🙎♀️Идеальная памятка для похода в магазин, чтобы не покупать эти продукты и сохранить здоровое молодое тело как можно дольше)
🤷♀️03.Молодильное меню. Часть 1
🙋♀️04.Молодильное меню. Часть 2
Формат выдачи – текстовые файлы в формате pdf.
🤷♀️03.Молодильное меню. Часть 1
🙋♀️04.Молодильное меню. Часть 2
Формат выдачи – текстовые файлы в формате pdf.
Здравствуйте!❤️Представляю Вашему вниманию то самое МОЛОДИЛЬНОЕ меню, которое запускает естественное омоложение тела и делает кожу гладкой и бархатистой. 1 часть меню открывается на ближайшие 2,5 недели для того, чтобы Вы успели приготовить часть блюд.
💑Меню носит рекоммендательный характер и самое важное из того, что Вы должны сделать - это
постепенно отказаться от продуктов, перечисленных в СТОП-ЛИСТЕ, провоцирующем старение.
постепенно отказаться от продуктов, перечисленных в СТОП-ЛИСТЕ, провоцирующем старение.
😅 Я очень люблю тефтели – простое домашнее блюдо, сытное, уютное, вкусное. Переготовила уже множество различных вариантов, с начинками и без них, с разными соусами и добавками. Сегодня хочу поделиться беспроигрышным рецептом, который, я думаю, особенно пригодится начинающим хозяюшкам, – с чёткими граммовками и гарантированно вкусным результатом.
👍Категория: Горячие блюда Блюда из фарша Горячие блюда из мясного фарша
💪Ингредиенты для «Тефтели в сметанном соусе»:
Для тефтелей
🥃Фарш мясной (домашний) — 700 г
Лук репчатый — 1 шт
Соль — 1/2 ч. л.
Порошок чесночный — 1 ч. л.
Перец черный — 1/4 ч. л.
Сухари панировочные / Панировка (+ для панировки) — 1/3 стак.
Вода (холодная) — 60 мл
Масло растительное (для обжаривания) — 2 ст. л.
Для соуса
🍹Сметана — 180 г
Томатная паста — 1 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Паприка сладкая — 1/4 ч. л.
Куркума — 1/4 ч. л.
Крахмал — 1 ч. л.
🥣 Вода (горячая) — 240 мл
Зелень — 1/2 пуч.
🕐Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
2115.4 ккал белки
24.4 г жиры
70.5 г углеводы
152.4 г
100 г блюда
ккал
138.3 ккал белки
1.6 г жиры
4.6 г углеводы
10 г
#Тефтели#сметанныйсоус
👍Категория: Горячие блюда Блюда из фарша Горячие блюда из мясного фарша
💪Ингредиенты для «Тефтели в сметанном соусе»:
Для тефтелей
🥃Фарш мясной (домашний) — 700 г
Лук репчатый — 1 шт
Соль — 1/2 ч. л.
Порошок чесночный — 1 ч. л.
Перец черный — 1/4 ч. л.
Сухари панировочные / Панировка (+ для панировки) — 1/3 стак.
Вода (холодная) — 60 мл
Масло растительное (для обжаривания) — 2 ст. л.
Для соуса
🍹Сметана — 180 г
Томатная паста — 1 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Паприка сладкая — 1/4 ч. л.
Куркума — 1/4 ч. л.
Крахмал — 1 ч. л.
🥣 Вода (горячая) — 240 мл
Зелень — 1/2 пуч.
🕐Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
2115.4 ккал белки
24.4 г жиры
70.5 г углеводы
152.4 г
100 г блюда
ккал
138.3 ккал белки
1.6 г жиры
4.6 г углеводы
10 г
#Тефтели#сметанныйсоус
Forwarded from Deleted Account
💞Безумно ароматные сытные щи. На говяжьем бульоне, с сушёными лесными грибами и ароматной зеленью. Рекомендую.
🤝Категория: Бульоны и супы Горячие супы Щи
👋Кухня: Русская
😤Ингредиенты для «Щи с сушёными лесными грибами»:
Говядина (на сахарной кости) — 1200 г
Картофель (средний) — 3 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
Грибы (сушёные, лесные) — 50 г
Морковь — 1 шт
👱♂️Лук репчатый — 1 шт
Соль — по вкусу
Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Лист лавровый — 2 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
🍃Готового блюда
ккал
2712.4 ккал белки
241.9 г жиры
149.9 г углеводы
100.8 г
100 г блюда
ккал
136.3 ккал белки
12.2 г жиры
7.5 г углеводы
#Щи #сушенныегрибы
🤝Категория: Бульоны и супы Горячие супы Щи
👋Кухня: Русская
😤Ингредиенты для «Щи с сушёными лесными грибами»:
Говядина (на сахарной кости) — 1200 г
Картофель (средний) — 3 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
Грибы (сушёные, лесные) — 50 г
Морковь — 1 шт
👱♂️Лук репчатый — 1 шт
Соль — по вкусу
Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Лист лавровый — 2 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
🍃Готового блюда
ккал
2712.4 ккал белки
241.9 г жиры
149.9 г углеводы
100.8 г
100 г блюда
ккал
136.3 ккал белки
12.2 г жиры
7.5 г углеводы
#Щи #сушенныегрибы
Эти рулеты с разнообразными начинками хороши на завтрак, полдник или любой перекус вместо колбасы. И на любой праздничный стол поставить не стыдно. Готовить их я буду на сковороде с антипригарным покрытием "Granit ultra" ТМ Kukmara.
