلاقی بودن چیزی بدست نمی آوری، اصلا اخلاق برای بدست آوردن نیست.
#اخلاق برای کسانی است که حاضر هستند برای زیبایی هزینه کنند.
اخلاق قشنگی اتسان بودگی است و زیبایی هزینه دارد. تو ضرر نکردی ، هزینه کردی.
چون تو کسی بودی که حاضر بود برای زیباتر بودن ، برای داشتن چیزهای اصیل تر هزینه کند.
بعضی ها حاضرند برای آویزان کردن اصل یک اثر هنری از دیوار خانه، مبالغ خیلی زیادی هزینه کنند.
چیزی بدرد بخور بدست نمی آورند. همه آن پول خرج احترام به زیبایی شده! اگر بخواهی می توانیم آنها را مسخره کنیم، بگویم پول خود را دور ریخته اند،
چیزی خریده اند که نه می شود آن را خورد و نه حتی با آن سبزی خورد کرد، اما نمی توانیم اصالت سلیقه آنها را در خلوت خود انکار کنیم.
اگر پول زیادی داشته باشی و یک سلیقه اصیل، ممکن است بخواهی برای آثار هنری خرج کنی.
اساسا اخلاق برای کسانی که خود را فقیر حس می کنند نیست.
#اخلاق گنجینه ی برساز شده ی حس زیباشناسی انسان در جاده انسانیت است. نه! حق با توست،
آویختن تابلوهای های ناب آن در دنیای خویش ارزان تمام نمی شود.
#جهان_زبان
کورش سلیمی
https://t.me/kooroshsalimi
❤3👍3🔥2