Категория: Закуски Закусочные рулеты Мясные рулеты
Ингредиенты для «Рулеты с начинкой на сковороде в пергаменте»:
Фарш
Фарш мясной — 400 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Булочка (черствая) — 2 ломт.
Крахмал кукурузный — 1,5 ст. л.
Специи (прованские травы)
Вода (для булки) — 5 ст. л.
Начинка
Огурец соленый — 0,3 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Лук репчатый — 0,5 шт
Сыр полутвердый — 60 г
Томаты вяленые — 7 шт
Оливки зеленые — 3 шт
Масло растительное (для жарки лука) — 1 ст. л.
Дополнительно
Вода (подливать по мере надобности) — 50 мл
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1367.1 ккал белки
38.2 г жиры
41.7 г углеводы
92.3 г
100 г блюда
ккал
162.8 ккал белки
4.5 г жиры
5 г углеводы
#рулеты #сразнойначинкой
Категория: Закуски Закусочные рулеты Мясные рулеты
Ингредиенты для «Рулеты с начинкой на сковороде в пергаменте»:
Фарш
Фарш мясной — 400 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Булочка (черствая) — 2 ломт.
Крахмал кукурузный — 1,5 ст. л.
Специи (прованские травы)
Вода (для булки) — 5 ст. л.
Начинка
Огурец соленый — 0,3 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Лук репчатый — 0,5 шт
Сыр полутвердый — 60 г
Томаты вяленые — 7 шт
Оливки зеленые — 3 шт
Масло растительное (для жарки лука) — 1 ст. л.
Дополнительно
Вода (подливать по мере надобности) — 50 мл
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1367.1 ккал белки
38.2 г жиры
41.7 г углеводы
92.3 г
100 г блюда
ккал
162.8 ккал белки
4.5 г жиры
5 г углеводы
#рулеты #сразнойначинкой
✌️Представляю Вашему вниманию то самое МОЛОДИЛЬНОЕ меню, которое запускает естественное
омоложение тела и делает кожу гладкой и бархатистой.
🍒1 часть меню открывается на ближайшие 2,5
недели для того, чтобы Вы успели приготовить часть блюд.
омоложение тела и делает кожу гладкой и бархатистой.
🍒1 часть меню открывается на ближайшие 2,5
недели для того, чтобы Вы успели приготовить часть блюд.
🥝Меню носит рекоммендательный характер и самое важное из того, что Вы должны
постепенно отказаться от продуктов, перечисленных в СТОП-ЛИСТЕ, это
уже даст Вам 50% результата.
✌️Если у Вас нет возможности и времени готовить все блюда по меню, Вы можете попробовать приготовить 4-5 новых блюд в неделю, из тех продуктов, которые есть в Вашем холодильнике.
🍆Можно заменять ингредиенты и добавлять вместо крапивы, укроп или другую зелень, которая продается в обычном магазине. Необязательно добавлять все специи, которые указаны в рецепте. Старайтесь максимально адаптировать все рецепты под свои возможности.
постепенно отказаться от продуктов, перечисленных в СТОП-ЛИСТЕ, это
уже даст Вам 50% результата.
✌️Если у Вас нет возможности и времени готовить все блюда по меню, Вы можете попробовать приготовить 4-5 новых блюд в неделю, из тех продуктов, которые есть в Вашем холодильнике.
🍆Можно заменять ингредиенты и добавлять вместо крапивы, укроп или другую зелень, которая продается в обычном магазине. Необязательно добавлять все специи, которые указаны в рецепте. Старайтесь максимально адаптировать все рецепты под свои возможности.
❄️Заменяйте масло ГХИ сливочным маслом или топленым. Так же Вы можете попробовать приготовить масло ГХИ дома и использовать его, т.к. этот продукт является настоящим эликсиром женской красоты и молодости.
🌞Дайте волю Вашей фантазии и просто наблюдайте за Вашим самочувствием от того или иного блюда.
💖С любовью и заботой, Алиса Тейлор!💖
Для справки.
🖤ГХИ - Это топленое масло, которое производят при низкой температуре, не доводя до кипения. Масло ГХИ восстанавливает гормональный баланс, обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет суставы, дает им гибкость и подвижность, улучшает цвет кожи.
🌞Дайте волю Вашей фантазии и просто наблюдайте за Вашим самочувствием от того или иного блюда.
💖С любовью и заботой, Алиса Тейлор!💖
Для справки.
🖤ГХИ - Это топленое масло, которое производят при низкой температуре, не доводя до кипения. Масло ГХИ восстанавливает гормональный баланс, обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет суставы, дает им гибкость и подвижность, улучшает цвет кожи.